肺不好的人,脸上会有哪些异常表现?如何养肺更健康?
当肺部有问题时,就能很容易从印堂上看出来。 正常情况下,印堂的气色要比周围略微偏白,就如同白色的丝绸包裹着红色一样,白里透红是其最佳状态。 印堂及其两侧是太阳经脉所在之处。根据中医说法,太阳经脉是一身藩篱,主一身之表。
如果有风寒邪气侵入机体,首先受到损伤的是太阳经脉,所以在外感风邪时该处最容易出现变化。这时的印堂会变得较为干燥,然后会变色:风寒时发青,风热时发红,伤暑时有黄有红,出现风燥时发白;如果有风湿则黄而浑浊,最后会向两侧眉毛上部甚至整个面部扩散。
如果印堂不是白里透红的正常颜色,而是成了苹果一样的鲜红色,就说明肺部有热。 有热以后血液会扩张,导致该部位血夜增多、出现红色。关于如何从面部查看肺部 健康 以及养肺方法,详细介绍如下:
印堂颜色因人而异
如果孕妇气血充足,印堂就会显得红润,这对母子 健康 都比较有利;如果小孩子的印堂气色较暗、发淡或有些干燥,就说明肺气虚弱,抵抗力相对较低,易患支气管炎或肺炎。这种情况治疗起来比较复杂,疗程较长。 如果成年人经常说话、唱歌或吹奏乐器,会耗气、伤气,易导致气虚甚至肾气虚,印堂颜色也会比较暗淡。
呼吸系统疾病会出现哪些表现?
肺功能检查中容易出现的症状有堵塞性病变、限制性病变以及混合性病变。阻塞性病变是指因各种因素造成的呼吸道狭窄,从而出现气流受阻的改变,主要以哮喘为主。 限制性病变指肺部呼吸运动受限造成的肺通气量减少,主要包括肺气肿、胸膜炎以及液气胸等,这些疾病都会出现不同程度的肺通气量下降。 混合性病变指阻塞性与限制性病变同时出现,比如慢性阻塞性肺病、哮喘晚期、尘肺及小儿支气管肺炎等。
眉毛干枯说明肺不好
眉毛少而且干枯是肺气不足的表现,肺气不足会引发一系列肺部疾病,可表现为咳嗽、咳血、气短,有时还会出现胸闷的症状。以上症状如果不加以重视,长期发展下去会引发肺癌。所以 在眉毛干枯后,要多加留意肺部 健康 。
从面部看男性肺部 健康
如果男性出现鼻子发红、熊猫眼、耳朵发黑、额头出现皱纹以及皮肤泛白的情况,就可能说明肺部及其他脏器出现问题。 鼻子发红可能是脾胃湿热,而且还经常出现鼻头和鼻周生疮。一般来说,经常抽烟喝酒,大量食用辛辣、刺激食物的男性会出现这些症状。 如果鼻尖出现紫色,可能与血压偏高或盐分及酒精摄入过多有关。
这种情况应保持饮食清淡,不可吃得太咸。如果早上醒后发现眼圈发黑、脸色无光,就说明肾脏负担过重,由于体内水分无法排出造成的。这时可多吃些利尿食物,如鸭肉煮栗子、红白萝卜猪肉汤等。
如果耳朵逐渐发黑、变瘦,并且伴有听力下降、耳鸣、头晕等症状,就可能是肾气衰败造成的。 这时可通过少量饮酒并吃些精细食物改善,另外还要少吃糖。可于每晚入睡前做一次耳部按摩,需要注意的是不可只按摩轮廓,耳朵周围也要照顾到,最好延伸到颈部。
额头出现皱纹可能与心血管疾病有关,也可能是用脑过度造成的。脑部长时间缺氧会引发头痛、偏头痛以及记忆力下降等症状,可通过用手指梳理额部改善。 虽然男性面部白皙会给人以儒雅的感觉,但如果面部皮肤比以往明显白很多,就要当心是否是气血不足引起的,另外有肺部疾病的人面部通常也苍白无光。
肺主皮毛
感冒时,咳嗽与发烧大多都同时出现,说明肺和皮毛密切相关,这种现象在《内经》中叫做“肺主皮毛”。我们知道, 手太阴肺经与足太阴脾经是人体的两条经脉,太阴是阴气的一种状态,随着年龄增长,阴气会经历少阴、太阴、厥阴三个阶段 。太阴就像家庭主妇一样将饭菜做好供全家食用,所以太阴的作用是将气血水谷精微散发至全身。
脾可以将精微供应到全身肌肉,脾气旺盛的人大多都肌肉丰满。 肺的位置要比脾高,就是比较表浅,所以它供应的部位是皮毛,肺气充足的人皮肤润泽光滑。 一些女性会出现脸色苍白、萎黄,憔悴无光泽的情况,甚至还会表现为色素沉着、早生皱纹,这就是由于脾气虚、精血不能滋养皮肤造成的。
如何补肺?
