罗恩库尔曼15磅王者围度增肌粉怎么吃

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2~4勺加牛奶混合喝，看你是喜欢重的还是谈的口味，喜欢谈的加水少点。基本一天下来不管你运动还是不运动，至少吃4到5次，早餐吃，加餐也吃，睡觉前也要吃，也要补充蛋白质，最好和乳清蛋白粉加到一起混合喝效果好。比例是2:1的量。

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沁源县17636212817： 太瘦的人应该怎么运动 - ？
阮桦富马： 一开始,前期的话,买个10~15磅的哑铃,让身体适应力量训练,配合少量的有氧.还有就是买增肌粉吃,蛋白粉也可以考虑,但只要选一种即可. 初学者的话 哑铃卧推 哑铃飞鸟 臂屈伸这些做做...

沁源县17636212817： 姚明现在效力于NBA的哪支球队? - ？
阮桦富马： 【球队资料】 [编辑本段] 休斯顿火箭(Houston Rockets) 主场所在城市:德克萨斯州的 休斯顿市 所在赛区: 西部球队的西南赛区 球馆:丰田中心球馆(Toyota Center) 容纳人数:18500人 建队时间:1967年 加入NBA时间:1967年 获总冠...

沁源县17636212817： 增肌粉每天多大量?想长胖.健身房卖多少钱 - ？
阮桦富马： 每天吃两次,每次一勺,用常温白水或脱脂牛奶冲服,运动后15分钟到30分钟服用一次,睡前服用一次.健身房卖的比较贵,可以尝试邮购,我刚买了欧普特蒙12磅(大约10来斤)的36...

沁源县17636212817： 为什么腰(胳膊、臀)细了体重没变? - ？
阮桦富马： 身体围度(腰围、臂围、臀围)变小了,但是体重没有变化?如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减...

沁源县17636212817： 肌肉粉对人体有害吗? - ？
阮桦富马： 有害的~呵呵!增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示...

沁源县17636212817： 阿泰是什么时候进的NBA?第几位?？
阮桦富马： 16 芝加哥 Ron Artest 罗恩-阿泰斯特

沁源县17636212817： 阿泰斯特和斯科拉各有多重？
阮桦富马： 阿泰斯特112.5 公斤,他适合打小前锋,和布泽尔比起来不会吃亏 身高6英尺9、体重230磅的斯科拉是一个充满激情、具有韧性的球员

沁源县17636212817： 08 - 09赛季火箭队整容怎么样?？
阮桦富马： 上赛季的火箭对我 就不用说了,22连胜对它们来说是一个肯定,季后赛就不用说了,因为那是在姚明缺阵的情况下,今年火箭换来了联盟防守悍将阿泰、射手巴里、和新秀华莱士第二的多西.今天的火箭队整容非常的强大.

沁源县17636212817： 火箭08\09赛季的主力阵容是什么?？
阮桦富马： 11 姚明(Yao Ming)中锋 4 路易斯·斯科拉 (Luis Scola) 大前锋-中锋 96罗恩-阿泰斯特(ron artest) 得分后卫/小前锋 31 肖恩·巴蒂尔(Shane Battier) 前锋 1 特雷西·麦克格雷迪(Tracy Mcgrady) 前锋-后卫

沁源县17636212817： NBA休斯顿火箭队的成员有? 位置是?？
阮桦富马： 号码 姓名 位置 身高(m) 体重(kg) 生日 1 特雷西-麦克格雷迪 后卫/前锋2.03 101 1979-05-24 11 姚明 中锋 2.26 134 1980-09-12 96 罗恩-阿泰斯特 前锋 2.01 118 1979-11-13 31 肖恩-巴蒂尔 前锋 2.03 100 1978-09-09 12 拉夫-阿尔斯通 后卫 ...