分手了还是放不下怎么办？

作者&投稿：毛果（若有异议请与网页底部的电邮联系）

分手了，心里还是一直放不下怎么办？~

1、先冷静几天
想努力想清楚，是自己真心的还爱着对方，还是只是心有不甘。再分析两个人出现分手的根本原因，是因为三观不合导致的，还是因为一些小事情引起误会导致的。如果是因为误会导致的，那么，可以试图去挽回，但也不能太勉强。努力了，但挽回不了，也就不后悔了，也就彻底死心了。

2、远离两人所在的城市
自己搬家或好好的出去旅游一趟，自己是散散心，远离这段感情漩涡，当你和这段感情的痕迹越来越远的时候，也许你就能够看清很多东西，也是在不经意间就想通了，你会发现，即使没有对方，你依然能够活得很好，你依然能够活得自在。去外面看看不同的风景，低落情绪就能够调整了。

3、给自己找寻一个全新升级的总体目标
一个人的活力是比较有限的，如果你一心一意在另一件实际上的情况下，你顺理成章也就取得成功的解决了失恋了的痛楚。搞好这一步必须一定的恒心，由于开头难，此时你需要摆脱全新升级的不成功和槽糕心态的困扰。但你刚开始达到最佳状态后，你能发觉原先日常生活还是依然精彩纷呈，也有许多不明的行业非常值得自身的挑战，尤其是当自身从这当中得到造就的情况下，自身的心理可能获得巨大的考虑。
4、不纠缠不打扰
如果已经分手，就做到不纠缠不打扰。所有的纠缠和打扰都不会换回任何好的可能，只会让对方更加厌烦你。可以想想中午吃什么，想想自己的猫，想想自己的偶像，追一部剧，看一部电影，打电话给好朋友……有太多太多的选项。
5、给自己放个假，感受诗和远方
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。如果你遇到不想面对的事情或者发生了不开心的事情，出去走一走，真的整个人都会不一样，心境不一样了，看法不一样了，整个人都会焕然一新。

1、分手后不要刻意的去想曾经的经历，慢慢的就会淡化，成为没有情感的片段。
2、如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。
3、努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。

分手了还是放不下的原因
很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。
可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，可以快速的摆脱分手放不下的心。

感情这件事说起来容易，做起来却很难，很多人分手以后都放不下对方，那么我们究竟为什么会放不下呢？在我看来不外乎以下几点原因：

自我感动，自我欺骗

这个世界上最可怕的不是被对方欺骗，而是自己骗自己，对方都已经很明确地说不爱你了。而你自己却选择欺骗自己，自我感觉他一定还爱你

当初说的爱你未必是真的，但是要分手的时候说的不爱了一定是真的。

徒有其表，实则虚设

很多女生选择对方做伴侣的原因仅仅只是，他对我很好，如果你也是这样的，就会经常遇见渣男，一开始追求一个女生的时候百依百顺没有自己的底线这说明了什么？

只能说明要么他就想空手套白狼，靠嘴骗女人，要么他就是什么都没有，他还不对你好你不直接扭头就走。

所以或许他从来没有爱过你，只是作为一个钓客，钓鱼总得下饵否则大鱼怎么上钩呢？钓鱼的人在海边为了钓他坐了大半天，你是鱼会觉得钓客爱你吗？他只是想钓上来以后尽快下锅罢了。

所以对于很多女生纳闷一开始他很好为什么后来突然变成另一个样子，那是因为这才是他本来的样子，一开始的温柔都是为了骗你而伪造的假象。

从始至终，只爱自己

心理学角度分析，男性分手以后表现出来的深情都是自我欺骗的心理，因为他不仅想让别人觉得他是一个用情专一的好人，他也要说服自己，让自己觉得自己是专情的男人。

这是大部分女性无法理解也不愿意相信的却又是最残忍的真相。艺术来源于生活又高雅于生活，所以我们从艺术作品分析这种现象。

苦守寒窑，等来被骗

王宝钏的故事大家都知道，之前网上流行起“王宝钏挖野菜”的表情包，以此代指恋爱脑的悲惨结果。

王宝钏就是只图薛平贵对他好，最直观的就是她替自己父亲求情的时候以命相要，薛平贵真的是怕他死吗？不，他是怕自己刚登基就被天下百姓说逼死发妻，这在古代是大忌。最令王宝钏难过的或许是代战出现以后，代战母亲还有他们二人如一家人一样开玩笑，尽显夫妻之间恩爱无比，

代战能文能武，确实比她强，另外当上皇帝的薛平贵一定不愿意看见王宝钏，因为她总是以寒窑十八年威胁他，让他退步，他是皇帝，同一张底牌亮几次就不管用了。电视剧就这样圆满结局但是人生呢？就好像如果你一再提一开始有比他更好的选择你还是选了他，他不会感激你，只会说那也是你一定要跟他在一起的。

所以他剧集中和代战婚后对王宝钏的态度，就是最符合男性心理测写的，他对王宝钏只剩下忌惮，他的爱全给了代战，完全不像之前剧情中他心里所想的那样，他和代战结婚的时候心里说最爱的只有王宝钏，但是后来他的言行都显得他说的“爱“很讽刺。

或许王宝钏只能让他记得曾经自己是一个乞丐，但是日复一日的薛平贵高高在上久了又能忍她多久呢。

所以我们分手以后忘不掉一个人应该怎么办？

第一，学会面对现实。

删除你忘不了的人的联系方式，屏蔽掉。你真的能让他走吗？其实你越想删，越证明你无法割舍。既然爱不释手，不妨试着还原一下。

不要给感情留下遗憾。但是如果你尝试过，试图去救他，仍然没有结果。那就采取下一步。

第二，学会接受现实

接受现实，重新开始自己的生活。如果你感到不舒服，不要把自己关起来，和一些朋友谈谈。有时候，说出自己的想法会好很多。毕竟太多的东西会成为成长路上的负担。如果它不能主动消失，那就尽量让我们淡化它，消除它。

人生的旅途会经历很多，有的充实，有的骨感。当你能坦然面对过去的时候，你就能彻底放下。

第三，提升自己

不要把时间浪费在不可挽回的事情上，最好把时间花在更有价值的事情上，比如努力打造更完美的自己。

想想你为什么放不下他，因为你总觉得他是最好的，是你最想要的。但其实我们在人生的旅途中会遇到很多路人，得不到的总觉得美好。这就是为什么总有人说得不到的东西总是在骚动，而得到了的东西，我们会觉得是一回事。