陈式太极的缠丝圈？
陈式太极拳是我国太极拳流派中成立最早的门派，陈式太极拳的特点主要就是缠丝劲，太极先辈们常说，太极浑身都是缠丝圈，这句话怎么理解呢?下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!
陈式太极浑身俱是缠丝圈
太极拳，缠丝也，螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方式，在此基础上有创出了太极内劲，缠丝对太极拳历史有很大的影响。
缠丝劲的特点
其柔时，粘住何处何处缠，令人难进亦难去，如蝇虫落胶，有翅难飞;其刚时，挨着何处何处击，缠绕诸靠我皆依，如红炉出铁，人不敢摸。浑身上下处处是手，处处咬人。由此也可以看出，陈式太极拳的刚柔内劲，是通过缠丝劲体现出来的。
太极拳的螺旋缠丝运动合乎天体万物回圈不息的自然法则。古人谓之“缠丝法，默行乾坤不息之螺旋线，回圈无端，神妙可物”。太极者天地之大道也。
物体的运动都离不开螺旋缠丝的回圈运动规律，只不过是有隐有显、有强有弱而已，从大的方面讲犹如宇宙间与各星球之间的关系，小者如枪炮子弹的运动方式。
太极拳缠丝劲的分类
区分太极拳缠丝劲，常见的方法是将其划分为顺缠和逆缠，就是：小指侧向手心旋裹或小趾侧向足心旋裹叫顺缠，大指侧向手心旋裹或大趾侧向足心旋裹叫逆缠。这种方法，没有同内气的收放结合起来，显得过于简单。
陈鑫在《太极拳图画讲义》中，把缠丝劲分为十二种，就是"进缠，退缠;左缠，右缠;上缠，下缠;里缠，外缠;顺缠，逆缠;大缠，小缠”，则显得过于繁琐。
根据太极拳缠丝劲的内涵和特点，把它们区分为出劲顺缠、收劲顺缠、出劲逆缠、收劲逆缠四种缠丝法，比较容易掌握。
太极拳是门博大精深的武术，其中缠丝劲的分类就很多，所以学习太极拳的时候，一定要静下心来好好的领悟太极拳的含义。
出劲顺缠
凡手足向外伸展，内气循臂腿内侧向前斜缠而下至于手足者，称为出劲顺缠。比较详细些说就是，手臂伸展向外，内气由丹田发出，经命门穴，循脊而上，过大椎穴，逾肩井穴向后，绕臂斜缠而下。
从尺骨端向里，过掌心劳宫穴，达中指端，是上肢的出劲顺缠。足腿伸展向外，内气由丹田发出，下行至会阴穴，经前裆向外，过胯向后，绕腿斜缠而下，经内踝，过足心涌泉穴，沿脚掌里侧向前，达大趾端，是下肢的出劲顺缠。
收劲顺缠
凡手足向里屈收，内气循臂腿外侧向后斜缠而上至于肩胯者，称为收劲顺缠。比较详细些说就是，手臂屈收向里，内气从中指端回收，过掌心劳宫穴，从桡骨端向外，绕臂斜缠而上，至肩，经胸部膻中穴，向下归于丹田，是上肢的收劲顺缠。
足腿屈收向里，内气由大趾端回收，过足心涌泉穴，沿脚掌外侧向后，经外踝，绕腿斜缠而上，过胯，由后裆至会阴穴，再向上归于丹田，是下肢的收劲顺缠。
以上，就是顺缠，与之相对应的就是逆缠，其两者之间并没有本质上的区别。
缠丝劲的形成
缠丝劲现于外形，则是肢体的螺旋运动，现于内则是丹田之气旋转运动后达于皮与现于外的缠丝劲相结合。因此在了解缠丝劲形成之前，首先必须弄明白内气的来源及其执行。因为二者相互关联，缺一则形不成太极缠丝劲。关于内气的产生，贮存和运转，概括起来就是气生于肾，贮于丹田，出入于命门，顺骨而行，充于肌肤，发于丹田，同时也归于丹田。我国医学中很重视肾气的培养，认为肾为性命之源。习拳者必须清心寡欲，培其根本，才能做到练精华气、练气化神以及练神还虚。内气的收放同手足的屈伸是密切结合的，凡是手足向外伸展发放，则内气从丹田向外发至手足四梢;凡是手足向内弯屈收缩，则内气从手指足趾向内收归丹田。拳论中讲的内气顺骨而行，实际上是气循着人体内部的十二经脉和奇经八脉执行。特别是任督二脉，乃是内气执行的通道。练习太极拳更是如此，使之顺逆往来，回圈无间，调养血气。内气掌握得好，既可防身***用于技击***，又能养身***养生***。
杨式太极拳缠丝劲螺旋劲抽丝劲怎么习练
太极拳讲缠丝劲有逆缠丝、顺缠丝，大拇指往外一翻是顺缠丝，大拇指往里一扣是逆缠丝。螺旋劲是转圈往前进，用力往前钻。好比拧螺丝，得使劲摁着往里钻。胳膊往回一带这么转叫抽丝。直着抽丝丝就容易断，一边捻转一边往回抽，丝就不容易断。所以抽丝劲就是把几根丝捻成一股往回抽。你看纺线时...
