那种蔬菜含有维生素c最多
什么蔬菜含维生素c最多?
什么蔬菜含维生素c最多?
西兰花
番茄
绿色蔬菜
维生素c蔬菜含量排名维生素c蔬菜含量高的有哪些
8、苦瓜:苦瓜能清热解毒、清凉败火,最好的吃法是凉拌,能更好地保留苦瓜中所含有的维生素C。9、苋菜:苋菜含有多种营养成分。其中每百克含胡萝卜素7.15毫克,维生素C153毫克。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能,提高人体抗癌作用。10、豆瓣菜:豆瓣菜是十字花科豆瓣菜属中的多年生水...
吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e
2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果:柠檬、橙、苹果、橘子、香蕉、红果、...
含有维生素c的菜有哪些
含有维生素C的蔬菜有:1. 辣椒 辣椒是维生素C的宝库。无论是青椒还是红椒,它们都含有丰富的维生素C。经常食用辣椒可以帮助增强免疫力,促进铁元素的吸收。2. 菠菜 菠菜是一种绿叶蔬菜,含有丰富的维生素C以及其他多种维生素和矿物质。它也是一种很好的抗氧化剂来源,有助于保护身体免受自由基的损害。3...
维生素C哪些蔬菜
2. 菠菜 菠菜也是一种富含维生素C的蔬菜。 它还含有丰富的铁和其他营养成分,常吃菠菜有助于预防贫血和维生素C缺乏引起的各种问题。3. 土豆 土豆中也含有丰富的维生素C。 人们往往忽略土豆这一营养特点,其实土豆是块茎类蔬菜中维生素C含量较高的。维生素C在蔬菜中的分布很广,除了上述几种蔬菜外,还有...
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些?
二、富含维生素C的蔬菜 在我们经常会食用的蔬菜里,有些蔬菜的维生素含量就是比较高的,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg\/100g,大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在...
蔬菜维生素c十大排行
5、芥蓝 芥蓝是一种营养丰富的蔬菜,可以炒着吃,可以做成汤,也可以当配菜。可食用的部分是花蕾和嫩叶,吃起来嫩脆香甜可口,每100g芥蓝含维生素C76mg。6、豌豆苗 豌豆苗是豌豆的嫩茎叶,豌豆苗营养丰富,每100g豌豆苗含有67mg维生素C和多种人体必需的氨基酸。7、萝卜缨 萝卜缨是白萝卜的叶子,...
维生素C的蔬菜水果有哪些
维生素C的蔬菜 1、番茄 因为番茄中富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素;且还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。且番茄中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度的效果。2、白菜 因为白菜的营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白...
蔬菜维生素c十大排行
是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。10、彩椒 彩椒又称彩色甜椒,是甜椒的一个特殊系列,常见的有黄、红、绿、橙等多色,彩椒中含丰富的维生素A、维生素 B、维生素C、胡萝卜素、糖类、纤维质、钙、磷、铁等元素。以上内容参考: 百度百科-西蓝花 ...
含维生素C的蔬菜有哪些 详解含维生素c高的五种果蔬
1、南瓜:南瓜里面维生素c的含量是非常高的,而且它里面还有很多人体所需的氨基酸,所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。2、西红柿:当然维生素比较高的蔬菜里面,西红柿也是必不可少的,平时的时候多吃西红柿也是能够很好的补充维生素c的。3、辣椒:辣椒在蔬菜当中维生素排行量是第一的,所以平时可以多吃...
含维生素c多的蔬菜、水果。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 柠檬是含维生素c最高的。还有猕猴桃,橘子,山楂,柚子,草莓,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿水果:橙子、柠檬、樱桃、苹果等 ...
凤朗硫酸:[选项] A. 菠菜 B. 番茄 C. 鱼 D. 辣椒
沧浪区19787706681: 下列食物中含有维生素C.最多的是() - ?
凤朗硫酸:[选项] A. 菠菜 B. 番茄 C. 鱼 D. 辣椒
沧浪区19787706681: 下列食物中含有维生素C.最多的是() - ?
凤朗硫酸:[选项] A. 菠菜 B. 番茄 C. 鱼 D. 辣椒
沧浪区19787706681: 哪种蔬菜含维生素c最多 - ?
凤朗硫酸: 1、上海青 江浙一带又称其为青菜或小青菜.上海青是一种小白菜,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,因此,上海青也有叫做瓢儿白的.每100g上海青鲜重含蛋白质1.3g,碳水化合物2.3g,粗纤维0.6g,胡萝卜素1.49mg,维生素B10.03mg,维...
沧浪区19787706681: 哪种蔬菜含维生素C最高? - ?
凤朗硫酸: 辣椒 水果和蔬菜是维生素C的主要来源,所有水果中,枣子的维生素C最多,有一种酸枣,每100克含维生素C有800~1000毫克,一般的枣也有500毫克,柑桔、橙子、柠檬、柚子这类水果维生素C也很多,多的有350毫克 辣椒是各类蔬菜之中含...
沧浪区19787706681: 下列果蔬中维生素C含量最高的是() - ?
凤朗硫酸:[选项] A. 葡萄 B. 山楂 C. 西红柿 D. 猕猴桃