篮球高手进来指教一下，问题比较多！

150分请教篮球高手解决问题！！！！！！！！！！！！~

　　（一） 最好的位置是中锋，因为你的投篮技术不是十分出色，而且你的身高很体重限制了你不能打后卫，而你的强打能力出色，这就决定了你的位置；
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　　（二） 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
　　所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
　　二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
　　如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
　　负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
　　至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
　　1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
　　2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
　　3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
　　4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
　　三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
　　反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
　　四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
　　最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
　　先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
　　对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
　　第一项：半蹲跳
　　1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
　　接下来，只需重复以上步骤！！！
　　迅速提高弹跳力训练教程2
　　第二项:抬脚尖（提踵）
　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
　　2．脚尖抬到最高点
　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
　　迅速提高弹跳力训练教程3
　　第三项：台阶
　　1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
　　2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
　　3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
　　迅速提高弹跳力训练教程4
　　第四项：纵跳
　　1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
　　2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
　　3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
　　这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
　　迅速提高弹跳力训练教程5
　　第五项：脚尖跳
　　1. 将脚尖抬到最高点,
　　2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
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　　（三） 膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。
　　膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
　　处方 少让膝关节下蹲 应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。
　　平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
　　临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。
　　过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。
　　另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
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　　（四） 投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
　　1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了
　　三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规
　　比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度
　　2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。
　　3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，
　　对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和
　　要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训
　　练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间
　　来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是
　　能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。
　　4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分
　　的战术用来提高自己实际战术的能力。
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　　（五） http://www.jysls.com/thread-23709-1-22.html
　　http://www.cgx.cn/archive/index.php?t536.html
　　http://www.hoopchina.com
　　篮球教学系列片（BT下载）


　　种子：
　　http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=46403

　　NBA篮球教学

　　326.76 MB
　　前锋(莱特纳)

　　小前锋(徳雷克斯勒)

　　投篮手(乔.杜马斯)
　　组织后卫和全场防守(笑面刺客 托马斯)
　　种子：
　　http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=33631

　　北体的街球教学

　　种子：
　　http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=41225
　　参考资料：http://zhidao.baidu.com/q?word=%C0%BA%C7%F2%BD%CC%D1%A7&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10
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　　（六） 练习腹肌的要诀

　　上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干。既然腹部如此重要，我们为什么不努力去练就一付漂亮的腹肌呢？
　　饮食 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果他们被脂肪覆盖着，就没有人能指导。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却看不到它们，那你就应该检讨自己的饮食了。
　　频率 多数人每周只练三次，如果你想快点的话，可以隔天练一次。
　　数量 虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但有时他们的腹肌反而没练的次数少的人，看上去漂亮。我建议你挑选2---4个对你最有效的练习，只做三组，每组30--50次，每一组达到力竭。
　　持续紧张 练腹肌时，应该在整个一组中保持腹肌紧张，不论在什么时候。
　　不必完全伸直 练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
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　　（七） 首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手
　　是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：）
　　在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍 有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍 很有效的，试一试）
　　通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~
　　当你学会两支手都能熟练运球后，就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃
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　　（八） 篮球鞋的保养目的有二：一是性能方面的保养，二是外观的保养。性能方面的的保养方法主要在于对鞋的正确保存，而外观的保养则主要体现在对鞋的科学清洗上，而有些时候两者是一体的。
　　在保存方法上，由于篮球鞋制作原材料种类比较多，例如一双篮球鞋上用到的材料很有可能包括了皮革、布、尼龙、非龙、无痕橡胶等等，由此导致的制作工序比较复杂，胶水粘联的地方也就多。正是这些材料保证着一双鞋的性能，要保持性能则在于对一双鞋的妥善处理，使以上提到的材料不至于老化。因此正确的保存写的方法应注意以下几点。
　　第一，应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。第二，保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。第三，特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。例如nike的可见气垫如max air或者乔丹11代、16代的外底在几年时间内就会慢慢变黄，用收缩膜来保持原有的颜色是一个比较好的选择。
　　在清洗方面。针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。如果有可能的话，用牙签将鞋底纹路中在走路过程中夹住的小石子剔除出来，因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形，在一定程度上会影响鞋的制动性能。鞋面的清洗方法则要看鞋面主要构成的材料是什么。基本上的清洗方法就是用抹布沾上少许清水，然后轻轻的在鞋面擦拭，并注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”，如果是鞋面有开裂的硬伤，则跳过有伤的地方，因为如果在有伤的地方继续擦会使伤口变得更脏，甚至裂纹变大。如果鞋面是类似于nike的foamposite、adidas在the kobe系列中使用的的PU material或者是漆皮，就直接拿湿布擦一擦就可以了，属于比较易于清理的一种材料。而注意有些部分用的是另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，例如and1 taichi mid的内侧深色部分、air Jordan 7黑色的鞋面，清理的时候一定要注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。但是以上方法对于布面的鞋，例如nike air Garnett III的一部分鞋面一概不管用，可以说这种鞋面基本上没有清理的方法了。另外如果有可能的话，应该一段时间内将鞋带从鞋上面撤下来集中清洗一番，对于清洗后鞋的外形有一个比较好的点睛作用。
　　最后在穿鞋的方面，尽量避免在非正常环境下对鞋的使用，即减少在雨天、雪天和太阳暴晒下温度较高柏油马路上的使用次数。在正常的磨损不可避免的情况下，应该提高换鞋的频率，让鞋在被使用过后有一个休息的时间，在下一次使用之前，尽量恢复到一个比较“健康”的状态中。鞋一旦脏了应该尽快清理，避免污渍长时间停留在鞋上导致的鞋面变质等情况出现，而且长时间不清理会增加清理的难度。
　　总之对篮球鞋的保养是一个需要用心的过程。

