不同年龄段女人如何保养乳房？

各个年龄阶段的女性如何护理乳房?~

1.11-15岁
　　女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。这一阶段，对女性乳房来说，最致命的就是因为乳房组织、雌性激素、节食过度等问题造成的乳房扁小。
　　深圳万丰医院乳腺科专家建议女孩，选穿棉质内衣，面料质地温和透气、佩戴舒适，激发乳房的正常发育，不宜使用外涂或口服的丰胸药，会破坏人体激素平衡，久而久之还可能导致乳腺癌。
　　2.青春期乳房发育时
　　女性进入乳腺发育最旺盛的青春发育期后，最要警惕的乳房左右发育不对称。不等大的原因是俩对雌激素的反应不一致，如果两边相差过大，对女性身材外观乃至心理健康都会带来有利的影响。

从《红楼梦》中林黛玉的扮演者陈晓旭、《豪杰春香》的女主角金永林到台湾歌手阿桑，都因为乳腺疾病不幸辞世，而像台湾歌手蔡琴、澳洲最著名的流行天后凯莉·米洛也曾因为乳腺问题接受过乳房切除手术。关爱自己，关爱乳房，是女人一生都需要用心去经营的健康事业。 下面就有请专家与大家一起来看看女性从青春期到老年期的各年龄段保养术吧! 青春少女 这期间的女性应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是乳房的基本定型期，在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。 你可以这样做：除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩。 未婚女性 随着现代社会的发展，越来越多的女性因为生活工作压力的增加，情绪上易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出好的胸形是这个阶段养护的重点。 你可以这样做：少吃辛辣食品，经常进行正确的胸部按摩。同时还应穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美丽胸型外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。 哺乳期女性 大部分女性都很享受做母亲的一个过程，而产后恢复及哺乳对胸部而言都是入乳房将面临的又一个大坎，因为这期间乳房容易受到损伤和感染，常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等;并且随着哺乳期的结束乳房也会有明显缩小。 你可以这样做：对乳房进行按摩保健，保持身体锻炼，应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，这样能有效防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。 老年期女性 老年妇女在绝经之后，乳房萎缩，如泄了气的皮球般丧失了美感，腺体也会进入老年期，这时候对乳房的保养一样不可忽视。除了要避免乳腺癌等病患悄然来袭，还要防止逐渐发胖的身体，而乳房也这期间你还要注意如果你的乳房出现突然变大、皮肤低凹、乳头变平或凹陷、乳房皮肤溃烂或变红、乳头流出异样分泌物等现象，就一定要小心了，因为这些都可能是乳癌的早期症状。 你可以这样做：坚持每月一次的乳房自我检查，谨慎服用激素替代剂，经常按摩保养乳房，对内衣的要求不仅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房经脉，促进腺体正常运行，让自己保持年轻体态。 穿对内衣防病塑形 各年龄段的女性都应当注重对乳房阶段性的保养，与女性关注乳房健康相辅相成的就是女性胸罩，除了是要选对尺码和型号，对于现在的女性而言，一款功能性内衣也成为必不可缺的日常生活用品。当然，女性在购买打着各种丰胸旗号的内衣时，应该擦亮眼睛，购买一款真正适合自己的内衣。 一款真正可以帮助女性塑造完美的S曲线，并且能够对女性乳房起到良好保健作用的功能性按摩内衣才是对当今女性最具保护力的内衣。

　乳房可是很重要，不仅仅是女人的特征，而且还是宝宝口粮的来源，还能增加女人们魅力。乳房是脆弱了，需要好好保养，别不管不顾的，不然的话，乳房很容易受伤的。其中，不同年龄段保养乳房的方法是不同的，女人们需要用对方法才行，否则起不到好的保养效果。

       不同年龄段女人如何保养乳房

　　1、少女阶段

　　一般来说，当女孩子到了12左右的时候，乳房会慢慢隆起，而且变得有弹性。乳头、乳晕部位的颜色也会开始变深。这个时候，女孩子少不更事，遇到此种情况，心中多有恐惧，不知所措。

　　这是正常的发育现象，女孩子们不要担心，这个时候安心任由它发育就好了。千万不能因为害羞发觉自己跟别人不一样而选择束胸。因为乳房正是发育阶段，束胸的话会限制其发育，而且还会影响到肋骨、胸骨的发育，胸廓也会因此变得狭小，肺活量会降低的。

