求篮球高手指教

求篮球高手指教~

　　双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
　　三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，你可以先练习垫投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。
　　再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。
　　跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。
　　1. 以左脚为轴接球，接到球刹那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
　　2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
　　3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不接触到球。右手半弯，举球过头。
　　4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。
　　5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
　　6. 眼睛直视篮框。
　　7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。
　　8. 出手时，指尖往球的下方拨。
　　9. 出手后眼睛盯着球运动的方向,并有自信球一定能进，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
　　①首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动,之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球,然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）。
　　②带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用,背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）,马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投。(百度）


　　我建议还是多练练就行了，我是打突破的和抢断的

楼主是属于那种非专业篮球运动员，本人体校毕业，玩篮球也有8年多！
给楼主几个建议！
第一：加强身体对抗能力！可以做跑步，这点你已经具备
第二：在练习中每天练跳投，必须投中50个！中距离！貌似楼主应该是打大前锋或是小前峰！所以在3对3的时候中投也很重要
第三：带球练习！跨步拍球！每天30分钟！
第四：每天蛙跳100米！这个是练腿部肌肉！要是对篮球有了解的人都知道！腿是投篮上篮等所有的基本！腿部无力！哪你也打不好球了！
以上建议仅供参考！
要是合理还请楼主给分！

打什么位置身材都是很关键的，你可以不高，但是一定要有力量，你可以不进攻，但是你可以不防守吗?其次不要觉得自己控球不好就把自己往其他位置上放，控球和突破都是靠练出来的，只要你用心，每天练1个小时，保证你在半个月内就能有很大的进步，就单出你的条件上看，可以打得分后卫或小前锋，也可以往控球后卫发展，总的来说是要对自己有信心，然后努力锻炼自己，增强自己，场上的意识是慢慢培养的，多打肯定就可以了，加油了。个人建议，希望对你有帮助~~

LZ的情况基本上是属于刚入门不久的吧？LZ的身材打内线肯定是不行的（小学组以下的除外——开个玩笑：P），如果要打外线，没控球技术和突破能力是肯定不行的，控球是后卫的命根，突破是后卫的利器，如果两样都没了那是打不了后卫的。至于该打什么位置、怎么走位和配合等等，得具体情况具体分析了，打篮球是一个整体运动，不是个人游戏，一个人打的再好，不能和其他4位队友融为一体，那就等于1对5，永远都赢不了。

　　表示咱俩同年级，我在班上标准的PG， 好了我回答问题。

　　问题一： 看了你对自己的描述，我瞬间觉得你特像我们班长，他是个大前锋，虽然很水。 　小前锋的基本素质： 速度：小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高，而速度通常也是必备的条件之一。 　　 　　
　　命中率：小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。　 　　

　　得分后卫和小前锋的不同点：得分后卫为球场上的第二得分手，但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击，所以其外线要十分准，而速度也常常是得分后卫必备的条件之一，所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏。

　　所以综上所述，你还是比较适合打小前锋的，不过建议增强体格。

　　问题二： 三分球的命中率想要提高，第一要姿势，其次多练，篮球出手后的抛物线很重要，个人觉得三分手感还是要多练。 至于说后面那个问题，我觉得你应该多吃饭和肉。。。。。。。。。，身体对抗对于篮球运动员来说很正常，加强身体是必要的， 篮下技术的锻炼很重要，比如说内线防背身单打，可以在自己身体不如对手的情况下选择卡住下半身，卡住对方的转身脚以及进攻路线，掐住对手的腰也是可行的 。 。

　　好了，以上就是我的看法，望楼主采纳。。。

比较接近控卫。
我觉得做控卫是不错的选择。首先你身体瘦，力量对抗的话，锋线位置你吃亏，锋线位置的要有身体和篮下技术，臂展和弹跳要好。。。以你的条件，做控卫，比一般的人，身高是优势，突破是后卫的杀手锏，抢断也是你在外线防守时的好处，因为这样你可以下快攻。中投是每个人都要练的，三分你要练起来，练好了可以打分卫（得分后卫）。
其实，你适合打控卫和分卫。

个人意见： 可是算是小前锋。 如果真的想提高能力建议找一些正规的训练营练一练！ 提高些营养让自己不要变胖但要强壮！

---

天台县18884586054： 篮球技巧 求高手指教 - ？
宇英安普： 每个篮球运动员都想成为高手. 篮球除了skill,有些东西并不是教练能教你的.这也叫 技巧 . 1.学会观察别人,找到对手的弱点. 很少人能在比赛短短开场10分钟内突破别人软处,而这些少数人就是我们所说高手. 2.心境要好,很多人在第...

天台县18884586054： 请篮球高手指教!？
宇英安普： 控球后卫就是组织后卫控球后卫(PG)控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的...

天台县18884586054： 篮球技术跪求高手指教？
宇英安普： 对于打篮球来说,首先是跑位,像你的身高体重,依靠身体扛着打不太现实,你属于比较灵活的,应该积极跑位摆脱防守,接球后稍微运一下或者直接投篮,溜底线也可以,溜出空位可以接球直接上篮,篮下技术的话,最好是背打,如果能扛动,运球背身往里扛一扛,然后前转身或后转身投篮就可以了,多练习,技术一定越来越好,望采纳!

天台县18884586054： 找个篮球高手指教下! - ？
宇英安普： 控球后卫场下一定多练运球 眼别看球要看人 要有眼光六路 耳听八方的那种能力 对友有空当的时候一定要快速传个他 而且你还不能太注重得分 否则那不是合格的组织后卫 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人....

天台县18884586054： 请篮球高手指教？
宇英安普： 平时多用弱手吃饭和写字,让左手变得灵活!!!突破防守强硬的对手首先自己平时要多练习一些假动作,还可以利用速度来过他,或者还可以利用精准的投篮来使他丧失斗志,最后可以轻易的打败他!!!!

天台县18884586054： 求高手指导篮球!! - ？
宇英安普： 你的身体素质不错.投篮准也是很大的优势.想打好后卫的话需要具备四点第一稳定的中...

天台县18884586054： 求篮球高人指导？
宇英安普： 和同学打的多了其实同学的水平你就知道了,有些人水平差了打的你就没兴趣了,再就是有时候和同学打想想毕竟是同学不要玩的太过火,就会不知不觉的放点水了, 在外面打,不认识的人打起来就更有动力希望得到别人的认可,希望得到陌生人的祝贺,所以你这情况很正常的!

天台县18884586054： 篮球高手来指点一下,我很需要你们的指点! - ？
宇英安普： 第一,看你的身高在内线有没有优势,如有,不要气馁,这是打篮球的人必须经历的阶段,继续打中锋.第二,看你的移动速度,如快的话,可以向打前锋方面发展,像KG一样, 一个打篮球的人没有手感是正常的,这是有阶段性的,过阵子相信会好的

天台县18884586054： 求高手指教打篮球的厉害技巧 - ？
宇英安普： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮. 然而不要过多的运球同样也很重要.如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位...

天台县18884586054： 真心学篮球.求高手指点. - ？
宇英安普： 打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速提高,所以我建议你如果真想打好篮球的话,就先从基本功练起.练基本功其实很容易,但要有耐心,如果没...