太极拳单鞭动作要点有哪些
单鞭是陈氏 太极拳 五个母式之一，此式虽然动作简单。但技击内涵却很丰富。下面由我给您介绍太极拳单鞭动作要点。欢迎阅读!太极拳单鞭动作要点 在做陈氏太极单鞭时要注意以下几个要点：1、两手沿环形路线开合旋绕形成侧斜缠丝圈，斜开时，右胸兼有拥捋之意，胸腹同时圆转开合折叠;右勾手伸展时...
您好!我想请教一下:陈式太极拳里讲的顺逆缠丝劲,是怎么回事?怎么找这 ...
陈式太极拳讲的顺逆缠丝，实际上就是身上各部位的左右旋转。 各式太极拳都有，只是叫法不同而已。不是要找，而是要练。如果想练好陈式太极拳，请参阅沈家桢，顾留磬编写的（陈式太极拳）一书。
怎样区分陈式太极拳的顺缠和逆缠?
3、逆缠- -大拇指领劲，动作时手臂向内旋转表现于手上（右手为例）则先以大拇指，依次食指、中指、无名指至小指作逆时针方向的旋转运动，这就是为逆缠。4、虽缠丝劲的方法很多，但在教人初练时，不必指出哪部分是什么缠法，只分出正缠、倒缠即可，也就是顺缠、逆缠法。5、缠丝劲在手臂上的...
简述太极拳的“引”
这种螺旋缠丝圈源自丹田的开合旋转，以内气贯串，能化能发，奥妙无穷，消息盈虚，皆蕴其中。简述太极拳的“引”拳经云：“此处不留心，消息终迷茫”。可见引在太极拳中的作用是多么重要。有人说，螺旋缠丝是陈氏太极拳特有的， 其它 太极拳没有，这是不对的。所有的太极拳都...
杨式太极拳基本功为什么不用缠丝劲
缠丝劲……陈长兴将绵拳（太极拳架）体系教给了杨露禅，根本没有缠丝劲之说；然后，留给陈家沟的是家传拳法，是以通背缠拳的理论，改成的“炮锤绵拳”，也就是后来的陈式太极拳。陈长兴有两种传承的拳法，杨式太极拳与陈式太极拳并非一脉。就如同，你把少林拳 择徒而授给外人，把自创拳法教给了...
杨式太极拳里的外旋、内旋,和陈式太极拳里的逆缠、顺缠一个意思吗?
逆缠、顺缠均落实表现到手指上来，所以陈式技法以擒拿为主要特点。这就形成与杨式外旋、内旋技术风格上的差异。
太极拳中手或掌的内旋和外旋是怎样解释的
内旋是右手反时针旋转,左手反之 外旋是右手顺时针旋转,左手反之!练太极手上动作很少,都是腰腿带动的,手基本不动,任其自然.
太极站桩的划圈怎么划
太极站桩的划圈其实是练太极拳基本功手缠丝的练习。手顺缠劲：(从实腿的腹侧腰隙起，里往外缠为顺缠)内劲由实腿的腹侧腰隙上行至日月，达肩井，向肩颙；下行至青灵、少海，经上廉、下廉，达阳池，注五指，或由阳池向大指根从手背再缠至小指腓，里转小指肚，依次贯注于无名指、中指、食指...
