为什麼有的人长年不吃早餐，也不会有肠胃问题？

天天不吃早饭，为什么我胃不疼，以后会不会疼？得胃病~

长期不吃早饭胃也习惯了，不会痛，像有的人要减肥长期不吃饭饭一样不会痛，就是不吃早饭不健康，吃了早饭能充足一个人的每天营养，夜饭倒可以不吃，因为晚饭后少运动了，帮助减肥，去掉肥胖。生活规律就是早饭吃的好，中饭吃的饱，晚饭吃的少。

生活中有部分人存在不良的饮食习惯，害怕肥胖而三餐没有规律饮食，认为不吃早餐可以减少热量的摄入，达到控制体重的目的。
有部分人因为睡懒觉没有正确吃早餐，殊不知这些错误的饮食习惯会让身体受累，久而久之不良后果难以承担，因此，要了解不吃早饭有哪些危害，并通过改掉错误的饮食习惯让健康靠近，否则等到疾病出现，后悔已经来不及了。





1、脂肪肝患病率高
长时间不吃早餐，肝脏发生病变的可能性大。很多人忽略了肝脏健康保养的重要性，也没有意识到吃早餐对肝脏功能提高很重要，经常不吃早餐。
但是，一早上的身体正常活动需要消耗能量，基本的营养需求没有满足，肝脏同样会功能降低，如果蛋白质获取量少，处于身体营养不良的状态中，更容易诱发脂肪肝。
为了避免这种情况出现，在保养肝脏的过程中也要三餐规律饮食，满足身体对营养物质的需求。





2、损伤胃粘膜
促进健康离不开正确吃早餐，那些长时间不吃早餐的人胃部病变的可能性大。胃部是重要的消化器官，通过规律饮食可以让胃部保持功能良好，身体正常消化的情况下营养物质可以被人体获取。
但是，不吃早餐身体处于饥饿的状态中，胃酸分泌出来没有消化的食物提供，会直接刺激胃黏膜，粘膜受到损伤发生炎症，溃疡的可能性大。为了避免疾病入侵，应该远离坏习惯，正确吃早餐提高胃部功能。
3、降低抵抗力
经常有不吃早餐这种习惯，会让身体的抵抗力变得薄弱，免疫系统要发挥功能，避免抵抗力薄弱让疾病有机可乘，应该营养物质满足需求。
很多人却不吃早餐，长时间处于饥饿的状态中，身体需要的能量，营养物质都获取量不足，整个人精神状态会变差，免疫系统也无法发挥功能，容易出现抵抗力下降这种情况。可见，要增强抵抗力关键是营养获取量充足。





4、诱发胆囊结石
经常不吃早餐的人胆囊更容易出现病变，胆囊是储存胆汁的重要部位，胆汁分泌之后进行消化，不会胆汁浓度过高而析出了胆固醇，可以防止胆囊结石出现。
但是，有部分人胆结石发病率增高和长期不吃早餐有关，没有营养物质获取，胆汁无法正常分泌同样也会影响胆囊功能。要避免这种不良后果出现，应该规律且正确吃早餐。

不吃早餐有哪些危害？

1、容易营养不良

不吃早餐的时候，人体营养是供给不上的。虽然人们在睡觉的时候营养消耗非常少，但是一夜过后身体内所剩的能量非常少，长时间不吃饭很容易出现低血糖，有不少人在快接近中午的时候，都会突然出现头晕的状况，有时还会感觉到恶心，这就是低血糖引起的。这部分人大多都是不吃早餐，要注意改变不吃早餐的不良习惯。

2、影响工作效率

不吃早餐对人们的工作效率影响很大，往往会出现无精打采的现象，精力无法集中，工作也很容易出错。对于学生群体来说，不吃早餐学习效率也会下降，尤其是这个时候大脑消耗比较严重，特别需要营养供给。不吃早餐无论是是在听课的时候还是做作业的时候，都会出现思维缓慢，记忆能力差的问题，严重影响学习状态。

