分手后,还是放不下他,应该怎么办

分手后还是放不下该怎么办？~

首先要明白你们是否还会有复合的可能，自己要想清楚想明白，如果是两个人之间的问题是不可调和的，就应该趁早断了这个念头，把自己和对方之间出现的问题一遍一遍的告诉自己，这是不可以解决或者不可以原谅的，并且告诉自己的身边好友，他们会帮你从感情的泥潭中拉出来，帮你清楚明白的认识到你们之间是没有可能的了。并且你要想清楚你们之前在一起的时候是不是很痛苦，对方带给你的回忆是不是令你感到很难受，并且思考如果再复合你们你可以接受吗？
想清楚以上问题后，应该多半的答案是否定的，你们之间既然会分手就说明两个人之间一定有问题。就要尽量避免看到与之相关的一切，照片、微信、微博等等所有有关的东西该删的都该删掉了，切断所有的联系方式，在进行完这些步骤后，你就去好好找回自己的生活了，找到在对方消失在你生活后的属于自己的生活，自己喜欢的、曾经想做没做的，总之这个生活是属于你的。

分手之后放不下对方是很正常的一种现象，因为人都是感情动物，所以要学会接纳自己。同时也要选择自己前进的道路，不能够总是想着以前的事情，阻碍自己的进步。
首先每个人都有念旧的情绪，这也是非常正常的。特别是在爱情当中，两个人经历了共同的时光，去经历了共同的一些事情，然后感情非常的深厚，一时之间很难接受，也是非常正常的。
第二，也要学会面对未来，去接纳自己，不能够总是沉浸在过去的情绪当中和事情当中。因为人都是不断的变化和发展的，总是要朝前看，要为身边的人考虑，为自己去考虑，不能够总是想着一个人。
第三，也可以学会转移注意力，特别是自己总是放不下的时候。可以把自己投入到学习和工作当中，让自己不断的获取进步，也能够去交往其他的朋友，让家人也能够感受到自己的关心。
最后不能够过于沉浸在感情当中，也要把自己的时间贡献在工作和学习当中。只有他自己把时间交给其他方面的时候，也能够更加顺利的从过去的失望当中走出来，也能够朝着进步的道路前进。
每一个人或许都会经历一段感情的失败，这也是比较正常的现象，但是每个人都要朝前看。只有真正的经历失败之后，你才能够获得不断的成功，也能够找准自己的目标和方向。

1.分手后，想念对方，属于没有彻底撤出感情，明显不会高效管理感情，但属于正常情感。这时应当机立断，断绝与对方接触，忘记对方，否则危及新感情。
2.要学会对各种感情的平衡，干净利落撤出感情，好投入新的生活。
要想比别人做更多、更出色的事情，高效和专注是必不可少的。比如想要和过去分别，就应该彻底遗忘。而如果想要维持现在的关系，就应该好好享受现在的生活，因为这是我们一直在期待的生活。
做一件事情的时候高度聚焦和投入，跟随源源不断的投入以获得最大程度的体验，结束的时候不拖泥带水，及时将感情撤出，才能以好状态再心无旁骛地投入下一件事。这就是高效原理。
3.大多数人因为恐惧和焦虑无法高效管理感情。
大多数人的状态要么是无法全情投入：因为专注是一种高度融合的状态，早年对融合的焦虑与恐惧可能会跳出来阻止专注，以防被融合吞没；要么是无法干脆结束：潜意识中被激起的分离焦虑，令人无法彻底从事情中抽离出来，被各种想法、思绪或者情绪所充斥。不敢开始也不敢结束，无法切换自如，这种不够清爽的状态，是妨碍高效的罪魁祸首，自然也无法平衡好各种兴趣和爱好。
4.所以分手后，想念对方，属于没有彻底撤出感情，明显不会高效管理感情，但属于正常情感。这时应当机立断，断绝与对方接触，忘记对方，否则危及新感情。

那就分析你们分手的原因，如果是因为自己的过错而分手，放不下对方，就要积极的找到对方去改正自己的错误，并承诺不再犯，因为毕竟两个人以前在一起的时候是真有感情，而且你也有悔过之心，相信对方会接受你的承诺，你的诚意，但是如果是因为一些客观的你无法改变的事情而分手，就要学会接受。忘记一个人最好的方式就是开展新的感情，或者是将自己的时间安排的充实起来，让自己没有时间去想这些，在提升自己的过程中准确去遗忘，当你站在另一个高度，就会吸引更加优秀的人，自然就会放下这段感情

我们分手吧，分手之后，我们还是朋友，对吗？"，这是有心人对你讲的话，除了要表现他们的大将风度之外，他们更渴望能新欢旧爱，共聚一堂。
　　原本相爱的恋人，面对分手，或有不得已的原因，或有不得告人的理由．而分手之后仍要做一对朋友，岂不是把过去的一切又带回自己的生活中？何苦呢？当然，我也不赞成分手之后，变成了敌人、仇家，互相中伤对方，恨不得把对方至于死地。
　　
看到以前的恋人，生活比你幸福，你会不会嫉妒？当以前的恋人，兴奋的带着新恋人做介绍时，即便你装做满不在乎，但心里的滋味……
　　
你又何苦自己找黄莲来嚼呢？如果以前的恋人生活的不幸福，你的旧情加上同情心，一定会想很多……毕竟,你们以前是相爱的恋人，你们也曾经拥有过美好的爱情生活，面对以前的恋人失意迷茫，你会伸出援助之手吗?你会不会又落进那感情的旋涡呢？
　　最后，大家都有了新的一半，你继续和以前的旧爱做朋友，新情人心里会怎么想，藕断丝连？新欢肯定心中不满,更可怕得是，在猜疑与辩解中，生成几何关系来。当然，也有一些成功的，但是听起来，总是有丝丝的尴尬。
　　未曾刻骨铭心，分手后做朋友又谈何容易？看着自己以前的恋人，与别人亲亲我我、欢天喜地，你肯定会有……何必自己做戏给自己和他们看呢？已经分手了，为什么还要刻意的去维护一种近似超越友谊的关系呢?不如把它封在心里，怀念,或者扔掉它，迎接新的一段生活。
　　分手了，何必再要做朋友？
否则，何言分手？

