什么清蒸的又好吃又营养
3红薯叶红薯叶很多人都会忽视，其实红薯叶蒸着吃非常好吃，只要把熟的红薯叶摘下来清洗干净，然后把它放在蒸笼里面蒸熟就可以了，红薯叶蒸熟后，拌上一些蒜泥酱汁，吃起来非常的可口好吃。
蒸着吃的蔬菜清蒸白萝卜 原料白萝卜腊肠红椒生菜葱姜蒜油盐老干妈淀粉 做法1白萝卜去皮切丝 2切好的萝卜丝，放清水中浸泡10分钟，可去除一部分萝卜的辛辣味 3浸泡完的白萝卜捞出沥干水分。
1虾仁蒸蛋这道菜光滑细嫩无蜂窝，营养丰富，鲜美可口，适合老人孩子吃2食材虾仁鸡蛋料酒盐香油酱油3虾仁洗净加盐料酒抓匀，腌制10分钟3个鸡蛋打在碗中，加入盐适量纯净水鸡蛋和水的比例。
1鲫鱼清蒸好有益气健脾利水消肿清热解毒通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环2。
1鲈鱼清蒸鲈鱼可以说是饭桌上最常见的清蒸鱼类了，鲈鱼鱼刺少，鱼肉细嫩，土腥味小，非常适和清蒸，而且口感鲜美清甜鲈鱼有河海之别，海鲈鱼清蒸口感更好一些2桂鱼桂鱼作为“四大海水鱼”之一，实在是闻名遐迩。
3凉拌蒸茄子 原料茄子紫皮，长3根小葱适量香油适量酱油适量食盐适量白糖 做法1茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份，筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了2蒸好的。
我们这菜可以煎炒卤炖炸，不同的烹饪方法会有不同的鲜香之味，炎热的夏季到来，清淡可口的饮食更适合人们的消暑清淡可口富于营养的清蒸家常菜，有哪些推荐呢第一道菜，清蒸鲈鱼，鲜甜可口，原汁原味先将鲈鱼洗干净。
1洋葱清蒸鱼好吃又营养2材料鳕鱼洋葱柠檬朝天椒香菜段蒜末盐白胡椒粉蚝油生抽各适量3做法将洋葱朝天椒清洗干净后，洋葱切丝，朝天椒切圈装入碗中，并撒上蒜末4另取一碗，碗中加入。
一斤的鳜鱼清蒸时间大概在7分钟左右，如大一点或小一点的鳜鱼，在蒸至时间上适当减少2多宝鱼多宝鱼又叫比目鱼，是一种扁体鱼类，看上去十分别扭，长得很丑，但是它的肉质却非常鲜美，营养也不错，并且小刺非常少。
1鲈鱼清蒸好吃又营养鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，具有健脾益胃化痰止咳补脑健脑等功效2食材鲈鱼大葱白姜小葱大葱青椒红椒食盐胡椒粉料酒豉油3准备鲈鱼一条，刮。
做法比较简单，但是香味却很浓郁，入味的粉丝，配上细嫩的鱼肉，下饭超级美味3木耳蒸牛肉冬天要多吃牛肉，因为它脂肪少，富含丰富的蛋白质，可以补充能量况且牛肉的口感非常好，既营养又解馋。
这个时候不妨多吃一些清淡的蒸菜，好吃不失营养，尤其是家里有孩子的， 妈妈多给孩子吃蒸菜 ， 推荐8道蒸菜 ， 清淡又营养 ， 孩子爱吃长得快 山药蒸排骨 山药蒸排骨，脆滑爽口，太美味了山药和排骨一起蒸真是妙不可言！排骨鲜嫩。
鱼有丰富的营养，清蒸这种方法，可以最大限度地保存鱼类的营养，而且味道非常好成分 鱼葱胡萝卜姜香菜白胡椒粉盐酱油水香油食用油和辣椒 步 1将鱼好干净，擦去表面的盐和白胡椒粉在鱼肚，加。
1鲈鱼清蒸好吃又营养鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清然鲈鱼最补脑选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现2鲈鱼能补肝肾健脾胃化痰止咳。
4把腌制好的排骨加入豆豉搅拌均匀，开火起锅，锅里面加入水，隔水蒸30分钟，撒上葱花，营养丰富，豉汁香浓，好吃，又下饭 什么菜蒸来更好吃？ 大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题， 我的答案是 我们老家说的蒸。
0059 来源好看视频0207 来源好看视频清蒸青口贝，配上美味蘸料。
在家怎么做出好吃又美味的清蒸鲈鱼?