首先要防滑，这是至关重要的，我买了那么多个篮球最怕的就是打滑，要想买好篮球的话，楼主还是存到120左右吧，买个Nike红白蓝的，性价比真心高

运球是篮球基本功，不是一天两天就能练好的，要根据你打什么位置来练习具体项目。如果你是内线球员的话，一定要练好运球时护球，转身，基本的体前变向。后卫的话就多了，各种变向，胯下，背后运球等。首先要培养球感。先单手拍球，运球，然后行进间双手导球，然后练习体前变向，注意，运球一定要降低重心，变向一定要快，要低。然后练习原地胯下运球，接下来是行进间胯下运球，背后运球最难，最后练习。总之，想运球好一定要有很好的球感，也就是说能让球很好的处于你的掌控之下，要耐心地去练习。
突破时建立在运球之上的，以你的身高肯定是打后卫了，得分后卫，作为得分后卫，突破是很重要的。首先要降低重心，身体要协调，不要人动了，球没动，或者球动了，人没动，注意突破时要利用身体护好球。突破的招式很多，有胯下运球晃动，交叉步，背后运球，跳步等等，我就不一一讲解了，推荐你去虎扑看看，最专业的篮球网站，各种篮球视频，饱你大开眼界。
练球其实不需要很好的球，而且平时大家都是打外场球，一堆人一起打，球很容易弄坏弄丢，太好的球会心疼的，一般七八十左右的篮球就可以，假的斯伯丁就行，国产李宁，乔丹的球也可以。最好不要买耐克那种花球，手感不好，对你练球不好。
祝你早日成为一位篮球高手

1、控球首先是你的手掌大小，能抓住球吗？如果手掌太小就不要打控球后卫了，专门练习接球就投的技术（这个对耐力要求比较高，多跑动）。
如果能掌控球，控球手要柔和，用指尖感觉球的运行，另外胯下运球、背后运球等技术是必须掌握的，总之，控球需要经常练习。
2、突破说起来简单：速度、脚步、变向，这三项是基于你有很好的控球技术基础上的。而最简单的突破就是挡拆，高个来挡，自己用速度突破对方的高个。
3、篮球挑选要自己感觉，拍几下，自己对球的感觉很重要。

1. 培养球感，这个就是多练习，前期就是单纯的拍球，不要学习任何的花式动作，练习不同的高度，不同的拍球节奏，将球拍到不需要眼睛去看球，想高就高，想低就低（可以先直立拍球，然后逐渐降低身体重心，降低运球高度），同时快慢结合。两只手都需要，但前期先以熟练手为主，另一只手偶尔配合一下。待熟练后开始专攻另一只手。待熟练后开始练习胯下和背后运球等基础的动作。
2. 突破--这个需要看你自身的特点了，比如你的第一步速度很快，那么这个就是你的优势，我就是这样。 但是我也见过速度很慢的突破，靠的是身体的强度。但是突破上篮有个很有用的动作，就是左右手都可以上篮，左手上篮就是左脚迈第一步，左手完成投篮，这个很实用。但是不容易练习。这个你可以多看，多尝试，找到适合自己的才是最好的。注意点就是突破上篮时护好球，还有就是突破后上篮不是唯一，记住还有突分，突破时要清楚地知道自己队友的走位。
3. 外场一般我喜欢用（很多人都这样）价位120~200间的斯伯丁。一般180左右的较多，贵的别超过220，去运动品商场就好买。

希望对你有帮助，以上个人的经验~~

我是打得分的，比你高1CM，练控球要下狠功夫，最主要就是球不离手，运球时别看球，眼睛看着前方，身体下蹲，这个时候你两边弯曲的腿其实是很好掩护你的球的，我个人认为控的越低越好，练习熟练度，左右手控，旋转控，运球跑50米一个来回控球（这个很关键，如果你能控球控的很低，而且速度快，你打全场比赛时优势就非常明显，很多人就是控的也熟，可是控球有点高，稍微碰到小个后卫就容易丢球，控卫是马达，球如果丢，那比赛很多战术就执行不起来了，一切都是空谈）
突破的技巧是：如果你控球很熟，那么怎么都能把人过了，想怎么运就怎么运球，其实就是节奏差
买篮球：说实话SBDING不一定好，能打就行，以前我买480元的，现在我一般买80元左右的就行

