春天适合吃什么蔬菜水果？
春天适合吃的蔬菜有：春笋、菠菜、莴笋、豌豆苗、豆芽、蒜苗、洋葱、芹菜。水果有：苹果、香蕉、樱桃、枇杷、草莓。
1、春笋
在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。
2、菠菜
春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜炒的时间要短，以免影响口感。
3、豆芽
春天应该多吃豆芽，豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。
长的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味；不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。如果绿豆芽光溜溜的不长胡须，那是因为过量尿素导致的，是有害的，不可食用。
4、苹果
苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。春天气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
5、草莓
草莓的维生素C含量不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。
参考资料来源：人民网—春季养生 吃对蔬菜水果
吃什么蔬菜对身体最好?
如将蔬菜按所含维生素的多少排序,可分为白色蔬菜、绿色蔬菜、黄色蔬菜、紫色蔬菜、红色蔬菜和黑色蔬菜,它们在营养方面各有千秋。 什么蔬菜都好,条件是不要有农药就行了 多吃些黄瓜 冬瓜减肥快对身体也挺好..水果类就属苹果比较吃香叻!~ 您好,其实心脏支架手术算不上大手术 不需要额外调理什么。不过日常饮食可以...
在每个季节适合吃什么食物?
推荐食物：多喝绿豆汤、莲藕汤等清热解暑的饮品，它们既能补充水分，又能消暑降温。可以多吃黄瓜、西瓜、番茄等水分充足的蔬菜和水果，它们不仅解渴，还能补充人体所需的电解质。秋高气爽，滋阴润肺 秋天凉爽干燥，空气中水分减少，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此，秋季养生应以滋阴润肺为宜。
冬天多吃什么水果蔬菜对身体皮肤都好,而且不易上火,上火怎么办?_百度...
2、猕猴桃：猕猴桃当中的维生素C含量很高，此物质具有很好的补水润燥作用，经常食用猕猴桃还能提高免疫力，对皮肤也有较好的保养作用，特别适合女性人群食用。3、石榴：石榴不仅具有活血、抗氧化、延缓衰老等美容功效，它还具有解渴润燥、助消化、抑制痢疾杆菌等作用，冬季若感觉皮肤干燥、易上火，那么不妨多吃...
多吃什么蔬菜和水果可以滋阴补养
从效果来看，蜂蜜已经有着数千年的历史。其可以清热、调和、润燥的效果，对于那些有着口干舌燥、容易上火的人来说，多吃蜂蜜的话，就有润滑肠胃的功效。蜂蜜其实也是不错的养颜滋补品，引起其营养丰富，而且容易被人体吸收，所以，对于皮肤有着滋润作用，要是在夏日天气干燥的时候，多喝点蜂蜜水的话，还...
一月吃什么蔬菜水果最好 1月养生食谱推荐
一月份适合吃什么蔬菜？1、山药 在寒冷的冬季，山药具有很好的补中益气、健脾作用，既能抗寒，又能预防感冒。冬季天干气燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为冬季养生滋阴养肺之上品。需要提醒的是，山药切片后需立即浸泡在盐水中...
产后宜吃哪些蔬菜水果好,产后长斑吃什么可以祛斑
下面小编为你解答。产后宜吃哪些蔬菜水果好榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。苹果...
凉性蔬菜水果都有哪些?
2、番茄、茄子、芹菜、生菜等 番茄、生菜等凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。3、莲藕 中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好...
肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果?
肠胃不好的人应该吃什么呢？
这个季节吃什么菜好呢?
鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。以上内容参考 央视网-按时吃菜：一年四季的时令蔬菜 ...
立夏吃什么海鲜好?
夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢? 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。夏季暑溼之毒...
任侮金天： 1、草莓 草莓是常见的一种水果,被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品.草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一.2、腰芒 芒果的口感比较好,并且含...
珲春市19180855247： 春季应该多吃那些水果蔬菜 - ？
任侮金天： 春季饮食注意 补充优质蛋白质:春季气温变化大,冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低,从而容易传染或者复发疾病,这时需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等.摄取足够的维生素和无机盐:小白...
珲春市19180855247： 春季吃什么蔬菜,水果对身体有益? - ？
任侮金天： 蔬菜篇 春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛.春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜.春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、...
珲春市19180855247： 春天上市的蔬菜和水果有哪些? - ？
任侮金天： 樱桃素有＂春果第一枝＂的美誉,目前在我国各地都有栽培.樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位.春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹.需注意的是,樱桃属火,...
珲春市19180855247： 春天应该吃什么好?蔬菜和瓜果类的 - ？
任侮金天： 春天吃什么蔬菜水果好呢?春天吃什么食物好呢?春季吃什么么蔬菜水果好呢?春季吃什么食物好呢?这是很多人进如春天后常问的问题,下面就为大家介绍春天吃那些蔬菜水果比较好吧! 春季饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物.常食绿豆汤、...
珲春市19180855247： 春季适合吃什么水果和蔬菜? - ？
任侮金天： 春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品. 春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜.现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一. 春天是肝旺之时,多食酸性食物会...
珲春市19180855247： 春天吃哪些蔬菜水果比较适宜 - ？
任侮金天： 由于春天人体新陈代谢加快,营养消耗相应增加,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、烈酒等,以免助热生火.应多选用既升发又富营养之品,如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘、葱、姜、蒜、香菜、蜂蜜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少,容易造成摄入维生素不足,所以春天来了还要多吃些新鲜蔬菜,如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞、香椿等.
珲春市19180855247： 春天吃什么蔬菜水果好呢?？
任侮金天： 春季饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物.常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜,还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助.适宜于身体保健,可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等.排毒要用自然食品取代精制加工食物,新鲜水果是...
珲春市19180855247： 春季适合吃的蔬菜有哪些 - ？
任侮金天： 春天吃什么菜好? 1、韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力. 韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,...
珲春市19180855247： 春天适合吃什么蔬菜和水果？
任侮金天： 梨,苹果,蕃茄,只要是当季水果都是很好的
