什么是步长和步频？
1、步长
步长，即竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离，是决定走、跑速度的重要因素之一，通常用米/步表示。
2、步频
步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；短跑步频可达4.6—5.1步/秒。步频是一个先天性较强的因素，被列为田径运动员选材的重要指标之一。
扩展资料
影响步长的因素包括：
1、跑时后蹬腿蹬地的角度、方向、蹬地力的大小。
2、身体腾空时的初速度、腾空角度、空气阻力。
3、身体与脚落地的方式。
影响步频的因素包括：
1、人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比
2、运动器官的协调性
3、肌肉力量及收缩速度等。
参考资料来源：百度百科-步长
百度百科-步频
步频是什么
四、如何调整步频 调整步频并非一蹴而就，需要通过长期的训练和实践来实现。跑步者可以通过增加或减少步长、调整跑步速度、加强腿部力量等方式来调整自己的步频。此外，借助专业的运动训练设备或软件也可以帮助跑步者更好地了解自己的步频并进行针对性的训练。总之，了解并重视步频对于提高跑步效率和降低受伤...
决定跑速的两个因素
决定跑速的两个因素主要是步长和步频 步长与步频相互依存，相互制约。如果同时提高步长和步频，跑速必定提高。但是在实践中，二者中的任何一个因素都不能超过一定的限度。步频太快影响步长，步长太长又影响步频。因此，每个人应根据个人特点选择合理的比例是确保获得最快速度的关键。田径运动术语之一。竞走...
决定跑速的主要因素是步长和步频
决定跑速的主要因素是步长与步频。步长与步频相互依存，相互制约。如果同时提高步长和步频，跑速必定提高。但是，在实践中，二者中的任何一个因素都不能超过一定的限度。步频太快影响步长，步长太长又影响步频。因此，每个人应根据个人特点选择合理的比例是确保获得最快速度的关键.步长和步频两者之间的关系...
简述步长与步频的关系
决定短跑速度的步长和步频都是重要的，二者之间不是互相排斥而是互相依存的，使二者互相依存的主要纽带是良好的身体素质及正确的后蹬和前摆技术。短跑运动员的髋、膝、踝关节灵活性好，两腿分开的角度就大，同时也能加强后蹬动作而加大步长；腰腹肌力量强，能够增大摆动腿的摆动速度和力量，从而加强支撑腿...
步频145是什么意思?
要想跑步更加科学和有效，不仅仅要掌握步频，还需要掌握跳跃高度、步长、着地点等关键技术。正确的姿势和节奏，可以有效地减少跑步时膝关节、脚底等受伤的可能性。因此，建议大家在学习跑步的过程中，不断调整步频和姿势，力求达到理想的状态。步频145适合缓慢的有氧训练，这种运动方式可以有效地增强心肺功能...
怎么提高长跑的步长和频率啊?
步长指步所通过的距离,实际丈量步长是取相邻两足迹间的水平距离,步频是单位时间内所跑的步数.既然跑速取决于步长和步频,那么很有必要知道步长和步频的一些知 识.①步长是三个分距离之和 a.后蹬距离——蹬地脚离地瞬间身体重心超过蹬地脚脚尖的水平距离.后蹬距离取决于运动员的身体结构特征(尤其是腿...
跑的速度主要取决与_和_两个变量?
跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步\/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步\/秒；短跑步频可达4.6—5.1步\/秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，...
为啥跑百米要步频 步幅小啊
因为百米是一项需要绝对速度的项目，如果刻意去追求像中长跑那样的步幅和节凑，那速度自然达不到短距离的要求，100米从起跑到途中跑再到最后压线时间之短，对爆发力、步频都有相当高的要求，其实有的运动员跑一百米步频快步幅也不小，因为他有足够的力量和爆发力，这都要靠平时刻苦的训练在各个环节点点...
跑步速度的快慢与哪些因素有关呢?
