怎样煮黄豆好吃又简单

怎样煮黄豆好吃又简单~

大豆是一种粗粮，也是我们生活起居中品尝到的数最多的豆类食品。大豆含有优质蛋白质和植物生长激素，有防止骨质疏松的作用。黄豆的吃法有很多，普遍的有煮黄豆，榨豆浆，做豆腐等。是一种划算而又营养丰富的食物。今日我们讨论一下煮黄豆简易又好吃的做法，期待大伙儿喜爱。



煮黄豆美味简易的作法：

猪蹄400克，大豆200克，葱蒜，麻椒，八角茴香，良姜等适当。

1、把大豆拣去脏物，清理干净，放碗里升温小水泡软。

2、炒菜锅加水，把泡好的大豆下锅，水的量要未过大豆，煮上10 分钟捞起来。



3、葱切葱段，蒜切成片，姜切条，麻椒，八角茴香，良姜，小红辣椒预留。

4、把买回去的猪蹄清洗，切割成小段。



5、煮锅加一定量的水，把洗完的猪蹄放进锅中，再添加1勺盐、麻椒，八角茴香，良姜，小辣椒，葱蒜，1红烧酱油，1勺米酒，大火烧开后，调文火烧煮2个钟头。

6、等猪蹄烧煮的烂熟了，再把煮好的大豆倒进猪蹄锅中，再次烧煮到大豆酥烂就可以了。

7、随后盛入菜盘里，一盘鲜美美味可口的黄豆炖猪脚就搞好了。

大豆的营养成分

黄豆不单是指大豆，它还包括黑豆和青豌豆。黄豆营养成分全方位，成分丰富多彩，在其中蛋白的成分比生猪肉高2倍，是生鸡蛋成分的2.5倍。蛋白的成分不但高，并且性价比高。黄豆蛋白的碳水化合物构成和小动物蛋白类似，在其中碳水化合物较为贴近身体需要的比率，因此非常容易被消化。假如把黄豆和肉类食品食品、蛋类食品食品配着来吃，其营养成分能够 和蛋、奶的营养成分对比，乃至还超出蛋和奶的营养成分。

黄豆人体脂肪也具备很高的营养成分，这类人体脂肪里带有许多 不饱和脂肪，非常容易被身体消化。并且黄豆人体脂肪能够 阻拦胆固醇的消化吸收，因此黄豆针对动脉硬化病人而言，是一种理想化的营养保健品。

茄汁煮黄豆#的制作步骤 再不用去超市买它！在家做超简单

1. 准备食材。

2. 黄豆泡开煮软，西红柿洋葱切小块。喜欢吃软糯口感豆子的可以用高压锅炖，或者小火先煮烂。

3. 锅中下少许油，煸香洋葱，下西红柿、盐和糖，加少量水煮成西红柿酱。可以加一些番茄酱增加番茄味，我没放番茄酱，就加了糖和苹果醋，增加风味，糖和醋的分量根据个人口味适当增减就好了。

4. 把煮过的黄豆放进熬好的番茄酱里，小火煨煮入味。

5. 最后生抽调味，再加一点水淀粉（冰水和淀粉混合）住到汤汁浓稠就可以了。

6. 把水分煮干一些，密封装进消毒过的罐子里，放在冰箱大概可以保存一个星期左右。（消毒的方法：罐子放进废水中煮15分钟，晾干后，把豆子装进去，再一起放进沸水中煮30分钟）
出锅装盘！


五香煮黄豆
用料
干黄豆
50克
胡萝卜
50克
盐
适量
大料
2个
花椒粉
适量
做法
将做法保存到手机

1/7 取出黄豆洗净

2/7 加入适量的花椒粉大料盐

3/7 加水浸泡一个晚上

4/7 将浸泡好的黄豆放汤锅中煮熟，开锅后大约十分钟即可

5/7 胡萝卜洗净切黄豆大小的小丁

6/7 黄豆煮好的最后两分钟放入胡萝卜，开锅即可

7/7 取出即可食用，喝粥的最好搭档
小贴士
黄豆一定要泡开再煮，这样省火好熟。
胡萝卜要最后下锅，不然不脆了，口感不好。
吃多少取出多少，加入适量的麻油拌匀食用味道更好。

