肺不好的人，脸上会有哪些异常表现？如何养肺更健康？

~ 面部不仅关乎我们的形象，而且还能反映身体 健康 状况。当身体出现一些疾病时，就会呈现在脸上，这种情况叫做“满脸病色”。如果呈现在某些局部，就叫做“色部病色”。这些一般都有规律可循，肺的色部在两眉之间，也就是我们俗称的“印堂”。

当肺部有问题时，就能很容易从印堂上看出来。 正常情况下，印堂的气色要比周围略微偏白，就如同白色的丝绸包裹着红色一样，白里透红是其最佳状态。 印堂及其两侧是太阳经脉所在之处。根据中医说法，太阳经脉是一身藩篱，主一身之表。

如果有风寒邪气侵入机体，首先受到损伤的是太阳经脉，所以在外感风邪时该处最容易出现变化。这时的印堂会变得较为干燥，然后会变色：风寒时发青，风热时发红，伤暑时有黄有红，出现风燥时发白；如果有风湿则黄而浑浊，最后会向两侧眉毛上部甚至整个面部扩散。

如果印堂不是白里透红的正常颜色，而是成了苹果一样的鲜红色，就说明肺部有热。 有热以后血液会扩张，导致该部位血夜增多、出现红色。关于如何从面部查看肺部 健康 以及养肺方法，详细介绍如下：
印堂颜色因人而异
如果孕妇气血充足，印堂就会显得红润，这对母子 健康 都比较有利；如果小孩子的印堂气色较暗、发淡或有些干燥，就说明肺气虚弱，抵抗力相对较低，易患支气管炎或肺炎。这种情况治疗起来比较复杂，疗程较长。 如果成年人经常说话、唱歌或吹奏乐器，会耗气、伤气，易导致气虚甚至肾气虚，印堂颜色也会比较暗淡。
呼吸系统疾病会出现哪些表现？
肺功能检查中容易出现的症状有堵塞性病变、限制性病变以及混合性病变。阻塞性病变是指因各种因素造成的呼吸道狭窄，从而出现气流受阻的改变，主要以哮喘为主。 限制性病变指肺部呼吸运动受限造成的肺通气量减少，主要包括肺气肿、胸膜炎以及液气胸等，这些疾病都会出现不同程度的肺通气量下降。 混合性病变指阻塞性与限制性病变同时出现，比如慢性阻塞性肺病、哮喘晚期、尘肺及小儿支气管肺炎等。
眉毛干枯说明肺不好
眉毛少而且干枯是肺气不足的表现，肺气不足会引发一系列肺部疾病，可表现为咳嗽、咳血、气短，有时还会出现胸闷的症状。以上症状如果不加以重视，长期发展下去会引发肺癌。所以 在眉毛干枯后，要多加留意肺部 健康 。
从面部看男性肺部 健康
如果男性出现鼻子发红、熊猫眼、耳朵发黑、额头出现皱纹以及皮肤泛白的情况，就可能说明肺部及其他脏器出现问题。 鼻子发红可能是脾胃湿热，而且还经常出现鼻头和鼻周生疮。一般来说，经常抽烟喝酒，大量食用辛辣、刺激食物的男性会出现这些症状。 如果鼻尖出现紫色，可能与血压偏高或盐分及酒精摄入过多有关。

这种情况应保持饮食清淡，不可吃得太咸。如果早上醒后发现眼圈发黑、脸色无光，就说明肾脏负担过重，由于体内水分无法排出造成的。这时可多吃些利尿食物，如鸭肉煮栗子、红白萝卜猪肉汤等。

如果耳朵逐渐发黑、变瘦，并且伴有听力下降、耳鸣、头晕等症状，就可能是肾气衰败造成的。 这时可通过少量饮酒并吃些精细食物改善，另外还要少吃糖。可于每晚入睡前做一次耳部按摩，需要注意的是不可只按摩轮廓，耳朵周围也要照顾到，最好延伸到颈部。

额头出现皱纹可能与心血管疾病有关，也可能是用脑过度造成的。脑部长时间缺氧会引发头痛、偏头痛以及记忆力下降等症状，可通过用手指梳理额部改善。 虽然男性面部白皙会给人以儒雅的感觉，但如果面部皮肤比以往明显白很多，就要当心是否是气血不足引起的，另外有肺部疾病的人面部通常也苍白无光。
肺主皮毛
感冒时，咳嗽与发烧大多都同时出现，说明肺和皮毛密切相关，这种现象在《内经》中叫做“肺主皮毛”。我们知道， 手太阴肺经与足太阴脾经是人体的两条经脉，太阴是阴气的一种状态，随着年龄增长，阴气会经历少阴、太阴、厥阴三个阶段 。太阴就像家庭主妇一样将饭菜做好供全家食用，所以太阴的作用是将气血水谷精微散发至全身。

脾可以将精微供应到全身肌肉，脾气旺盛的人大多都肌肉丰满。 肺的位置要比脾高，就是比较表浅，所以它供应的部位是皮毛，肺气充足的人皮肤润泽光滑。 一些女性会出现脸色苍白、萎黄，憔悴无光泽的情况，甚至还会表现为色素沉着、早生皱纹，这就是由于脾气虚、精血不能滋养皮肤造成的。
如何补肺？
对于肺部不好的人，要注意戒烟，尽量避免到空气污浊的地方活动，另外还要做好皮肤保暖。对于皮肤不好的女性，不可总是依赖化妆品，如果肺气不足、皮肤较差，涂再多高级化妆品也无济于事。