跑步的速度快慢与以下几方面因素相关。首先说说硬性条件。这里的硬性条件是指一个人的身高和腿长，同样的距离，个子更高的运动员，所跑完的步数要比个子矮的运动员少，哪怕不如对方的频率快，也有可能提前通过终点，这里面最好的例子就是尤赛因博尔特和苏炳添，尤赛因博尔特的身高是1米95，苏炳添...
一步有多长?
其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性，以及身体各部分的协调配合等。除腿长受身高制约具有较大的先天性外，通过锻炼，增强腿的力量和骸关节的灵活性，改进后蹬角度和全身各部分的协调性，都可以增大步长。步时一脚落地到另一脚落地点之间的距离。步长和步频是影响途中跑速度的主要因素...
厉爽金得：[答案] 两个因素的话就是步频和步长.短跑速度还与反应速度,动作速度和位移速度有关.步频就是跨步的频率,步长就是一次跨步的长度. 1:力量.手臂力量、
察雅县18079295646： 决定跑速的因素主要是什么 ？
厉爽金得： 决定跑速的主要因素是步长与步频.步长与步频相互依存,相互制约.如果同时提高步长和步频,跑速必定提高.但是在实践中,二者中的任何一个因素都不能超过一定的限度.步频太快影响步长,步长太长又影响步频.因此,每个人应根据个人特点选择合理的比例是确保获得最快速度的关键.田径运动术语之一.竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离,是决定走、跑速度的重要因素之一,通常用米/步表示.其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性,以及身体各部分的协调配合等.除腿长受身高制约具有较大的先天性外,通过锻炼,增强腿的力量和骸关节的灵活性,改进后蹬角度和全身各部分的协调性,都可以增大步长.
察雅县18079295646： 步长是指什么 - ？
厉爽金得： 田径运动术语之一.竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离.是决定走、跑速度的重要因素之一.通常用米/步表示.
察雅县18079295646： 什么是步长?？
厉爽金得： 举例 1 3 5 7 9 中 前面一项减去后面一项的值 =2 那么2就是步长 在编程中 如果步长是负数 即 -2 那么不是递增 而是递减 即 9 7 5 3 1
察雅县18079295646： 怎样跑步可以跑快点? - ？
厉爽金得： 可以踮起脚尖跑(仅在平地). 首先要加强自身的身体素质,这样跑起来步幅会大,比方说.100米平时你用55步,步幅增大后,在步频不变情况下跑50步,你就会发现成绩明显提高了.其次,短跑分起跑,途中跑,和冲刺.起跑是关键,启动时步...
察雅县18079295646： 相机上的步长指的是什么? - ？
厉爽金得： 就是:-2.0-1.7-1.3-1.0-0.7-0.3+0.0+0.3+0.7+1.0+1.3+1.7+2.0(EV)
察雅县18079295646： 关于正常步态周期的描述中,错误的是() - 上学吧？
厉爽金得： 主要是身高,其次是身材比例以及力量. 一般合理步幅是:步幅/身高=1.20. 人的步频基本天生,后天提高不大,如果力量不足会达不到最佳步幅,影响成绩.而如果步幅过大,即使这个人力量再强,也会影响他的频率.所以这方面的训练顺序是:如果没达到这个步幅,那就提高自己的步幅.具体的训练方法有高抬腿跑、负重弓箭步、跑格等. 如果步幅达到了,那就想办法提高步频,可以做快速高抬腿,跑楼梯等等.
察雅县18079295646： 汇点期权里的步长是什么意思 - ？
厉爽金得： 在证券期货外汇交易中的步长,一般指Price Step,也就是价格变动的最小单位.举例来说,价格为0.0011,规定最小变动值为0.0001,那么步长就是0.0001.
察雅县18079295646： 步长是什么意思？
厉爽金得： 在VB里面,步长是应用在循环里面的,如 For i=0 to 10 step 2这里的步长就是2也就是i的值相应为0,2,4,6,8,10如果省去这个步长,那么值就是0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10如果不是编程,步长就是脚走出一步的长度.
