蛙泳,仰泳,自由泳,蝶泳哪一个更适合初学着呢?
我觉得蛙泳更适合新手。蛙泳是一种非常实用的泳姿,应用场景多,男女老幼都挺适合。
蛙泳的最大特点就是可以在较短时间内入门。蛙泳采用的是正面抬头呼吸,呼吸的姿态比较自然,而且呼吸的窗口时间长,相对容易掌握。蛙泳的动作有一段滑行间歇,非常方便控制节奏,可以游得很从容、很省力。蛙泳动作和踩水动作有共通之处,在学习蛙泳的过程,踩水也基本学会了。尽快学会踩水保证安全对初学者意义重大。
自由泳是速度最快的一种泳姿。同时也是最适合长距离游的姿势。比如:10公里公开水域赛、铁人三项赛或跨越海峡,选手都是采用自由泳。泳池内比赛的200米以上单项也只有自由泳这种泳姿。所以,如果想把游泳作为一种长期锻炼方式并强调一定距离和强度,那自由泳是最好的选择。
标准仰泳是仰卧水面,双腿上下交叉打腿,双臂轮换向后划水。仰泳腿、臂和配合技术简单,易于初学者掌握。仰泳把口鼻露在水面之上的,所以对于换气不过关的人来说很有安全感。
所以仰泳容易学。但是仰泳非常不实用。首先是鼻孔朝天,游起来很容易进水,你要兼顾自己的水花还有旁边人的水花。二是看不见后面泳道的情况,经常发生碰撞,所以想游的时候趁没人吧,人多就算了。三是肚皮朝天的确可以省力,但长游和快游起来其实很累很苦逼的,远没有自由泳舒服。
蝶泳是一种非常优美的泳姿,是爆发力与柔韧性完美的结合。不过,蝶泳是真不太适合初学者。蝶泳对上半身的爆发力、上臂柔韧性和腰腹力量的要求很高,没有运动基础、身体孱弱、有腰伤、中老年人,不建议学习蝶泳,没什么必要。
蛙泳,非常的适合初学者,在生活中必须要学会这个游泳才可以学别的游泳,这样的话才会有一个很好的感觉,否则可能会溺水和呛水。
蛙泳更适合初学者去学习,因为蛙用的学习方式是比较简单的,非常的好学。
蛙泳,这种游泳在学习的时候是非常快的,对身体的素质要求不是特别的高,是非常适合初学的人的。
游泳有几种泳姿
游泳泳姿分类有:自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种。1、自由泳 自由泳(freestyle),严格地来说不是一种游泳姿势,而是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制,而爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势。2、蛙泳介绍 蛙泳(breaststrok...
游泳的姿势有哪几种
游泳的姿势有四种,分别是:蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。1、蛙泳 模仿青蛙游泳动作的游泳姿势也是最古老的游泳姿势。人体俯卧在水面上,两臂在胸前的直臂一侧对称向下弯曲,两腿对称弯曲伸展夹水。2、仰泳 游泳时,身体仰卧,手臂和腿的动作没有规则。因此,经常使用交替划水和交替踢腿的技术。仰泳是运动员...
游泳有几种泳姿
游泳有6种左右泳姿,分别是蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳、侧泳、混合泳。1、蛙泳 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的泳姿,也是最古老的泳姿。蛙泳时,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。2、蝶泳 蝶泳是一种优雅又费力的泳姿,是从蛙泳规则中发展出来的。在蝶泳中...
游泳有几种泳姿
游泳有四种泳姿:自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。一、自由泳 自由泳的基本技术特点是:人体俯卧水中,头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时,利用水流在头两侧形成的波谷吸气。自由泳手臂动作要领:分为入...
泳姿分类有哪四种
1、蛙泳:蛙泳是四种泳姿里最简单的,是初学者入门的基本,要求用小腿发力,用手向两边用力舒张开,这种泳姿是最简单的。2、蝶泳:蝶泳需要用很大的力,是最累却最美的,像蝴蝶一样在空中飞舞,使用翅膀让自己前进。3、仰泳:仰泳是自救里面最好的一种,让自己脸朝上,从而得到呼吸。4、自由泳:自由...
泳姿有哪几种
泳姿有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。1、自由泳 自由泳游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制,爬泳速度最快,爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行,即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀,是目前世界上最快、最省力的一...
游泳一共有几种姿势啊?介绍一下
1、自由泳:通常采用爬泳姿势进行游动,是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势,因此在比赛中比较常用。2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸...
蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳中什么泳最快?其他的有什么特点?