黄豆的基础做法

材料∶黄豆适量、食盐少许、葱1根、姜1块、八角2粒、花椒适量。

做法∶

1、黄豆提前洗净泡软备用；

2、葱切长段，姜切片备用；

3、锅内放入清水，加入花椒、大茴、葱段、姜片和少许食盐；

4、将泡好的黄豆放入锅内；

5、电磁炉定时20分钟，开始煮黄豆；

6、煮好的黄豆放入锅中焖一会再打开，摆盘。

大豆（学名：Glycine max (Linn.) Merr.）通称黄豆。豆科大豆属一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花；总花梗通常有5-8朵无柄、紧挤的花；苞片披针形，被糙伏毛；小苞片披针形，被伏贴的刚毛；花萼披针形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖状。荚果肥大，稍弯，下垂，黄绿色，密被褐黄色长毛；种子2-5颗，椭圆形、近球形，种皮光滑，有淡绿、黄、褐和黑色等多样。花期6-7月，果期7-9月。

原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜饲料。

黄豆是很有营养的食材，而且在日常生活中非常的常见，黄豆中有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸，常人食用对人体有很大的好处。下面介绍五种好吃又简单的做法。

01.炖五香黄豆
材料
大豆400克，大葱10克，姜10克，花椒5克，桂皮5克，八角5克，盐4克，香油5克。
做法
1.将黄豆去杂，用温水浸泡一天，淘洗干净。
2.把葱姜蒜切末，在锅中放油，等油热之后放入葱加蒜爆炒出香味，放入清水和黄豆烧沸，用小火炖至熟烂，加入精盐烧至入味，淋上香油即可。

02.香卤黄豆
材料
黄豆，青椒，红辣椒桂皮，香叶，八角，花椒盐，白糖，鸡精，生抽，老抽，香油。
做法
1、黄豆用凉水浸泡一夜，第二天捞出洗净，所有配料洗净，锅内热油倒入配料炒香。
2、倒入黄豆翻炒片刻，加盐、白糖调味，倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟。
3、把黄豆放在大碗里备用，青椒、红椒切碎，然后在黄豆中放入盐、鸡精、生抽、香油调味。
4、放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可。
小诀窍
1、黄豆最好提前泡发，这样做起来会更省时间也更入味。
2、往锅内注入清水时，水量要一次性加足。

03.醋黄豆
材料
黄豆500克，米醋500克(陈醋也可)，冰糖250克。
做法
1.黄豆洗净浸约6-8小时，再放上碟在锅里蒸20分钟然后凉干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡。
2.浸泡10-15日后即可食物用。
小诀窍
每日取10—15粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。

04.油酥黄豆
材料
黄豆500克，食盐适量，植物油适量。
做法
1、将黄豆淘洗干净，加清水浸泡12小时左右。
2、捞起泡好的黄豆，彻底沥干水分备用。
3、坐锅点火，加油烧至五成热，慢慢倒入沥干的黄豆。
4、转小火炸至色泽金黄，捞起沥油，晾凉。
5、锅中油再次烧至七成热，倒入黄豆复炸一次，待颜色变成金红色时，捞起控油。
6、炸好的黄豆装入盘中，撒上适量的食盐拌匀，放凉后即可食用。
小诀窍
1、趁热放入食盐和花椒粉就是椒盐味的。
2、放食盐、辣椒粉和孜然粉就是烧烤味的。
3、根据自己喜好的口味来调味。

05.凉拌酸辣黄豆
材料
干黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜、米醋、盐、白糖、甜油。
做法
1.首先要将干黄豆泡发，泡的过程中要更换两次清水。
2.然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟，煮至面沙口感最好。
3.煮熟的黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜待用。
4.将洋葱切成细碎状。
5.小尖椒切成丁。
6.大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥。
7.把切好的小尖椒丁、洋葱碎、蒜泥混合在碗内。
8.然后加入适量的米醋、盐、白糖、甜油拌匀后倒入黄豆中。
9.最后将全部材料翻拌均匀即可。

