晚上睡不着，有什么好的APP推荐吗？
2、微信：腾讯推出的这款即时通讯应用，不仅支持聊天，还拥有朋友圈、微信支付等多种功能，是人们日常生活中不可或缺的社交工具。
3、抖音：作为一款流行的短视频平台，抖音以其多样化的音乐短视频受到广泛欢迎，用户可以在夜间观看这些有趣的内容来放松心情。
4、探探：这款社交应用通过大数据推荐，帮助用户找到匹配的朋友，其独特的滑动匹配机制让交友过程更加简单有趣。
5、喜马拉雅：对于喜欢在夜间倾听内容的用户来说，喜马拉雅提供了丰富的有声书、广播等，是夜晚消遣时光的好选择。
6、心潮解压：这款app提供了各种放松身心的工具，如冥想、呼吸练习等，帮助用户在夜晚更好地放松。
7、番茄小说：对于喜欢阅读的用户，番茄小说提供了海量的免费小说资源，让用户能在夜晚享受阅读的乐趣。
8、睡眠精灵：专注于改善睡眠质量的app，提供了睡眠追踪、智能闹钟等功能，帮助用户获得更好的夜间休息。
9、小红书：这个平台汇集了各种生活方式分享，用户可以在夜间浏览各种攻略、种草内容，丰富自己的业余生活。
10、花椒直播/火山直播：直播平台提供了丰富的娱乐内容，用户可以在夜间观看直播，与主播互动，享受夜生活的乐趣。
以上app根据用户的不同需求，可以在夜晚提供陪伴和娱乐，丰富用户的夜间生活。
失眠的时候,该干点什么有意义的事情?
1，轻缓的瑜伽运动。睡不着的时候，我们可以把瑜伽垫子拿出来，在上面尽情的舒缓拉伸一下身体，把身心全部的沉静下来，去除切杂念，练习半小时左右既可以养生，又可以很快的进去睡眠。2，看自己喜欢的书籍。睡不着的时候不妨拿起一本自己平时喜欢但是没有时间阅读的书籍，无论是故事书还是文学书都可以，...
有什么东西可以改善睡眠 ?
第二、牛奶 牛奶不仅是日常生活中补钙的良好来源，含有的色氨酸和肽类物质，能起到镇静安神、养心补气的功效。患有神经衰弱、更年期综合征、失眠的人，睡前适当喝一小杯温热的牛奶，能较好的帮助失眠者安然入睡，改善睡眠质量。第三、红枣 众所周知，红枣具有显著的滋阴补阳的功效，由于其养生作用确切，所...
失眠睡不着有什么好的食疗方法解决
所以在白天尽量选择不要睡觉,让自己变得劳累一些,特别是在睡前,玩一些放松的活动,在白天疲累一些,那么晚上也变得很想睡,或者睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,直到有睡意了,立即到头就睡,那么就会一觉到天亮。 失眠睡不着有什么好的食疗方法解决3 1、牛奶 为了改善睡眠质量,很多人都选择在睡前喝一杯牛奶。
睡上睡不着吃什么好?
晚上睡不着可以在睡前一个小时喝杯温热的牛奶，有助眠的作用而且可以在睡眠中补钙。失眠的人白天和晚上最好都不要喝茶、喝咖啡等，这些是很影响睡眠的！
最近一段时间经常失眠,上床睡不着,怎么办?注意什么?
失眠有一种是身体原因引起来的，另外一种就是心理因素引起的，如果是身体原因引起来，那么对症下药，配合医生治疗，一定会得到有效治疗，从而改善自己失眠情况。人为造成的失眠有一些朋友喜欢玩手机，经常躺在床上就不停刷手机，到了时间也不睡觉，这就是人为造成的失眠。这种情况就是睡觉时一定把手机关机...
有什么真正有用的助眠好物?
我曾经也是一到晚上就睡不着，这是十分痛苦的一件事情。不过我现在好多了，基本没有这方面的烦恼。下面，就给大家分享下有用的助眠好物吧。褪黑素。褪黑素是主要由哺乳动物和人类的松果体分泌产生的一种胺类激素，具有调节生物节律、改善睡眠等功能。目前，市场上的褪黑素具有普通配方和缓释配方两种，...
上夜班吃什么好对身体好 上夜班什么时候补觉好
5、麦冬：有滋阴润燥、生津、清心的功效，适合因熬夜而心烦气躁、内热消渴、便秘的人群食用。熬夜后白天睡不着怎么回事 自然光的明亮与黯淡决定了脑内松果体的蜂蜜，因此天色渐渐变黑的时候，人会觉得困。白天因为光线太强，体内的褪黑素无法达到正常浓度，无法完全由血液输送到大脑和全身，因此会导致睡眠...
