乳腺癌腋窝清扫后，能不能适量做些运动？

~

一般乳腺癌出现后，要合理控制局部癌变的发展。如果乳房癌变有扩散转移的趋势，可以手术治疗。乳腺癌的发展可以在通过手术去除乳房的癌组织后得到控制。有些人想增强免疫功能，促进术后健康。那么，乳腺癌手术后他们还能锻炼吗？

乳腺癌出现后，如果手术治疗，要注意身体的调养，提高术后免疫功能。手术后身体可以恢复一段时间，身体完全恢复后可以进行运动。一些适合患者身体的运动可以适当进行，但要注意不要进行高强度的运动。适当的运动有助于提高免疫力，促进健康。在运动的帮助下，通常可以促进身体的循环和代谢。只有健康有保障，乳腺癌才容易复发。

那么你知道乳腺癌术后功能锻炼的方法吗？

移动你的手指和手腕

一般乳腺癌手术都是清理腋窝淋巴结，所以术后可能会出现一些并发症，比如肩关节僵硬、手臂水肿等，会给患者带来一定的痛苦。术后一两天，患者可以稍微活动一下手指和关节，避免疼痛缓解，这是乳腺癌术后功能锻炼的第一步。刚运动完，手臂水肿可能会减轻，因为运动会加快血液流动。运动时不要用力过猛，也不要运动时间过长。每天可以锻炼十分钟。

适当的运动不应引起身体疲劳

乳腺手术后功能锻炼的意义在于消除手术带来的并发症，因此不需要进行大量的锻炼来避免身体疲劳。刚做完手术，乳腺癌患者身体还比较虚弱，建议做好术后恢复，一边运动一边保养。运动时幅度不宜过大，以免造成身体劳损，这也是术后恢复的一种方法。

乳腺癌患者术后功能锻炼非常重要。一方面可以消除手术带来的并发症，另一方面可以增加乳腺癌患者的生活希望。所以家属一定要提前知道，这样患者才能更好的康复。手术后，患者应多吃蛋白质含量较高的食物，以增加身体的抵抗力。

研究表明，乳腺癌患者中仅有5%-10%与遗传有关，多于生活方式或环境有关。如果采用积极的生活方式（参加运动、改善饮食结构等），50%以上的乳腺癌可能不会发生。吃过了，其治疗过程中的药物不良反应，更年期症状，患肢水肿功能障，癌性疼痛，癌因性疲乏，溃烂的伤口以及心理问题，严重影响着患者的生活质量。相关的康复措施尤为重要。

乳腺癌根治术后，经过半年左右的术后治疗，基本上住院系统治疗结束，Her-2（+）的患者需要赫塞汀靶向治疗1年，然后进入康复期，激素受体阳性的患者，还要口服内分泌治疗药物长期维持。早期活动可以促进全身血液循环，促进胃肠蠕动，提高机体消化吸收，增进食欲，加强营养物质的吸收、分解和合成代谢，为身体健康提供能量。促进伤口愈合，预防下肢深静脉血栓的发生。

也容易出现体重增加。但如果做到的合理饮食和科学锻炼，能够改变肥胖对乳腺癌所带来的不利影响。所以乳腺癌患者首先应控制体重，低脂饮食，尤其少摄取动物脂肪，每天吃5种以上蔬菜、水果。。走路是首选，每天可进行快走一个小时左右，再做十分钟左右的肩部动作，特别是有做过清扫腋下或前哨淋巴结手术的患者。在进行一段时间的快走和肩部运动后，可进行慢跑，乳腺癌的患者进行运动锻炼，对病情是比较有利的。运动锻炼可以提高人体的免疫力，通过运动锻炼出汗，能够有效的排除人体的杂物和毒素。

乳腺癌病人术后三年，首先心态上不要把自己当病人，和正常人一样，运动方面如果患侧上肢功能正常的话，那也和正常人一样运动，生活方面，少熬夜，少生气上火，吃煎炸食品及刺激性食品。

可以做一些适当的运动，因为这样可以增加病人的抵抗力，延长患者的寿命。但是乳腺癌腋窝清扫之后需要恢复一至三个月左右左右的时间，这一段时间最好不要激烈运动。

乳腺癌腋窝清扫术之后，是需要进行手指的爬墙运动的。因为手指爬墙运动是可以更好的促进手指的活动，可以让身体的灵活性更好，也能够促进局部的愈合，可以促进局部的血液回流。

可以适量做一些运动，乳腺癌腋窝清扫后，只要休息一段时间，等身体恢复的差不多，就可以适量做运动了，但是要注意不要做激烈运动。

---