看似简单的黄豆，有不同的做法，舌尖上的美食应有尽有。

你好，给你提供几个家常黄豆的做法：　　茄汁黄豆的做法　　茄汁黄豆的制作材料：　　主料：大豆200克　　调料：花生油10克,番茄酱10克,料酒10克,白砂糖5克,盐2克,味精1克　　茄汁黄豆的特色：　　营养丰富，风味独特。　　做法：1.黄豆捡去杂质，洗净，用温水泡软，捞出控水。　　2.油倒入炒锅内烧热，放入黄豆、番茄酱、精盐、料酒和白糖，用大火煮滚后加200克水，改用小火烧1小时，加味精即可。　　辣黄豆的做法　　原料：黄豆，2000克;精盐，175克;八角，30克;桂皮，25克;辣椒，30克;红酒，125克;　　调料：　　做法：(1)将黄豆洗净，锅上火加水投入黄豆，加盐，把八角、桂皮、花椒用纱布扎好放入锅中，旺火烧开后用小火慢慢焖煮。　　(2)黄豆煮好后，弃取料袋，把豆装入坛内，辣椒剁碎，撒在上面，注入红酒，封好口，腌制10--15天即可食用。　　特性：味鲜辣糯，可为调味料。　　拌香黄豆的做法　　·配　　料:　　黄豆二斤 食盐一两 酱油一两 黄酒五钱五香粉五钱 葱花二钱　　·操　　作:　　黄豆洗净，倒入锅里，加水浸住豆面，倒入五香粉(也可加一钱灵云香)，上旺火煮一刻钟左右，移至小火焖煮，这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料，紧盖锅盖焖至豆皮发胀，汤成浓汁时起锅，晾冷装盘。吃时可撒些葱花，滴几点香油，其味更香　　香黄豆的制作材料：　　主料：黄豆500克,精盐100克,酱油25克,黄酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香适量。　　香黄豆的特色：　　咸鲜且香。　　1、把黄豆洗净，倒锅里，加水没过豆子，放入丁香、五香粉，用旺火煮约5分钟后移至小火焖煮。　　2、同时加盐、黄酒、酱油，盖紧锅盖，煮至豆皮生皱且卤汁浓稠时，离火，放入甘草末搅匀即成才能够黄豆。　　四喜黄豆的做法　　主料：黄豆150克、青豆粒10克、红萝卜10克、茨实10克、瘦肉10克　　辅料：花生油20克、盐10克、味精12克、白糖5克、湿生粉适量。　　做法： 1、瘦肉切粒，红萝卜去皮切粒、黄豆先用清水泡透，煮熟待用。　　2、瘦肉加少许盐、味精、湿生粉腌好，烧锅下油，加入瘦肉粒炒熟。　　3、然后加入黄豆粒、青豆粒、红萝卜粒、茨实，调入盐、味精、白糖炒透，加入湿生粉勾芡即成。　　特点：此菜色泽鲜靓，诱人食欲，清香爽口。　　温馨提示： 这是一道简单的菜式，但营养丰富。黄豆一定要泡透并煮熟。

解锁黄豆的美味，掌握简单易学的烹饪秘诀
黄豆，这一富含营养的豆类，不仅风味独特，还拥有百变的烹饪方式。今天，就让我手把手教你几招，让你轻松烹制出美味可口的黄豆，让你的味蕾尽情欢腾。
一、挑选优质黄豆，鲜嫩饱满是关键
在烹饪之前，挑选新鲜优质的黄豆至关重要。新鲜的黄豆颗粒饱满、色泽金黄，轻轻用手掐捏，能够感觉到轻微的硬度。若发现黄豆表面有破损或变色，则表示已经不新鲜，不宜食用。
二、充分浸泡，唤醒黄豆的活力
浸泡是烹饪黄豆的第一步。将黄豆放入清水中，至少浸泡6-8小时，或更长时间。这可以让黄豆充分吸收水分，软化豆粒，缩短后续的烹饪时间。浸泡时记得不时换水，保持黄豆的清洁卫生。
三、煮沸后小火焖煮，软糯香甜融于舌尖
将浸泡好的黄豆滤干水分，放入砂锅或高压锅中。加入适量的清水，水量以没过黄豆约两指为宜。大火煮沸后，转小火焖煮40-60分钟，或直至黄豆完全软烂。在焖煮过程中，可以根据个人口味加入少许盐或糖，调味提鲜。
四、适时调味，让黄豆的鲜美更上一层楼
当黄豆软烂入味后，就可以根据自己的喜好进行调味了。传统的黄豆料理通常会加入酱油、香醋、葱姜蒜等调味品。但如果你想要尝试更丰富的口味，不妨加入花椒、八角、桂皮等香料，让黄豆的鲜美更具层次感。
五、搭配多样，解锁黄豆的百变风采
除了直接食用外，煮熟的黄豆还可以搭配各种食材，制作出多种美味料理。你可以将其加入凉拌菜中，带来爽脆的口感；也可以与肉类蔬菜一起翻炒，增添菜肴的豆香浓郁；甚至还可以磨成豆浆，香醇顺滑。
六、储存得当，留住黄豆的鲜嫩美味
煮好的黄豆可以在冰箱中冷藏保存，保存时间一般为2-3天。如果想要长期保存，可以将黄豆放入密封袋中，放入冰箱冷冻。冷冻后的黄豆可以保存数月。食用前，只需解冻即可。

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庐江县18521169347： 怎样煮黄豆好吃又简单 - ？
丰桂木糖： 黄豆的基础做法 材料∶黄豆适量、食盐少许、葱1根、姜1块、八角2粒、花椒适量. 做法∶ 1、黄豆提前洗净泡软备用; 2、葱切长段,姜切片备用; 3、锅内放入清水,加入花椒、大茴、葱段、姜片和少许食盐; 4、将泡好的黄豆放入锅...

