分手了，心里还是一直放不下怎么办？

分手很久了，还是放不下怎么办？~

第一点：可以想念但是一定不要打扰
两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。

第二点：开始爱好生活
有朋友跟我说，自己在谈恋爱的时候，整个世界全部都是他，从来没有在意过现在的世界变成了怎样。也没有去尝试做过关于自己和他之外的其他东西。其实生活很美，给自己买一束花放在自己的房间里面，早上起来看着心情都会好，开始爱上听音乐，在自己一个人的时候可以跟着音乐舞动一下。

第三点：去结识更多的朋友
当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。

第四点：一个人去来一场慢生活的旅行
也许你和他也去过很多地方旅行，但是自己一个人去的旅行是完全不一样的心态。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放松之后自然而然就会觉得一个人还不错。

其实，在感情的世界里并不是两个人单纯的在谈恋爱，这其中涉及的因素有很多。
若是不能够及时的处理那些外在的因素，很有可能会对两个人的感情造成无法弥补的伤害。
而当你明明知道两个人不可能继续在一起之后，但是分手你又放不下对方，这时候你需要做的就是及时的调整自己的心态。
不要让自己在这其中自怨自艾下去，这样只会对自己的生活产生影响。
爱的时候要深爱，既然两个人已经走向了分手，没有挽回的余地时就要这样做，这才是不辜负自己。


01
转移注意力，认真工作
很多时候人们在分手之后，他们会难过很长时间，因为自己少了一个可以依靠的人，这份感情是很难放下的。
而正是在这些时刻，更应该转移自己的注意力。
如果当你一直让自己专注于分手这件事情，这样对于自己的生活会带来很多的负面影响。
我的邻居小爱就是这样，她和男朋友在一起了三年。
然而临近结婚两方家庭之间的不合导致他们没有办法继续在一起，最终不得已他们选择了分手。
在这之后的时间里小爱低迷了很长时间，但为了家庭的和谐她也没有什么办法。
小爱知道她不能再这样继续下去，因为再这样下去，她的生活只会变得一塌糊涂。
后来她努力工作，不断的转移自己的注意力，想让自己能够快速的从失恋中走出来。
她不断的转移自己的注意力，努力的工作，她的事业反而变得越来越好。
其实在生活中很多人都会遇到这样的状况，并不是所有人的生活都是一帆风顺的。
分手后但还是爱着对方，此时不妨就认真的工作转移自己的注意力。
不要让自己一直陷入在一种低迷的情绪，低迷的情绪只会影响到自己的生活。
这就像小爱一样，知道转移自己的注意力，当努力工作不断充实了自己的时间，此时就不会有那么多的时间去想其他的事情。


02
结交其他的朋友，等待那个对的人
在现在的生活中，分分合合成了一种常态。
每个人或许都会经历过几段失败的恋情，这并不可怕，可怕的是在这其中一直走不出来。
其实在感情的世界里面，当遇到了错的人时，要学会及时止损。
不管再怎么爱对方，要始终把自己放在第一位，不要轻易的伤害了自己。
阿沁和刘阳在一起了五年，然而最终刘阳却遇到了半藏森林，也算是刘阳一手葬送了两个人之间的爱情。
在两个人的感情中，阿沁是受害者，五年的感情不可能说放下就放下，她真的很爱对方，甚至为对方付出了很多。
当她得知对方的心思已经不在两个人的感情上，她毅然决然的选择了和刘阳分手来保护自己。
在这之后的生活中，阿沁不再去约束自己。
通过不断的专注于自己的事业来扩大自己的交友范围，想必她这样积极的态度终将会遇到那个对的人。
感情生活正是如此，可能在之前你受过一段伤害，但是不要沮丧，因为此时的伤害是促使你成功的一部分。
在爱情的世界里面，只有遇那个对的人，两个人才能真正的走到最后，分手只是你所面临的众多困难中的其中之一罢了。
分手后不要去沮丧，也不要沉迷于过去的感情不愿意松手。
要积极的去面对生活，扩大自己的交友范围，等待那个对的人主动地走进你的生命中。


