关于开着窗户睡觉对身体的不良影响，可不可以开着窗户睡觉呢？
本文主要讲述关于“关于开着窗户睡觉对身体的不良影响，可不可以开着窗户睡觉呢？”的内容。
家里比较闷热，但是长期开空调睡觉容易寒气入体，对身体也不是很好，因此，有的人会晚上开窗通风睡觉。那么，可以开窗睡户觉吗？三伏天开窗睡觉好吗？
可以开窗睡觉吗
房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。
然而，虽然开窗可以通风，但是引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。
根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。
所以晚上休息则应关好门窗，关上窗户睡觉。你可以在早晨起床和晚上睡觉之前开窗通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。
睡觉注意事项
1、窗户不要完全关上
很多人认为，家里要是开了空调，就一定要把窗户关紧，但这做法其实是错误的，房子里最注重的是空气的通风，要尽量的呼吸新鲜空气，这样人才会有精神。
2、早晚不要开窗户
一般在早上的九点前，还有晚上的六点左右，这两个时间就不要开窗户了，因为这两个时间的空气，相对质量会差些。
老中医告诉你，夏天家里到底要不要开窗？很多家庭都做错了！
3、雾霾也要开窗户
很多人在雾霾天的时候，会选择把窗户关得紧紧的，但是这种做法是不对的，应该适当的开小一点的窗户，若是当心家里的空间质量不行，那么不防买一台空气净化器，以促进室内空气循环。
4、睡觉时不开窗户
通常卧室里的空间会比较小，而我们在睡眠的时间又长，所以一定不要不开窗，在睡觉时一定要大开窗户，这样对于我们的精神非常有利。
睡觉时间安排
人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点，适合迟睡早起。但是要保证饱满的精神，晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡子午觉，子是夜晚11点到次日凌晨1点，午是白天中午11点到13点。这个作息时间是符合季节的变化和人体的健康需要的。
有的人认为只要每天保持8个小时的作息时间，不管什么时间入睡起床关系都不大。这种观念是不正确的。人有一定的生物作息时间，就算睡足8个小时，作息时间不符合要求，人的精神状态也是会受到很大影响的。过晚睡觉，对人体的肝脏功能会造成一定的损害，而且还会使皮肤粗糙、面色苍白。
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晚上打开窗户睡觉有好处也有坏处，好处包括睡眠质量、血液循环、减缓皮肤老化等，但如天气较冷、个人体质差时则不建议开窗睡觉
从好的角度来说，开窗睡觉比较通风，不会觉得很闷热，保持空气的新鲜流通。从不好的角度来说，如果晚上风很大
如果夏天比较热的话是可以开着窗户睡觉的，但是一定要注意睡觉的方位，避免造成中风。
晚上开窗户睡觉的危害
space 夜间睡前是否打开窗户取决于个人情况夜间睡前是否开窗与个人房间的空间大小有关,如果房间的空间大,室内空气也充足,晚上睡觉时最好不要开窗,以免伤风感冒。而且如果房间空间较小,人较多,夜间睡眠时易缺氧,严重影响睡眠质量,此时睡觉最好打开窗户,以免次日头晕目眩。夜间开着窗户睡觉的利弊优点:晚上睡觉时...
夏天睡觉开窗户好还是关窗好
依据情况而定。夏天睡觉要不要关窗户主要依据具体情况而定，一般情况下，人在入睡后每分钟会吸入3毫升左右的氧气，而呼出25毫升左右的二氧化碳，如果关着窗的话，房间内的氧气会逐渐减少，这样容易导致呼吸不畅。
开窗户睡觉好不好
晚上开得太大，就会导致室内空气的交换很大，使人产生一定的压力。从而导致睡眠不深。影响休息效果，还可能导致做恶梦。。2、空气流通效果不好，也会产生上述问题，有点不同的，就是，会导致呼吸压抑。建议窗户开大点。3、晚上周围环境有噪音，就不适合开窗户。4、工作太累，建议窗户开小点。
夏天睡觉开窗户有什么坏处?
夏天睡觉开窗户的坏处是人有可能在睡眠中受风。为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时要关上窗户，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。而要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少，通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。通风换气还应根据...
开着窗户睡觉对身体好吗?
因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长，...
开着窗户睡觉对身体好吗?
开着窗户睡觉对身体好吗? 除夏天外,在睡觉之前关上窗户,这是绝大多数人的普通习惯,因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理,但睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。 因为人们在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉,室内就不通风,室...
晚上睡觉开窗户好不好
晚上睡着了对外界的环境感知不会很强，所以如果晚上降温就会容易着凉感冒，而且最近又是三伏天，不开窗就会很热，那晚上睡觉开窗户好不好？三伏天晚上睡觉能开窗户吗？晚上睡觉开窗户好不好 看情况，具体要看以下因素：1、看季节 夏季高温酷暑的时候是可以开窗睡觉的，因为晚上的温度会相对比白天要低一些...
冬天晚上开窗户睡觉的危害
冬天什么情况睡觉不宜开窗 晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗睡觉，避免冷气入内或打湿房间。2、所在地区较为潮湿，需要关窗睡觉，不然容易诱发风湿类等疾病。3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或...
如果屋里有甲醛我天天开窗睡觉会不会对身体有害啊
二、绿植芦荟、仙人掌、绿萝等植物对甲醛有着一定的吸收能力，能够通过光合作用将周围的甲醛慢慢地消耗掉。因为是植物，所以非常安全，不会产生其他的有害作用。但是要注意，植物吸收甲醛是有限的，只能作为除甲醛的综合治理方法之一。三、睿石睿石是近年来深受装修家庭青睐的净化产品，相比于其他的除甲醛产品...
睡觉的时候开窗好还是关窗好?
冬季可能冷，很多人都关窗户入睡，但是我们建议最好是还是开窗通风，就算是开一点点也罢，那样让室内通风，有益于人体的身心健康。冬季爱关窗户，室内通风不太好，对睡眠质量而言是不好的。因此冬天睡眠质量健康养生重防寒保暖，留意身暖头凉，睡眠质量才安。贫血的人，血液循环系统不佳，特别怕冷，睡眠...
尉蒲痹祺： 睡觉开窗开门风水上并没有什么不好的.本来也需要保持房子的空气流通.只有窗和门所开的位置对人的影响可以用风水来说.想详细知道细节的请写出详细问题.
川汇区19161791473： 胃胀想吐又吐不出来是怎么回事... - 复禾健康？
尉蒲痹祺： 夏天开窗户睡觉当然妥当,不过如果晚上风太大的话,建议不要开太大,除非没有风,另外记得用窗帘,否则被人看到不雅观.我每年夏天都开窗睡觉的,小时候还喜欢睡在外面,很健康,能增加的抗力,吹空调我每次起床喉咙都会不舒服,所以不要开空调睡觉.
川汇区19161791473： 开窗户睡觉对人体有害吗? - ？
尉蒲痹祺： 夏天开窗户睡觉当然妥当,不过如果晚上风太大的话,建议不要开太大,除非没有风,另外记得用窗帘,否则被人看到不雅观.我每年夏天都开窗睡觉的,小时候还喜欢睡在外面,很健康,能增加的抗力,吹空调我每次起床喉咙都会不舒服,所以不要开空调睡觉.
