为什么说减肥要“管住嘴，迈开腿”，是史上最大的骗局？
所谓”管住嘴”，就是要学会吃，不该吃的不吃或少吃，喜欢吃的要收敛一下，不喜欢吃的也要吃一点。控制好全天摄入的能量，不要超标。”迈开腿”，不用说了，即要学会动，增加各种消耗能量的活动，来保持能量的平衡，这样才能保持健康的体重。特别是对于容易发胖的人来说，更应该强调限制食量，注意减少高脂肪、高能量食物的摄入，多运动！
对于减肥的人来说，管住嘴，迈开腿非常重要，只有坚持这两条才能实现减肥的梦想，所以这句话很有科学道理，不存在误导人的问题，下面就给大家详细介绍一下为什么这两点对减肥很重要。
1、管住嘴才能从源头上杜绝引起肥胖的根源问题
在日常生活中，很多人之所以出现肥胖的问题，在很大程度上与人们管不住自己的嘴有着直接的关系，因为通过饮食人们可以获取大量的营养物质，现在人们的生活条件改善了，很多人都不再像以前那样缺吃少喝，相反，他们身体出现了营养过剩的问题，营养过剩的情况下，身体内会有很多的多余营养物质转化为脂肪，所以对于很多人来说，之所以产生饥饿感，并不是因为真的饿了，而是因为到了时间身体出现了条件反射，在这个时候，必须要管住自己的嘴，不然在努力减肥也不会去的什么效果。
2、迈开腿才能消耗脂肪
脂肪想要被消耗，只能借助大量的运动，所以想要减肥的人在日常生活中要不断加大运动量，只有运动量达到一定强度，才能充分消耗人体内多余的脂肪，这一点很重要，人们必须要高度重视这一问题。所以不要妄想通过什么捷径来达到减肥的目的，肥胖的根源在于体内大量多余的脂肪，这一问题得不到解决，想要减肥无异于登天，因此想要减肥的人一定要积极参加运动。
减肥是很多人的梦想，想要实现这一梦想难度很大，所以人们在日常生活中要注意自己的饮食习惯，饮食上要清淡，不要暴饮暴食，同时还要不断加大运动量，借助运动来消耗体内的脂肪，这样才能取得理想的减肥功效。
因为这样的减肥办法误导了很多人，导致许多人尝试了不正确的减肥办法。如下分析我为什么会这么说：
首先了解我们所理解“管住嘴，迈开腿”的意思，我个人理解的是在减肥是时候要管住自己的嘴少吃点饭和零食，然后多跑步或进行其他的运动。我想不只有我自己是这么理解的，很多也对于这句话有着同样的理解。此话这样理解没有错，然而这并不能证明这样的办法能够帮助他人有效的减肥。
因为人们通过大脑控制胃的进食状态，除了需要自身的控制外，荷尔蒙也会决定影响判断，这些因素在控制着你的大脑在选择高质量的食物，让你难以控制住自己的嘴，这也就导致此减肥办法会降低成功率，即便成功减肥了，这种管住嘴的节食办法也会影响身体健康，甚至还会让体重因此反弹，这会让减肥情况变得更加严峻。导致管住嘴成为“最大的骗局”。
接着说“迈开腿”怎么也会是最大的骗局，毕竟现实生活当中有太多人因为“迈开腿”而减肥成功了。其实迈开腿指的是跑步、慢走、饭后散步等其他有氧运动，这些运动有一定的减肥效果，却不一定适用于每个人。有时候么没选择正确的运动方法，反而会造成满身伤害，或其他对体重不好的影响。
这两点都说明了“管住嘴，迈开腿”是骗局，而正确的减肥方法需要先制定一个减肥计划从控制饮食再到慢慢的运动，循环渐进成为能够坚持的习惯，这样的减肥方法不仅帮助了自己塑造了好习惯也让自己成功减肥了。
因为科学验证节食和运动后虽然可以达到减肥的目的，但事后会反弹，反弹后会更可怕。
因为本来减肥就是一个特别难的事情，如果你管住了嘴迈开腿，其实也是非常艰难的，如果意志不够坚强的话，是容易失败的。
因为很多人是光从字面意思来理解，觉得管住嘴是不吃东西，迈开腿是拼命的运动。其实不是这样的。管住嘴是合理的控制饮食，而迈开腿也是找到适合自己的运动，不能每天运动很长时间。
可能是由于减肥需要一套科学的身体锻炼方案，还有膳食管理方案。管住嘴迈开腿，短短的两句话容易误导大家。
有人说,想要减肥,就要管住嘴,想要管住嘴,就不要老想着吃东西,这句话...
这句话的意思就是如果你想要减肥，就要管住自己的嘴巴，千万不要嘴馋。要克制住，吃饭也不能吃饱。另外要多运动。
为什么说减肥要“管住嘴,迈开腿”?
所谓”管住嘴”，就是要学会吃，不该吃的不吃或少吃，喜欢吃的要收敛一下，不喜欢吃的也要吃一点。控制好全天摄入的能量，不要超标。”迈开腿”，不用说了，即要学会动，增加各种消耗能量的活动，来保持能量的平衡，这样才能保持健康的体重。特别是对于容易发胖的人来说，更应该强调限制食量，注意减...
为什么说减肥要“管住嘴,迈开腿”,是史上最大的骗局?