　　所以说，女孩子们在乳房刚发育的阶段，要根据自己乳房的发育情况，选择适合自己的内衣穿。市面上有许多少女穿的内衣，可以供你选购。其中，少女阶段的正在上学，时常有体育课，而且正值青春好动的年纪，为了避免隆起来的乳房受到伤害，要保护好乳房，比如说与他人玩闹的时候，要避免用力推胸部等动作。

　　2、成年阶段

　　女人们成年了以后，乳房也差不多发育好了。不同的人乳房状况是不一样的，比如说有人的看起来很圆润丰满，而有的人则平得像一块平地。一些女人乳房发育不够完美的女人，总喜欢穿瘦身美体的内衣挤乳房，从而获得性感的乳沟。这个行为对乳房而言是大禁忌的，觉得要禁止做。因为挤压乳房会导致淋巴液回流、乳房血液流通受到影响，进而出现血液运行不畅的问题。

　　所以说，不管你的胸有多平，都不要特意去挤乳沟。平胸就平胸，没啥大不了的。只要得体打扮，平胸女人也能够魅力十足。

　　3、中老年阶段

　　到了45岁以后，就进入中老年了，这个时候女人们注意增强乳房保健意识，还有防癌意识。因为这个年龄段以后很快就会进入绝经期，雌性激素也会慢慢减少，乳房也会因此而发生改变，比如说乳房下垂等。

　　这个时候，女人们要学会自检乳房，比如说通过触摸看看乳房是否有肿块;比如说通过观察看看乳头是否有溢液流出。

　　女人日常保健乳房的小技巧

　　1、适当按摩

　　适当按摩乳房，对其也有不错的保健作用。建议按照下列方法进行按摩：首先将双手洗净，再托住乳房轻轻往上提拉，然后托着乳房由外侧向内侧推，最后按摩乳房四周。如果想要乳房皮肤一直保持光滑的话，再按摩乳房之前，可以先在掌心涂抹精油，从而减少对乳房的摩擦。

　　2、多吃补胸的食物

　　想要自己的乳房变得坚挺而且有弹性的话，需要多吃一些具有补胸作用的食物。比如说木瓜这种水果，或者说富含高蛋白的食物。当然，食补的效果是比较慢的，需要每天坚持吃，而且要坚持一段比较长的时间才能有好的效果。有耐心的女人们，可以考虑这个方法。

1
婴幼儿期

乳房变化：整个婴幼儿期，乳房都处于静止状态。但是出生一周左右，有60％的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。呵护原则：别挤、别揉，听之任之乳房受激素影响很大，激素变化乳房就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻就能发现。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。
2

青春发育期
乳房变化：9～10岁开始，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育，形成乳核，乳头周围的区域开始慢慢变大。有人的乳房较大，有人的较小，除了受激素影响外，还会受到遗传、环境因素、物质营养、体育锻炼等因素影响。呵护原则：抓住时机，协助发育这时期一是可以多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳等，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食不挑食，补充足够的脂肪和水分，并且注意一定要穿合适的胸衣。
3

成年后成熟期
乳房变化：这个阶段，不少女性会遇上“乳腺增生”。其实，大多数乳腺增生都是正常的生理现象，会随着激素的变化而自行消失。这种情况，无需干预。呵护原则：禁刺激但若在生活习惯等方面已经做了调整，仍旧没有明显改善，或感觉到明显的疼痛、乳头渗液等情况，建议及时就医。医生会通过手诊、乳腺B超或其他检测方法，来确定是否需要用药或手术。Ps：为了更好地监测乳腺问题，建议25岁以上的女性，每年进行一次普通体检。
4

妊娠期
乳房变化：正常乳房重量大约为200g，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400～800g。呵护原则：孕期乳房按摩在怀孕满6个月后可进行乳房按摩，用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。
5

哺乳期
乳房变化：通常，女性分娩后2-3天时间里，在催乳素作用下开始分泌乳汁。此时乳房处于一个相对特殊的生理状态，很容易出现各类乳腺疾病。因此，相比于其他阶段，哺乳期时一定要更加关注乳房护理及健康。呵护原则：产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。因此每次哺乳前可揉一揉或热敷下乳房，有助于疏通乳汁通路。
6

中年以后
乳房变化：女性进入中年后，由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激也逐渐萎缩，乳房体积变小。呵护原则：女性闭经前后，会经历短暂的乳房疼痛，这是正常的生理反应，一般不用担心。但若绝经后，又出现了乳房疼痛，则应引起重视，及时就医。
最后，除了日常护理之外，定期检查也很重要，女性在不同年龄段该做哪些检查