蒸鱼时，水一定要先烧开再放鱼，这样鱼肉蒸出来才会嫩滑。蒸鱼的时间不宜过长，否则鱼肉会变得老而不嫩。清蒸鲈鱼的调料可以根据个人口味调整，有的人喜欢用蒜蓉、豆瓣酱等其他调料。按照以上步骤，您就可以在家轻松做出一道既好吃又美味的清蒸鲈鱼了。这道菜不仅味道鲜美，而且营养价值高，适合全家人一...
清蒸鲫鱼怎么做好吃又正宗?
在整个烹饪过程中，火候的掌握非常重要，不宜过大也不宜过小，以免影响鱼肉的口感。此外，新鲜的食材和恰当的调料也是制作美味清蒸鲫鱼不可或缺的因素。总之，清蒸鲫鱼是一道简单却考验厨艺的菜肴，只要掌握了正确的烹饪方法和技巧，就能在家轻松做出既好吃又正宗的清蒸鲫鱼，享受美食带来的愉悦。
盛夏来临,推荐5道蒸着吃的菜,轻松下厨,无油烟,好吃还不油腻
4、蒸锅中加入适量清水,将包裹好糯米的鸡翅放入,大火上汽后蒸40分钟。取出蒸好的糯米鸡翅,撒上剩余的1\/2葱花和小米辣椒圈做点缀,即可上桌开吃了。糯米软糯Q弹,鸡翅鲜嫩多汁。4.剁椒蒸金针菇简单易上手的开胃小菜剁椒蒸金针菇,十分钟就能成就这道美味快手菜,成本不到3块钱,香辣美味,好吃又开胃,特别好下饭。
什么南瓜清蒸好吃又营养(什么南瓜清蒸好吃又营养价值高)
但对于银板栗南瓜与贵族南瓜，大家多少就有点陌生了。虽然它们在以长圆形南瓜品种为主的南方并不常见，在新疆却非常普遍。3、有机银南瓜。它的特点是水分极少，蒸熟后质地偏干。吃起来既像蛋黄般酥软绵密，又类似板栗粉粉的、面面的，还像红薯一样甜香，风味层次丰富，最适合蒸、炖或焗。
在家怎么做出好吃又美味的清蒸茄子?
清蒸茄子是一道简单又健康的家常菜，它保留了茄子的原汁原味，口感软糯，营养丰富。下面是在家制作好吃又美味的清蒸茄子的步骤：准备材料：新鲜茄子若干根（根据人数适量）蒜末、葱花适量 生抽、香醋、香油、盐、糖适量 辣椒（可选，如果喜欢吃辣）香菜（可选，用于装饰）清洗茄子：将茄子在流动的水下彻底...
清蒸鲈鱼怎么做好吃又入味?
清蒸鲈鱼是一道非常受欢迎的中式菜肴，以其鲜美的口感和简单的烹饪方法而著称。要做出一道既好吃又入味的清蒸鲈鱼，需要注意以下几个步骤：选材：选择新鲜的鲈鱼是做出美味清蒸鲈鱼的前提。新鲜的鲈鱼肉质鲜嫩，鱼鳞光亮，鱼眼清澈，没有异味。最好选择体重在500克左右的鲈鱼，这样的鱼大小适中，烹饪起来更加...
