一张图看懂番茄工作法
专注你的番茄钟—番茄工作法图解
针对自己不能专注、高校的投入工作，特意拜读了《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》一书。笔记如下：1、番茄钟的开始：番茄钟一般可以用机械式的计时钟，也可以用手机app的倒计时功能。只要它可以计时，同时在计时结束后可以用声音、震动等信号提醒你，那么都可以用作番茄钟。番茄钟的开始一般从三...
想要进入心流状态吗?那就来看看《番茄工作法图解》
1.计划。活动清单，今日待办（承诺），预估待办所需要的番茄钟个数。2.追踪。执行255工作法，减少被打断的次数，内部打断，外部打断。30秒以上作废，重新开启下一个番茄钟。30秒以内可以根据情况记录，紧急则列入计划外紧急，不紧急可以写在活动清单中，加上U和截止日期。3.记录。一天结束后，将所有记录...
番茄工作法图解
1、 番茄工作法是将最重要的活动安排到第一位，并全力以赴 。2、工作需要 即时的反馈 ，因此番茄工作法将25分钟作为一个周期， 完成了即时最好的奖励 。3、番茄工作法强调 前瞻 的重要性， 每次完成一个番茄钟之后都会有一个判断的过程 ，是 否需要选定一个最重要的活动 ，这个确实是非常有必要的...
一张表教你使用番茄工作法|《番茄工作法图解》
在左边的活动清单里面记下所有积压的工作，写的时候可以不按照顺序，写完之后按照重要性进行排序，再按次序记在待办事项里面。在每件待办事项后面的预估番茄里面画方格，一个方格代表一个番茄。如果超过了预估，则进行第二次预估，第二次预估画圈。如果第二次预估仍超出了，画三角符号。在一天结束时收集中...
【记笔记】《番茄工作法》
以前我的做法：将时间以半个小时分成小段，一小段相当于一个番茄钟，做完了就写上事件的内容，如图：可以看出，其实只做了 “ 将事件填入时间块”，也就是番茄工作法中最最基本又简单的动作：记录，而更重要的，如晨起计划、时间预估、中断的记录及控制等都没有，没有这些，就没有用于反思与回顾...
你要的番茄工作法,这里一次性给你讲清楚!
番茄工作法只需要一支笔、一枚定时器和三张纸。 三张纸的用途如下: 1) “活动清单”表格: 列出最近要进行的活动,随想随填,言简意赅,不用排序。 一种好方法是,第一个词代表活动的主题类型(事情虽多,总能归类到几种主题),后面第二个词则明确表达想要实现什么。 同一张“活动清单”表格可以用很多天,增加新...
《番茄工作法》使用方法
番茄工作法更注重 注意力管理 。如果以前没使用过时间管理方法的新手，建议刚开始越简单越好。从高频工作开始，比如小孩每天的作业；再到低频活动，比如每周三练习一次架子鼓。下面分两个版本——基础版和进阶版，来介绍。基础版 一张“今日待办”表格，即可。对于学生来说就是今日作业。填写日期和姓名 今...
思维导图 | 《番茄工作法图解》第1章
番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习...
番茄工作法
这个番茄工作法很简单，就是每天列出任务，并分解成25分钟任务，然后逐个完成，这看起来是不是很简单。二、如何执行番茄工作法 01在清单任务中，做一个优先顺序，先选一个重要的任务，然后再这25分钟内专注的去完成这件事情，当然有时候一个25分钟根本完成不了，这个时候就要用多个25分钟去解决，每一个...
番茄钟的使用方法
番茄工作法所需工具：笔、3张纸、1个计时的仪器 具体方法如下：一、第1张纸，设计为活动清单：1.写下名字 2.写出所有需要做的代办事项 ① 言简意赅，自己能看懂，并且过一两个人仍然能看懂 ② 无需排序，想到什么就写下什么，可将时间进行分类 ③ 完成一个，即可...
江津区硝酸回答： 番茄工作法,来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟,因为创始者的闹钟造型是小番茄,所以,又叫番茄工作法 番茄工作法,好处是能够排除自身和外界的双重干扰,在一个番茄钟内,也就是25分钟内高效的完成一件事情!
羊万18360797293问： 什么是番茄工作法？
江津区硝酸回答： 这个问题,提错地方了,感觉.番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了.他在大学生活的头几年,曾一度苦于学习效率低下,“于是我和自己打赌,下猛药,狠狠鄙视自己说:'我能学一会儿习吗?真正学上10分钟?'我得找个计时教练,谁来替我掐表呢?后来我找到了,是一枚厨房定时器,形状像'西红柿'(Pomodoro ,意大利语的“番茄”).就这样,我邂逅了我的番茄钟.” 番茄工作法是一套简单的工具和流程,用以提升你个人和所在团队的生产力. 有很多这方面的app和网站.比如知行拖延,豆瓣小组.你可以经常上去和他人交流番茄工作法的经验
羊万18360797293问： 番茄工作法图解怎么样 - ？
江津区硝酸回答： 买的时候以为是网上电子版的完整版,看了才知道是另外一个作者写的,作者对时间管理的相关领域进行了很多的整合,使番茄时间的理论基础扎实了一些,但是实用方面不如pomodoro官网电子版原著,碎片化的知识太多了.另外,书中很多手绘,其实也没太大用,印成彩色版本是很可爱,但是这么薄一本书花川羔沸薏度割砂公棘的定价实在是有点贵
羊万18360797293问： 有想思维导图,番茄工作,等有效的学习方法有哪些 - ？
江津区硝酸回答： 有用,我是高二的学生,思维导图是按照“中心—四周“的发散式思维模式进行构图的,在复习方面占大优势,一张图就能将一学期的东西总结了,这样有助于我们记忆零散的知识点,将它们联系起来,就不用一课一课翻书那么辛苦了,头脑也很清醒,推荐楼主去看看东尼博赞的《思维导图》,这本书较理论化,有些地方可能会看不懂,但看懂了楼主就无敌了,如果楼主是学生还可以看看《高考状元的屠龙宝刀》这本书的作者将思维导图中国化了,但里面的学习技巧是非常有用的,里面不仅有教我们画思维导图,还有教我们怎样用思维导图解题,楼主有兴趣可以去看看~
羊万18360797293问： 苹果XR - ios13.0降级到ios12.4.1后,原ios13.0的备份能在ios12.4.1上还原吗? - ？
江津区硝酸回答： 降级后能还原,但还原的不会很完全,有些程序可能被忽略.
羊万18360797293问： 网上很流行的“一张图看懂XXX”系列是用什么软件制作的呢 - ？
江津区硝酸回答： 美图秀秀.或者ps.可以使用PS软件处理,方法如下:1、首先打开PS软件,然后在PS打开需要处理的图片.2、快捷键“Ctrl+j”将图层复制.3、选择“文字工具”.4、按“Ctrl+enter”键即可,在页面上方还可以调节文字的颜色和大小.