上班族睡眠质量较差,有哪些助眠的好物分享?
阻挡光线，这是很多人睡觉前必不可少的。目前，中医也通过艾灸敷眼袋，疗效没有考证，但作用应与蒸汽相似。养生脚浴缸长期泡脚是非常值得称赞的养生习惯。因为脚的血特别多，脚的一些症状也反映了身体的问题。例如，脚冷或容易麻痹的妹纸要注意！有按摩功能的脚浴缸是睡前最好的选择。
上睡不着吃什么好?
1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度...
每天晚上睡不着吃什么好?
1、睡眠不好吃什么好 1.1、牛奶 我们都知道在睡觉之前喝一杯温牛奶可以帮助我们更好的睡眠，牛奶对改善睡眠质量有很好的效果。因为牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用,所以,睡前饮用牛奶可增加催眠效果。1.2、桂圆 桂圆肉补益心脾...
毓贵盐酸： 好像手机上的催眠软件都没用啊,最好听听自然音乐,比如流水声什么的.
津南区15269516138： 有没有什么可以帮助睡眠的软件啊? - ？
毓贵盐酸： 深度睡眠软件
津南区15269516138： 晚上实在睡不着谁推荐点手机上有啥好玩的 - ？
毓贵盐酸： 到手机视频里找世界名著的电影,如《简爱》《红与黑》《居里夫人》,看了5分钟马上睡着.
津南区15269516138： 我晚上睡觉一会睡着了,一会又醒了,而且有时还很难入睡,脑子一直在想东西,我该怎么办 - ？
毓贵盐酸： 你好!你所描述的这几种症状很像失眠,我建议这样做-建议①:晚上睡觉前喝杯热牛奶,这样有助睡眠.建议②:睡觉的时候不要开灯,保持昏暗状态,这样不仅能促进体内黑色素的分解,还能让人更好入眠.建议③:在手机里下载那种RELAX让人放松心情的纯音乐app,我自己亲身体验过,那个音乐app的名字好像就是叫relax,很不错、强烈推荐.建议④:睡觉前不要做剧烈运动,这样会促进血液循环使人激动、会很难入睡.建议⑤:睡觉前不要工作,会影响睡眠、可能睡前没做完的事,躺到床上闭上眼睛后又想再想,这样就睡不着了.
津南区15269516138： 睡不好睡不好,好烦,有没有助眠的东西推荐下 - ？
毓贵盐酸： 不要玩手机,晚上可以散步一小时,这样会比较困乏一些,就好入睡了
津南区15269516138： 香橙App对睡眠真的有帮助吗? - ？
毓贵盐酸： 真的想要提高睡眠,这款软件还是有用的,它可以自动记录睡眠时间,同时还能够把自己的睡眠时间发到朋友圈之类的,这样熟人就可以提醒了,很喜欢这个社交功能
津南区15269516138： 失眠 Σ( ° △ °|||)︴求定时开关机APP 和 助眠APP ,有什么好吃的食物推荐?？
毓贵盐酸： 别胡思乱想!喝几包广州出的[星群夏桑菊冲济]就好睡了!
津南区15269516138： 晚上一个人睡不着可以看B站吗? - ？
毓贵盐酸： 1. B站是一个视频类App,里面汇聚了各种各样的视频类型,包括直播资源.2. 晚上一个人睡不着可以看B站,这是一款广受好评的无限量观影软件,有大量适合晚上一个人看的直播资源,非常吸...
津南区15269516138： 有什么好的助睡眠的推荐吗?？
毓贵盐酸： 老年人失眠的现象比较严重,日久会对健康造成极坏的影响,在排除其他疾病的原因外,应该彻底改善睡眠,可以试试 文飞,就是(右佐匹克隆片) 有助于激活人体内的一种睡眠化学物质---氨基丁酸发挥作用,从而能促进入睡并保证睡眠质量.是用于治疗成年人失眠症效果较好的处方用药,可以服用它治疗老人失眠症.
津南区15269516138： 晚上睡不着,能不能推荐个好玩的手机游戏,单机的最好了~要有故事的,画质好的~ 最好是动作类型的冒险 - ？
毓贵盐酸： 2款经典单机耐玩小游戏满足你所有要求,shadow fight 2,reaper,下中文版的,道具付费,不花钱也可翻版,玩不腻,舍不得删 纯手打 望采纳