对于肺部不好的人,要注意戒烟,尽量避免到空气污浊的地方活动,另外还要做好皮肤保暖。对于皮肤不好的女性,不可总是依赖化妆品,如果肺气不足、皮肤较差,涂再多高级化妆品也无济于事。
补肺要多吃一些甘淡质脆的食物,比如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等。也可将一些清肺养阴的中医煮粥喝,比如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。 平时要注意锻炼,多做胸部训练,以利于肺气打开。另外,还要保持积极乐观的情绪,因为肺主悲忧,当心情过于悲观时会使肺脏正气受伤,从而更易导致肺气不足。
杏仁儿莲子龙眼粥与枇杷淮山枸杞乌鸡汤
对于慢阻肺患者,可通过杏仁儿莲子龙眼粥与枇杷淮山枸杞乌鸡汤进补。 杏仁儿莲子龙眼粥的做法是:甜杏仁25克,莲子30克,龙眼10克,粳米100克。制作时将甜杏仁、莲子、龙眼洗净(龙眼去核),然后加入粳米一起煮粥食用。该食物具有宣肺化痰、温补心肾的效果。
枇杷淮山枸杞乌鸡汤的制作方法是枇杷叶15克(用汤包隔开),淮山50克,枸杞15克,乌鸡150克,少许姜片。制作时先将食材洗净,然后将枇杷叶、淮山、枸杞煮15分钟,之后再放入乌鸡炖成汤。 枇杷叶具有润肺化痰的效果,而淮山可健脾益气,枸杞、乌鸡能补肾纳气。
最后需要说明的是,润燥补肺的食物还有百合、山药以及冬虫夏草等。 百合质地肥厚、甘美爽口,具有润肺止咳、清心安神的效果。山药具有药食两用的功能,所以其本身也是一味中药,具有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等功效。
肺,是人体最为“娇嫩”的器官,也是外邪病毒第一个侵犯的地方。
肺部像是一个宰相,在维系身体 健康 中肩负重任。
所以,一旦肺部出现问题,对 健康 的损害,会非常大!
那么,肺不好的人,身体会有哪些变化呢?
肺不好的人,脸上会出现4种变化,若没有,说明肺部还算 健康
1、咳嗽增多
咳嗽或咳血,是肺病常见的症状,以此为首发症状者约占30%。
若是肺部病变,则会引起咳血,多为阵发性刺激性干咳,少量反复的痰中带血丝。
这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆,在剧烈呛咳时,导致血管破裂而引起出血,也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。
2、印堂发黑
两眉之间,有个色部,俗称“印堂”。
肺部 健康 的人,印堂呈现白里透红的颜色;
如果印堂的气色暗淡,有发黑的迹象,则是经常耗气、伤气,导致肺气虚,甚至肾气虚。
3、嘴巴发黑
肺脏出现病变,身体的气不能推动血液的运行,组织就会出现缺血缺氧的表现。
此时,嘴唇的颜色就会发黑,没有血色。
4、鼻翼出汗多
若是莫名其妙地,鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出,说明是有肺热。
中医认为:肺开窍于鼻,若是卫阳不固,毛孔开合功能下降,就会导致鼻子异常出汗。
长期久治不愈的话或导致肺热,肺功能损伤,导致咳嗽、呼吸道感染,肺结核等问题的发生。
养护肺部,减少病变,记住四个字!
一、吃
百合:有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用。对气候干燥,引起的多种季节性疾病,有很好的防治作用。
山药:一种多年生草本植物,营养丰富。其中的糖、蛋白质的混合物,更有补脾养胃之功效,还能清肺补肾。
平菇:性温、味甘,具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症,增加机体的免疫力。
维生素C:一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。
所以吸烟者,日常补充维生素C既可以抵抗烟毒,还可以提高身体免疫力。
二、喝
1、蜂蜜柚子茶
将柚子和蜂蜜放在一起煮,代茶饮用,可以很好地润肺排毒。
蜂蜜,有润肺之效,常喝蜂蜜,能提高人体免疫力,提高 健康 指数。
柚子,很常见的水果,其营养丰富,有止咳化痰,清热去火的作用,可以帮助肺部排毒,对肺部有好处。
2、苦苣尾参茶
尾参,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部 健康 ,十分有益。
白鼓丁,就是我们常说的婆婆丁,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉 健康 。
苦苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。
四者搭配在一起,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。
3、薄荷茶
薄荷,是中医常用药材,有辛凉解表的作用。
肺不好的人,可以常饮薄荷茶,因为薄荷茶中的薄荷醇,能促进体液分泌,使粘稠的粘液稀释,而起到缓解作用。
三、动
1、扩胸
双腿站立,双肩展开,做扩胸动作。
作用:疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于杂质的排出。
频率:每日1次,每次坚持15分钟左右,可借此提高心肺功能。
2、腹部呼吸
进行有效地腹部呼吸法则:
吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。
这种腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
3、"呬字诀"
口吐"呬字诀,可泄出肺之浊气、调理肺脏功能。
经常练习,有润肺、养肺、增补肺气之效,对于各种肺部慢性疾病有良好的改善作用。
四、穴
1、肺俞穴
背部有一处穴位:肺俞穴,是肺脏的背腧穴。位于第三胸椎棘突旁开1.5寸,属膀胱经。
临床研究表明,刺激肺俞穴,可增强呼吸功能,使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,明显减低气道阻力,改善肺的功能。
2、合谷穴
位置:在虎口上,第二掌骨的中点处,大约左右手虎口相互交叉,大拇指所按到的地方。
当肺部毒素较多时,毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上,使其成绣色、晦暗。
常按揉合谷穴,有助于肺部排毒,其有疏风解表,宣肺利窍的作用。
3、列缺穴
按揉列缺穴,有通上彻下的作用,可以使人更加清醒,让人有冲出雾霾,重见晴朗之感;
每天用食指指腹按揉此穴,每次2分钟;
位置:人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。
肺不好会呼吸不畅,经常的咳嗽,吐白痰和黄痰,经常的好感冒,春秋爱犯病,遇冷热都不行,而且每天睡觉也要咳醒,好的时候少,如果一次治好了,才能不留下病根。
肺是不能忧愁的,是高兴时才能好的快,小时治不好,长大会越来越重的。我自小就得了气管炎,长大了,由于自己上班心缺切,在南湖时,一天发了四个大西瓜,四十多斤,我回家时驮了四个西瓜回家,自行车要经过南湖的一段石头路,不用劲是骑上去的,我骑着车子满身大汗,好不容易到家,把自行车
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