缺乏安全感，经常感觉有人会攻击我，我经常对我的周围高度警惕，不想让人靠近我，该怎么改变
给自己压力太大，太紧张，应该放松一下
这是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人！
消除自卑有以下方法：
—、认知法
就是通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价，认识到人不是神，既不可能十全十美，也不会全知全能这样一种现实人生。
二、转移法
将注意力转移到自己感兴趣也最能体现，自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
三、领悟法
也是心理分析法，一般要由心理医生帮助实施。其具体方法是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因，使自卑症结经过心理分析返回意识层，让求助者领悟到：有自卑感并不意味自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。让过去的阴影来影响今天的心理状态，是没有道理的，从而使人有“顿悟”：’之感，从自卑的情绪中摆脱出来。
四、作业法
如果自卑感已经产生，自信心正在丧失，可采用作业法。方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内，尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高，逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功，使自信心得以恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在持续失败的挫折下产生的，自信心的恢复和自卑感的消除也是从一连串小小的成功开始。每一次成功都是对自信心的强化。自信恢复一分，自卑的消极体验就将减少一分。
五、补偿法
即通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”。即是通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。耳聋的贝多芬，却成了划时代的“乐圣”；许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众的人的。
自卑就如泥潭，倘若深陷其中，就很难自拔。最后强调指出：通往成功的道路上，完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握自己，成功的路就在脚下。
其次，不要把注意力全部集中在周围人上，注意力应该集中在每天需要做的事情上，这样不要分心，不给自己胡思乱想的机会。
再次，注重休息，每天保证充足的睡眠，让精神得到彻底的放松，睡觉的时候如果睡不着，不要想一天发生的事情，可以听轻松的音乐，帮助睡眠。
最后，敞开心扉，多和亲人朋友聊聊天，不用羞于讲出你的困惑，他们对你的开导也有助于你放松过于紧绷的神经。
如果你不吸毒，那还好。心理缺乏安全感，是心里不够强大，我们平时，要抱着不惹事，也不怕事的态度，别人惹你也不好使。不要自己吓自己，现在有法律保防你，正常过日子就行。
你需要进行心理调适，就可以走出心理阴影。
不信任，总会以为对方是有什么目的。
见意你去看心里医生。
对于缺乏安全感的人,谈恋爱应该注意什么?
安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在处事时的有力\/无力感，主要表现为确定感和可控感。乏安全感的人，由于好胜心强的心理基础，对自己的要求高，一定要高过自己的能力（其心理根源其他问答有解释）。其结果就是...
女朋友说跟我在一起没有安全感
下面老夏至给你一些建议：学会笑，学会释放自己的感情和情绪，当然不是负面情绪而是积极阳光活力的正面情绪，你之所以表情僵硬，是因为你大脑里一些习惯的潜意识，在控制着你的大脑，让你觉得这样最安全，你大脑里有很多声音会告诉你要这样，要那样，但没有一个声音告诉你，要放松，要学会享受生活，要积极...
单亲的困惑和烦恼,寂寞、孤单、自卑、胆小、不自信、缺乏安全感 !
的 “困惑和烦恼、寂寞、孤单、自卑、胆小、不自信、缺乏安全感” 的状况会得到彻底的改变！⒊自强不息。你一定要有志气和远大的理想，至于如何让自己越来越美好，你只要不断付出，充分发挥自己的聪明才智就行了！⒋对于父亲和继母你还是要尊重他们，因为毕竟他们让你有一个家。特别是父亲，他还是爱你...
缺乏安全感、深到骨子里的自卑是怎样一种体验?
每个人都会自卑，只是表现的形式不一样，而缺乏安全感，深到骨子里的自卑，那就是先天性缺陷太多，容貌不如人，身高矮人一等，聪明睿智不比他人，幽默风趣甘拜下风。这种体验是痛苦，郁闷，烦恼不安，总认为别人都比自己优秀，自己全身都是缺点。当大家都在开心说笑时，自己会偷偷的躲在一边，或者坐...
...晚上睡着没多久会突然心慌惊醒,没有安全感,把人缩在被窝底下?_百度...
4、更年期综合症。女性在更年期绝经前后，由于激素波动和卵巢功能衰竭而出现月经紊乱，身体潮热，胸闷，心悸，头晕，脾气暴躁等症状。需要进行心理疏导，并且口服激素类药物进行治疗。5、焦虑症。焦虑症是一种常见的神经症，往往表现为强烈的恐惧和担忧，患者时常会感觉紧张不安，并且伴随有胸闷，心慌，心悸，...
为什么男朋友明明对我也挺好的,总是见面。。可我还是老没安全感??
这种事情可能有好几种因素的共同影响，才会让你有了这样的感觉。首先就是你接触的家庭或者朋友圈经常都是那种不幸福的婚姻或者情侣关系，所以你对于恋爱是一种悲观的态度。其次就是你男朋友太优秀，很多人喜欢他，你觉得自己配不上他，于是很自卑，他对你越好，你就越自卑焦虑。最后一种可能就是你男...
女朋友说每个月总有那么几天缺乏安全感。我怎么安慰
这正是她内心的一种反映，你需要做的是捍卫自己的价值，让她意识到失去你是她多么大的损失，她就不会计较价钱的昂贵，这也是一个测试，女人经常给男人出的测试，就是看你是不是软蛋，男人总是觉得取悦女人，女人就会爱自己，但那是小男孩的游戏。男人给女人的安全感，来自他对自己的确信和边界与原则...