分手后还是放不下，因为的需求是没有的。还是放不下，试着开始一段新的感情。
分手后放不下另一半是正常现象。某种程度上，尽量不打扰也很正常。放不下前男友，要调整情绪。
分手后放不下的，需要放下以前的芥蒂，分手后依然放不下。

打自己两耳光，对着镜子骂自己，或者找份很忙的工作，用对方的照片练拳击，以后见到他只有杀 意。

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满洲里市17030487848： 分手后,还是放不下他,应该怎么办?？
朝看盐酸： 手抓紧了你什么都没有 放开也许你拥有的是一切 学会放下吧 放下你才会开心

满洲里市17030487848： 分手了心里还是放不下他怎么办? - ？
朝看盐酸： 分手后我觉得应该首先反省一下自己,到底是怎么回事,理智地反省一下,问题到底出在哪里.如果问题出在对方,那说明你是对的;如果问题出在自己这方,就应该想想以后不要犯同样的错就对了.想清楚了这些,人也就释怀了,也才能轻装上阵,才能以饱满的热情重新投入到工作和学习中去;没有必要急着找一个什么什么的,缘份这东西不是说来就来的,只要你努力了,该你的东西永远都是你的,不是你的东西强求也没什么意思. 总之,生活对每一个人都是公平的,抱怨人生于事无补,正所谓“世上本无事,庸人自扰之”,机会总是留给那些有准备的人,努力加油!

满洲里市17030487848： 即使分手了,可是心里还是放不下他,到底该怎么做啊!？
朝看盐酸： 分手后,大家要明白分手的原因,可以吸取教训,也可以在接下来的时间里尽快恢复,在都能坦然的面对曾一起有的过去的时候,我想朋友是可以做的,时间可以疗伤.虽然,说好聚好散,但是分手后,不是说不能做朋友只是说,以前,你们可...

满洲里市17030487848： 我跟他分手了可是我还是放不下他怎么办 - ？
朝看盐酸： 两个人从相识、相知到相爱,在交往一段时间后,或有不得已的原因,或有不得告人的理由,由于种种的原因,最后不欢而散,在分手时,总有一方会说出那句最真实的谎言——希望我们还能是朋友.如果是我,并且觉得自己非常的受伤,彼此...

满洲里市17030487848： 分手了,可是心里还是放不下他怎么办？
朝看盐酸： 就象惯性一样,放不下总会是暂时的.把他装进心理的时候也是从没有开始的,那么能放下就应该是从放不下开始,它需要的应该是一个过程吧一个被时间所记载的自我真正释怀的过程吧,既然作出了那样的选择,也向自己作出了要面对失去时的提醒,既然选择定了,那么相信自己的准备已经完成,勇气已经具备,勇敢的面对失去,有失必然也会有得,相信以后的你也会是更勇敢的吧!!!!...

满洲里市17030487848： 分手了还放不下他怎么办 - ？
朝看盐酸： 分手,当他不爱你的时候,请不要不开心,或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他.他那儿绝对不是你此刻应该的去处.也许他会在接到你的电话的时候,淡淡地安慰你几句,并且说衷心祝福你快乐,却也仅此而已.当他不爱你的时候,你的爱...

满洲里市17030487848： 分手后放不下前任怎么办？
朝看盐酸： 那是因为你还没有遇到喜欢的,前任主要是在你生活中对你的照顾让你产生了依赖,分手了,说明你们还是不合适,相互容忍不了对方.分开后就放下吧,真的喜欢对方,没必要纠缠,因为对方已经放下你了,因为喜欢在一起,因为矛盾而分开,只要你安好便是晴天,不管在不在一起都希望对方幸福,所以你要为他着想,如果他还喜欢你,那会重新追你.

满洲里市17030487848： 我们明明分手了,但是,我还是放不下他,我该怎么办?？
朝看盐酸： 如果你不爱一个人,请放手,好让别人有机会爱她; 如果你爱的人放弃了你,请放开自己,好让自己爱别人____这是我要对你说的

满洲里市17030487848： 我们分手了,可我放不下他,该怎么办啊?？
朝看盐酸：分手是痛苦的,可也有人分手却快乐着. 林阴小道看着恋人手牵手,你会觉得幸福,会觉得羡慕,想到单身的你或许会有一丝的伤感和心痛,但是你要知道勉强来到感情是不会长久的.刚接触感情的时候一切都是好的,总会觉得自己的最幸福...

满洲里市17030487848： 分手后还是放不下他该怎么办?？
朝看盐酸： 很累是吧又不想放手,但又受不了他爸怎么办?遇到这个问题时,就要看你的对象是怎么处理的了孝顺是没错,但不懂的保护自己的老婆那就不行了他是给自己娶老婆,而不是只为了他爸找服务员你自己想清楚吧