无论是哪个年纪，对胸部进行保养都需要做到一点，那就是，不能够让自己的胸围渠道，不能够总是挤压着自己的胸部，应该让自己的胸部在一个较为舒适的状态中，除此之外，女性朋友还应该适当的控制体重，因为女性的体重与乳腺癌之间是呈正比例关系的。

现在女性朋友因乳腺癌去世的每年都有好几万人，保护乳房刻不容缓。
1，情绪会影响乳腺增生，长期喜欢生气对身体及乳房都有害。
2，当发现乳房有肿块要及时就医，别因为害羞而耽误了最佳治疗时间。
3 ，平时穿适合自己大小的内衣，给乳房最好的舒适度。

不需要管她。乳房自己会自保的。

---

原阳县19258415629： 女性在不同时期的乳房应该怎么护理? ？
聂宇泌尿： 女性的乳房需要特别保护,这不单是美的需要,更是关系两代人健康的 大事,不同年龄和时期乳房保养的重点和方法是不一样的.一、 妊娠期妊娠期,乳房增大明显,乳...

原阳县19258415629： 不同年龄的乳房保健是怎样的? ？
聂宇泌尿： 主要通过以下几点来看:1.青春期少女乳房保健女性在青春期应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑, 不要挤压,或刻意束胸而影响乳房的正常发育.青春期...

原阳县19258415629： 不同时期乳房应该怎么护理? ？
聂宇泌尿： 每个时期都有其显著的特点和呵护重点如下:1. 婴儿期:最好别挤别揉整个婴幼儿期乳房都处于静止状态.但出生的婴儿因受母亲体内雌激 素的影响,可能在出生后短期...

原阳县19258415629： 中年女性如何进行乳房养护? ？
聂宇泌尿： 一般将35〜45岁的女性称为中年女性.中年女性的生活负担及工 作负担最重,上有... 中 年女性乳房养护应注意以下事项: (1) 保持身体的健康,保持适宜的体重:应注...

原阳县19258415629： 女人应该怎样保养和维护自己的乳房使其挺拔健康?？
聂宇泌尿： 1.保湿滋润.玛丽萨·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人,她表示,乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化.同时,女人孕期和经期,乳房也...

原阳县19258415629： 女性不同年龄段乳房保健重点是那些?今年已经50了身边很多女性朋友 ？
聂宇泌尿： 女性不同年龄段乳房保健重点就算每天吃好喝好,注意干净卫生,别穿文胸

原阳县19258415629： 更年期女性如何保养自己的乳房? ？
聂宇泌尿： 随着更年期的到来,女性体内的雌性激素会全面减少,女性雌性激素缺乏对胸部造 成的直接影响就是让胸部变形,萎缩下垂.那么,难道女人进入更年期,乳房问题就真的 没有解决方法了吗?其实可以通过食疗和曰常习惯来解决更年期的胸部问题.一是要多吃燕窝、百合这些补气养血的食物,让气血丰盈,让身体得到调理.二是可以多尝试进食木瓜、葛根这些具有丰胸效果的食物.木瓜与葛根具有强大的 丰胸功效,各年龄阶段女性都适合食用.

原阳县19258415629： 怎么样可以保健乳房 ？
聂宇泌尿： 女性各期乳房保健简介 健美的乳房是女性美的重要标志:它不仅反映了机体的健康,更展现出女性的风采,尽显其炯娜、妩媚.但由于各种原因,尤其是一些女士们不注意...

原阳县19258415629： 胸部如何保养?？
聂宇泌尿： 试试产品,知道妈妈美吗,搭配按摩,可以更好的保养胸部.外用妈妈美丰胸的霜,疏通乳房经络,促进乳腺恢复,修复因各种情况损伤的乳房组织,促进具有支持塑形作用的乳房周围基底细胞增长,有效保证皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长,从而促进脂肪组织及韧带的再次发育,修复乳房的下垂、外扩症状,让胸部更加紧致、有弹性.及时补充肌肤营养和胶原蛋白,迅速渗透至胸部组织及细胞,激活细胞养分吸收作用,提升乳腺及乳房周围细胞的增长及再次发育能力,使乳房迅速膨胀、胸形提升、导流脂肪,从而解决乳房萎缩、起皱、缺乏弹性等问题,回复胸部丰满坚挺.植物精华有利于乳房乳晕的深层排毒,使变色的乳头重新焕发出自然娇嫩色泽.