四季养生粥品·夏之祛湿防暑篇目录
四季养生粥品·夏之祛湿防暑篇目录
夏季养生粥品，首推红枣绿豆粥，清甜解暑；白扁豆粥与扁豆小米粥，助消化防湿气；冬瓜玉米面粥则是清凉祛暑的好选择。
对于清热解毒，菊芽粥和竹叶粥不可少，它们能帮助降低体内湿热。茄子粥和苦瓜糯米粥，既有营养又消暑。空心菜瘦肉粥和芦荟黄瓜粥，兼顾美味与健康。
清淡口味的萝卜橄榄粥和荞麦芝麻粉粥，适合肠胃调养；荸荠萝卜粥和大白菜粥，提供更多纤维素，保持夏日清爽。糙米红薯粥和荷时粥，富含维生素，滋润夏日肌肤。
绿豆西瓜粥和刺儿菜粥，清凉解暑，绿豆牛奶粥则在营养与口感之间找到平衡。菠萝粥与藿香粥，香甜宜人，还有猪肉小麦粥和无花果粥，营养均衡又美味。
冰糖莼菜粥、干屈菜马齿苋粥和毛豆荞麦粥，各有其独特的祛湿效果；绿豆竹叶粥和银耳绿豆粥，清热去火。杏仁百合粥和西米甜瓜粥，适合夏日养颜。
绿豆苋菜粥、百合绿豆粥和杨梅绿豆粥，酸甜可口，大麦烤麸粥和苦苣菜粥则适合胃口不好的时候。芡实苡仁粥和慈姑粥，滋润肠胃。普洱茶粥和天花粉粥，各有其独特的保健功效。
丝瓜粥、车前子粥和二花粥，清热解毒；枇杷粥和金银花粥，清热润喉。酸梅粥、冬瓜粥，消暑解腻；葛根粉粥和豆薯粥，清热养胃。
稷米粥和豆腐皮粥，适合素食者；绿豆薄荷粥，清凉舒爽。双莲紫米粥和莴笋肉丸粥，营养丰富；胡萝卜芥蓝粥，色彩诱人。
芹菜香菇粥和冬瓜荷叶瘦肉粥，夏日滋补佳品；丝瓜杏仁排骨粥和蒜泥海带粥，美味又健康。香蕉冰糖粥、牛奶果粥和草莓粥，甜蜜解暑。玫瑰粥和桑葚百合粥，养颜美容。
芦根粥、生梨甘蔗粥，滋润降火；南瓜小米粥，营养均衡。豆浆粥、罗汉果粥，清新养胃。阿胶藕粉粥，滋阴养颜。江珧柱葫芦瓜煲猪胀粥，滋补美味。
银耳白果粥和鸡肉菠菜粥，清淡养身；苦瓜菊花粥和姜葱羊肉粥，温补养生。食性分类索引、高脂肪食物索引、高胆固醇食物索引和高蛋白食物索引，帮助您更好地选择适合自己的养生粥品。
请问夏季养生粥有哪些?
养生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等等。本人觉得杂粮粥最好，淘宝“陕北杂粮直销店”提供各种优质杂粮 ...
夏季有哪些养生食谱
夏季养生粥之 扁豆粥 材料：大米100克，扁豆200克，白糖适量。 做法：将大米和扁豆洗净，一起放入锅内煮1小时，调入白糖即可。 功效：消暑止痢，解毒和中，利湿消肿。 夏季养生粥之 荷叶粥 材料：鲜荷叶一张（约200克）、粳米100克、白糖适量。 做法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖...
8道适合夏天喝的粥
夏季，根据中医理论，属于火旺的季节，具有炎热和上升的特性。在这个季节里，常饮粥品不仅能调和脾胃，增进食欲，还能补充身体所需的营养，增强体质，预防疾病。以下为您介绍八款适合夏季的养生粥品。1. 莲子百合粥 - 健胃补脾 材料：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。做法：将胡萝卜...
夏季养生粥清暑解毒轻松一夏
夏季养生小常识 一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清...
夏季养生汤粥
也是可以帮助消化的。西瓜汁可以消暑利尿，降低血压;木瓜汁可以清热润肺，帮助消化蛋白质。除此之外，用西芹榨汁喝，可以补充体力，舒缓焦虑和压力。夏季养生汤粥相关 文章 ：1. 春夏季养生粥 2. 夏季养生汤有什么推荐 3. 夏季养生粥做法大全 4. 夏季养生汤的做法 5. 适合夏季的养生粥 ...
