夏季养生粥有哪些?
1、皮蛋瘦肉粥
材料：粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量
做法：
a、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。
b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。
c、转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味，撒点葱。
2、银耳白果粥
材料：香糯米150g、银耳20g、白果50g、枸杞、精盐
做法：
a、香糯米淘净下锅文火熬煮。
b、将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，备用;
c、白果用热水烫过切成两半备用;
d、粥快熟时，放入银耳和白果，煮开即成
养生功效：
糯米味甘性温，温暖脾胃，补益中气;银耳银耳味甘、性平，滋阴润燥，美容;白果具有滋阴养颜的作用。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。
四季养生粥有哪些好的食谱
一、春季养生粥 百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。百合绿豆糯米粥 材料：百合10克 绿豆1\/2杯 ...
夏季养生粥有哪些怎么做
1、莲子百合粥 ⑴材料：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。⑵将莲子洗净，泡开、百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。2、川贝雪梨粥 ⑴材料：川贝母12克 雪梨1只 大米50克。⑵把川贝洗净，去...
养生粥有哪些(养生粥有哪些品种)
1、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。2、栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、...
养生粥的配方有哪些?四季养生粥怎么做?
第一种：《胡萝卜糯米粥》，糯米洗净加电饭煲或者电压力锅里，加水和胡萝卜丁，选择煮粥功能，等到时间到了，就可以了，非常的方便，如果不是特别的食材熬粥，用电饭煲熬粥最节省时间了。第二种：《榆钱小米粥》把榆钱去掉尾部，在水里洗净沥干水分,枸杞用凉水泡泡洗净，把小米洗净加砂锅里，加水大火煮...
四季养生粥的配方有哪些?给您介绍四季喝粥
清热百合银花粥：百合和金银花助于清火解毒，适合缓解秋燥引起的不适。生地麦冬粥：生地黄、麦冬与粳米配合，有益胃生津、滋阴润肺的功效，尤其适合生津养阴。杏仁川贝百合粥：杏仁、川贝母、百合与粳米煮成粥，对肺部健康有益，适合润肺止咳。桑菊粥：桑叶、菊花和川贝煮粥，对秋燥有良好的防治作用。黄芪...
养生可以喝什么粥呢?养生粥都有哪些做法?
1、养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。(3)梨粥梨2～3个，...
春季养生吃什么粥好?
春天是万物复苏的时候，也是养护肝脏的最佳时期，在春天的时候，我们在生活中应该选择应季的食物，来做成一些养生食物，这样的话可以轻松享受春季养生，那么春季养生吃什么粥好？春季养生粥有哪些？本文的推荐养生粥，大家可以试试做着吃哦！1、春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30...
夏季养生粥有哪些?
夏季养生粥1、皮蛋瘦肉粥 材料：粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量 做法：a、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。c、转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白胡椒...
养生粥要怎么做?
功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效，长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。养生粥做法食谱 第四：胡萝卜粥 材料：新鲜的胡萝卜、植物油、葱姜、粳米、芝...
秋冬喝什么粥养生?秋冬养生粥有哪些呢?
1、秋冬养生粥推荐(1)百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。(2)鲫鱼糯米粥鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量...
挚欧辛疏： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
饶阳县19837606673： 夏季养生粥有那些? - ？
挚欧辛疏： 1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症. (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等. (3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨. (4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加...
饶阳县19837606673： 夏季有那些养生保健粥 - ？
挚欧辛疏： 1、鱼片粥:将粥煮烂后,放鱼片(草鱼、鲫鱼)、姜,起锅放葱、香菜.补充优质蛋白. 2、茯苓桃仁粥:茯苓、胡桃仁、粳米,煮粥.用于健脾. 3、首乌粥:何首乌粉、粳米,煮粥.补肝肾、益精血. 4、芝麻粥:黑芝麻粉,加粳米煮粥.补钙,补肝肾,明耳目.
饶阳县19837606673： 夏季养生粥有哪些 - ？
挚欧辛疏： 一、扁豆粥 做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥.扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症 二、鸡蛋花粥 做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥.鸡蛋...
饶阳县19837606673： 夏季有哪些养生的粥？
挚欧辛疏： 山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症. 乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等. 芹菜瘦肉粥:补血食谱 老人食谱 乌发食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱
饶阳县19837606673： 夏天喝什么粥最养生 - ？
挚欧辛疏： 粥,是夏天最好的养生食物,不仅开胃养胃,且容易消化,无论是湿热上火,还是肠胃不适,都有各具功能的粥来解救. 夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外,还有很多其他的粥品可供食用,下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥: ●预...
饶阳县19837606673： 夏季养生粥 - ？
挚欧辛疏： 夏季常喝绿豆藕粥.绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效. 做法是:先煮绿豆,待绿豆要开花时,将粳米100g放入,煮至半熟后将切成薄片的藕放入,文火稍煮至熟,冷却后即食.最后你也可以简直每天喝 一杯”9味紫葡茶“,改善内环境,旺盛器官功能,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,不易疲劳.
饶阳县19837606673： 夏季养生吃什么 几款清热去火的粥一定合适 - ？
挚欧辛疏： 夏季养生粥一:绿豆木瓜美容养生粥材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等.作用:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助.常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润.夏季养生粥二:清热润燥...
饶阳县19837606673： 夏季喝什么粥好 七种粥开胃又消暑 - ？
挚欧辛疏： 苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克.制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食...
饶阳县19837606673： 夏季有哪些养生粥? - ？
挚欧辛疏： 夏季养生粥之 扁豆粥 材料:大米100克,扁豆200克,白糖适量. 做法:将大米和扁豆洗净,一起放入锅内煮1小时,调入白糖即可. 功效:消暑止痢,解毒和中,利湿消肿. 夏季养生粥之 荷叶粥 材料:鲜荷叶一张(约200克)、粳米100...