显现解决你说的篮球挑选问题把。 以打球说把 场上有两颗篮球你会选择哪颗呢？有气的那是废话。首先会投篮试试感觉，摸摸篮球表面。所以呢 挑篮球牌子不要太讲究毕竟就是哪几款 什么乔丹 耐克 阿迪 再就是国产的牌子 跳篮球要挑摸上去软软的 粘手的那种 有手感投篮才会容易进。
我身高177 也是喜欢纳什基德 不过这些大师貌似太难达到了呵呵 传球意识可不是人人都有的 我的传球凑合 以前学校篮球队的时候 靠的是助攻和半截篮活的 呵呵 在我看来不是专业的弹跳好点坏点都不怎么重要 就看你会不会用你的身体去打球 控球的话建议学学街球 很有助于运球 突破的话多加入一些假动作和变向 如果是专业的话可以连连脚步动作 以及爆发力 对突然起步突破很有帮助 方法也就是 蛙跳 跳绳 不过容易把大腿练得很粗 我现在就是

1、最简单，带手套练习控球，压低重心，训练球感。
2、突破，速度虽然要具备，但是节奏却是最重要的。
3、基础练习，还是斯伯丁比较实际。外场球，200多块一个。

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大兴区13755791212： 篮球高手进来指教一下,问题比较多! - ？
褚子核酪： 运球是篮球基本功,不是一天两天就能练好的,要根据你打什么位置来练习具体项目.如果你是内线球员的话,一定要练好运球时护球,转身,基本的体前变向.后卫的话就多了,各种变向,胯下,背后运球等.首先要培养球感.先单手拍球,...

大兴区13755791212： 打篮球的突破和防守技巧,那位高手进来指点下! - ？
褚子核酪： 先说防守:什么是防守呢,首先你要了解你要防守的对手,了解他的进攻习惯,有的人习惯用右手你重点防他右手,有的人是左撇子你就要重点防他左侧,当然有的人左右手都能进攻的你要两侧都防,像乔丹、科比都是左右都行的,有的人投篮准的你要拉进贴身防他,有的人突破比较厉害的你要稍微侧点位置防止他突破,说了那么多,都是针对别人的进攻习惯的防守,具体的太多了,还有基本防守姿势,你可以去我个人网站看看,我都有写的 我的网站是 www.1234abcd.net 你稍微找下就可以看到了 最近我也在练左手投篮 大家一起进步吧 你也可以提下你自己的看法 有问题也可以直接在我网站给我发QQ

大兴区13755791212： 篮球高手进,帮忙解答几个问题. - ？
褚子核酪： 呵呵,172cm才52kg,你很瘦吧,你打内线不是很理想,还是打外线比较好,你说砍分还不错,传球能力一般的话,打PG最好不过了.至于你有事砍分很差的话,很正常啊,不过是谁,都存在状态的,每段时间的状态都不一样,是不是有时准...

大兴区13755791212： 篮球问题~恳求高手指导 - ？
褚子核酪： 强,左手啊,首先像一个篮球初学者那样先闭着眼睛练习左手拍球啊,熟悉球感了就没问题的,左手一般就是球拿不住是吧,上篮球要掉,我以前也是,就是慢慢学者先用左手运球,后蓝慢慢习惯了左手...

大兴区13755791212： 我在打篮球方面的一些问题,请高手指点一下.？
褚子核酪： 速度要快点,还有个就是要有气势 你太轻了,如果身体够壮,像JEAMS那样,充满气势的飞进去上篮,我想别人都不敢来防你了 就更别说盖你

大兴区13755791212： 打篮球的问题高手进来指点一下 - ？
褚子核酪： 我从初中开始打球、打了好几年了,以下是我的一些经验,和你分享:1、多练习移动速度,包括前后移动,也就是向前跑.向后跑,左右移动,也就是左右跑.这是防守的基础.2、多练习运球,左右手多要达到非常熟练的程度,熟练之后练习...

大兴区13755791212： 请篮球高手指教一个问题 - ？
褚子核酪： 对于只会突破的人,防守的时候不要贴太近,找出他的突破习惯,速度上不对他差太多的话,应该可以防了,毕竟他最终是要突到篮下的,所以开始的时候不用跟贴太紧.对于挡拆的问题,要么和对友迅速的轮转换位,要么就防守的时候张开双臂在对方上来挡之前就推开,至少有个准备.

大兴区13755791212： 篮球高手进来指点下 - ？
褚子核酪： 问题应该是跳起来的时候球没拿稳吧,多练练急停跳投,毕竟你晃过的时候速度会比较快.我也有过这种问题.自己模拟着晃过,急停跳投,球要拿稳些.

大兴区13755791212： 我出现一些投篮的问题请篮球高手指教 - ？
褚子核酪： {一}:投篮技巧瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分.当看这一点时,就能投进网里.许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些.应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样站位不管是罚球还...

大兴区13755791212： 找个篮球高手指教下! - ？
褚子核酪： 控球后卫场下一定多练运球 眼别看球要看人 要有眼光六路 耳听八方的那种能力 对友有空当的时候一定要快速传个他 而且你还不能太注重得分 否则那不是合格的组织后卫 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人....