四季养生粥
1、春夏秋冬，四季更替，气温、雨水等各有不同。人应顺应四季气候特点，以粥养生，适阴阳之气，以保证身体健康，减少疾病的发生。2、春应肝而养生，夏应心脾而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。古中医有道：人体五脏的生理活动，必须适应四季的变化，才能保持与外界环境的协调平衡。3、粥一直...
夏季有哪些养生食谱
炎热的夏季往往引起人们食欲不振，昏昏沉沉的，吃不下东西，所以我推荐喝粥，喝粥不仅容易消化，养胃，还能帮助我们养病安神，清热解暑，是一个不错的选择。那么夏季喝什么粥最养生呢？看看以下九种夏季养生粥吧。 第一，赤豆粥。做法： 粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿...
九款养生粥消暑养肺
现在正值夏秋之交，这个时候我们的养生重点是避暑养肺。在早晨，喝上一碗热粥是大有好处的。那么夏秋之交喝什么粥好呢?下面为你介绍九款适合夏秋季节的养生粥，助你消暑又养肺! 粥具有 桃仁粥治疗高血压 【来源】《多能鄙事》【原料】桃仁10～15克粳米50～100克 【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水...
夏季养生粥及功效做法
红薯莲子粥:粳米150克,红薯100克,莲子50克,花生50克,大枣20颗。将红薯去皮切成菱形块,粳米莲子大枣花生洗干净,一起放入锅内,文火熬煮30分钟煮成粥状。此粥味美香醇,能降低胆固醇,并有健美宜寿之功效。 13 南瓜虾米芋头粥 南瓜虾米芋头粥:粳米150克,芋头500克,南瓜500克,虾米50克,枸杞、精盐少许。南瓜芋头去...
春夏秋冬养生粥
4、冬季：喝小米、大枣、红小豆粥 小米性温，大枣补气养血，红小豆含人体必须的糖。冬季补之，有益健康。做法：先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，然后放入小米、大枣。大枣以7-10枚为好，小米200克，红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用。大寒 养生粥 一、羊肉萝卜粥 原料：精羊肉...
错义绿支： 一、冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效.与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用. 做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟. 二、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑.绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效. 做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝.
港闸区15877591625： 夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥 - ？
错义绿支： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
港闸区15877591625： 夏季清热的养生粥有哪些? - ？
错义绿支： 夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥.第一:荷叶粥 做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥.荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用...
港闸区15877591625： 四季养生粥有哪些好的食谱 - ？
错义绿支： 一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许. 做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用. 提示:百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平具有健脾养...
港闸区15877591625： 夏季清热解暑养生粥有哪些呢? ？
错义绿支： 1、丝瓜粥 丝瓜味甘性凉,可解暑除烦.食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解毒.身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些. 做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟.再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用. 2、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有 利尿功用,还可清热解暑.绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效. 做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝.
港闸区15877591625： 四季有哪些养生粥?？
错义绿支： 春季喝养肝粥 春季是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节.因此春季喝粥应以养肝、护肝为主. 芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用.春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹...
港闸区15877591625： 夏季防暑养生粥有什么呢? ？
错义绿支： 生芦根粥 生芦根30克,粳米50克.将生芦根洗净,加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟,倾入药汁熬至米烂熟即可食用.晨起空腹食用.具有清热、除烦、辟秽除臭的作用. 桑叶荷叶粥 先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可.桑叶荷叶粥具有降低体内脂肪、消暑热的功效.
港闸区15877591625： 夏季有哪些养生食谱？
错义绿支：适合夏季的养生粥 夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外,还有很多其他的粥品可供食用,下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥—— ●预防暑湿感冒 葱白粥:葱白5根,生姜5片,糯米60克.同煮,粥成后可加醋5毫升服用. 姜糖紫苏粥...
港闸区15877591625： 夏季养生吃什么 几款清热去火的粥一定合适 - ？
错义绿支： 夏季养生粥一:绿豆木瓜美容养生粥材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等.作用:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助.常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润.夏季养生粥二:清热润燥...
港闸区15877591625： 夏天喝什么粥最养生 - ？
错义绿支： 粥,是夏天最好的养生食物,不仅开胃养胃,且容易消化,无论是湿热上火,还是肠胃不适,都有各具功能的粥来解救. 夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外,还有很多其他的粥品可供食用,下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥: ●预...
