一个人一天消耗多少大卡?
消耗1400大卡。
正常人一天坐着不动，大约要消耗1400大卡的卡路里，当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。
为了维持正常的生活需要，建议参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里，来保证正常所需。
代谢作用
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。
因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸。
将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
成年人一天大概会消耗多少卡路里?
正常成年人每天大约消耗2000卡路里。根据北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生的介绍，人体每天的总热量摄入大约在1800至2000千卡之间。行走一万步大约会消耗240至300千卡的热量，这与总摄入热量的比例约为1\/7。对于大多数人来说，日常生活中的必要热量消耗（约1500至1700千卡）加上每天一万步的步行，正好...
一个人一天消耗多少大卡?
x 体重（公斤） + 600 男性（18-30岁）：15.2 x 体重（公斤） + 680 男性（31-60岁）：11.5 x 体重（公斤） + 830 男性（60岁以上）：13.4 x 体重（公斤） + 490 请注意，以上计算提供的是基础代谢率的估算值，实际所需热量可能会因个人差异、活动水平、健康状况等因素而有所不同。
一个人一天在消耗多少热量
1. 成人每日所需热量由三部分组成：基础代谢热量、日常活动热量以及消化食物所需热量。2. 一般成年人每天所需热量大约为2000卡路里，而经常进行体育锻炼的人可以适当增加这一数值。3. 壁球是一项能高效消耗热量的运动，打30分钟壁球可消耗超过450千卡热量，有助于脂肪燃烧。4. 游泳是公认的减肥佳选，夏天...
人一天应该消耗多少卡路里?
对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，计算方式如下：男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐...
正常人一天消耗多少热量
正常人一天消耗的热量因个体差异而异，没有统一的官方标准。根据中国营养学会2000年提出的参考摄入量，成年男性轻、中体力劳动者每日需要的能量范围是2400至2700千卡（kcal），而女性轻、中体力劳动者则是2100至2300千卡。这些数值是基于一般情况下的平均需求量。婴儿、儿童、青少年、孕妇、乳母以及老年人的...
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。一天消耗多少卡路里才能瘦一斤？如果您能坚持健康减肥，按照正确的方法，消耗3500卡路里是有可能实现这一目标的。但是，请注意，每个人的...
成人一天消耗多少大卡
病情分析：1000卡路里等于1大卡。通常，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持基本身体功能，因为即便是在休息状态下，身体仍需能量维持体温、心肺功能和大脑的正常运作。意见建议：控制日常能量摄入应逐步进行，以确保身体能够逐渐适应。同时，每天摄入的能量不应少于800大卡，以免身体因能量摄入不足而降低机能...
正常一天消耗多少大卡
1. 人体每天消耗的卡路里与个人的生活方式和工作类型紧密相关。对于办公室工作人员来说，一般每天需要2000到2500卡路里来维持基本代谢和日常活动。2. 对于从事体力劳动的人群，他们每天消耗的卡路里通常在3500到4000之间，因为他们的身体需要更多的能量来支持剧烈的身体活动。3. 日常生活中的每一个动作都会...
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤?
所以，要增加热量的消耗来提高减肥效果，就需要提高基础代谢，增加体力活动量。而提高基础代谢的最佳方式就是运动，增加体力活动的最佳方式也是运动。也就是说，要想100%的尽快瘦下来，运动是减肥的必选之项。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1...
一个人一天正常消耗多少千卡
1、一般来说，男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间；2、女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。具体分析：1、热量是人体必需的燃料，我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量;即使躺着不动，我们的身体仍...
桑邱尿促： 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
上饶市17114319479： 人一天需要多少大卡热量? - ？
桑邱尿促： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
上饶市17114319479： 正常一个人一天消耗多少热量 - 全科 - 复禾健康？
桑邱尿促： 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才
上饶市17114319479： 人一天应该消耗多少卡路里? - ？
桑邱尿促： 正常人一天所消耗的热量是2000-2400,当你一天所消耗的热量在1000大卡时,你身体的脂肪就会燃烧热量来提供你一天所需要的热量.一周就会有7000-9800大卡的缺口,7700大卡热量=1公斤脂肪,所以减一斤需要消耗3850大卡的热量
