两片全麦面包相当于多少米饭？
全麦面包的热量比较高。每100克全麦面包所含的热量是259大卡，每100克全麦面包含有脂肪4.11克；每100克白米饭所含的热量是116大卡，每100克白米饭含有脂肪0.33克。
全麦面包的减肥价值：
全麦面包是用全部的小麦做的。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感。
米饭的减肥价值：
只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料。
扩展资料 全麦面包和普通面包的对比
1.吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。
2.全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
3.全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包。
参考资料来源：百度百科-全麦面包
百度百科-米饭
要看面包制作材料的比例，麦片成份越多热量越小。街上买的很难说，真的全麦成本高。
3碗左右。
每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，米饭的热量并不高。每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=4.184千焦，换算得485.344千焦。其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。
全麦面包不可以代替米饭。面包不能等同于米饭，米饭具有面包所不具有的营养价值。一直吃面包会导致一些营养跟不上来，容易营养不良，营养不良的情况下身体就会出现状况。
注意事项
全麦面包的纤维素含量比较多，能增加肠道功能。但是老人、小孩等消化功能差者不宜大量食用，否则可能会出现腹胀、不舒服等症状。
2岁以下的小孩 给孩子吃一定量的全麦食品，也必须待孩子满2岁后才能吃。太小的孩子消化系统发育还没有完善，唾液分泌量少，牙齿少，咀嚼能力差，吃太多纤维素会有损胃肠，引起消化不良等。
以上内容参考 百度百科-全麦面包
以上内容参考 人民网-全麦面包确实能降糖
两片全麦面包大约150大卡，相当于100克的米饭
两片全麦面包相当于多少米饭?
3碗左右。每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，米饭的热量并不高。每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=4.184千焦，换算得485.344千焦。其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。全麦面包不...
50克全麦面包等于多少米饭
50克全麦面包等于一碗半米饭。每100克的全麦面包的热量为246大卡。两片全麦面包大约60g左右，其所含的热量大约是150大卡。而每100克米饭的热量是116大卡，若一碗米饭100g，则两片全麦面包相当于1.5碗米饭。全麦面包和普通面包区别：1、两者的全麦面粉不同。全麦面包包含的全麦面粉至少要占比百分之...
一片全麦面包的热量是多少?
一片全麦面包的重量大概在20克，含有热量50大卡左右，是一种低热量的食品。从营养学的角度来讲，全麦面包之中含有非常多的膳食纤维和维生素e。没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，比我们平常吃的去掉了麸皮的精细面粉颜色要深一些，口感也相对粗糙一些。全麦面包是否可以放冰箱：全麦面包不...
一般一片全麦面包有多少克呢··热量多少呀???
一般一片全麦面包25克左右，大概在65大卡左右的热量，我是参照曼可顿全麦面包，一片片称出来后再计算的，注意面包两头的重量一般在35~40克左右，所以需要注意计算方法，平均每克热量在2.6大卡左右，我正好买回来在电脑前算，看到你问了就顺便告诉你下，呵呵 ...
两片全麦面包等于多少全麦挂面
两片全麦面包等于125克左右的全麦挂面，一片全麦面包25克左右两片大概是65大卡热量，一百克全麦挂面等于107卡，，两片全麦面包是50克130大卡热量等于50克挂面55.5卡乘以3大约是125克左右的全麦挂面等于两片全麦面包130大卡的热量
一片全麦面包的热量是多少?
一片全麦面包的重量大概在20克，含有热量50大卡左右，是一种低热量的食品。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包，有别于用精白面粉（即麦粒去掉麸皮胚芽）制作的一般面包。麸皮部分富含B族维生素、蛋白质和膳食纤维，但质地粗糙，口感不佳。只有含胚芽、胚乳和麸皮三部分的面粉才...
