在升职竞争中输给对手，我应该怎样调节自己心理？

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面对职场生涯的十字路口，升职的机会就摆在面前。

前进，并非没有退路；不动，只能原地踏步。

成功或者失败，都是一种选择，都是一种尝试。

为何不拼一次，然后勇敢地面对成功和失败，最起码自己努力过！

失败未必会心安理得，成功也只是一个新的开始。在竞争的路上，这是职场人必须面对的两种结果。失败和成功都会有烦恼随之而来，挥之不去。

竞争有点儿激烈，也有些残酷。计划中的十拿九稳，却输给了“计划赶不上变化”的俗语。曾经让人感觉的近在咫尺，忽然变得非常遥远。心情怎么形容？又该怎样应对？

质问？似乎得不到想要的答案。

尽管领导也许有些内疚和歉意，只是基于对你曾经有过的模糊的承诺，但是肯定没有详细的解释和根本的原因，找不到你要知道的准确的答案。

或许领导基于照顾你受伤的心灵和面子，会给你一个答案，但是通常比较模糊。比如：你需要加强沟通。但是你并不知道需要加强团队沟通、书面沟通还是个体沟通。

质疑？不尊重领导的结论你将失去下一次机会。

尽管你觉得自己更适合这个岗位，尽管你觉得自己无论在哪方面都强于对手，但是都不应该质疑，因为那样做只会让你丧失更多的机会，永远没有进步的空间。

无论什么时候，领导和组织的决定都是正确的。“阳光底下没有新鲜事儿”，不要让领导重新考虑决定，更不要质疑是否对你不公平。质疑，也不能改变结果。

自甘堕落？会被团队中的同事渐渐疏远。

未能如愿以偿的升职，挫折感突如其来，恼怒、气愤、暴躁、焦虑……消极情绪或许会伴随你很长时间。消极是职业生涯最厉害的杀手，会让你成为团队里的“毒人”。

诚然，你将会面对很多人的问询，也会面对同事们的质疑，更会会有人选择落井下石；关心你的人却希望你坚强起来，只不过是向前走的路上的一次尝试，在职业生涯中遇到了一点儿阻力。

职场人的情绪管理很重要。尽管遭受了打击，尽管状况有些不妙，这种时候更需要智慧和勇气。在事情想清楚之前，尽量什么都不要说，首先要冷静，随后深入进行思考和分析，接下来才会知道应该怎么做才能走出阴霾。

原因，需要自己去找。

让自己先冷静下来，然后思考和分析失败的原因。找几个相交莫逆的亲人、知己和朋友，分享一下你的经过和得失，不要试图维护自己、反驳别人，带着心和耳朵就行，让他们坦诚说出你升职失败的原因。

每个职场人的成功都不是偶然的，所以成功的那个人肯定有自己的过人之处，有你看不到的优点。不要总看别人的缺点，而忽略自己的问题，把主观上和客观上的各种条件和因素都找出来，才能在接下来的工作中把优势做的更强、把缺点补的更短。

坦然，是最好的态度。

一次竞争的失败，并不是职场生涯的失败。错过了一次升职的机会，下一次可能面对更好的机会。只要找到原因，找到差距，你就会坦然接受结果，而这种坦然，恰恰是能力的表现，也是最好的态度。

坦然接受，会让你消极的心态慢慢变得积极，在竞争中出现的伤口也会慢慢愈合，满血复活，你还是原来那个优秀的自己。积极的态度能够会带来工作的智慧，让同事再次看到你的努力和效率，你依旧是“最棒的”。

沟通，为下一次机会铺路。

主动找到领导，跟领导谈谈你的感受，可以对领导说：“我对自己很失望，但我不会放弃努力，不会放弃下一次机会，为了我的成长，我依然需要您的帮助。”领导会对你另眼相看，并且会欣然接受的的请求。

做出决定之后，领导肯定在关注你的行动和情绪，从而获悉你对他的态度。鉴于此，与领导沟通的重点，是要准确传达你想提高工作技巧和能力的决心，并且要十分注意沟通时的肢体语言，不要在领导面前显示出你的抵抗和不满的情绪。

升职成功，带着无比的兴奋，体验着职业生涯中无比的快感，可烦恼也会随之而来。前些天还跟同事一块儿打趣当领导有多类，对领导的作为进行无意义的调侃，转眼间自己钻入了“领导”的阵营，身份的变化带来的也许是自满、懈怠，或者是无所适从。

过去的“糗事儿”不应该成为莫名的负担。

在原部门晋升职务，有一些莫名的尴尬。职位晋升了，可下属多数都是多年来的“老哥们”，都适合自己一起从“菜鸟”成长起来的，原来出过的那些糗事儿，办公室里尽人皆知，该如何是好？

那些和自己前后脚进公司的同事，对自己的能力有些知根知底，仿佛脸上都清清楚楚地写着三个字——“不服气”，今后要怎么和他们相处？

曾经是同事之间茶余饭后的谈资，莫名其妙的成了一种负担；曾经朝夕相处、相得益彰的同事，好像瞬间成了“反对派”。 其实没有必要如此纠结，摆正心态，这些都不是事儿。

职务升迁改变的，不仅仅是工资条上的数字，更深刻的影响，发生在心态和人际关系上的变化，还能拿那些“糗事儿”和你开玩笑的人，不可能占到你的对立面，相反会成为你最坚定的支持者。

