“送孩子上幼儿园，我在家哭了一天”孩子入园，父母焦虑该怎么办？

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孩子入园，父母产生焦虑情况属于正常现象，不要太过愧疚。缓解焦虑的方式有很多，可以去运动、工作、社交等，总之把自己的时间都安排出去，让自己没有多余的时间去想，没有时间去焦虑。

一、孩子入园，父母更焦虑

孩子入园让人想到的是孩子在幼儿园门口哭闹，喊着自己不去幼儿园，自己想跟爸爸妈妈在一起，然而现实生活中是父母难过的程度丝毫不比孩子少。在电视剧《二胎时代》中金灿灿送女儿馨儿入园，金灿灿在门口哭的稀里哗啦的，反而女儿手足舞蹈的进入了幼儿园。

父母焦虑是属于正常现象，在心理学中这种现象被称之为分离焦虑，所谓分离焦虑就是指在长期相处的情况下，由于要和重要的人分离而产生的一种心理上的不良体验，主要表现为焦虑、烦躁、难过等。父母之所以焦虑除了分离焦虑，还会因为担心孩子长大了，不需要自己了；孩子在幼儿园不适应怎么办？被欺负怎么办？受委屈了怎么办？等问题而焦虑。

产生焦虑时父母可以选择在孩子看不到的地方适当发泄，不要因此而内疚，更不要把该情绪传染给孩子，父母的过度焦虑会影响孩子的成长，会让孩子认为幼儿园不好，会产生不想去幼儿园的情绪等。

二、父母如何缓解焦虑？

产生焦虑不可怕，可怕的是父母把自己的焦虑情绪传染给孩子，作为父母应该把自己的焦虑情绪处理好，应该轻松愉快和孩子度过在一起的时光。孩子去幼儿园了，父母的世界一下子空虚起来，那么缓解焦虑最好的方式就是把自己空虚的时间填满。

当孩子上幼儿园时，父母可以去运动，慢跑、跳绳、做瑜伽、游泳等，通过运动分泌的多巴胺来驱赶焦虑心情。如果父母有工作的话，可以把时间全身心的交给工作；如果也不想运动、也没有工作，可以和闺蜜、哥们一起聚在一起聊些开心的事情；全职妈妈可以把家里的卫生彻底到扫一遍，穿上自己喜欢的衣服，化自己喜欢的妆容等，把时间用来取悦自己。

除此父母还要多和老师沟通孩子在幼儿园的状况，多与其他家长沟通分享亲子育儿经验等，让自己不安的心彻底放下来了，和孩子共同开启全新的生活。

三、父母与子女就是一场渐行渐远的缘分

缓解焦虑的方式有很多，父母可以根据自己的情况来选择安排，不要因为焦虑的心情而耽搁了正常生活，毕竟生活得继续下去。《正面管教》一书中说“孩子从出生开始，就在与妈妈分离做准备”，孩子时独立的个体，不是我们的私有产物，我们应该允许他们长大，允许他们离开我们。

刘瑜的《目送》一书中有这样一段话：

“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送她的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不用追”。

最后：孩子上幼儿园了，开始长大了，是一件好事情，作为父母应该为孩子感到开心，感到幸福，我们开心了，幸福了，孩子也会在开心幸福中继续成长。

孩子马上要上幼儿园了，作为家长的我却很焦虑该怎么办？先别着急，其实这种现象很普遍，因为很多家长是第一次让宝宝离开自己一整天的时间，外表假装坚强，可内心非常不舍得，害怕宝宝不适应幼儿园生活、不懂跟同学相处从而哭闹等等。

首先，家长为什么会焦虑呢？

“孩子第一天上幼儿园，我却哭得比他还伤心……”，孩子马上上幼儿园，妈妈比孩子更伤心。如果细问，妈妈忍不住道出了一堆原因，不外乎担心孩子各种不适应：怕老师太忙，照顾不到自家孩子；怕孩子会想家想爸爸妈妈而难过不已；怕孩子一不小心着凉又生病；也怕孩子胆小或者内向，受了委屈。

家长为什么会如此焦虑呢？归根结底还是因为家长内心觉得：让这么小的孩子他独自去面对陌生群体，心感歉疚，因此感到不安。在这情况，家长首先要认识到存在这情绪波动是正常。

其次，家长应该如何缓解焦虑？

为了“不打无准备之仗”，帮助孩子顺利走向人生新阶段，做好孩子的心理和技能建设，是每位家长的必修课。今天就来分享一些入园前的准备建议，帮助家长缓解焦虑。

• 提前了解幼儿园环境，减少入园焦虑

家长可以通过微信公众号或者参观幼儿园等途径提前了解孩子即将入园的幼儿园的教学理念、教育模式和活动、课程安排等等，这样可以更加放心孩子在幼儿园的生活。再者，家长应给孩子讲述在幼儿园需要遵守的规则，更重要的是描绘幼儿园愉快学习玩耍的情景。比如，在家只能一个人对着墙踢球，但在幼儿园有一堆小朋友，甚至可以组成一个足球队呢！所以，多多了解幼儿园的环境和生活，可以同时减轻家长和孩子的入园焦虑。

