上身细，腿很粗，怎么回事
有几个可能性：
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”
如何调整
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了
3、饮食上的调整
一日三餐，一定要吃早饭。
少吃脂肪、糖含量高的食物。
饿了才吃，不饿不要吃。
多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食
每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶
把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量
多喝水,不渴也要喝。
以上的几点建议希望可以帮到你！
上半身不胖，只是腿粗，哪里出了问题？这几个原因要重视
下半身肥胖的解决方法
1、瘦大腿内侧
从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
2、瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以1O秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。
3、瘦腿的独门秘籍
1.最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2.这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
3.找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。
4.坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5.这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
6.食物之烹调,减少用油。
很多人就是这样的，这样的人长寿。希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。
首先可能是遗传导致；然后是由于久坐，脂肪积累在腿部；还有就是自己身体素质的问题，腿部丰满的人心脏功能特别好。上身细，腿胖，平时穿衣打扮注意扬长避短就好，上身细腿粗比上身胖腿细好多了，真的。
我也是这样，太讨厌了，要多做针对于腿的锻炼，才能平衡
你是女生
腰细腿粗怎么穿衣?
首先要认清自己的身材优势和劣势，然后在穿搭扬长避短。那么很显然，优点是腰细，腰细穿衣服很容易穿出彩，而且很有女性魅力；劣势是腿粗，可以通过弱化下半身的线条来进行优化。下半身可以选择对腿型包容度高的裤子或裙子 先说裤子的选择：直筒裤不强调腿部曲线，很适合轻度腿粗的小仙女们。锥形裤（...
全身都很瘦但是只有小腿特别粗怎么瘦
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。◆STEP3 腿型更修长：双腿交叉下腰 用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。1、双脚在膝盖处交叉。2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。3、...
人很瘦,可是腿很粗,要怎么做退才能细下来,怎么办
首先自检一下你的小腿类型: 引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。 特别要注意的是,很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪,小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉,其实不是的,有时候只是因为脂肪组织被撑得大大的...
为什么上身很细腿粗
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”如何调整 1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了 3、饮食上的调整 一日三餐，...
我的腿特别粗,但是胳膊和腰又很细,看起来特别丑。怎么瘦腿。
腿粗胳膊和腰细，明显会显得身材很不协调，但是腿粗的话除了每天吃颗塑纤果效果很好外，下面的几个方法也是对于瘦腿有帮助的。瘦腿的经典方法一：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处...
我人小小的,腿特别粗跑步跑不快怎么办
比如马拉松等长跑，他们每天都跑十几公里，他们的腿只会更细更匀称，并没有变粗。因此，避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪。慢跑的时间至少需要30分钟，最多可进行1～2小时。但速度不能太快，要把...
我有个烦恼,我人很瘦,但是感觉我的腿粗,为什么啊?我怕夏天没法穿短裤...
每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松...
大腿粗但是腰非常细的女孩子,怎么着装搭配比较好看?
小编就是一个大腿很粗腰却很细的人，说真的，小编非常困扰，为了减掉大腿上的肉肉，每天运动加拉伸都在两小时左右，可以悲催的是，大腿上的肉就好像铁块一样，一点都没见少，小编都没有继续坚持运动的动力了，不过小编很会穿衣搭配，所以大腿粗这件事只有小编自己知道，哈哈。你想学一学小编的穿搭...
腰细腿粗该怎么办?如何通过运动瘦腿?
如果想瘦腿，踮脚走路不是最好的解决办法，可以考虑其他方法。哪些方法可以瘦腿？大部分腿粗的人都是长时间坐着或者站着，所以对于这群人来说，可以选择小范围的运动，比如脚尖，只需要张开脚，保持和肩膀一样的宽度，然后抬起脚跟，坚持不住的时候放下，重复脚尖的动作，达到腿细的目的。隆腿压腿的动作...
身材较瘦,但小腿很粗,怎么办?
萝卜腿 形成的原因 1，鞋子 不合脚 ，经常穿着 厚底鞋 ，经常穿着5CM以上的 细高跟鞋 2，长时间久站使血液循环不佳，静脉回流 不顺，下半身毒素堆积 3，不正确的运动方式 许多亲亲和柚子以前一样 ，都以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等 有氧运动 都是美化小腿的最佳...
佛康藏茵： 不同体质,瘦的程度肯定不同,不过坚持这几点不瘦都难:1. 要适度运动.会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条.2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果.吃太多脂肪与碳水化合...
璧山县18518124006： 为什么上身很瘦腿却格外粗 - ？
佛康藏茵： 锻炼的不均衡 请调整下 建议食疗 合理膳食 增加运动量 坚持再坚持!!!好运
璧山县18518124006： 为什么上身瘦腿粗 - ？
佛康藏茵： 不同体质,瘦的程度肯定不同,不过坚持这几点不瘦都难:1. 要适度运动.会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条.2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果.吃太多脂肪与碳水化合...
璧山县18518124006： 上身很瘦腿却很粗是怎么造成的啊? - ？
佛康藏茵： 有时没有注意饮食,成天坐在凳子上.吃完饭不站就坐下,使脂肪往下生长.还有就是本身的原因
璧山县18518124006： 为什么我的上半身很瘦腿却很粗 - ？
佛康藏茵： 脂肪多的话加强锻炼,注意下肢的运动,很多人的身材都是这种梨形的,并不奇怪,多注意按摩
璧山县18518124006： 为什么我上身很瘦腿却很粗呢 - ？
佛康藏茵： 瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟.躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下.左腿抬起,然后放下.一定要尽可能的抬高哦.反复20次3、每天做80-100个下蹲.最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了.注意做这个动作的时候不必屏住呼吸
