跑步机，健身车和椭圆机哪个更好
跑步机的工作原理、优缺点和适用人群
1.跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等功能。
2.跑步机健身的优点是运动空间大、热量消耗快、相关的技术和研究比较成熟；跑步机健身的缺点是运动损伤较大（主要是指膝关节损伤）。
3.跑步机健身的适合人群。比较适用于无腿部关节损伤的青壮年使用，尤其适用于喜欢剧烈运动的朋友、以及有减肥需要的胖纸们（热量消耗快）。
4.价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序等方面的要求较高，所以跑步机的价格要比椭圆机略高，虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到2000元，但主流品牌和型号的家用跑步机通常都要3000元以上的价格。
健身车（单车）的工作原理、优缺点和适用人群
1.健身车（很多人叫“动感单车”）在外观和原理上很像一部真正的自行车，不同之处在于健身车是固定的，还有就是健身车的阻力来自于飞轮自重以及磁阻力（而自行车的阻力来自于路面和空气）。
2.健身车健身的优点是节省空间、轻松舒适，可以较多地消耗腹部脂肪，并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做一点其他的事情（有人喜欢看书）；健身车健身的缺点是热量消耗较小（上肢基本不参与），还有就是可能会造成臀部及裆部不适（要像骑自行车一样坐在座位上）。
3.健身车健身的适合人群。比较适合喜欢轻松运动的朋友，或者处于身体恢复、静养状态下的调养人群。
4.价格。健身车的价格通常要比同级别的跑步机及椭圆机都要便宜，市场上主流品牌的健身车价格一般都在1000-3000元之间。
椭圆机的工作原理、优缺点和适用人群
1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。
2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但却比健身车的消耗量大）。
3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。
4.价格。椭圆机的价格介于跑步机与健身车之间，通常2000-4000元区间的椭圆机最具性价比（当然也有很多万多以上的商用跑步机产品）。
健身车和椭圆机有什么不一样?
椭圆机和跑步机都属于有氧健身器械，都可以达到提高心肺功能、减少脂肪的目的，都是全身性的练习。区别在于：椭圆机运动轨迹是椭圆的，没有急停动作，使用起来比较缓和，可以有效保护关节，但一般来说运动强度没有跑步机大。跑步机运动强度比椭圆机大，相同时间内通常比椭圆机消耗更多热量，但跑步机对使用...
椭圆机和健身车哪个好
总的来说，椭圆机由于其全身锻炼的特点，更适合想要提高心肺功能并全面锻炼的人群。而健身车则更适合针对性地进行下肢肌肉锻炼。选择哪种器械取决于个人的锻炼目标和身体状况。建议在选择锻炼器械时，可以根据自身实际情况和需求来做出决策。
有什么适合老年人锻炼的健身器材?
1、健身车：适合在室内使用，可以自由调节速度和阻力，有助于提高心肺功能、增强腿部肌肉力量，同时也可以作为一种有氧运动来减肥。2、椭圆机：也称为太空漫步机，活动式踏板的设计使其可以进行漫步、慢跑、静止自行车等多种运动，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，而且不会对关节产生大的冲...
健身车、动感单车、椭圆机哪个更好
健身车轻巧，运动强度相对较低；动感单车更适合减脂塑形；椭圆机则对关节的损伤小。下面，小编就从各自的特点、适合人群、选购要点等不同方面来一一介绍，让你轻松选对适合自己的健身器材。健身车健身车分为直立式和背靠式两种，大多是通过磁控轮来控制阻力，把手位比较单一，有前飞轮和后飞轮两种结构设计...
适合家用的有氧健身器材有哪些?求告知
1. 跑步机：跑步机是一种适合家用的有氧运动器材，可以在家中进行跑步、走步等有氧运动，提高心肺功能和消耗卡路里。2. 健身车：健身车是一种静态的有氧运动器材，可以在家中进行骑行运动，可以锻炼腿部肌肉和心肺功能。3. 椭圆机：椭圆机结合了跑步机和健身车的优点，可以锻炼上下肢肌肉和心肺功能。
运动健身器材有哪些常用的健身器材有哪些
1、有氧健身器材之跑步机：通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度。可以预防骨骼，肌肉退化、.放松自己，减轻压力、减肥。2、有氧健身器材之健身车：将骑行运动搬回家里，提高身体肺活量，锻炼下体肌肉组织，增加身体耐力，减肥，增加血液循环，扩增血管宽度，预防心脏病、高血压。3、有氧健身...
跑步机,健身车和椭圆机哪个更好
1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但...
常见健身器材有哪些?什么健身器材好?
3、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。4、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。5、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。6、台阶机：又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。7、椭圆机：它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的...
室内健身器材大全
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。第四个是椭圆机 椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机...