03
生活是一个漫长的旅途，分手只是你人生中需要经历的一个小挫折。
不要遭遇了分手就认为自己的生活没有希望了，你是最好的，不要对自己失去信心。
既然两个人走向了分手，或许就意味着两个人并不是真的合适。
而在这之后的生命中，你应该安心的去等待那个对的人出现。
不要始终的沉迷于过去，调整好自己的心态，这样才能让阳光照进你的生活中。

1、先冷静几天

想努力想清楚，是自己真心的还爱着对方，还是只是心有不甘。再分析两个人出现分手的根本原因，是因为三观不合导致的，还是因为一些小事情引起误会导致的。如果是因为误会导致的，那么，可以试图去挽回，但也不能太勉强。努力了，但挽回不了，也就不后悔了，也就彻底死心了。

2、远离两人所在的城市

自己搬家或好好的出去旅游一趟，自己是散散心，远离这段感情漩涡，当你和这段感情的痕迹越来越远的时候，也许你就能够看清很多东西，也是在不经意间就想通了，你会发现，即使没有对方，你依然能够活得很好，你依然能够活得自在。去外面看看不同的风景，低落情绪就能够调整了。

3、给自己找寻一个全新升级的总体目标

一个人的活力是比较有限的，如果你一心一意在另一件实际上的情况下，你顺理成章也就取得成功的解决了失恋了的痛楚。搞好这一步必须一定的恒心，由于开头难，此时你需要摆脱全新升级的不成功和槽糕心态的困扰。但你刚开始达到最佳状态后，你能发觉原先日常生活还是依然精彩纷呈，也有许多不明的行业非常值得自身的挑战，尤其是当自身从这当中得到造就的情况下，自身的心理可能获得巨大的考虑。

4、不纠缠不打扰

如果已经分手，就做到不纠缠不打扰。所有的纠缠和打扰都不会换回任何好的可能，只会让对方更加厌烦你。可以想想中午吃什么，想想自己的猫，想想自己的偶像，追一部剧，看一部电影，打电话给好朋友……有太多太多的选项。

5、给自己放个假，感受诗和远方

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。如果你遇到不想面对的事情或者发生了不开心的事情，出去走一走，真的整个人都会不一样，心境不一样了，看法不一样了，整个人都会焕然一新。

1、专心做自己喜欢的事

两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。更何况处于当今这个快节奏的社会，我们每个人真的都很忙，很多时候我们都会没有时间做自己的事。

其实在你分手之后，完全可以把时间交付给自己，专心的去做一些自己喜欢的事。在你进行的过程中你会重新得到快乐，当你重新拾起快乐的时候，那么你很快就能从分手的阴影当中走出来。

2、用忙碌去忘掉伤痛

活到老学到老，还有三分没学好。我们每个人在这个世界上都是一个学习的过程，这个过程有一辈子那么长，听起来很漫长，实则很短暂。

生命中不仅仅只有爱情一件事，还有很多事情要做，学习是我们长期的任务，我们无时无刻都在学习，这件事充满着忙碌，有的时候当你把身心投入其中，你会忘却时间和空间。

3、用运动来缓解

对于每一个人来说身体才是革命的本钱，有一个好的身体才是我们做其他事情的基础。我们任何时候都要把自己的身体放在第一位，即便是你刚刚经历过情伤，你也不能对自己的身体自暴自弃。