庐江县18521169347： 怎么煮黄豆好吃又简单 - ？
丰桂木糖： 黄豆烹饪 六月鲜酱油泡黄豆 原料:主料:黄豆;辅料:花椒、八角、黄瓜丝、青椒丝;调料:六月鲜酱油、鸡粉 制作: 1、黄豆洗净,用水泡透,上锅配辅料煮熟. 2、调料上锅熬制10分钟,凉透加入煮好的黄豆泡制40分钟装盘. 3、拌入事先切好的黄瓜丝、青椒丝即可食用.

庐江县18521169347： 黄豆怎么样容易煮烂(黄豆怎么煮容易烂好吃) ？
丰桂木糖： 方法一:1、豆子先泡水一晚.2、煮1至2小时,用文火慢煮,煮到软为止.3、重点是煮的过程中要不断加水,让水能盖过豆子1厘米.4、在豆子开锅时,往锅里加冷水,反复两三次,豆子就比较易烂了.方法二:1、用温水瓶,把洗净的豆子放入温水瓶内.2、需要注意的是,一个八磅的温水瓶最多能放两个人吃的豆,大概100克左右.3、然后加入开水,只需淹过豆就不能加了,然后盖上瓶盖.4、第二天早上换上锅,把豆倒出来,只需要稍微煮煮就能很软很烂了.

庐江县18521169347： 怎样煮黄豆才好吃? - ？
丰桂木糖： 主料:黄豆300g 调料:食盐少许、葱1根、姜1块、八角2粒、花椒适量 基础煮黄豆的做法:1.黄豆提前洗净泡软备用.2.葱切长段,姜切片备用.3.锅内放入清水,加入花椒、大茴、葱段、姜片和少许食盐.4.将泡好的黄豆放入锅内.5.电磁炉定时20分钟,开始煮黄豆.6.煮好的黄豆放入锅中焖一会再打开.7.因为是带回来的花草,摆弄一下整个造型.8.放入煮好的黄豆.

庐江县18521169347： 黄豆怎么做好吃,水煮黄豆的家常做法 - ？
丰桂木糖： 1.黄豆洗净.2.泡发.3.下入坐清水的锅中.4.跳入生抽、盐、白糖煮30分钟.5.汤汁收干,黄豆煮熟即可.

庐江县18521169347： 水煮黄豆的做法 水煮黄豆怎么做 - ？
丰桂木糖： 1.黄豆提前洗净泡软备用 2.葱切长段,姜切片备用 3.锅内放入清水,加入花椒、大茴、葱段、姜片和少许食盐 4.将泡好的黄豆放入锅内 5.电磁炉定时20分钟,开始煮黄豆 6.煮好的黄豆放入锅中焖一会再打开即可

庐江县18521169347： 黄豆怎么做好吃 - ？
丰桂木糖： 黄豆是很有营养的食材,而且在日常生活中非常的常见,黄豆中有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸,常人食用对人体有很大的好处,那么大家知道黄豆的做法吗?黄豆怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄豆的做法大全吧.黄豆怎么做好吃...

庐江县18521169347： 黄豆怎么才好吃 - ？
丰桂木糖： 先用清水泡,黄豆全部浸入水中至少泡两天,然后放入锅中,大火煮开转小火煮两个小时甚至三个小时,关火后不揭锅盖继续焖,这一步很重要,一定要焖,不管是泡还是煮和焖都要保证锅中有充足的水,以保证黄豆吸足水份才能吃起来面面的,煮时根据口味放盐和糖五香粉鸡精等,经过以上程序煮出的黄豆又面又鲜,美味可口.提示:泡黄豆时要放入冰箱或者用热水浸泡,否则黄豆就发芽了.

庐江县18521169347： 水煮黄豆的家常做法大全怎么做好吃视频 - ？
丰桂木糖： 做法如下 1. 准备黄豆适量 2. 用清水泡发 3. 锅中加水,加入泡发的黄豆 4. 放入八角及适量的盐 5. 煮开后转小火慢慢煮 6. 大概煮二十分钟,水收的差不多了就可以出锅了

庐江县18521169347： 黄豆怎么煮?？
丰桂木糖： 用温水泡一晚上,第二天煮开后用小火煮20分钟就可以了.