陈式太极拳的八大特点是什么
练纯熟之后,这种缠丝圈就越练越小,达到 有圈不见圈的境界,到那时就纯以意知了,所以顺逆缠丝对立统一的螺旋运动就成为太极拳的第三个特点。 练拳要领概括如下: (1)缠丝劲为太极拳命名的由来,没有缠丝劲就不能使劲环绕着身肢节节上升,达到完整一气。 (2)须知“贯串”的要求,不仅是运动须通过关节部分,...
濯珍小儿： 陈氏太极拳缠丝功 第一段 丹田以顺向中轴,丹田左右旋转,丹田的旋转影响到虚的,虚感的缠丝,丹田的旋转影响到肩、肘、手,肩、肘、手的缠丝,丹田的旋转影响到...
修文县19712096629： 陈式太极拳缠丝劲如何练? - ？
濯珍小儿： 陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在.陈式太极拳“缠绕”一词,是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到;其中“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”...
修文县19712096629： 陈氏太极拳螺旋缠丝运气方法有哪些 - ？
濯珍小儿： 陈氏太极拳结合经络学说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝的伸缩旋转,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡,气遍身躯”,内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使两肾左右抽换. 通过旋腰转脊,缠绕运动,布于全身;通任、督两脉,上行以喉头为主宰(腰脊为第一主宰,喉头为第二主宰),通过旋腕转膀,下行以腰脊为主宰,通过旋踝转膝,使气达于四稍,复归丹田,动作呈弧形,圆活连贯,一招一势,承上启下,一气呵成,导致气血循环,此为陈氏的运劲(运气),它区别于用劲. 望釆纳!
修文县19712096629： 跪求太极拳缠丝劲的练法(有真功夫的来) - ？
濯珍小儿： 一、根先动,鞘后动.发劲由丹田开始先动,动至双肩,至肘,至指尖.五指伸直、稍稍内扣,不弯又不紧才能力贯指尖.注意肩膀不能抬. 二、压力.丹田发劲时,下身压力(像给轮胎打气一样的力)始终为偏高.膝盖弯,好像坐在弹簧上,...
修文县19712096629： 陈式太极拳的缠丝劲是怎么回事? - ？
濯珍小儿： 缠丝劲更多指的是两臂的旋转拧裹,两臂向内旋转称为“顺缠”,反之称为“逆缠”.再就是在行拳过程中,两臂的摆动、翻转也称为缠丝.
修文县19712096629： 初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲 - ？
濯珍小儿： 练陈式太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽,其一,要明画大圈之理.练拳者,既要掌握好拳架的标准,更要弄清怎样达到标准.练陈式太极拳,必须要经过一个从画大圈,到画中圈,再到画小圈的过程,才能达到最高境界的无形圈...
修文县19712096629： 初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲 - ？
濯珍小儿： 其一,要明画大圈之理.练拳者,既要掌握好拳架的标准,更要弄清怎样达到标准.练陈式太极拳,必须要经过一个从画大圈,到画中圈,再到画小圈的过程,才能达到最高境界的无形圈.因此,练圈者必须认认真真地走好画大圈这个环节,...
修文县19712096629： 陈氏太极拳里的“缠”怎么那么不好掌握要领? - ？
濯珍小儿： 陈式拳的缠绕,说到底是一种螺旋劲,以腰为枢纽,非园即弧,以腰带动四肢,进行大小缠丝.要做好的关键是放松,尤其要松腰沉胯,才能做到以腰为轴.
修文县19712096629： 您好!我想请教一下:陈式太极拳里讲的顺逆缠丝劲,是怎么回事?怎么找这个缠死劲?？
濯珍小儿： 陈式太极拳讲的顺逆缠丝,实际上就是身上各部位的左右旋转. 各式太极拳都有,只是叫法不同而已.不是要找,而是要练.如果想练好陈式太极拳,请参阅沈家桢,顾留磬编写的(陈式太极拳)一书.
修文县19712096629： 太极拳的精髓是什么? ？
濯珍小儿： 太极拳的精髓---混元运动 2006-7-19 17:08:52 陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上,上肢运动有朋、捋、挤、按、 采、 列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲,中间有“胸...