• 家长保持积极心态，学会给孩子放手

家长要保持积极的心态和信心，相信孩子能够适应幼儿园生活并且获得成长。因为孩子会感知家长的情绪和态度，若家长充满担心，孩子也会对幼儿园的独自生活感到担忧。所以家长必须“坚强”，只有放手雄鹰才能翱翔！

• 和孩子一起调整作息，预防赖床哭闹

在孩子上幼儿园前逐渐调整日常生活，让孩子适应幼儿园的作息时间和饮食习惯。比如，晚上需要按时睡觉，第二天才不会因为赖床而哭闹；并且要养成午睡习惯，避免幼儿园午休时，孩子睡不着而影响其他小朋友。值得注意的是，家长也需要适当调整作息，早上家长没起床而导致孩子迟到的事情可不少见哦！

• 提前培养孩子生活技能，增强孩子独立能力

培养孩子在幼儿园所需要的基本生活技能，比如换衣服、上洗手间、自己用勺子吃饭等等。如果碰到自己解决不了事情，要及时向老师求助等等技能。所以，为了孩子能够顺利适应幼儿园生活，家长不能再面面俱到地照顾孩子的生活，不能追着喂饭，应鼓励孩子肚独自用饭，独立穿脱衣服等等。

• 主动培养孩子社交技能，快速融入集体生活

幼儿园的生活是集体生活，孩子需要学会如何和他人交流，学会跟其他小朋友分享和合作，培养良好的人际关系。家长可以多带孩子去小区或者公园溜达，鼓励孩子主动结交新的朋友。有的孩子比较“内向”，不善表达，家长便可以先陪着孩子迈出第一步，比如从分享小零食开始。

• 培养学习知识兴趣，让孩子爱上幼儿园

幼儿园也是学习知识的地方，而学习技能的培养可以从学会倾听开始。家长应有意地训练孩子安静专心地听别人讲话，刚开始可以是一分钟，再到五分钟、十分钟，过程中可以让孩子重复你提到的内容，训练孩子的专注力。

• 鼓励独立做事情，自主思考解决方案

在日常生活中给予孩子适当的自主权，培养他们解决问题和独立思考的能力。当问题成功被解决，孩子会有成就感。孩子在幼儿园面对需要独自解决的困难时，便能有解决问题的自信和勇气。比如给朋友包装一个礼物，提供双面胶、固体胶、胶水等等材料，让孩子尝试用包装纸将礼物藏起来，哪怕外观不好看，但至少有亲手包装的诚意。

最后，缓解焦虑最重要的是给予孩子足够的时间来适应新环境，家长无需过分紧张，相信孩子的能力和幼儿园的办学能力，他们会逐渐适应并且享受幼儿园生活的！

给孩子打气之前，先给自己加加油。呈现给孩子一副自信的笑脸，也给予孩子充分的信任：妈妈相信你跟小朋友们会过得很开心。”妈妈相信你会喜欢园里的老师。”等你一放学，就马上能见到我啦，我好期待那个时候啊。见到我你会开心吗？”你有信心，孩子也就有自信应对园里的生多给孩子以及自己一些积极的心理暗示。孩子的观察能力很强，他能从你的态度和情绪中汲取能量并且努力做出恰当的回应

1. 父母应该信任他们的孩子和老师。 2.了解幼儿园生活，学会调节情绪。 3、在孩子入园前，家长要尽量多倾听和讨论，这样可以互相分享，有利于缓解家长的焦虑，同时不会给孩子造成紧张的家庭氛围。

父母可以给孩子准备一些零食，也可以给孩子准备一些玩具，这样才能够安抚孩子的心理。

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四平市13760446730： 你好我的宝宝刚过三生日送幼儿园了一哭就是一天我该怎么办?？
中叔砌信必： 宝贝刚上幼儿园肯定会不适应的,出现哭闹现象是很正常的,家长能做的也就是要告诉孩子长大了要上幼儿园了,里面有更多小朋友和他一起玩,还有喜欢他像妈妈一样的老师,给宝宝灌输这样的思想,然后刚去可以给书包里装点小零食.妈妈千万不能今天送了明天不送了,一定要坚持,只要坚持了孩子才能尽快的适应幼儿园的生活

四平市13760446730： 早上送小孩上幼儿园哭得厉害,怎么办? - ？
中叔砌信必： 孩子上幼儿园最直接的反应是环境的改变适应不了.在家接触的都是父母、亲人,孩子没有陌生感,很自然也很自由.一到幼儿园看到陌生的老师、陌生的同学、陌生的环境,自然而然会有种排斥心理,尤其是有些孩子适应能力不强的,反应可能会有点偏激.像我儿子刚开始上小小班也是这样,一开始就是哭,不过当天下午去接的时候跟同学们玩成一片又好了很多.在此过程中父母要保持一种客观、平淡的心理,当然都是身上掉下的“肉”,可怜天下父母心,谁不疼爱自己的孩子呢?多鼓励孩子,多与老师沟通,慢慢的就会适应,人生必须经历这个阶段,做父母只能慢慢引导,不能代劳,拔苗助长那是徒劳的!

