想知道那些将肌肉块头练的特别大的人，生活还方便吗？
整个健身界中，他是最为野兽般的存在，厕所门都要被挤爆！这位健美界的巨无霸，看到这样的场景腹肌很少有人感和他比试肌肉维度了吧！这样宽阔的臂膀，至今估计无人能敌了吧！来感受喜爱肌肉巨无霸的即视感！
这分明就是肌肉在呐喊，表情这么丰富都是来自于威猛霸气的肌肉身材，极低的体脂率，饱满匀称的胸大肌，厚实的斜方肌，波浪线条满满的麒麟臂，紧致有型的8块腹肌，更重要的在于这肌肉维度和线条感！
肌肉巨无霸和小呆萌的鲜明对比照你们自己感受先！即使是再威猛强悍的肌肉男，都要被这样呆萌的小宠物给萌化，说明肌肉巨无霸也是一位善良，温柔的好主人，如果有了女友，那还不得捧上天？！
这肌肉身材确实堪比绿巨人浩克，身边这位玩偶的身材都不及肌肉巨霸的肌肉威猛，你还有什么好说的！这样饱满的胸大肌除了让很多女性自卑之外，完全足以秒杀全场的所有的肌肉猛男们了！
肌肉巨无霸这肌肉即视感简直就像是PS处理过的，但事实确实真实的！身百年两位肌肉猛男在他面前瞬间成为瘦子，这样的他一个人可以当3-4个人用，你敢想？！
和帅气的小伙子比颜值估计会略逊色，但比较这肌肉身材确自信满满，分分钟秒杀！肌肉巨无霸的肌肉身材他说第二应该没有敢说第一了吧！这肌肉身材简直就如一座有一座山脉连绵起伏，硬朗有型！
拥有这么强健肌肉身材的他也不是天生就拥有的，你可以看到他的照片的背景几乎都是健身房，因为他不是在健身房就是在去健身房的路上！健身成瘾对他来说一点都不足为奇！
肌肉巨无霸有时候真的会很无聊，因为他的巨无霸的肌肉身材，很多人都不敢接近他，所以内心的孤独很多人也没法理解！但还是有很多肌肉男喜欢找到他请教健身问题的！你的肌肉身材练得怎么样了呢！赶紧加油练吧！
生活当然方便，巨大的肌肉看起来很笨重。肌肉越大，力量越强，责任越大。肌肉越强壮，男人就越娇嫩。没有一颗脆弱的心脏，他们就不能像约翰逊那样训练肌肉！
生活上不是挺方便的，因为很多动作都不容易做的。
像我有一个朋友，就是把肌肉都练得特别的大，整个人看上去特别的魁梧威猛，生活上面依然很方便，而且很灵活。
想知道那些将肌肉块头练的特别大的人,生活还方便吗?
肌肉巨无霸这肌肉即视感简直就像是PS处理过的，但事实确实真实的！身百年两位肌肉猛男在他面前瞬间成为瘦子，这样的他一个人可以当3-4个人用，你敢想？！和帅气的小伙子比颜值估计会略逊色，但比较这肌肉身材确自信满满，分分钟秒杀！肌肉巨无霸的肌肉身材他说第二应该没有敢说第一了吧！这肌肉身材简直...
怎样才能变大块头?
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密...
练肌肉主要练哪些肌肉能把身体块头增大?
你好，想要增大块头就必须练大肌群，因为你练了大肌群就会带动其他的小肌肉生长。所以我建议多练深蹲，还有锻炼引体向上和俯卧撑。练到肌肉出来人会显得很壮的。
NBA5个位置,各有哪些肌肉很强壮的球员?
2. 分卫：安东尼-梅森 在得分后卫的位置上，安东尼-梅森以其惊人的肌肉质量而著称。尽管他的职业生涯场均得分不高，但在肌肉的强壮程度上，他无人能及。梅森的肌肉块头之大，甚至超过了篮球之神乔丹，赢得了“最强壮分卫”的美誉。3. 小前锋：马盖蒂 在小前锋位置上，马盖蒂的肌肉发达程度被广泛认为...