自满懈怠不应该成为升职后的状态。

多年的努力终于有了结果，出众的能力、出彩的业绩、出色的情商为升职奠定了基础，辛苦的付出取得了令自己满意的回报，该是我斗志昂扬、意气风发，指点江山、挥斥方遒的时候了。

刚刚升职的人都会有这样的想法，可是如同坚持战斗了很多年的士兵，在获得满足的同时，产生了疲惫和迷茫，随之而来的就是自满和懈怠，工作缺乏了动力、陷入了困境。

遇强则强遇弱则弱是人的本性，偶尔的茫然和懈怠是基于短期目标的实现。职务晋升了，思想上的格局尚未打开，工作上的标准仍未提高，疲惫、迷茫、骄傲才会突如其来。

想保持好的工作状态，不妨找再为自己找一个强劲的竞争对手，不断地去关注他的创新和成长。经常去看看你的对手在做什么，就能欧股不断让你提高标准、扩大格局、激发潜能，让你聚焦在最重要的事情上，从而走出自满、懈怠、迷茫的状态。

“四不要”的原则能帮助你规避很多问题。

不要放弃谦卑和感激，变得骄横和傲慢。在朝夕相处的同事中间脱颖而出，又高调地展示自己的新地位，只能会让你后面工作的开展变得很困难。谦虚向老领导和老同事学习，才能获得更多的帮助和支持。

不要放弃旧的关系，只顾维护新关系。职务提升了，圈子不同了，以前的老同事不再联系了；曾经的领导现在级别相同了，就失去了敬畏之心。一味地埋头做自己喜欢做的事儿，经营新的人脉关系，而忽略了老领导和老同事的联络，这是升职之后的大忌。

不要刻意扭曲自己，而知错不改。按本色做人，按角色做事。这是一种职场人总结出来的经验。在管理上出现错误的时候，一定要本着知错必改的原则处理好，如果扭曲自己的心灵，维护的是一时的面子，带来的可能是无法扭转的结果。

不要进步之后，就失去目标。对刚升职的人，从上到下都有期待，只有把自己的事情做好了，才能服众。要尽快地学会管理的根本，要比以前更努力地把工作做到位，和你管理的人一起实现共同的目标，而不是站在成功者的角度享受成果。

有人喜欢当“威严型”领导，即便有时连他们自己都不喜欢，也习惯性绷着脸，整天带着威严的面具，他们告诉下属该做什么不该做什么，一旦下了命令，就必须服从并严格执行。他们恐惧跟周围人关系太近，刻意跟下属保持一定的距离。

有人喜欢做“权威型”领导，希望用专业知识把自己武装起来，用业务水平“镇住”下属。一旦处理起业务方面的问题，就可以滔滔不绝，像将军一样意气风发，让业务型员工钦佩不已。但是管理上却始终泛善可陈，缺乏微信。

有人喜欢做“亲和型”领导，个人和情感永远比任务和目标更重要。他们更相信只要建立起牢固的情感纽带，才会成为优秀的领导。拥有者良好的群众基础，才是他最重要的根基，但是亲和解决不了管理上的所有问题。

《武林外传》之燕小六走马上任。

燕小六升职了，当上了“本镇第三十八任缁衣捕头”，但是从第一天起，就为做好这个“捕头”绞尽了脑汁。

小郭告诉他：当捕头靠的是威严，“最好把腮帮子鼓出来”“太阳穴的筋要暴出来”。 于是他不苟言笑。

吕秀才指点他：知识才是力量，做个权威型领导。于是他在秀才的指导下开始恶补《大明律》，

刚刚当上捕头的燕小六，被三个人和三种“领导流派”搞得不知所措：听上去都有道理，但又似乎都不是那么完美。

好在佟掌柜告诉小六：“想当一个好捕头，威严、知识、人缘都需要，但是最需要的还是自信。有了自信，不管你怎么说话，怎么办事，都像一个捕头。”

• 升职之后，最重要的是要建立起充足的自信。这种自信来源于对自己能力的认可，对下属和部门工作的信任。正如佟掌柜所说的，自信才是成为一个好领导最重要的，才是员工信任的基础，才能让自己更加出色。

结语：

面对升职失败难，升职以后也有需要面对的烦恼和困难。这是无数人切切实实的职场体验。无论你曾经是否面对过升职的失败和成功，都要让自己充满自信地去迎接升职的挑战。

虽然在升职的挑战面前，你有可能失败，更有可能成功。那个时候最重要的就是心态。勇敢地面对挑战，不要因为一时的失意或者成功，让自己陷入忧郁、烦躁、疲惫、懈怠的状态之中，无论什么时候，都要自己有信心。

告诉自己，胜败乃兵家常事。找到自己的不足，才能更好的改进。输不可怕，可怕的是输了一蹶不振。还要始终相信自己是优秀的，不要因为一次失败而否定自己。

让自己想开一些，不要把竞争这件事情看得那么重要。

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永济市18252812309： 升职竞争失败,最聪明的做法是什么? - ？
枕肃特美： 为人低调,工作必须认真,加把劲,不要可以的表现什么.还有不要与你的对手有异样,否则给人一种小气的感觉,也不要表现的比以往热情,保持本色就好.还有就是给自己树立一个目标:下一次一定要成功. 失败,无非就是跌倒比站起来多了一次,常事.成功,也就是站起比倒下多了一次!希望你下一次一定是站起的!