男生在情感上缺少安全感会是怎样的感觉?
“安全感”是如今情感问题上的关键词。缺少安全感的表现多为焦虑，不安，不相信别人，对别人不放心，喜欢猜忌别人，不善言辞，凡是往坏处去想。缺少安全感的人，有先天性的坏境影响，比如家里发生过变故，在某种程度上给孩子心灵上造成一些打击，孩子从小体验失去的滋味，造成性格上的压抑，郁郁寡欢。也有...
缺乏安全感的人怎么谈恋爱呢?
这也是一种财富，是你人生中不可多得的！总而言之，缺乏安全感的人也可以谈恋爱，这没什么不好意思的，也没有什么必要避着人。我同事就是跟一个公司的另一个人谈恋爱，直到他们结婚，我们吃酒席的时候才知道他们俩是一对。这保密工作也忒严格了。有必要吗？遇到了就爱，爱过了就换！
内心没有安全感的孩子,在行为上都有哪些共同特征?
亚里士多德，政治伦理，信仰)总是担心会出现这样的问题，给自己带来不必要的苦恼、麻烦和伤害。他们的自信心不足严重缺乏自信，很难随便相处，所以他们整天处于内心不稳定、害怕、害怕和不安的状态，缺乏安全感。有些人缺乏安全感，某种程度上是空虚无能的表现。他感到内心孤独，思想贫乏，得不到充实和丰...
虞羽八珍： 这可能是你曾经遇到过某种刺激,赞成,你出门的时候,这种条件反射,使你感到恐惧没有安全感,你试着可以让信任的朋友一起出门,使你逐渐适应和接受外界的环境,逐渐提高你的自信,金荷,你也会安心的努力的出门.
蛟河市19254041584： 很缺乏安全感?感觉这个世界上很多人都会害我 还有社交恐惧症 咋办? - ？
虞羽八珍： 安全感 它是一种自我感觉,而不是一种认识中的对外感觉.也就是说有没有安全感是你自己的感觉.没有任何衡量标准 心理和精神病研究界的学者给安全感下的定义是:人们对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感,以及个体在应对处置时的有力无力感,主要表现为确定感和可控制感
蛟河市19254041584： 为什么最近老是心神不宁,总感觉别人要害我,神经兮兮的,缺乏安全感! - ？
虞羽八珍： 你就是胡思乱想,其实没什么的,不要去想那些乱七八糟的就好了,这样会给自己更多压力,我有个朋友就这样,走路以为有人跟踪他,家里以为有鬼不敢回家,把自己吓个半死,不去想就好了嘛,放松心情,不会有人害你,去做该做的事情,多出去走走,多和朋友玩玩,给自己暗示个都是你自己脑补粗来的,不用去怕他,你有没怎样好好的不是么?祝你每天开开心心哈⊙▽⊙
蛟河市19254041584： 极度缺乏安全感,总感觉别人会伤害我,尤其是男人,这是不是有病啊?？
虞羽八珍： 你放心!不要怕
蛟河市19254041584： 为什么我总是缺乏安全感,多疑,总害怕别人欺骗和伤害我呢?该怎么办?？
虞羽八珍： 你没有错,大家都没有错,你很善良,单纯,我就欣赏这种没有心机的女孩.爱情本来就是如此,既然爱了,就不要奢望能够得到回报,就要做好迎接失败的心理准备.因为彼此还不够了解,因为爱情不是看你付出了多与少来决定的,爱情是一...
蛟河市19254041584： 为什么我每次都不相信自己做过的事情,经常感觉别人会对我不利,戒备心和警惕性特别的强 - ？
虞羽八珍： 缺乏安全感吧,没事不要把自己关在屋里,试着去和周围的同事朋友多沟通沟通,分享下自己和别人的生活.其实世界没那么险恶.要学会自我欣赏,只看到自己的优点是不好的.同样只看到自己的缺点也不好,发掘一下自己的优点和 长处这样会增加自信 个人建议最好去看下心理医生.
蛟河市19254041584： 老觉得别人要害我,我该怎么办 - ？
虞羽八珍： 其实吧 我也是这样的 我们都是 缺乏 安全感 既然 觉得 别人老是要害你 那你 就 堤防着被 !~ 不然 你还能怎么样 ··
蛟河市19254041584： 自己总觉是外地嫁来的所以经常被人欺负老缺少安全感怎么办 - ？
虞羽八珍： 你好.这个心态你必须要改掉.因为,这是个现实和物质社会,男女平等.别人敢欺负你,说明你不够强势,没有自己的一套处理事情和人际关系的套路.你要学会冷静,学会淡定,暗示自己不要伤感,要狠.要敢面对勾心斗角,要去适应.采纳一下吧,谢谢了.
蛟河市19254041584： 没有安全感怎么办? - ？
虞羽八珍： 没有人生来就是缺乏安全感的,每一个缺乏安全感的人,都是一个有着伤心故事的人,由于曾经的伤感的经历,让他对某一件事情失去了信仰,由此,安全感荡然无存.安全感的缺乏也是有他的个体性差异的,因为每个人的人生经历不一样...
蛟河市19254041584： 老是觉得有人要对自己不利,要算计谋害自己,总听见在什么地方讨论......这是什么事?该怎么解决? - ？
虞羽八珍： -你现在缺乏安全感~可能是压力大了~ 精神紧张~ 你需要放松一下哈~减减压~ 就好了~ 别想太多~