此时想要走出上一段感情给你带来的伤痛，你完全可以通过运动的方式来帮你遗忘。这样不仅可以让你拥有一个强健的体魄，而且更能够让你走出困境。

4、把生活的重心放到工作上

生活真的不仅仅只有爱情一个方面，为了生活我们不得不工作。忙于赚钱，忙于生活，工作上需要我们投入巨大的努力，在你失恋之后，你完全可以把自己的身心都放到工作当中。

这样你会开创一个美好的未来，并且你也能够从失恋当中走出来。当你把所有的精力都放在工作上时，你会发现原来爱情只是生活中的一部分。

5、外出旅游

世界这么大，不出去走走真的是一件很遗憾的事。当我们领略到世界的浩渺时，我们会发现自己的卑微，这种强烈的对比会让我们心中产生很多情感。这些情感会慢慢地冲散你对过去的记忆。出去走一走，你的眼界也会得到提高，慢慢的你就能轻松地拥抱新生活。

分手了心里还一直放不下是非常正常的，所以这个就要靠自己坚强的毅力了，那么就不要总是胡思乱想了，就让自己的每天事情多一些，把自己的时间安排的满满的，非常的充足，就没有时间去胡思乱想去想那些事情了，所以最重要的还是自己要控制住自己，还有就是平常要多去交一些朋友，多参加一些异性的派对，那么就会认识很多异性朋友，这样你也会在其中交到好的女孩子或者男孩子那么就会发展新的一段恋情了所以什么事情都往开了想不要总是去钻那个牛角尖。

充实自己，变得更加优秀。

把眼界放的更开阔，世界这么大，生活这么多姿多彩，不要把爱情当做生活的全部，失去了的东西就不要念念不忘了。

静下心来练字，养花，做菜，去学习绘画，乐器，舞蹈，一门语言，认识新的朋友，出去走走，丰盈自己的人生，一切都会好起来的。

分分合合，本就是世间感情的常态。哪怕那个人曾给过你再多的欢喜，但在他决定离开的那一刻开始，故事就已经结束了。

不管你有多舍不得，他也不会再回来了。就算在未来的某一天，他真的回来了，也一定不会是原来的那个自己。生命就是这样，你可以期待那个能让你满心欢喜的人到来，但同时也得接受他可能会有一天离开。

---

襄城县17837443666： 分手了可心里总放不下他怎么办? - ？
长沙雪欧博： 放不下也要放,你的放不下对于他来说或许还会令他生厌,所以必须忍受一时的痛苦时间久了自然会淡忘,好好爱自己,没必要为一个不爱自己的人而伤心

襄城县17837443666： 分手了放不下怎么办? - ？
长沙雪欧博： 多长时间放不下?一个月两个月 还是一年两年? 不管再怎么刻骨铭心的恋情,在分手那个词说出来 并且生效的那一刻,都已经被伤的体无完肤了. 只不过我们在怀念的时候 在回想的时候 习惯于想到那些让我们觉得美好的事情. 于是才会放不下.楼主不妨让自己活跃起来,让自己的生活 能变得和以前不同的地方多一些 慢慢思维开阔了 就不会总是惦念着以前. 另外你要知道 那个放开你的手的人 未必会和你一样怀念,就算怀念 也未必能到一起,就算到一起也未必能长远,就算能长远 心中未必就没有刺.努力让自己生活的好一些,加油!

襄城县17837443666： 分手后忘不掉、放不下、怎么办 - ？
长沙雪欧博： 分手后能马上忘掉 放得下 那还叫什么恋爱呢 即使你不想忘掉,不想放下 一直想它 那也不可能 日子是往后过的 不可能停留在某个时间段 所以呢 不想忘记 时间也会让你忘记 放弃 慢慢等吧 忙自己的 给自己加油 加信心,为目标而不断地努力 自然而然就忘记了 人就是这样 这些过程 谁没有过呢?谁没有过心痛得 自己一个人流泪呢 谁没有过心痛的无法呼吸的时候呢 你是神吗 怎么可能避免?享受人生吧 都这样 以后还会遇到一个甜蜜的爱情 之后还有酸酸的悲痛 刺心的悲痛 就这么过的

襄城县17837443666： 分手后心里总是放不下怎么办 - ？
长沙雪欧博： 事件是忘掉一切的药,换个城市或出去溜达一下,外面的风光很美好的

襄城县17837443666： 想分手又放不下怎么办? - ？
长沙雪欧博： 你应该考虑一下你想分手又放还不下你放不下的是你的伴侣,还是不甘心自己曾经付出的情感.想分手又放不下你应该这样做: 1、冷静思考感情出现的问题 人在恋爱中往往都会比较感性,当感情出现问题,就会出现想要放弃的念头.其实每一...

