女生练散打或自由搏击对身体有什么影响吗?
两者均不适合女生。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。
我觉得空手道比较好，相对其它几种搏击运动练习空手道的女生相对较多，比较有氛围……而且空手道实用的招数很多，教练在训练的时候也会特意去教女孩子一些防身术，动作比较实用又不是很野蛮。我就是学空手道的，我们道馆也同时教其他的几种，像散打，武术什么的，但他们大部分都是男生，并且那些道服都很简单，不适合女生训练穿………
我建议你还是学空手道，在学会动作的同时空手道还有许多道训，能教给你很多道理》
（PS：小兰就是连空手道的，这也是我选择空空的重要原因之一，小兰打空手道的样子真是帅呆了(*^__^*) 嘻嘻……）
但不一定是向坏的方面影响。
科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。需要注意的是不要长时间锻炼身体的部分部位，而是要让身体的各个部位平衡发展。
散打难免受伤，但尽量避免，受伤后应及时治疗使其恢复，避免留下伤痕。
身体的长高主要由先天主导，另外年轻时保证充分睡眠、营养，科学锻炼身体可对身高起到积极的作用。
从事体育锻炼应该向体育教师（最好是综合性的体育教师，而不是单纯的擅长散打或什么）请教，结合你的散打教练的意见，制定一份科学合理的锻炼计划。
祝你健康成长。
如果你是为了长高才练散打或自由搏击,那建议你不要去练,练这个对长高作用不大,而且拉韧带对长高有负面作用。练散打或自由搏击身体肌肉会变硬，女人身体柔软比较好，实在喜欢练武，可以适当练跆拳道。
想长高，可以跑步、跳绳、单杠、跳跃、伸拉、打篮球。
其中以跳绳作用最好。而且有助于消耗脂肪。
其它就是跟遗传、饮食、睡眠、环境、心理因素、个人行为习惯等有直接有关。
遗传（跟家族有关）、饮食（合理安排，注重营养，特别是长身体的时候）、睡眠（充足的睡眠、舒服的床）、环境（跟比自己高的人做朋友）、心理因素（坚信自己能长高，想像自己是个有活力的人）、个人行为习惯（不驼背等不良习惯、生活时间安排有序）
要提醒的是人到18岁，骨骼发育基本定型，一般在19岁以后不会在长高了。以上的方法也不会有用。
不会影响长高,不会留下后遗症,拉韧带也不会长的更高!
科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。需要注意的是不要长时间锻炼身体的部分部位，而是要让身体的各个部位平衡发展。
散打难免受伤，但尽量避免，受伤后应及时治疗使其恢复，避免留下伤痕。
身体的长高主要由先天主导，另外年轻时保证充分睡眠、营养，科学锻炼身体可对身高起到积极的作用。
从事体育锻炼应该向体育教师（最好是综合性的体育教师，而不是单纯的擅长散打或什么）请教，结合你的散打教练的意见，制定一份科学合理的锻炼计划。
会对体形美有影响的，因为这种训练增强的是人体肌肉组织，长时间有违女性要求的自然曲线美的目标追求方向。
另外在训练中也难免有损伤身体各部位器官的事，这也算是一种正常现象吧，但对于要求自己体形美观较强的女子来说，可能在心理上难以接受。可通常也没什么大碍。
再，你可以学习瑜珈啊，瑜珈对身体也同样有不小的益处，还能保持体形，现在女孩子大都学习这个。
以上意见代表个人观点，仅供参考。
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
两者的对抗性都很强，并不适合女生，容易造成身体损伤，身材变形等，因此并不建议女生练习散打或者自由搏击。
散打自由搏击哪个实用
1、散打和自由搏击并无可比性，散打是一种竞技格斗，自由搏击包含多种格斗技，武术并无高下之分关键在于个人的练习。2、散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。3、自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由...
我想学搏击术,不知道是学散打还是自由搏击好啊～!
当然是学散打了！自由搏击太残酷了，还是散打好，说这话也许有点偏心，因为我就是学散打的。但我说的是实话，学散打不仅可以锻炼身体，还可以在必要的情况下，保护自己！一个不小心，也许你还能成为散打王呢！练习散打并不是要从小就练，你才18岁完全可以练散打的！相信我，你可以的！
女生散打好还是自由搏击好?
关节技、站立等多种技术，相对于散打来说更加全面，女生练习自由搏击需要陪练，最好是男友或是有女生一同练习，不然有时比较尴尬，比如你练习的时间段只有男生，如果练习地面技的话，可能存在一定的不便（个人观点，仅供参考）。可以先尝试着接触一下散打和自由搏击两种运动，比较后再做选择也不迟。
散打和搏击哪个实用
搏击相比于散打更适合青少年训练 在学习过程中了解到散打是两个人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防制服对手。然而自由搏击除了散打技巧之外还融合了更多的格斗技巧与理念。在训练过程中，搏击需要灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌多种技术，并且还需要临场自由发挥，就很锻炼人的临场发挥能力，而教打...
自由搏击和散打哪个更适合实战?
散打相对来说有摔法优势，其他都差不多。自由搏击一般是一种赛事，并不是一种格斗体系，可以理解为规则之内用拳腿或者肘或者膝一般没有摔法。散打是用拳腿摔三种技法。相对来说，散打是中国人创建的项目，所以他的这个理论啊，体系啊，人员啊，教练都比较好找。搏击属于实践操作，看你自己喜欢和所遇到的...
