乳腺癌腋窝清扫后，做什么样的运动比较好？
一、乳腺癌腋窝淋巴结清扫后，康复为什么很关键？
乳腺癌术后水肿的情况很常见，有的术后短期内出现，有的迟发，甚至在术后10年以上才发生。淋巴水肿发生后，不但是外形不美观的问题，严重的还会产生疼痛、容易感染，甚至买不到合适的衣服，严重影响患者是生活质量。
所以，乳腺癌术后的康复、运动就显得尤为关键。
二、乳腺癌术后为什么会出现水肿？
很多患者会疑惑，手术中切掉的是腋窝里的淋巴结，胳膊为什么会肿起来呢？其实，遍布全身的淋巴液同静脉血液一样，向心性流动，道路就是淋巴导管，而淋巴结就像收费站的闸机，手术中切除部分淋巴结，相当于关闭了部分的闸机，但是淋巴液本身没有减少，那么通过闸机时候就会出现拥堵，严重时会有淋巴液稽留，即水肿形成。
由于腋窝淋巴的清扫切断了上肢的淋巴回流通路，使上肢的淋巴不能充分引流，同时术后瘢痕形成等，也加重了上肢水肿。放疗会造成放射野内的静脉闭塞，淋巴管破坏，引起局部放射性皮损及放射性淋巴管炎，还会因局部肌肉纤维化压迫静脉和淋巴管，影响上肢回流及上肢功能。
三、乳腺癌术后上肢淋巴水肿怎么办？
目前，对于上肢淋巴水肿的治疗方式较多，治疗的目的在于减轻水肿等症状并保护患肢功能，阻止病情进一步恶化。对于一级、二级轻中度的淋巴水肿患者，倾向于首选保守治疗。手术治疗主要应用于重度淋巴水肿情况。
四、乳腺癌淋巴清扫后如何运动？
很多人都知道乳腺癌术后康复要多运动锻炼，但是不合理的运动反而可能会给患者带来不适，甚至影响康复效果。
乳腺癌术后可以适当散步，可以慢跑，做一下上肢环绕运动、旋转运动、耸肩运动等。在锻炼的时候，根据个体适应度进行调整，使全身微微汗出，每次保持20-30分钟即可。运动过程中，应该避免用力过猛、强度过大等情况，要注意保护患肢。
每次运动应循序渐进、逐步调整运动量，欲速则不达。另外，对改良根治术的，建议散步、慢跑等运动时，患肢适度太高，避免长时间下垂患者或手臂。术后应该尽可能的避免打羽毛球等运动。
乳腺癌行腋窝淋巴结清扫术后，康复锻炼非常关键， 康复治疗的目的有：预防肩关节僵硬、恢复上肢正常功能和预防上肢淋巴水肿。因此，乳腺癌术后的康复运动很有讲究：
一：乳腺癌为什么要清扫腋窝淋巴结？
这是有乳腺癌的转移机制决定的： 乳腺癌主要转移途径是：癌细胞沿乳腺的淋巴管 乳腺前哨淋巴结 同侧腋窝淋巴结 锁骨下淋巴结 锁骨上淋巴结 胸导管 静脉，进入血液循环而后发生转移。
因此： 腋窝淋巴结是人体对乳腺癌的第一道防线，腋窝淋巴结的转移情况，是乳腺癌分期的重要指标，是预测术后复发风险，指导化疗、放疗的指标。
所以 ： 腋窝淋巴结清扫目的是：明确腋窝淋巴结的转移情况，尽可能减轻瘤负荷，提高治愈率。
二：乳腺癌术后如何做上肢的运动。
康复锻炼的目的：预防肩关节僵硬、恢复上肢正常功能和预防上肢淋巴水肿。具体如下：
当然：坚持锻炼术后的康复操，每日坚持。像太极拳、五禽戏等运动，也是非常适合的运动。患侧上肢终生禁止输液。 患侧上肢不提重物，不干重活，都是非常重要的预防措施！
我是@乳腺科杨医生，有问题请关注后留言咨询！
做幅度相对小
迟缓动作好
看似腋窝
连着大小臂血管，神经等系统
动作大频率高引起水肿
不可逆转
乳腺癌腋窝清扫后,应该做哪些动作有助于恢复?
如果前哨淋巴结的病理是阴性的，可以不做腋窝淋巴结清扫，这是指的早期病人。但是如果是晚期的病人，还是要做腋窝淋巴结清扫的，因为腋窝淋巴结转移的风险比较高。乳腺癌根治术后，极少数患者因腋窝淋巴结清扫，淋巴回流受阻，腋静脉回流不畅，可造成患侧上肢水肿。此时应将患侧上肢用三角巾吊于胸前，同...
乳腺癌腋窝手术后,做什么样的运动比较好?
乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后上肢淋巴水肿是目前乳腺癌最主要的治疗相关并发症，也是影响乳腺癌患者生活质量的主要原因之一。出现乳腺癌之后，如果通过手术的方式来治疗，手术之后应该注意身体的调养，提高免疫功能。在手术之后可以让身体恢复一段时间，等到身体完全恢复之后可以进行锻炼。由腋窝淋巴结手术引起淋巴和...
乳腺癌腋窝清扫后,做什么样的运动比较好?
乳腺癌术后可以适当散步，可以慢跑，做一下上肢环绕运动、旋转运动、耸肩运动等。在锻炼的时候，根据个体适应度进行调整，使全身微微汗出，每次保持20-30分钟即可。运动过程中，应该避免用力过猛、强度过大等情况，要注意保护患肢。每次运动应循序渐进、逐步调整运动量，欲速则不达。另外，对改良根治术的...
乳腺癌清腋窝以后手臂怎样活动
（1）身体直立，双臂自然下垂，收缩上臂肌肉，两臂向上耸起靠近耳朵，然后放松。（2）双臂自然下垂，腕关节向上屈起，握拳或用握力器练习手指。（3）身体直立，抬高患肢，向上够摸，或沿墙逐渐向上伸展；或用患肢做梳头的动作。（4）身体直立，双臂自然下垂，前后摆动或沿时针方向旋转患侧的手臂。（5）...
乳腺癌腋窝清扫后,能不能适量做些运动?
移动你的手指和手腕 一般乳腺癌手术都是清理腋窝淋巴结，所以术后可能会出现一些并发症，比如肩关节僵硬、手臂水肿等，会给患者带来一定的痛苦。术后一两天，患者可以稍微活动一下手指和关节，避免疼痛缓解，这是乳腺癌术后功能锻炼的第一步。刚运动完，手臂水肿可能会减轻，因为运动会加快血液流动。运动...
乳腺癌腋窝清扫后,应该如何快速的恢复?
应该是当初的功能锻炼没有做好影响了，肢体功能，可以考虑做红外照射，气压治疗，缓解症状乳腺癌手术之后，切口愈合的的情况差异较大，刚恢复的时候可以伴有局部的疤痕组织增生，是正常的表现。乳腺癌术后腋窝紧绷的感觉，考虑清理乳腺周边以及腋窝的淋巴时留下的内在疤痕，可以通过热敷疗法，红外线照射，按...
乳腺癌术后的上肢锻炼
第1阶段：从术后到拔掉腋下引流管。（1）手指的运动：手术当日即可做手指运动，由拇指开始，依次屈伸，术后第1天做5指同时屈伸，握拳运动，每日4次，每次3～5min。（2）肘部活动：术后第1日做肘部屈伸运动，清晨用患侧手刷牙洗脸，就餐时用患侧手持腕，但患侧腋下避免张开，应用三角巾保护，睡觉...
乳腺癌患者术后康复锻炼
其中保乳+前哨淋巴结活检术（保腋窝）创伤最小，对患者的正常生活和生理机能没有影响，不需进行特殊的康复训练。这种术式对原发肿块相对较小，且无腋窝淋巴结转移患者应优先考虑。而前两种术式均包括腋窝淋巴结清扫术，而腋窝淋巴结清扫会造成正常的淋巴回流障碍，是乳腺癌术后常见的并发症――患侧上肢...
乳腺癌患者在术后,有哪些注意事项需要掌握?
机体条件允许的情况下可适量的进行，一定程度上的有氧运动，如慢跑、打太极拳、散步等。运动的强度以机体不感到不适为宜，一周五次，一次30分钟左右。乳腺癌术后主要牵扯康复问题 乳腺癌术后主要牵扯康复问题。由于目前常用的就是腋窝淋巴结清扫手术，所以术后发生上肢水肿情况还是比较常见。乳腺癌患者...
敏官盘龙： 康复训练对于乳腺癌手术患者来说是非常重要的,但是针对乳腺癌进行后期保健是非常重要的,生活中都有哪些方面是应该重视起来的呢?乳腺癌手术患者进行康复训练做哪些运动比较好呢?乳腺癌手术后的康复锻炼主要包括两个方面:一是上...
歙县19771488611： 乳腺癌手术后做什么运动好? - ？
敏官盘龙： 生活要有规律,按时起居,配合适当的户外活动及锻炼,如保健操、太极拳等,以及必要的文娱活动.要搞好饮食,加强营养,少吃肥肉和脂肪.多吃蔬菜和水果,戒除烟酒.
歙县19771488611： 乳腺癌术后锻炼 - ？
敏官盘龙： 1. 乳腺癌手术后患侧肢体如何进行康复锻炼?,睡眠时垫高手臂位置.,功能锻炼的具体方法为:(1)术后1~2天(卧床),患侧肢体内收进行伸指、握拳、曲腕活动;(2)术后3~4天,锻炼同上并练习屈肘;(3)术后5~7天,胸带松开,...