清蒸鲈鱼怎么做好吃又入味?
清蒸鲈鱼是一道非常受欢迎的中式菜肴，以其鲜美的口感和简单的烹饪方法而著称。要做出一道既好吃又入味的清蒸鲈鱼，需要注意以下几个步骤：选材：选择新鲜的鲈鱼是制作美味清蒸鲈鱼的关键。新鲜的鲈鱼肉质鲜嫩，鳞片紧密，眼睛清澈有光泽，鳃部呈鲜红色，无异味。准备鱼：将鲈鱼清洗干净，去掉内脏和黑膜，然后...
清蒸鲈鱼怎么做好吃又入味?
注意事项：蒸鱼时水一定要开了再放鱼，这样鱼肉才会紧实。蒸鱼的时间不宜过长，否则鱼肉会变得老而不嫩。浇油时油温要高，这样能瞬间激发出鱼肉和辅料的香味。清蒸鲈鱼讲究原汁原味，调味料不宜过多，以免掩盖了鲈鱼本身的鲜美。通过以上步骤，你可以做出一道既好吃又入味的清蒸鲈鱼，享受鱼肉的鲜美和汤汁...
如何自制好吃又不腥的清蒸鲈鱼?
清蒸鲈鱼是一道经典的中式菜肴，以其鲜美的口感和简单的烹饪方法而受到许多人的喜爱。然而，要想做出既好吃又不腥的清蒸鲈鱼，需要掌握一些技巧和步骤。以下是一份详细的指南，帮助你在家自制美味的清蒸鲈鱼。选材：选择新鲜的鲈鱼是制作清蒸鲈鱼的关键。新鲜的鲈鱼肉质紧实，鳞片光亮，眼睛清澈，鳃部颜色鲜红...
清蒸排骨怎么蒸的好吃又嫩(蒸排骨怎样做又软比较嫩)
要做出一道既好吃又嫩滑的清蒸排骨，关键在于烹饪技巧和选材。广东人对于清蒸排骨的拿捏恰到好处，它以其嫩滑口感和清淡口味闻名。首先，选择肋排是关键，这部分肉质最为鲜嫩。将排骨洗净剁成小块，加入适量的蚝油、料酒、盐和鸡精进行腌制，确保每一块都能充分吸收调料的香味，腌制十分钟。在腌制过程中，...
校龙六味： 1、鲈鱼清蒸好吃又营养.鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清然鲈鱼最补脑.选用一斤左右的鲈鱼,蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现.2、鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症.准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖.另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质.
六合区15753282467： 哪些鱼清蒸好吃又营养 ？
校龙六味： 1、鲈鱼.清蒸鲈鱼可以说是饭桌上最常见的清蒸鱼类了,鲈鱼鱼刺少,鱼肉细嫩,土腥味小,非常适和清蒸,而且口感鲜美清甜.鲈鱼有河海之别,海鲈鱼清蒸口感更好一些.2、桂鱼.桂鱼作为“四大海水鱼”之一,实在是闻名遐迩.它们肉多刺少,味道极鲜美,清蒸时以著名的绍酒调味,色泽淡雅悦目,味似蟹肉,食后富有清新之感,是浙江菜著名的一道名菜.3、多宝鱼.一般来说,清蒸多宝鱼还是没有鲈鱼美味,但是肉质又有差别,比较软糯一点.而且多宝鱼的鱼胶质蛋白含量高,肉质肥嫩,骨刺柔软,所以非常适合清蒸.适合全家老小,特别是害怕鱼刺的人.用多宝鱼清蒸,不用担心厨艺差做的难吃,无须高超的处理技巧,即可做出味道一流的清蒸多宝鱼.
六合区15753282467： 什么鱼清蒸最好吃 ？
校龙六味： 1、鲈鱼.鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑.选用一斤左右的鲈鱼,蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全...
