最近总有晚上睡前恐惧的情况，尤其是一个人睡的时候，总害怕睡觉那种失去意识的感觉，总觉得入睡是一件很
精神科是解决精神方面的问题，而心理咨询更多的是答疑解惑，避免因心理问题演变成精神问题。随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、走出心理阴霾。所以选择泊恩心理这种大品牌心理咨询机构很重要，泊恩心理的精神科医生、心理治疗师以及心理咨询师毕业和工作于海内外知名院校及医院共30余位。团队多数门诊医护人员毕业于国内以及国际知名高等院校，所有医务人员符合国家精神卫生相关执业要求。我们致力于持续提供高质量的医疗服务，在临床实践的同时坚持每月100课时以上的循证医学（EBM）以及循证心理实践（EBP）继续教育。
心理咨询与医院的心理科（或精神科）还是有很大的区别。心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
精神科的疾病包括以下几大类:第一，神经认知障碍以及相关疾病，主要是谵妄、痴呆、遗忘综合症导致的精神障碍等。第二，精神活性物质导致的精神障碍，比如酒精相关的精神障碍、毒品导致的精神障碍。第三，精神分裂症以及其他精神病性障碍。第四，抑郁症以及躁狂抑郁症。第五，焦虑症以及恐惧相关障碍。第六，强迫症与其相关障碍。
人的心理反应是随着周围环境人物等各种因素导致成的，脑部接收周围各种电波，在睡眠的时候或者某一个时刻，它就会在脑部播出啦，使你脑部出现各种思想，
比如，当你在电视里面看见打仗里面的死人，你会什么也感觉不出，可是如果现实里面打仗呢，同样是死人，但你脑部接收的信号是不一样，反馈的信号也是不一样的，
你回想一下，在此之前你经历过什么看过什么或者生活当中受什么影响。
人在静静的时刻，脑电波就会回馈你潜意识的信息。
这是种很平常的事情，就好比一节电池，用完了以后就没有电了，它只是暂时的在你心理发送着电波，所以你得用另外一种电波来压制这种电波，隔一段时间以后，你所开怕的那种电波就会慢慢减弱，并不在影响你的生活，
推荐一个比较实用的方法
耳朵带上耳麦听歌，听点快乐的歌曲，或者悠然的轻音乐放松，枕头边放点香蕉或者苹果。发出的香味可以一定程度上帮助你快速入睡
或者喝点蜂蜜，买不起蜂蜜就喝点菊花茶之类安然入睡的东西。
切忌晚上没事吃那种辛辣提神东西，
还有一个，就是大量运动，累的半死，晚上自然会安然入睡，这样你自己就不会想些乱七八糟的东西，眼睛一闭就睡着了，白天尽量不要午休，这样会使晚上脑部容易发送累困电波。
请采纳哦
是思念你的爱人
找个男朋友
估计你受到刺激了
建议找心理医生
找人陪 或者把电视打开
为什么晚上睡觉的时候总是害怕?
晚上睡觉害怕，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样...
每到夜晚就很害怕怎么办?
夜晚,一般代表着黑夜,也可以理解为黑色,那是不是可以进行一定的训练,比如闭着眼睛走路,或者用毛巾遮住自己的眼睛,让自己适应在黑暗中行走,让自己去适应黑色,一次不行,那就两次,总之多次尝试,相信总有一天,可以战胜夜晚,不会感到害怕;另外就是到夜晚就害怕,可能是一种心理的习惯性反映,是自己很长时间形成的一种...
一到晚上就害怕怎么办?
晚上前看电视，听听音乐把自己心理调到最佳状态，长时间了也不怕了。我想你可能是对有些东西的认知不够，或者是心理上受过什么刺激或者伤害不用怕，慢慢的自我暗示。晚上前看电视，听听音乐把自己心理调到最佳状态，长时间了也不怕了。我想你可能是对有些东西的认知不够，或者是心理上受过什么刺激或者伤害...
晚上特别害怕不敢睡怎么办?
转移注意力：你可以去做自己喜欢的事，如听歌、看电影、玩游戏、看搞笑的综艺，这些愉悦的画面和欢乐的情节能将恐惧感取而代之，焦虑也会烟消云散。环境营造法：睡前把门窗关好，尽可能减少让自己感到恐惧的因素。如果怕黑就开灯睡觉，考虑到开灯睡觉会有一定的健康隐患，所以最好是开像有着橙色这样柔和...
睡觉恐惧症
睡觉基本上是每个人每天都需要做的一件事情，因为在白天人体劳累了一天就需要睡觉来缓解身体上的疲劳，恢复人体精气。但是不知道大家有没有听说过睡觉恐惧症，这种人到晚上一般就会睡不着，产生失眠的情况。这样对人第二天的精神是有十分大的影响饿，那么怎样克服睡觉恐惧症呢？失眠恐惧症是一种由自我心理...
最近晚上总是害怕,会不会是幽闭恐惧症啊?
晚上害怕这可不是幽闭恐惧症，幽闭恐惧症是指对封闭空间出现恐惧心理的心理疾病，比如在电梯里出现恐惧，在车厢或者飞机里出现恐惧，而且会表现出心悸、气促、出冷汗、手足发抖、肌肉抽动甚至昏厥，而你是晚上害怕，还是最近出现那说明你这只是一时的，自己去努力克服一下就行了。
不知道为什么,晚上睡觉总是很害怕!!
但我想，很可能你仅仅是因为很久以前的某种经历，对夜晚产生了一种恐惧，本来仅仅是一种常见的生活经历。但当你开始注意到这种恐惧之后，越是担心害怕，越是“精神集中”，你就越是无法摆脱这种负面心理的困扰。没有什么具体的办法可以轻易摆脱这种阴影，这并不是一个具体的问题引发的心理困扰，而是你近期...
晚上睡觉内心恐惧害怕,心跳加速,紧张是不是焦虑症
这不是焦虑症，是一种深夜恐惧症，恐惧心理的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，...
最近老失眠,睡前紧张,担心自己睡不着,有点恐惧睡觉
二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中...
为什么我晚上睡觉时常常感到恐惧不安 心情不好时比较抑郁!
1，可能心脏有问题2，放不下，放下即可3，太紧张，放松即可
简所仙特： 指导意见:那样的情况可能会是神经衰弱引起的,建议多户外活动,加强体育锻炼,口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗.祝永远 健康.
永新区17879673820： 为什么我最近一到晚上就感到恐惧 - ？
简所仙特： 这是一种深夜恐惧症,恐惧心理的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培...
永新区17879673820： 晚上睡觉前总是会感觉害怕,是什么原因? - ？
简所仙特： 不需要过于担心,这是正常的现象,尤其在未成年人中比较常见.并不是恐惧症或是心理问题.如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么都...
永新区17879673820： 失眠是什么原因?怎样有助于睡眠? - 久久问医？
简所仙特： 你好!从你上述描述的情况来看, 导致失眠的原因比较多,有可能是精神压力过大导致的,也有可能是神经衰弱引起的,或者是所处的环境不利于睡眠引起的. 如果是神经系统方面的疾病引起的,建议及时去医院进行治疗.平时一定要调整好心态,不要有太大的压力.睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料,可以喝杯牛奶来帮助睡眠,也可以听舒缓的音乐来帮助入睡.