一片全麦面包多少克
例如，一片桃李全麦吐司面包的重量为34.5克。此外，也有全麦面包的重量达到400到600克的情况，但这通常指的是一整个面包或一整包的重量，而不是单片面包的重量。全麦面包是由全麦面粉制成的，营养价值较高，含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素等，适量食用有助于身体健康。在食用时，可以根据个人...
两片全麦面包相当于多少馒头
相当于平时馒头的1\/4.两片全麦面包的重量大概在20克左右，含有热量40大卡。摄入体内之后，可以有效的增加饱腹感，能够为代谢提供丰富的纤维素和维生素e，适合减肥期间食用。
一片全麦面包片多少克
该食物一片20克。一片全麦面包的重量大概在20克，含有热量50大卡左右，是有全麦粉制作的面包，是一种低热量的食品。从营养学的角度来讲，全麦面包之中含有非常多的膳食纤维和维生素e，不但可以促进肠道蠕动，并且可以起到抗氧化的作用。
两片全麦面包多少克
一般一片全麦面包25克左右，两片大概在65大卡左右的热量，注意面包两头的重量一般在35~40克左右。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包，有别于用精白面粉（即麦粒去掉麸皮胚芽）制作的一般面包。麸皮部分富含B族维生素、蛋白质和膳食纤维，但质地粗糙，口感不佳。只有含胚芽、胚乳...
机湛复方： 3碗左右.每100克的全麦面包的热量为246大卡,一片全麦面包大约是36大卡,所含有的热量大概是89大卡,米饭的热量并不高.每100克米饭的热量是116大卡,1大卡=4...
立山区18591874488： 早上只吃两片全麦面包发胖吗? - ？
机湛复方： 早晨只吃两片全麦面包是不会胖的,从减肥的角度讲,全麦面包含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥. 1、全麦面包是用全部的小麦做的,比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,...
立山区18591874488： 请给我算一下我每天的食物热量,算不算高? - ？
机湛复方： 豆浆100克是17卡 鸡蛋带黄一起是144卡 蛋白60卡 两片全麦面包是74卡 普通馒头100克就221卡 米饭116卡100克 菜如果不多并且没肥肉的话最多160卡 豆浆无糖17卡 干脆面505卡100克 棒棒糖100克有387卡 如果是奶油的更高点 55克薯片271卡 LZ你吃了多少克米饭跟菜馒头不清楚 所以 你看下分量根据上面自己换算下吧 O(∩_∩)O~
立山区18591874488： 一个200克的全麦面包的热量是多少?? - ？
机湛复方： 五壳类 食品 份量 热量 白饭 1碗 200 粥 1碗 70 米粉 1碗 132 通心粉 1碗 132 面 1碗 280 意大利粉 1碗 170 上海面 1碗 207 河粉 1碗 284 乌冬 1碗 160 伊面 1个 404 即食面 1个 445 面包(三文治)(连边) 1片 125 生命面包(连边) 1片 73 纯麦包(连边) 1片 92 菠萝包 1个 235 猪仔包(软) 1个 169 你可以对照着算啊!
立山区18591874488： 五片全麦面包的热量有多少? - ？
机湛复方： 五片全麦面包的热量有450大卡. 1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡,需要散步61.4分钟消耗完. 每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.00克;蛋白质8.50克.
立山区18591874488： 面包和米饭哪个有营养? - ？
机湛复方： 全麦土司面包 1个(65克/个) 172大卡 白米饭 1份(250克/份) 370大卡所以其实是全麦面包热量高. 但是全麦面包膳食纤维含量高,而且很多营养物质是平时的饮食中普遍少的,所以我倾向于全麦面包.其实都有好处,但不要过量. 热量查询来自
立山区18591874488： 五片全麦面包的热量有多少?？
机湛复方： 150cal一片一共750cal相当于五碗饭==
立山区18591874488： 全麦面包是粗粮的吗? - ？
机湛复方： 对...全麦面包就是粗粮面包...还有一些是杂粮的...不过性质都差不多...两片全麦切片热量大概是130Kcal