是否只有在健身房才能练成大块头?
首先你要知道健身练成大块头的原理，你所说的练成大块头也就是把肌肉练出来对吧，那练成肌肉的原理是什么呢？当你无论是不是去健身房，去练健身房的那些器械，或者是在家里做俯卧撑仰卧起坐之类的，都可以锻炼肌肉，当你运动那一部分肌肉的时候，肌肉会被撕裂，撕碎，然后当你锻炼完休息的时候，肌肉...
NBA5个位置,各有哪些肌肉很强壮的球员?
一个毫无争议的选项，尽管加内特也很强壮，但是在马龙面前比肌肉，就瞬间成为弟弟了。马龙的肌肉不仅块头很大，而且分离度和精壮程度也是顶级，在当年四大中锋林立的时代，马龙正是靠着一身肌肉场均轻松20+的。中锋：霍华德 尽管中锋位置上的肌肉很多，比如莫宁、海军上将都是一等一的肌肉棒子，但是要纯论...
哪些臂屈伸动作能练出强大三头肌?
首先在双杠上，通过手臂的支撑让自己悬停在空中，上半身处于绷紧的状态，尤其是核心部位，但是双腿可以适当的放松一些，过于紧张反而会影响到手臂的发力，然后通过下放身体的方式，拉伸三头部位的肌肉，然后迅速将自己推起来，然后重复进行。想要增加难度的话，同样是采用在身体上增加重物的方式，但需要在上个...
大块头小技巧的快速增肌训练法
这是增大肌肉块和力量的最快方法。下面收集了关于大块头小技巧的快速增肌训练法。 大块头小技巧的快速增肌训练法1 研究表明:1-5RM 的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的...
请问在健身房怎么锻炼出大块肌肉来?
可以在健身房使用哑铃和臂力器来锻炼出肌肉。增大肌肉块的方法，主要与练习的负重重量和次数有关。具体如下：1、低次数（1-4次）：主要是增长力量和体力。2、中次数（6-12次）：主要是增长肌肉块。3、高次数（15-20次）：主要是发达小肌群的块和增进肌肉的线条和弹性。4、超次数（30次以上）：...
我的胸肌块头很小,应该怎样才能让胸肌块头变大?
扩胸运动。因为通过锻炼扩胸运动,能很好的刺激胸肌的再次生长,所以能让胸肌块头变大。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 DJ林林 高粉答主 2020-09-18 · 关注我不会让你失望 知道大有可为答主 回答量:1.1万 采纳率:94% 帮助的人:450万 我也去答题访问个人页 关注 展...
詹娣吡贝： 训练目的不同,所以训练计划有所调整,就造成了这种结果巨石强森属于格斗选手,追求强大的爆发力, 所以训练计划偏重爆发力,也有块头, 讲究强,壮.健美先生的肌肉, 只讲求块头,爆发力强,耐力全部牺牲掉. 块头越大越好,更像个充气的枕头,, 讲究壮而模特,属于展示的衣架子,训练中包含大量的塑形训练, 讲究 长宽比例的和谐,肌肉线条的流畅,肌肉练到一定程度还得费力减下来. 讲究美你看到赏心悦目的胸肌,是经过训练精心雕琢,才变得棱角分明,线条优美的各自领域的追求不同,所以各自的锻炼重点各不相同,结果也就这样了
涉县15995067662： 巨石强森的肌肉怎么练的 - ？
詹娣吡贝： 此人在校期间加入橄榄球队,后成为摔跤明星,之后进入演艺界成为演艺明星.他拥有这样的体形应该从他上学期间就开始训练了,主要进行的就是健美训练.健美运动对于普通人来讲似乎是四肢发达头脑简单的运动,其实你可以发现在健身房中很多人并没有通过健美运动拥有健美体形,原因就是他们并没有认真对待健美运动,理论知道匮乏、训练不到位、饮食不科学等造成.所以你想拥有这样体形,建议先进行理论学习和接触,然后在实践中找到适合自己的训练方法,坚持下去.