襄城县17837443666： 分手了心里还是放不下他怎么办? - ？
长沙雪欧博： 分手后我觉得应该首先反省一下自己,到底是怎么回事,理智地反省一下,问题到底出在哪里.如果问题出在对方,那说明你是对的;如果问题出在自己这方,就应该想想以后不要犯同样的错就对了.想清楚了这些,人也就释怀了,也才能轻装上阵,才能以饱满的热情重新投入到工作和学习中去;没有必要急着找一个什么什么的,缘份这东西不是说来就来的,只要你努力了,该你的东西永远都是你的,不是你的东西强求也没什么意思. 总之,生活对每一个人都是公平的,抱怨人生于事无补,正所谓“世上本无事,庸人自扰之”,机会总是留给那些有准备的人,努力加油!

襄城县17837443666： 已经分手了,可是还是放不下,我到底该怎么办? - ？
长沙雪欧博： 分手之后,我们还是朋友,对吗?”,这是有心人对你讲的话,除了要表现他们的大将风度之外,他们更渴望能新欢旧爱,共聚一堂. 原本相爱的恋人,面对分手,或有不得已的原因,或有不得告人的理由.而分手之后仍要做一对朋友,岂不是...

襄城县17837443666： 分手了.还是放不下,我该怎么办呀? - ？
长沙雪欧博： 因为深爱过,所以放不下. 因为还有爱,而不愿放下. 因这安慰自己还有希望,而让你思念他,所以放不下. 因为心里有太多美好回忆不想忘记,所以放不下. 试着忘记他,如果做不到就不要强迫自己,那样只会给自己增加更大的压力. 时间会帮你冲淡的,岁月蹉跎会把你对他的思念磨平的.

襄城县17837443666： 分手了但还是放不下怎么办?? - ？
长沙雪欧博： 让时间去冲淡一切,时间是治疗伤口的办法???????????呵呵,好象很有道理啊 但是我没有作到!!倒是有句话不知道对你有没有用＂她失去的是一个爱她的人,而你失去的是一个不爱你的人!＂ 所以,兄弟,是咱们赚啦!!挺起胸膛,重新做回你自己吧 就算你再有情有义也于是无补啦 是给她看??还是给自己看呢??放弃吧,如果实在是放不下了 兄弟,勇敢些,再从头开始,重新去追她!不要说不现实 其实我和你有过很相似的经历 我就是从头开始又找回了属于自己的爱 努力吧!!!!希望兄弟开心啊!!!!!!!!!!!

襄城县17837443666： 分手了放不下,怎么办? - ？
长沙雪欧博： 我们都不是冷血动物 分手后放不下是正常的 分手能立即放下 除非你们没有爱过 既然对方已经说了不可能了 你还放不下什么呢 是难以释怀吗 为什么难以释怀呢 是对方的分手理由让自己不解吗 又或者是不舍 分手的痛苦是必然的 时间也是唯一的解药 没有任何外力因素能帮到你 爱不一定非要拥有 放手也是最后的温柔 对每一段感情的结束 我们都要细细的去解构它 找到原因让自己释然 同时吸取经验 让你在下段感情变的更优秀 记住 你不想走出来 没有人能够帮你 心是你自己的 痛苦也是必然的 要给自己时间 但不是无限的时间 你要给自己一个期限 你要感谢她让你成长 让你更加成熟 爱的反面永远不是恨 正确看待分手 下段爱或许就在哪个转角等着你