八年级下册生物教案：了解自己增进健康

~ 教学目标
　　1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。
　　2、在学习和生活中能保持愉快的心情。
　　3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
　　教学重难点
　　1、全面理解健康的概念。
　　2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
　　3、能说出健康的概念;生活方式对健康的影响;健康生活方式的内容与作用。
　　教学过程
　　一、课前预习，合作探究。
　　1.完成P89-90项目测试，看看你能得多少分?健康状态如何?
　　测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的?
　　2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
　　3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。
　　4.保持愉快的心情
　　(1)儿童青少年心理健康的核心是 。
　　(2)儿童青少年积极健康的心态是
　　(3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。
　　二.拓展创新
　　运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。
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　　(二)、非选择题
　　1.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
　　2.儿童青少年心理健康的核心是 。良好的和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
　　3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定;②和任何人都相处得很好;③体育成绩都已达标;④能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应环境;⑤有良好的身体素质;⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。
　　在这些表现中属于身体健康的是 ;属于心理健康的是 ;属于社会适应能力的是 。
　　二、课前预习
　　1、自我检测：
　　世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
　　①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
　　②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
　　③善于休息，睡眠好。
　　④应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
　　⑤能够抵御一般感冒和传染病。
　　⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
　　⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
　　⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
　　⑨头发有光泽，无头屑。
　　⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。
　　以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。
　　2、质疑：什么是生活方式?
　　3、讨论小结：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
　　三、合作探究
　　学习任务一：认识生活方式对健康的影响
　　1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料?
　　2、把自己收集的资料向小组同学交流。
　　3、你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁，原因是什么?请同学们带着问题看教材P94的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。
　　资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率
　　讨论：(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?
　　(2)为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么题?
　　4、结合数据资料，列举现实生活中的具体事例。再与同学一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。
　　5、小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。
　　6、探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
　　以小组为单位制定探究实验计划
　　实验指导：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生选择3个以上对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。
　　表达交流：探究活动的过程及方法，统计表格的设计。
　　7、汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的两个题目。
　　学习任务二：选择健康的生活方式
　　1、根据自己的探究活动结果，说明酗酒和吸烟对人体健康造成的严重危害。
　　2、投影展示材料：
　　当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数(浓度)成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。
　　吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。
　　吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。
　　3、以上的材料说明，不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢?
　　4、分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的
　　5、讨论结束后，各组派一名学生代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方同组的同学可进行补充。
　　6、师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的。(营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等)
　　7、补充：学生生活方式不科学会影响健康

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