涉县15995067662： 为什么练肌肉的人,体型比普通人要大? - ？
詹娣吡贝： 这是当然的呀,如果是瘦子练肌肉的话,块头自然比以前要大,长期坚持的话就比一般人要大,主要是素质体型各方面比较好.很多练习肌肉的人本身体格子就比普通人大,所以稍加练习,那就更不在话下了
涉县15995067662： 练肌肉大重量 - ？
詹娣吡贝： 这个不好讲,人和人的体质不同训练的方法也不太一样.得根据你自己的具体情况.就这么和你解释吧(以下内容并不科学,只是能够更直观的表达出我的意思).人体大概分为两种体质,也就是两种人.如果你经常出入健身场馆你会发现,一...
涉县15995067662： 欧美洲的人为什么一个个都身强体壮的,肌肉那么大,是练出来的?还是天生的? - ？
詹娣吡贝： 如果是黑人的话,有一定先天条件,他们的肌肉块头天生很大,如果是白人,他们的骨架大,通过适当的训练,技能得到大块的肌肉.中国人,只有通过刻苦的锻炼和摄入各种营养补品才有可能得到大块肌肉
涉县15995067662： 肌肉块头大等于力量大吗? - ？
詹娣吡贝： 不是,这个只是相对的,不是绝对的,只是大部分潜意识里面,认为肌肉是力量的代名词,肌肉块多的话,就表明这人很强壮,自然而然就会认为力气大了.这个其实没错,我们经常看电视也能知道,那些大力士一般都是肌肉很发达的.但是把...
涉县15995067662： 为什么健美冠军肌肉块头很大但却不如 拼比力量的体育项目的冠军力量大?结构、生理上的区别是什么? - ？
詹娣吡贝： 健美型肌肉主要针对塑形来训练,爆发力和耐力都非长项,力量是相对综合的,而且力量角度看各肌肉群的协同发力往往会比专门训练力量的较差; 就耐力和爆发力角度说,不管是快肌(短纤维肌肉)还是慢肌(长纤维肌肉)的哪种肌肉纤维特征,一旦经过后天训练成型,再想往另外个专门方向训练发展,可以有所进步,但不可能有显著到接近出类拔萃的程度了的,也就是说,不可能根本性的完全转化.非专业运动员或者非专门系统训练的人,有的肌肉纤维未达充分定型的,转换训练方向会显得进步明显些,但想练到非常出色的可能性很小了的.
涉县15995067662： 我有个问题想问,有很多人都是把自己的肌肉能练到很大,是吃胖之后练还是瘦的时候直接练成这样的? - ？
詹娣吡贝： 瘦的时候练~练得时候会加大饭量~
涉县15995067662： 德威恩·约翰逊 的肌肉是怎么练得 - ？
詹娣吡贝： 胖子减肥后增肌 远比瘦子长肉容易的多 这种生长潜能的绝对差距 靠训练是完全没法弥补的(瘦死的骆驼比马大) 你狠练10成死命吃好最多长个3分 人家水水的练上8分只要吃好睡好就有5分肌肉进账 你胳膊练个3年35瓶颈卡住毫无寸进 人家不练都36基础打底 这种基因上的差距只能说尽力而为了 至于块头 有个很重要的因素就是骨架 更大的骨架才能附着更多的肌肉 同样身高骨架大的练着就是比小骨架效率高 举个很简单的例子 我不练时肩宽54胸围116 同健身房的伙计一年多了肩宽42胸围打死90 你说这怎么比?难道他不努力么 这也是为啥健美是天赋制霸型运动的原因 少年时期没长好 成年了回过头来想补 打药都追不上了
涉县15995067662： 谁说练肌肉的人老的快 - ？
詹娣吡贝： 一般情况下不是,年龄小的健身会显得成熟,因为块头大,以为是大人,比如我是2000年的,健完身之后看着像95年的.年龄大的人健身之后会显得年轻,比如杨新民老师.练肌肉可以减少身体各个器官的衰退,增加血液循环,对身体有好处,老得快应该是健身过度,消耗了过多能量导致的.
