豆浆一天喝多少最合适
500ML
早上喝一杯，最好在吃点东西
饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
5.不要空腹饮。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
6.不要饮用未煮熟的豆浆。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7.忌用保温瓶贮存豆浆。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 空腹喝
...每次喝10~15毫升,每天3次,最多可以喝多少天?最少可以喝多
450÷（10×3）＝15（天）450÷（15×3）＝10（天）答：最多可以喝15天，最少可以喝10天。
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可以引起肠鸣、腹胀等症状。）以及小于六个月的婴儿不能喝豆浆。此外豆浆富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，本身存在肾功能不全、痛风情况的患者也不能饮用豆浆。豆浆中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。这些都是对人体不好的物质，所以一定要将豆浆煮熟，才能破坏这些物质对人体的损害。
一天喝多少酒为适量
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种苇可力： 豆浆营养丰富,每天早上喝250~500毫升豆浆,配之以一块面包、馒头等主食,即可满足营养需要.有助于美容,一天喝一杯就好了,喝多就会腹泻.
合川市18598482066： 豆浆一天喝多少最合适 - ？
种苇可力： 一天以250ml为佳,而且最好在晚上喝,是养生之道. 建议,自己磨豆浆.这样,比较纯,而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西. 比如说,芝麻对头发好,黑豆补血等~~
合川市18598482066： 一天喝多少的豆浆最合适? - ？
种苇可力： 一天以250ml为佳,而且最好在晚上喝,是养生之道.建议,自己磨豆浆.这样,比较纯,而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西.比如说,芝麻对头发好,黑豆补血等~~
合川市18598482066： 豆浆一天喝多少合适? - ？
种苇可力： “一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错.鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大豆皂甙 等至少五六种可有效降低人体...
合川市18598482066： 豆浆一天喝多少最合适 - ？
种苇可力： 一天以250ml为佳,而且最好在晚上喝,是养生之道. 建议,自己磨豆浆.这样,比较纯,而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西. 比如说,芝麻对头发好,黑豆补血等~~
合川市18598482066： 豆浆可以喝多少？
种苇可力： 可以的 一天500mm左右 帮助他人,快乐自己.若我的回答对您有用,请将其设为“好评”,谢谢!