六合区15753282467： 哪种鱼清蒸好吃又营养 ？
校龙六味： 1、鳜鱼.早在古代,就有诗人用“桃花流水鳜鱼肥”赞颂鳜鱼的肥美,也说明了鳜... 只要稍微处理干净鱼鳞和鱼皮上的黏液就可以上盘进行清蒸了.一斤的鳜鱼清蒸时间...
六合区15753282467： “蒸”着好吃的蔬菜有哪些? - ？
校龙六味： 娃娃菜、萝卜、茄子、山药、大白菜、土豆、地瓜、梅干菜.几乎不是绿色的叶子菜都可以蒸着吃的, 且味道在巧手下可以达到.蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物). 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如:类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等.目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现.
六合区15753282467： 蒸什么东西好吃,又营养? - ？
校龙六味： 红薯,也叫地瓜. ≮红薯sweet potato≯ 又称白薯、番薯、地瓜、山芋等,在植物学上的正式名字叫甘薯,是一种块根作物,是世界第三种主要蔬菜作物(马铃薯和木薯分别居世界主要蔬菜作物的第一和第二位).其味道甜美,营养丰富,又易...
六合区15753282467： 猪腰子清蒸什么好吃又营养 ？
校龙六味： 1、猪腰子清蒸红枣好吃又营养.食材主料:猪腰400g、红枣10粒,辅料:油适量、盐适量、姜适量、白砂糖适量、粟米粉适量、白酒适量、酱油适量.2、猪腰洗干净,在中间切开,清除内部的血管.3、猪腰切成一小片,条状就可以了.4、用盐水浸10分钟.5、再来回冲几次清水,把猪腰的血水都冲干净.6、红枣去核,切成小块.7、红枣、猪腰、姜放在一起,放入盐、糖、油、粟米粉、酱油、白酒搅拌均匀,这时已闻到淡淡的清香.8、盖上保鲜纸,隔水蒸15分钟即可食用.
六合区15753282467： 哪些食物可以清蒸的? - ？
校龙六味： 1. 清蒸的方法适用面很广,蔬菜,肉类,禽类,海产品大都可以采用,代表性的菜品有清蒸大闸蟹,清蒸鲳鱼,清蒸乳鸽等. 2. 使用清蒸方法制作的菜品,原汁原味,味道清鲜,且能够最大程度保留食材的营养物质,因而被公认为是最健康的...
六合区15753282467： 清蒸海鱼好吃又营养 ？
校龙六味： 1、主要食材:海鱼,调料:生抽、白糖.辅料:姜、葱、香菜.2、先把海鱼洗干净之后在外表涂上少许盐以及胡椒粉再放些生姜片与葱入鱼肚子里.3、锅里烧开水后把盛鱼的盘子放入大火隔水蒸.4、约八分钟后熄火焖片刻再打开锅盖.5、烧热锅倒入稍多些橄榄油后放入姜与葱爆出香味.6、倒入适量生抽调入少许白糖以及香菜即可熄火.7、快速将油淋到蒸好的鱼上,再撒上点胡椒粉即可食用.
六合区15753282467： 清蒸鲤鱼好吃又营养 ？
校龙六味： 1、原料:鲤鱼、油、蒸鱼豉油、盐、白酒、白胡椒粉、毛葱、姜、胡萝卜.2、鲤鱼去鳞去内脏清洗干净,内外抹上白酒腌制半小时.3、葱姜切片.4、鲤鱼头尾切开,鱼肉从背部切开,保留腹部.5、装盘,将切开的鱼片放平,摆上头尾.6、每一片鱼上放一片葱姜腌制10分钟.7、蒸锅水开放鱼盘蒸15分钟.8、取出倒出蒸汁,取下蒸过的葱姜片.9、热油锅,爆香葱花,加入胡萝卜丝翻炒,加盐、白胡椒粉调味.10、淋上蒸鱼豉油,趁热倒入炒好的胡萝卜丝.
