一个人一天消耗多少大卡
人一天消耗的热量并不是固定的。
除了每日的基础代谢消耗，还有很多因素会影响热量消耗，比如运动、饮食、情绪等。一个人如果不动，只是单纯的基础代谢消耗，每日热量消耗男性为1500大卡（千卡）～1800大卡，女性为1200大卡～1500大卡。
如果运动的话，会明显增加热量的消耗，不同的运动量有不同的消耗。比如跑步每小时大概消耗450大卡的热量，有氧操每小时消耗250大卡热量，骑自行车每小时消耗400大卡。
情绪也会影响热量的消耗，十分激动的情绪包括兴奋和悲伤会消耗很多热量，因此，每天消耗的热量受很多因素的影响，不是固定不变的。
减肥期间控制食物的卡路里：
一般来说，如果减肥，那么一定要控制卡路里摄入量，可以在保证一天中基本活动需要消耗的卡路里量就可以。比如成年的卡路里需求量在1500左右。
那么想要减肥的话，就需要控制卡路里摄入量在1500卡之内，这样才可以将消耗的卡路里控制在大于摄入的卡路里的量，一旦摄入不足，就会消耗身上的脂肪来弥补，最终达到减肥的效果。
新鲜的瓜果蔬菜一般都是热量比较低的，但是咱们将其晒成干之后，热量就发生了改变，会增高很多，由于体积缩小了，但是热量自身不发生改变。所以在相同体积内的干货和新鲜蔬果比较，干货热量会大很多。
一个人一天消耗的热量多少大卡?
正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4.186千焦的热量。热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 ...
每个人一天要消耗多少热量
你好 一个人一天是消耗应该是1200千卡。关于热量的换算公式如下:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 百度百科上的食物热量表，千卡都误写成了卡。米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。关于一个人一天消耗的热量计算：男性11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量（千焦）18-30...
一个人一天消耗多少大卡?
消耗1400大卡。正常人一天坐着不动，大约要消耗1400大卡的卡路里，当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活需要，建议参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里，来保证正常所需...
一个人一天消耗多少大卡?
男性每天的基础代谢率大约在1500至1800大卡之间，而女性则大约在1200至1500大卡之间。这一数值是指在安静状态下，人体为维持基本生命活动所需的最低热量消耗。进行体育锻炼会显著增加个人的热量消耗。例如，跑步每小时可消耗约450大卡，有氧操每小时约250大卡，骑自行车每小时约400大卡。成人每天至少需要1500...
一个人一天消耗多少大卡
1. 成年男性每天大约需要2250大卡的热量，而女性则需1800大卡。未成年人的热量需求介于1200至1400大卡之间。2. 一般人每天的总热量消耗大约在2500至3000大卡之间。这些热量主要用于维持基础代谢率、食物消化吸收以及日常活动和运动。3. 热量的消耗量与个人的活动水平密切相关。轻体力劳动者每公斤体重的热量...
一个人一天消耗多少大卡
3. 进行运动时，热量消耗会显著增加。不同类型的运动消耗的热量不同。例如，跑步每小时可消耗约450大卡，有氧操约250大卡，骑自行车约400大卡。4. 情绪波动也会影响热量消耗。激动的情绪，无论是兴奋还是悲伤，都会消耗较多热量。因此，日常消耗的热量会因个人情况而变化。5. 在减肥期间，控制食物摄入的...
每时每刻人都消耗卡路里,躺在床上一天会消耗多少卡路里呢?
首先来说，我们每天的消耗和个人身体状态有关，每个人的基础代谢不同，一天啥也不干消耗的热量也不同，总的来说，体重大、肌肉多的人消耗的多，男人比女人消耗大，年轻人比老年人消耗大。这个是先天身体条件决定的。我们一天消耗的卡路里还跟生活方式密切相关，你的工作是什么状态，你上下班通勤的方式...
一天走两万五千步消耗多少大卡
一般而言，成年人每天的总热量摄入量在1800至2000千卡之间。如果一个人每天走一万步，他们大约会消耗240至300千卡的热量，这相当于他们总摄入热量的约1\/7。对于大多数人来说，日常活动所消耗的热量（约1500至1700千卡）加上每天一万步的步行，正好能够平衡他们的热量摄入与消耗。然而，行走两万五千步能...
正常人身体一天要消耗多少千卡,多少热量差才能减肥?
对于我们人类来说，性别和年龄段的不同，每个人需要的卡路里也存在一定的差异性。那么对于一个成年人来说，我们一天需要的热量一般在1500卡路里左右，因为我们一天做着不动也要消耗1400卡路里。所以说我们要想达到减肥的目的，需要达到一个热量差，那么多少热量差可以达到减肥的目的呢？一般来说，如果是想要...
不做运动人一天消耗的热量是多少
成人每日需要的热量：男性 ： 9250- 10090 千焦耳女性 ： 7980 - 8820 千焦耳 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡女子年龄 公式18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤...
祁贾胆舒： 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
温江区17022102404： 人一天需要多少大卡热量? - ？
祁贾胆舒： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
温江区17022102404： 一个人一天消耗多少卡路里合适 - ？
祁贾胆舒： 您好.(一般条件下)男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间;女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间.无论如何,一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
温江区17022102404： 人一天要消耗多少卡路里?急急急!!! - ？
祁贾胆舒： 您好.一个人一天是消耗应该是1200千卡. 关于热量的换算公式如下: 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦.您可以每天通过快走的形式,完全消耗自己一天中所摄入的能力.以每分钟八九十步的速度,每天连续快走一万步.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
温江区17022102404： 人一天应该消耗多少卡路里? - ？
祁贾胆舒： 正常人一天所消耗的热量是2000-2400,当你一天所消耗的热量在1000大卡时,你身体的脂肪就会燃烧热量来提供你一天所需要的热量.一周就会有7000-9800大卡的缺口,7700大卡热量=1公斤脂肪,所以减一斤需要消耗3850大卡的热量
温江区17022102404： 一人每天需要多少卡路里? - ？
祁贾胆舒： 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量. 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 .
温江区17022102404： 一个人一天要消耗多少卡路里 - ？
祁贾胆舒： 你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1....
