长期熬夜玩手机的人会怎样？若身体出现哪些表现，需要立即停止？

长期晚睡玩手机对身体有什么影响？~

现在的年轻人确实是特别的喜欢玩手机，尤其到了晚上，躺在床上一直刷手机。有时刷手机确实是让时间过的特别的快，一下子可能你就玩到十二点了，那么这样子熬夜玩手机只是玩出了黑眼圈吗？对你的身体还有没有其他的影响呢？

对眼部的影响
眼睛是心灵的窗户，你们现在总是熬夜在强光下开着窗户，可以想像你们的眼睛在遭受了怎样的侵害。黑眼圈是一定的，视觉疲劳也是一定的。甚至对你眼部形状的美观性都是有影响的。

对皮肤的影响

晚上熬夜玩手机，在手机强光的照射下，脸部也比较容易爱起斑。而且晚睡对皮肤本身就有伤害，容易造成皮肤粗糙，毛孔粗大的现象。

对脑部的影响
熬夜玩手机会让脑部疲劳，时间长了，就会造成记忆力减退，甚至神经衰弱，失眠的情况。甚至还会出现头晕头疼的现象。

对身体的影响
熬夜对肝脏有害处，而且也影响人自身的免疫力。晚上大多数的人都是躺在床上玩手机，这样的情况下对颈椎也是有危害的，所以奉劝大家还是不要熬夜玩手机了。
现在的生活压力大，大家想要玩手机给自己的生活多点娱乐性，这本身是没有什么危害的，但是什么事情都要有一个分寸，有一个度，才能让我们的生活更美好，不然可能会引起更大的伤害，那就得不偿失了。

现在很多年轻人普遍存在的一个不好的现象就是每天熬夜玩手机，这是一个特别不好的习惯，这会让他们身体处于亚健康状态，这对他们的身体危害是特别大的，熬夜玩手机对我们造成的不好的影响表现在以下几个方面：

第一个最直观的伤害就是对我们视力的伤害，我们现在的人近视的年龄越来越早，近视的人数越来越多，这和我们平时接触了太多的电子产品是有关系的，现在大多数人熬夜玩手机，手机散发的出来的光对我们的眼的危害是特别大的，所以长期这样熬夜玩手机的话，我们近视的概率会增大。

然后的话就是对我们的颈椎也是不太好的，我们熬夜玩手机，躺在床上玩着手机对我们的胳膊和颈椎都是有特别大的不好的影响的。

最重要的一点当然是对我们的健康的危害，我们的身体器官也都是有作息时间的，而且他们多大作息时间都很规律，晚上的时候就是他们应该休息，应该排出我们身体内毒分的时刻，如果这个时候我们还是再坚持玩手机，这个身体器官的正常的作息都会被打乱，然后我们的身体机能就会出现各种各样的问题，这个时候可能会表现为面部发黄，脸部出油，头发脱落，没有精神去完成工作或者学习，这对我们的正常生活影响都是特别大的，久而久之，我们的身体状态就会变的特别不好。
所以为了我们的健康，最好还是保持一个规律的作息，少熬夜。

随着科技的进步，手机功能日益强大，手机给大家带来便利的同时，也让不少人成了手机的奴隶，不管是走在路上，还是坐在车上，甚至吃饭，上厕所，睡觉手机都不能离手，离开手机都感觉不知道要做什么了。

尤其是睡前，不少人都喜欢玩手机，明面上是培养睡意，其实却成了熬夜的原因，如果长期熬夜导致睡眠不足，那么就会损伤肝脏。

当肝脏功能下降后，许多疾病就会找上门来了，所以总是睡前玩手机的人，一定要注意身体这些变化，一旦发现，说明是肝脏在向你求救了，要小心肝功能受损。

大家一般都会认为睡前玩手机会损伤视力，却不知道睡前玩手机还会伤肝。因为肝开窍于目，长时间用眼疲劳就会伤害到肝脏。长期在睡前玩手机，黑暗的环境导致手机屏光线强烈，刺激到眼睛，容易让视力受损，就会消耗大量肝血，导致肝功能受损。

睡前玩手机还会导致大脑神经兴奋，无法尽快入睡，这样影响到了肝脏的排毒和修复，使得身体免疫力降低，也易让肝脏发生病变。

那么长期熬夜玩手机的人，该如何知道自己肝不好了呢？

身体出现这5个异常，说明肝脏在求救

1、眼睛干涩疼痛

当肝脏有损害时，眼睛也会受到牵连，眼睛会出现干涩疼痛，各种不适，如果在早上醒来后，发现眼睛干涩得难受那么多半是因为肝血不足导致的。此外肝火过旺还会让眼睛变得视物模糊，甚至双眼红肿。肝火过旺会让肝气上逆，进而造成肝功能损伤。

2、脸上出现大量粉刺

睡前总是玩手机，导致睡眠不足，就会严重影响内分泌系统，造成内分泌紊乱，从而影响到肝脏的排毒工作，当毒素不能及时清理，过多的毒素在肝脏中堆积，就会导致身体各个器官功能无法正常工作，身体内的激素失调，反映到脸上就会出现大量粉刺。

3、口苦口臭

我们知道夜间是肝脏进行修复的时间，如果你总是剥夺肝脏的休息时间，让它疲劳工作，时间长了就会造成肝功能下降，解毒能力变弱，体内毒素增多后，一些有害物质就会通过呼吸排出体外，导致口苦口臭 。

而肝脏受损产生的口臭问题，通过单纯刷牙是无法清除的，如果你发现即使勤刷牙也无法改善口苦口臭的情况，那么就要及时去医院做下肝功检查了。

4、肝区疼痛

肝脏位于我们的右上腹，如果肝脏发生病变，会导致肝脏肿大，肝包膜的张力也因此扩大，拉扯到肝区就会引发疼痛。如果你总是右上腹出现疼痛，那么就是肝脏病变的信号，要及时就医。

5、尿色如茶

健康人的尿液颜色会是透明或是淡黄色的，如果肝脏出现了问题，就会影响到胆红素的代谢能力，让更多的胆红素跑入血液中，让尿液颜色发生改变，变得如浓茶一般。

手机虽好，但是使用得有个度，良好的睡眠才有助于养肝血，所以要养成晚上11点前入睡的习惯，不要熬夜伤身伤肝。

长期熬夜玩手机的人一般早上起不来，会有黑眼圈，就算早起也会精神不佳、犯困。而且熬夜玩手机影响视力和身体各个器官的正常运行，长期熬夜会让人视力下降，白天萎靡不振，头晕等现象。

长期熬夜的人肝功能会严重下降，并且伴有疼痛。我们的皮肤质量也会下降，并且出现大量粉刺。当你感到头昏，呕吐，眼睛疼痛和肝脏区域疼痛的时候请马上睡觉不要继续熬夜了。

表现一：头昏脑胀躺在床上熬夜玩手机，不仅没有足够的休息，也会因为个各种不正确的姿势，使得人的脑部因为大脑供血不足，出现晕晕沉沉的情况，有眩晕感觉，此时最好停下来休息。表现二：心跳加快我虽不是经常熬夜的人，不过有时候也会熬夜，有好几次熬到半夜，感觉自己心跳加快，喘不了气的感觉，其实之所以有这样的情况，说明你的身体已经在负荷运动了，急需要休息。等等

长期熬夜玩手机的人容易出现黑眼圈，并且容易失眠多梦，身体燥热，口干。如果身体出现燥热难耐口干发苦症状。就应该停止熬夜，按时休息。

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