健身车和椭圆机有什么区别?
健身车和椭圆机是两种不同器械，健身车是带座椅的，跟骑自行车的感觉差不多，椭圆机身体是直立的，跟跑步类似，但双脚是不离开踏板的，乔山的健身器材质量是OK的，健身车的B901，和椭圆机的E902，这两款都不错，你可以试试看。
何毕格奈： 个人建议椭圆机和健身车搭配,跑步机容易伤膝盖,跑步机用来热身最好,在跑步机上跑要做到轻盈,不能重起重落,这样对膝盖的压力非常大.椭圆机和健身车相对的给予膝盖的压力要小一些
高阳县15130427711： 跑步机,健身车和椭圆机哪个更好 - ？
何毕格奈： 对比一下三种就知道了 跑步机的工作原理、优缺点和适用人群 1.跑步机由电机驱动跑带进行往复运动,帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动.除了基本的跑步功能以外,跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程...
高阳县15130427711： 椭圆机好还是跑步机好?小白健身用哪个合适? - ？
何毕格奈： 推荐椭圆机,更适合小白健身,上手更容易.椭圆机分为前置椭圆机和后置椭圆机,但前置椭圆机锻炼效果更好.在前置椭圆机中,爱康椭圆机做的尤为出色,静音磁控阻力、配上个人训练、飞轮重量还有8kg更加的稳重,步幅科学符合人体工程学设计,更加人性化.
高阳县15130427711： 跑步机,椭圆机,健身车,买哪个好?？
何毕格奈： 要是我选的话,我会选跑步机,因为自由度高,比如我家里买的乔山跑步机,跑步面积够大,跑起来很舒服.椭圆机的运动强度更高些,我感觉,而且对膝关节的伤害小,就是类似登山的感觉,健身车比较小巧,不用电源,瘦腿效果比较好.这两种价格都比跑步机要便宜,但是动作比较单一,不像跑步机,跑,走,坡度都可以.
高阳县15130427711： 到了健身房,椭圆机与跑步机该如何选择? - ？
何毕格奈： 跑步机和椭圆机的共同点都是有氧运动,不同之处就是:相对于跑步机上运动是自由跑步运动,而椭圆机是固定轨迹的跑步运动.那么,用哪个更好呢?很多人说椭圆机不伤膝盖,这个说法并不客观,只是相对的. 人体运动本身就是一个摩擦...
高阳县15130427711： 跑步机椭圆机健身自行车那种减肥效果好?请注解 ？
何毕格奈： 选择器械的时候需根据自身条件和锻炼目的.以减脂效果来说,跑步机更好.但前提是跑步姿势要正确,否则跑步机对膝盖损伤大,不如用椭圆机保险.特别是体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好,对膝盖损害可降低.健身自行车的减体脂效果不是很明显,除非你能每天坚持一小时以上的单车运动量(这还包括速度和行程,不只是时间).不过即使减肥效果不是特别好,仍能锻炼下肢腿部肌群,包括腰部肌肉也得到相应锻炼.
高阳县15130427711： 跑步机和椭圆机比起来,哪个锻炼效果更好? - ？
何毕格奈： 就减脂效果来说,跑步机更好.但若跑步姿势不正确,跑步机对膝盖损伤大,椭圆机小点.多余体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好. 跑步机也好,椭圆仪也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全.但不同的运动器械都会有其最适应的群体,减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择,有规律,长期坚持,才是最关键的.
高阳县15130427711： 椭圆机和跑步机那个更适合锻炼?优势又各是什么?广告的免进! - ？
何毕格奈： 跑步机和椭圆机区别: 两者都是全身运动.而且运动量都是比较大的!都可以很快的燃烧你的卡路里! 跑步机重在燃脂,椭圆机重在协调塑身! 专业度高的健身教练会根据你平时锻炼的成果,安排你什么时候使用跑步机,什么时候使用椭圆机! 这样才能完美的打造你的身材! 如果你不是很胖的那种,建议你实用椭圆机,安全度高,切容易坚持,可以变看电视边锻炼!吧锻炼变成一种享受! 加油吧!
高阳县15130427711： 大伙说说买椭圆机还是跑步机比较好 - ？
何毕格奈： 两者都是做有氧减脂,椭圆仪更适用于体重偏大者,跑步机对膝盖压力会大一点
高阳县15130427711： 跑步机好还是椭圆机 呢 ? - ？
何毕格奈： 跑步机和椭圆机两种都是有氧运动器材,跑步机运动量比椭圆机大,如果是年纪大些或膝盖有伤的人士最好用椭圆机,在广州体育中心体育场首层康体城A01-02铺(17-18区之间)的力动康体健身器材专卖店可以体验.3*8*7*8*0*7*3*5
