那种蔬菜含有维生素c最多

维生素c蔬菜含量排名维生素c蔬菜含量高的有哪些
8、苦瓜：苦瓜能清热解毒、清凉败火，最好的吃法是凉拌，能更好地保留苦瓜中所含有的维生素C。9、苋菜：苋菜含有多种营养成分。其中每百克含胡萝卜素7.15毫克，维生素C153毫克。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。10、豆瓣菜：豆瓣菜是十字花科豆瓣菜属中的多年生水...

吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e
2、富含维生素C的蔬菜：青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果：1、富含维生素E的水果：蓝莓，蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果：柠檬、橙、苹果、橘子、香蕉、红果、...

含有维生素c的菜有哪些
含有维生素C的蔬菜有：1. 辣椒 辣椒是维生素C的宝库。无论是青椒还是红椒，它们都含有丰富的维生素C。经常食用辣椒可以帮助增强免疫力，促进铁元素的吸收。2. 菠菜 菠菜是一种绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C以及其他多种维生素和矿物质。它也是一种很好的抗氧化剂来源，有助于保护身体免受自由基的损害。3...

维生素C哪些蔬菜
2. 菠菜 菠菜也是一种富含维生素C的蔬菜。 它还含有丰富的铁和其他营养成分，常吃菠菜有助于预防贫血和维生素C缺乏引起的各种问题。3. 土豆 土豆中也含有丰富的维生素C。 人们往往忽略土豆这一营养特点，其实土豆是块茎类蔬菜中维生素C含量较高的。维生素C在蔬菜中的分布很广，除了上述几种蔬菜外，还有...

富含维生素c的水果和蔬菜有哪些?
二、富含维生素C的蔬菜 在我们经常会食用的蔬菜里，有些蔬菜的维生素含量就是比较高的，比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等，辣椒中含有丰富的维生素C，每100g辣椒的维生素C含量约为144mg，柿子椒中的维生素C含量约为72mg\/100g，大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在...

蔬菜维生素c十大排行
5、芥蓝 芥蓝是一种营养丰富的蔬菜，可以炒着吃，可以做成汤，也可以当配菜。可食用的部分是花蕾和嫩叶，吃起来嫩脆香甜可口，每100g芥蓝含维生素C76mg。6、豌豆苗 豌豆苗是豌豆的嫩茎叶，豌豆苗营养丰富，每100g豌豆苗含有67mg维生素C和多种人体必需的氨基酸。7、萝卜缨 萝卜缨是白萝卜的叶子，...

维生素C的蔬菜水果有哪些
维生素C的蔬菜 1、番茄 因为番茄中富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素；且还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。且番茄中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度的效果。2、白菜 因为白菜的营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白...

蔬菜维生素c十大排行
是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。10、彩椒 彩椒又称彩色甜椒，是甜椒的一个特殊系列，常见的有黄、红、绿、橙等多色，彩椒中含丰富的维生素A、维生素 B、维生素C、胡萝卜素、糖类、纤维质、钙、磷、铁等元素。以上内容参考： 百度百科-西蓝花 ...

含维生素C的蔬菜有哪些 详解含维生素c高的五种果蔬
1、南瓜：南瓜里面维生素c的含量是非常高的，而且它里面还有很多人体所需的氨基酸，所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。2、西红柿：当然维生素比较高的蔬菜里面，西红柿也是必不可少的，平时的时候多吃西红柿也是能够很好的补充维生素c的。3、辣椒：辣椒在蔬菜当中维生素排行量是第一的，所以平时可以多吃...

含维生素c多的蔬菜、水果。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 柠檬是含维生素c最高的。还有猕猴桃,橘子,山楂,柚子,草莓,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿水果:橙子、柠檬、樱桃、苹果等 ...