并且较为省力,适合进行长距离游泳。3. 仰泳:仰泳的技术也相对简单,易于学习。它的速度快于蛙泳,但慢于蝶泳。仰泳同样省力。4. 蝶泳:蝶泳是四种泳姿中产生时间最晚的。它的技术比自由泳和仰泳复杂,学习起来有一定难度。蝶泳的速度仅次于自由泳。虽然速度快,但体力消耗大,不适合进行长距离游泳。
游泳有几种姿势
1、自由泳:通常采用爬泳姿势进行游动,是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势,因此在比赛中比较常用。2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸...
游泳常用的20个术语
游泳常用的20个术语有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、翻转转身、速度换气、起跳台、翻滚转身、抽腿、踩水、夹背、甩腿、换气节奏、板浮姿势、蹬墙、收腹、检查线、吸气规律、平衡姿势、压腿姿势。1、自由泳:是目前最流行、最快的游泳项目之一,一般日常所说的蛙泳、仰泳、蝶泳也统计在自由泳项目中。游泳...
恽蚀益心: 初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救.
治多县18636717354: 自由泳蛙泳蝶泳仰泳哪种最实用? - ?
恽蚀益心: 蛙泳和仰泳都很实用 要比耐力肯定是仰泳 要比速度肯定是自由泳,蛙泳两个都有 但没有自由快 没有仰泳时间长 要学先学仰泳在学蛙泳 最后自由
治多县18636717354: 游泳用什么姿势比较有效自由泳,蛙泳哪种更有助增高? ?
恽蚀益心: 简单的说 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 初学者学习游泳的顺序最...
治多县18636717354: 谁知道哪种游泳法最好?怎么游??
恽蚀益心: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 爬泳,俗称自由泳.游爬泳时,人在水中成俯卧姿势,两腿交替上下打水,两臂轮流划水,动作很像 爬行,所以人们称之为“爬泳”. 爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势,在游泳比赛的自由泳项目中(不规定泳姿的比赛),运动员都采用这种姿势,所以通常人们也称之为“自由泳”.
治多县18636717354: 刚开始学游泳的话以什么样的姿势最好? - ?
恽蚀益心: 我觉的游泳很简单,我学了一个暑假的游泳就会了 你只要不害怕,大胆去尝试,一定会学会的.初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造...
治多县18636717354: 什么泳姿适合长距离游泳 - ?
恽蚀益心: 您好! 应该首选自由泳(也即爬泳),其次是自己游起来最舒服的泳姿. 我是游泳运动员,我们平时训练,一般训练任务里400和800米都是在游自由泳. 个人觉得,自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿,游进过程平稳,对全身各处肌肉的负荷较其它三种姿势都来得平均.就总负荷而言,它比蛙泳和仰泳略高,又比蝶泳低.因此,长距离游泳时进行耐力锻炼,能够均匀地,保持适中强度地让全身的各处肌肉得到运用,所以自由泳应该是长距离的最好选择.
治多县18636717354: 游泳姿势各有什么优势?
恽蚀益心: 常见游泳姿势一般分为自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳.自由泳速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力.一、自由泳的基本技术特点是,人体俯卧水中,头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水...
治多县18636717354: 自由泳还是蛙泳好 - ?
恽蚀益心: 100米三分钟,还可以的,表明你已经初步的掌握了自由泳的一些要素.当然,也不排除你的体力非常好,能力非常棒,使用不好的自由泳泳姿,达到了这个成绩.泳姿本身并无好坏优劣,这是四种比赛泳姿,各有各的要求: 自由泳:速度最快,动作难度不大; 蛙泳:速度最慢,动作难度也大(专业泳姿),但初学者游蛙泳最省力,最容易上手! 蝶泳:速度比自由泳慢,动作配合比较难,对体能要求非常大.但动作优美,速度也快; 仰泳:速度慢于蝶泳,动作配合也较困难,方向感差(没有参照物),但学会后,比较省力.
治多县18636717354: 游泳选什么姿势好呢?? - ?
恽蚀益心: 蛙泳最省力(这是青蛙的自然选择),自由泳比较快(当然消耗也大),蝶泳姿势最漂亮(对腰腹力量要求高). 至于速度嘛,本人业余游泳运动员!!!帮你解答一下! 相同水平的运动员相比,短距离上蝶泳最快,自由泳第2,仰泳第3.蛙泳最慢 但是长距离上,自由泳最快,蝶泳第2,仰泳第3.蛙泳最慢!! 蝶泳之所以在短距离上会,是因为它的双手同时发力!这个发力点就比自由泳要多啊!
治多县18636717354: 游泳方式哪种更省力 - ?
恽蚀益心: 1、蝶泳:最帅气但最累;2、仰泳:最舒服但最慢;3、蛙泳:大众泳姿;4、自由泳:最快