四平市13760446730： 送孩子去幼儿园哭闹怎么办? - ？
中叔砌信必： 都有这个情况的.只是哭的早晚而已.很多孩子都是入学的第一周哭的.你的宝宝现在开始哭,只是说明她在幼儿园找不到玩的了.冒昧的问一下,你女儿的活动量是不是特别大?因为就幼儿园来说.一到幼儿园就开始哭的宝宝,都是在家依赖性比较强的孩子,说白了就是比较黏人,那种刚开始不哭,后来才哭的孩子,都是属于独立性比较强,能够自己找到玩的,后来哭只是因为对幼儿园的新鲜感已经没有了.那种一点都不哭的孩子,就是老师最怕的孩子,因为孩子不认生,随便哪里都能找到玩的,简单点说,就是放敞了的.

四平市13760446730： 宝宝送幼儿园每天都哭怎么办? - ？
中叔砌信必： 刚开始送孩子去幼儿园都会出现这种情况,这是一种分离焦虑,随着与幼儿园老师和小朋友熟悉后就会好了.在此期间一定要坚持送幼儿园,但是也要按时接孩子,在孩子面前要多夸幼儿园老师与妈妈一样爱他,喜欢他,化解孩子的分离焦虑情绪,随着时间长了,孩子就会接受幼儿园的生活了. (张思莱)

四平市13760446730： 每天早上送孩子去幼儿园的时候哭一路,但是去了以后表现很好 - ？
中叔砌信必： 孩子是在向你耍计谋,哭是在向你博取同情,如果你这时心软不送他了,这正合他心意,老师一抱走说明他的计谋没得逞他哭也没用,所以他只有好好表现了,说明小孩子很聪明心眼很多.要用看大人的眼光去看他.

四平市13760446730： 怎样早上送小孩上幼儿园才不哭呢 - ？
中叔砌信必： 这很正常,我是个幼儿园老师. 孩子刚开始上幼儿园都要经过这个阶段,他们从未离开过爸爸妈妈去新的环境,所以哭闹是很正常的.有的家长认为和孩子分开的时候孩子在哭,也许一整天都都会一直哭个不停.其实不是的,一般孩子来到幼儿园和爸爸妈妈分开也就几分钟或者很短的时间就会被老师哄着做别的事情来分散注意力,也许你看不到的时间里,他其实很乖很会玩呢.所以不必担心,让孩子慢慢适应新的环境,这对他的成长很必要,也是很有好处的.

四平市13760446730： 宝宝初上幼儿园哭了几天? - ？
中叔砌信必： 今天早上起来,宝宝就不停的说妈妈,我不想上幼儿园,我要在家待着,听着我都快顶不住了,好容易哄出家门,一进幼儿园就开始哭,正好今天下雨,老师在门口等着,看见宝宝就抱起宝宝进去,我...

四平市13760446730： 有和我一样送小朋友去幼儿园然后自己确哭了?？
中叔砌信必： 孩子总会长大总会离开你的.

四平市13760446730： 宝贝一送幼儿园就哭该怎么办 - ？
中叔砌信必： 刚送入园孩子哭是必然的,越小的越厉害,没到新学期开学孩子都会有情绪这是正常现象,叫做分离焦虑,想想在家,父母不带孩子去某个地方,也是又哭又闹 解决方法: 1给孩子讲道理,你为什么要上幼儿2送入园后交给老师,和孩子说再见,之后马上离开.不要和孩子难舍难分,也不要突然消失,正式分离这件事 3 做好心理准备,既然送入园就该相信老师能管理好孩子,不要在孩子一闹情绪就妥协,孩子只会更甚,坚持送入园 4接孩子不要问“有没有想我”,想家里这种负面问题,而是问”你今天在幼儿园开心吗?”“什么是你觉得好玩的?”“有谁和你一起玩,玩什么?”

四平市13760446730： 我的儿子上幼儿园两天了,哭了两天,状态很不好,不想上幼儿园,怎么办? - ？
中叔砌信必： 对幼儿而言,幼儿园是一个充满陌生的环境,心理上的杀戮战场.因为孩子一生中最大的“分离焦虑”是在幼儿园产生的. 有些小儿不愿意入托,总是哭闹甚至拒食,家长怕委屈了孩子,结果是送送停停,三天打鱼两天晒网,孩子长期不能适应...