普通人如果想打架厉害,练习拳击散打自由搏击,哪个最好?
以半年为期限，拳击最好，其次散打最后自由搏击。当然是基础于大家都刻苦锻炼有个不错的教练上的。而且自由搏击相对自由也能够更好的应对一些突发的状况,更适合普通人,如果想要打得厉害还是要多锻炼多练习的好。
我想练点防身的 散打好还是自由搏击?
防身散打、自由搏击都行。散打是起源于中国，是全运会的竞技项目，在国内是体育大学的主要学科，有完整的教学体系，也有很多教练和运动员可寻找。自由搏击不是一种拳种体系，是一种赛事规则，一般是指站立式格斗术。
瘦小伙练散打好还是自由搏击好
练散打好比自由搏击好。散打在中国是一项目专业的竞技运动，有完整的比赛、训练、体系，也是政府致力向世界推广的运动，无论是人材还是书籍，视频都非常多，自由搏击只是一种比赛形式，在国内的资料非常少。
自由搏击和散打的区别
自由搏击和散打的相同点 无论是自由搏击还是散打，参与者都需要掌握各种技巧，包括拳击、踢腿、摔跤、扭打等。在训练过程中，综合性的格斗技能被强调，参与者需要通过不断的练习和对抗，提高自己的技术水平。这种全面性的训练使得自由搏击和散打成为了一项综合性的搏击运动。在自由搏击和散打的训练过程中，...
我是男生,18岁,我打算暑假去学散打或者自由搏击 但我不知道哪个厉害?哪 ...
18岁建议练习散打，散打是国家主导，有完整的竞技赛事，教学训练，人才输送，体育院校等体系，也是国家向世界推广的中国搏击术，从书籍到视频都很多，学习很方便。自由搏击是一种赛事，并不是一种格斗体系。
帛政眩晕： 散打可以练平衡、反应、爆发、耐力、耐性、专注力,对身体的话更加重要的是协调性,业余练不会有什么坏处,但要注意前期练习手腕、臂关键、腿关键的保护,循序渐进,因为这三个关节容易伤,特别是手腕伤了复原起码1个月
凤泉区14765918409： 女生学习散打的好处有哪些 - ？
帛政眩晕： 女生练习散打有许多好处,不仅可以防身,而且还可以起到健身的作用.通过散打练习可以锻炼人体的力量、速度、柔韧性以及反应能力,增强身体素质.掌握了散打中的拳、腿、摔技术可以有效地提升徒手格斗的能力,在实战训练中磨练意志与品格.
凤泉区14765918409： 女孩练武术对身体好不好?? - ？
帛政眩晕： 习武要循序渐进,要练好基本功,至少准备活动要做好.我觉得练武术不会练成一身病的,只会身体素质越来越好,可能是方法问题,或者是教练不能因人而异.关键是你自己是不是真的喜欢.(还有找个好老师.)其实练练太极也是不错的,舒缓但强度并不低,可以体验一下. 感情的事,你还小,纠结于处女的人不要嫁他.将来你会遇到真正爱你的人.
凤泉区14765918409： 练散打会不会对身体有害啊?？
帛政眩晕： 不会对身体造成危害的,适量的训练练习对身体有很大的好处.可以提高自己的心肺功能.能强身健体.但是长期大运动量训练会对身体造成一定的危害.但是不是很大.请你放心.我本人是炼散打的
凤泉区14765918409： 女生适合学散打吗? - ？
帛政眩晕： 不太适合,因为学散打的女人少,你要练也许没有和对练的女人. 你要和男人对练也许会给你造成身体伤害. 学武术是为了身体健康,你学这么激烈的武术要损伤了自己就,得不偿失了. 还是练些伤害性小的,反正你也不想当武术冠军或成为什么高手,那就健康最重要.
凤泉区14765918409： 15岁女生学散打会不会影响身材?体型? 现在身材还算可以 练多了会变粗么? 如果会要怎么办呢?如题 谢谢了 - ？
帛政眩晕： 楼主你好; 专家为您解答! 散打是一种实战防身必不可少的武术.可是观赏性很差,要求快稳准狠,长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好,但是不大适合女孩子. 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧? 跆拳道实用性比散打稍微差一点...
凤泉区14765918409： 女生练散打好吗?我是个女生,力气比普通女生大,但我看很多不支持女 - ？
帛政眩晕： 我练散打练了3年了,现在在大学.身高减去110差不多就是标准体重;因为很多方面的限制,例如性别,力量,体重等,女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功,但是也有厉害的女生练的散打,男生也不是对手,跆拳...
凤泉区14765918409： 女生练散打会怎么样 - ？
帛政眩晕： 对身体有好处
凤泉区14765918409： 女生十六岁学散打好不好? - ？
帛政眩晕： 我的建议:最好不要学习散打,因为散打的一招一式都是散的,这样对身材是非常不好的,女生练习散打会毁坏你的身材,如果你想防身,我建议你去学习防身术和合气道,如果你想健身和防身可以去学习跆拳道,如果只是单纯的健身,建议跑步.
凤泉区14765918409： 女孩子练散打好吗如果练得好了能干什么除了防身外我是个女孩子 - ？
帛政眩晕： 锻炼身体啊..至少不会是柔弱女子 其他 没什么 太大作用 不过只是防身这个 就很重要啊、. 只是需要注意量力而为 不要太过度的锻炼 伤了身体 就行. 其他 没什么大的意义