3、影响肠胃健康

早餐对于肠胃健康影响也比较大，人体胃部会持续性分泌胃酸用来消化食物，长时间不吃早餐会导致这种调节能力下降，有可能损伤到胃黏膜，而且清晨也是人体排宿便的时候，不吃早餐也会导致胃肠的动力下降，影响到代谢废物的及时排出。吃早餐并不需要花费太长的时间，但长时间不吃早餐对健康却有损害，人们要注意这一点。

4、容易出现胆囊炎

经常不吃早餐的话容易得胆结石，这点相信很多人都不清楚。胆汁的分泌比较规律，长时间不吃早餐就会导致胆汁无法消化，也无法排出体外，就很容易刺激到胆囊壁，时间长了有诱发胆囊炎的可能，而且长时间的胆汁无法排出体外，细菌杂质还会出现增多，如果一旦形成颗粒，就可能造成胆结石，对健康影响比较大。

一定要注意养成良好的饮食习惯，注意吃早餐，一日之计在于晨，早餐还是非常重要的，它能够为人们身体提供能量，有利于工作和学习。

有的人长午、不吃早餐，一天只吃两人顿饭。因为它长期这样习惯了，生长地方不同，象山区在贵卅这地方，农民习惯吃二顿，身体都很好，肠胃毛病是没有的，山区空气好，没有工厂污染，水好，吃泉水，现在接通自来水，也吃自来水了。水果自己种不打药水等等，所以吃二顿不生肠胃病的。

长期不吃早餐会容易对胃肠道产生影响，会容易患上胃炎，同时还会容易引起胆汁的排泄，出现障碍会容易形成胆结石，如果是产生了腹痛的症状，要及时去医院就诊，检查有没有出现胆囊出现改变，如果是患有胆结石，要采用手术的方法来进行治疗，平时要注意改变不良的饮食习惯，饮食要规律。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

早餐是必须要吃的，真的会对你的胃非常不好，哪怕不是得胃癌，要会有胃病之类的，所以早餐一定要吃，只是为了你自己的健康着想。

虽然不吃早饭，但平时拥有良好的饮食健康习惯，注重养生，以此来弥补不吃早饭的陋习

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井陉矿区15396278932： 为什么有些人不吃早饭也没事啊?? - ？
月胁愈酚： 慢慢的才会出现 也看下他们是不是长期都不吃还是偶尔不吃 这就像人得感冒一样 有的容易得 有的不容易的 最好还是吃早饭 身体不好的人就不要去试了

井陉矿区15396278932： 不吃早餐的危害有哪些?？
月胁愈酚： 不吃早饭如果只是一两次,可能对身体并无较大的危害.但是如果长期不吃早饭,可能会对身体产生一些危害,比如血糖降低、营养不良等. 1、血糖降低:正常情况下经过一晚的睡眠后,营养物质被消耗殆尽,不吃早饭可能导致机体血糖无法...

井陉矿区15396278932： 不吃早餐久了对身体有什么坏处? - ？
月胁愈酚： 长期不吃早餐,危害很大.首先容易造成低血糖,很多人不吃早餐早上会晕乎乎的.长期不吃早餐对胃的负担也很大.

井陉矿区15396278932： 长期不吃早餐会得病吗?？
月胁愈酚： 1、脂肪肝患病率高长时间不吃早餐,肝脏发生病变的可能性大.很多人忽略了肝脏健康保养的重要性,也没有意识到吃早餐对肝脏功能提高很重要,经常不吃早餐.但是,一早上的身体正常活动需要消耗能量,基本的营养需求没有满足,肝脏...

井陉矿区15396278932： 人长期早上不吃饭会怎样 - ？
月胁愈酚： 1、不吃早餐容易患消化道疾病.人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充.如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病.2、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育.饥饿时...