一天喝多少的豆浆最合适？
“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙
等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。
一忌不煮透。
豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
二忌喝超量。
一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
三忌豆浆冲鸡蛋。
鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。
四忌豆浆加红糖。
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖则没有这种不良反应。
五忌保温瓶装豆浆。
保温瓶装豆浆易使细菌繁殖。
500ML
早上喝一杯，最好在吃点东西
饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
5.不要空腹饮。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
6.不要饮用未煮熟的豆浆。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7.忌用保温瓶贮存豆浆。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 空腹喝
一天以250ml为佳，而且最好在晚上喝，是养生之道。
建议，自己磨豆浆。这样，比较纯，而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西。
比如说，芝麻对头发好，黑豆补血等～～
豆浆一天喝多少最合适
一天以250ml为佳，而且最好在晚上喝，是养生之道。 建议，自己磨豆浆。这样，比较纯，而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西。 比如说，芝麻对头发好，黑豆补血等～～
一天喝多少豆浆为宜
意见建议：每天最好是200-300ML。自己看着喝，豆浆最好是6小时内喝完。
每天喝多少豆浆合适
每天喝300ml的豆浆最合适。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，也是一种老少皆宜的营养食品，它在欧美享有“植物奶”的美誉。每天喝适量的豆浆对我们的身体有很大的好处。每天喝适量的豆浆，可以显著的改善我们的心理和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙明亮洁净。每天喝豆浆确实可以补充蛋白质，而且豆浆里含有...
一天喝多少豆浆合适
每天最多和两小碗，不能多喝，而且脾胃凉的人不宜多喝豆浆，豆浆保温放置不超过3个小时，不能早上的豆浆晚上和，而且做豆浆不能早放糖，豆浆做好倒碗里后再放糖，放白糖，不能放红糖的，我每天做各种豆浆，但只有早上喝一碗，尤其是女性喝豆浆保健又美容，你连喝两个月，皮肤一定不一样。
一天什么时候喝豆浆对身体最好,每天要喝多少豆浆?
早上喝豆浆最好了，吸收比较快，一天一杯就可以了
喝豆浆应喝多少为宜
成年人每天每次500-700毫升，儿童 200-250毫升豆浆不宜空腹饮用。喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻症状；如果选择在家榨豆浆，每个人的黄豆用量最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加水稀释，以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果您喝豆浆用的黄豆已经达到50克，其他豆制品最好不吃或少吃；...
喝豆浆的最佳时间? 一个人每天摄取豆浆多少最好?
喝豆浆的最佳时间？---早上喝最好，但是别空腹喝 一个人每天摄取豆浆多少最好？---每天摄取豆浆200ml---300ml最好
豆浆一天最多喝多少为宜?
3.适宜用量;成年人每天每次500-700毫升，儿童 200-250毫升 备注 A 豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻；B 豆浆忌装保温瓶，因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，时间长了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌，使豆浆变质；C 喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻...
喝豆浆一天的用量最好是多少?
回答：适宜用量;成年人每天每次500-700毫升,儿童 200-250毫升。因为豆浆含有雌性激素比较多 补充多了雌性激素对于身体也是不大好的,也不用天天喝。
一天喝多少的豆浆最合适?
豆浆营养丰富，每天早上喝250~500毫升豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。有助于美容，一天喝一杯就好了，喝多就会腹泻。
俟功白奇： 豆浆营养丰富,每天早上喝250~500毫升豆浆,配之以一块面包、馒头等主食,即可满足营养需要.有助于美容,一天喝一杯就好了,喝多就会腹泻.
长兴县19321998590： 一天喝多少的豆浆最合适? - ？
俟功白奇： 一天以250ml为佳,而且最好在晚上喝,是养生之道.建议,自己磨豆浆.这样,比较纯,而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西.比如说,芝麻对头发好,黑豆补血等~~
长兴县19321998590： 豆浆一天喝多少最合适 - ？
俟功白奇： 一天以250ml为佳,而且最好在晚上喝,是养生之道. 建议,自己磨豆浆.这样,比较纯,而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西. 比如说,芝麻对头发好,黑豆补血等~~
长兴县19321998590： 一天喝几杯豆浆最合适 - ？
俟功白奇： 早上喝豆浆,晚上喝牛奶. 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,蛋白质含量含量高达2.56%,比牛奶还要高,已超过奶的标准(2%),并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白...
长兴县19321998590： 豆浆可以喝多少？
俟功白奇： 可以的 一天500mm左右 帮助他人,快乐自己.若我的回答对您有用,请将其设为“好评”,谢谢!
长兴县19321998590： 豆浆每天喝多少好呢?？
俟功白奇： 每天喝300毫升豆浆最好. 喝豆浆的这九大好处,如果用科学的方法去喝就更能体现出来.一是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度.二是...