首先了解我们所理解“管住嘴，迈开腿”的意思，我个人理解的是在减肥是时候要管住自己的嘴少吃点饭和零食，然后多跑步或进行其他的运动。我想不只有我自己是这么理解的，很多也对于这句话有着同样的理解。此话这样理解没有错，然而这并不能证明这样的办法能够帮助他人有效的减肥。因为人们通过...
我在减肥,管住嘴是什么意思
管住嘴意思:在减肥期间、合理膳食、均衡营养、按营养学要求、合理、科学、正确吃法、管住嘴不要乱吃垃圾性食品、或偏爱食物、或过多食物、过盛营养。
为什么说管住嘴是减肥的关键?
管住嘴是减肥的关键，因为饮食是减肥的重要因素之一。如果摄入的热量超过了身体所需，就会导致体重增加。所以，控制饮食量和选择健康的食物是非常重要的。此外，还有一些小技巧可以帮助你管住嘴，例如：感觉饿的时候喝一杯水、慢慢咀嚼食物、避免分心吃饭等等。
有人说“管住嘴,迈开腿”就能减肥,你认同吗?
现在市面上很多的减肥机构,包括减肥达人,你在跟广大消费者传递的观念就是管住嘴就是少吃东西。其实是错的,管住嘴是是指你应该管住自己的嘴,哪些东西该吃,哪些东西不该吃,比如说高热量的食物尽量不要吃。夏天来临了,很多人都喜欢吃冰淇淋,喝冷饮,但是这些冰淇淋和冷饮当中都含有非常高的热量,这个时候我们应该做到...
减肥最重要的是管住嘴,有哪些食物最好不要吃呢?
一定程度来说，管住嘴是非常重要的，因为你如果单纯运动，但同时又大肆吃喝，那么是不可能减肥成功的。要想减肥成功首先必须做到消耗大于吸收。那么，减肥期间要想管住嘴，有哪些食物最好不要吃呢？接下来我们就来细数一下减肥期间不能吃的食物吧。一、减肥期间不要吃脂肪含量高的肉类减肥期间不能吃脂肪...
管住嘴迈开腿,为什么是最大减肥骗局?
人们常把减肥的要义归纳为一句话。这句话简单粗暴，有直击人心的效果。这句话就是：管住嘴，迈开腿。它的另一个版本是“少吃多动”，意思一样。这可算是减肥界的政治正确了，没有人会质疑它的正确性。 “管住嘴”，就是糖不能吃，油不能吃，零食不能吃，高热量的食物不能吃，等等。总热量不能...
管住嘴迈开腿下一句是什么?
1.十二字秘诀：管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。很多人说只要做到两点就能减肥，管住嘴迈开腿。管住嘴就是控制饮食，迈开腿就是运动。2.所以这句话的意思是想要瘦，就多运动和控制饮食。这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴，不能吃太多，暴饮暴食，迈开退就是迈开退运动，也就...
减重过程中,你觉得管住嘴迈开腿哪个更重要?
管住嘴意味着要减少高热量、高脂肪的食物摄入，适量增加低热量、高营养的蔬菜、水果等食物的比例。通过控制饮食可以减少摄入的卡路里，达到减重的目的。迈开腿则是指增加体育锻炼，包括有氧运动和力量训练等。通过增加运动量可以消耗更多的卡路里，促进身体脂肪的燃烧，同时也可以改善心肺功能、增强肌肉等。如果...
伍姚亿松： 管住嘴,迈开腿,每个人都做得到,但成功减肥的人寥寥无几,是这个道理不对吗?答案:这句话是绝对正确的.失败者往往输在这句话的潜台词上:坚持!做到1天容易,做到1周容易,做到1个月容易,连续做到1年可以吗?甚至3年,5年,10年养成习惯容易吗?我现在坚持了11个月零13天,减肥70斤,目前没有在减肥,而是在维持体重,增加无氧运动,还适当的增加一点体重,主要是增加肌肉量,过去的几个月肌肉也参与了供热,消耗了不少,现在要好好补充,对于脂肪,每天的正常需要量之外坚决不补充.
于都县17893799361： 减肥真的需要管住嘴,迈开腿吗 - ？
伍姚亿松： 减肥其实很简单的,管住嘴,迈开腿,可以在运动的同时配合伊盾柑橘酵素片一起效果应该会好点,减肥主要是加快身体代谢,同时需要管住嘴.这样效果才能更明显.
于都县17893799361： 既然节食对身体不好,那为什么还有管住嘴迈开腿这一说? - ？
伍姚亿松： 节食与管住嘴、迈开腿属两个概念.“节食”是指不食或少食,而“管住嘴、迈开腿”是要求养生者有节制,有选择的饮食.如,少食高脂、高糖等类食物,注意营养均衡搭配,适度运动“迈开腿”、多活动等.
于都县17893799361： 对“管住一张嘴,迈开两天腿”这句话如何理解?要详细一点,谢谢! - ？
伍姚亿松： 这是告诉减肥的人,管住嘴,少吃,迈开腿是指多运动
于都县17893799361： 为什么和男人性关系的时后有很多白带. 而且都是??? 我该怎么治 - 妇...？
伍姚亿松： 这是针对要减肥的人说的.要想减肥要把嘴管住,就是少吃的意思,迈开腿就是让人走出去,锻练的意思.望采纳