永济市18252812309： 在职场人际中,该回如和应对以下问提? - ？
枕肃特美： 竞争时代越来越激烈了,人都是有私心的,都想抓住机遇,出人头地,1、老板看重你,你就要努力,不一定你的能力会超过别人,但你的必须争取.2、升职,这时竞争就最激烈,谁也不让谁,有的甚至不择手段,不过,最关键是还是工作能力和水平.3、对手变成你上司,你就应该服从他的指挥,不要有消极和抵触心理.只有竞争社会才会有发展、提高,竞争对手不是敌手,应该作为朋友,可以交流、沟通,心眼不能太小,如果挖空心思去想如何对付某些对手,那活得就太累了,心底无私天地宽,把一切放开、想开,快乐就会伴随你没一天.

永济市18252812309： 如果有个升职的机会,但又有几个人一起进争,你该怎么办 - ？
枕肃特美： 在职场中,有竞争是肯定的,一个职位没有竞争那么就说明那个职位对大家没有什么吸引力,对于那么多的 竞争,你只能是更加的去努力,这样你才有机会得到那个位置.

永济市18252812309： 如何提升自己的职场竞争力 - ？
枕肃特美： 你会不会想像杜拉拉童鞋那样,不断升职不断加薪呢?当然,这一切的前提必须是能清晰的认识自我,了解自己希望及能够从事的职业方向.只有做到这些,才能时刻保持并提升自己的职场竞争力,使职业生涯呈现上升的态势.作时间的主人—...

永济市18252812309： 怎么用正确的心态来对待自己的竞争对手? - ？
枕肃特美： 要知道,我们做每一件事情的目的是很好地完成它,不是要赢过谁.正确的心态吗,我觉得,你可以把对手当做自己完成一件事情的动力,可以与他比较,但是比较是要促进我们进步,不论他比我们好或差,我们都应该做好自己的本分,做好事情.有或没有对手,对我们来说应该报一样的心态.

永济市18252812309： 面对晋升机会,我该怎么做? - ？
枕肃特美： 有时候事情发生在自己身上,会不知道怎么办. 你可以换位思考,如果你是上级领导,希望这个新副主管怎么样 如果你是另外2个竞争者,怎么会愿赌服输给你 如果你是其他同事,怎么样会服你,钦佩你 再结合公司实际情况,就会知道具体该怎么做了.

永济市18252812309： 面对自己一手提拔的对手,我该如何应对? - ？
枕肃特美： 兄弟,这件事从开始你就错了,俗话说:教一个徒弟瞎一只眼睛,她是你的对手,而且对你处以敌对状态,你根本就要处处小心她,害人之心不可有,防人之心不可无,你没有痛打落水狗已经够仁义的了,居然还帮她升职,她知道是你帮她升职吗?如果不知道,她会认为升职是凭她自己的本事,如果她知道是你帮她说话才升职,那么她对你的恨会有增无减.她会认为这是一种侮辱,所以,她才会针对你,以后记住,在职场里是没有感情可言的.

永济市18252812309： 怎样提高受挫能力 - ？
枕肃特美： 人们常说:最好的竞争策略就是避免竞争.同样的道理,应对挫折的最好办法就是用积极的心态,加上灵活的头脑,避免挫折感的产生. 看目标,别看脚下 我在杭州桐庐山水旅游节上,看过＂高空表演王子＂阿迪力的表演.表演在富春江江...

永济市18252812309： 如何应对升职中的争斗?？
枕肃特美： 多搞好同志关系,走群众路线.想办法让自己的优秀业绩让其他部门经理知道.想办法把你的业绩和那两人对比让老总知道.最好从被人嘴里说出来,在公司要表现出对职位没兴趣的样子,但要表现自己很适合那个职位.

永济市18252812309： 在有机会和另外一个人竞争一个晋升机会的时候该如何保持心态呢? - ？
枕肃特美： 这个啊.还要看你老板是什么样的人,有些老板就不怎么喜欢这样的人,虽然每个人都喜欢别人给自己说好话,但是有些人他是明理的,他心里清楚,也有些糊涂的人他只在乎表面的.像你这种就要看你有上司是个怎么样的人?我荐意你还是做你自己比较好,即使没有升职,我们也是问心无愧,如果你违背了你做人的原则,你即使升职了心里也不好受.她拍上司的马屁,可能是她就是那样的人吧,不过你也要适当的多学一些心眼.不要太黏糊上司.