补肺要多吃一些甘淡质脆的食物，比如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等。也可将一些清肺养阴的中医煮粥喝，比如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。 平时要注意锻炼，多做胸部训练，以利于肺气打开。另外，还要保持积极乐观的情绪，因为肺主悲忧，当心情过于悲观时会使肺脏正气受伤，从而更易导致肺气不足。

杏仁儿莲子龙眼粥与枇杷淮山枸杞乌鸡汤

对于慢阻肺患者，可通过杏仁儿莲子龙眼粥与枇杷淮山枸杞乌鸡汤进补。 杏仁儿莲子龙眼粥的做法是：甜杏仁25克，莲子30克，龙眼10克，粳米100克。制作时将甜杏仁、莲子、龙眼洗净（龙眼去核），然后加入粳米一起煮粥食用。该食物具有宣肺化痰、温补心肾的效果。

枇杷淮山枸杞乌鸡汤的制作方法是枇杷叶15克（用汤包隔开），淮山50克，枸杞15克，乌鸡150克，少许姜片。制作时先将食材洗净，然后将枇杷叶、淮山、枸杞煮15分钟，之后再放入乌鸡炖成汤。 枇杷叶具有润肺化痰的效果，而淮山可健脾益气，枸杞、乌鸡能补肾纳气。

最后需要说明的是，润燥补肺的食物还有百合、山药以及冬虫夏草等。 百合质地肥厚、甘美爽口，具有润肺止咳、清心安神的效果。山药具有药食两用的功能，所以其本身也是一味中药，具有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等功效。

肺，是人体最为“娇嫩”的器官，也是外邪病毒第一个侵犯的地方。

肺部像是一个宰相，在维系身体 健康 中肩负重任。

所以，一旦肺部出现问题，对 健康 的损害，会非常大！

那么，肺不好的人，身体会有哪些变化呢？
肺不好的人，脸上会出现4种变化，若没有，说明肺部还算 健康
1、咳嗽增多

咳嗽或咳血，是肺病常见的症状，以此为首发症状者约占30%。

若是肺部病变，则会引起咳血，多为阵发性刺激性干咳，少量反复的痰中带血丝。

这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆，在剧烈呛咳时，导致血管破裂而引起出血，也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。

2、印堂发黑

两眉之间，有个色部，俗称“印堂”。

肺部 健康 的人，印堂呈现白里透红的颜色；

如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。

3、嘴巴发黑

肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现。

此时，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。

4、鼻翼出汗多

若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出，说明是有肺热。

中医认为：肺开窍于鼻，若是卫阳不固，毛孔开合功能下降，就会导致鼻子异常出汗。

长期久治不愈的话或导致肺热，肺功能损伤，导致咳嗽、呼吸道感染，肺结核等问题的发生。
养护肺部，减少病变，记住四个字！
一、吃

百合：有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用。对气候干燥，引起的多种季节性疾病，有很好的防治作用。

山药：一种多年生草本植物，营养丰富。其中的糖、蛋白质的混合物，更有补脾养胃之功效，还能清肺补肾。

平菇：性温、味甘，具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症，增加机体的免疫力。

维生素C：一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。

所以吸烟者，日常补充维生素C既可以抵抗烟毒，还可以提高身体免疫力。

二、喝

1、蜂蜜柚子茶

将柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶饮用，可以很好地润肺排毒。

蜂蜜，有润肺之效，常喝蜂蜜，能提高人体免疫力，提高 健康 指数。

柚子，很常见的水果，其营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒，对肺部有好处。

2、苦苣尾参茶

尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部 健康 ，十分有益。

白鼓丁，就是我们常说的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉 健康 。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、薄荷茶

薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。

肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。

三、动

1、扩胸

双腿站立，双肩展开，做扩胸动作。

作用：疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。

频率：每日1次，每次坚持15分钟左右，可借此提高心肺功能。

2、腹部呼吸

进行有效地腹部呼吸法则：

吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。

这种腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。

3、"呬字诀"

口吐"呬字诀，可泄出肺之浊气、调理肺脏功能。

经常练习，有润肺、养肺、增补肺气之效，对于各种肺部慢性疾病有良好的改善作用。

四、穴

1、肺俞穴

背部有一处穴位：肺俞穴，是肺脏的背腧穴。位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。

临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。

2、合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中点处，大约左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

当肺部毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使其成绣色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏风解表，宣肺利窍的作用。

3、列缺穴

按揉列缺穴，有通上彻下的作用，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；

每天用食指指腹按揉此穴，每次2分钟；

位置：人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

肺不好会呼吸不畅，经常的咳嗽，吐白痰和黄痰，经常的好感冒，春秋爱犯病，遇冷热都不行，而且每天睡觉也要咳醒，好的时候少，如果一次治好了，才能不留下病根。

肺是不能忧愁的，是高兴时才能好的快，小时治不好，长大会越来越重的。我自小就得了气管炎，长大了，由于自己上班心缺切，在南湖时，一天发了四个大西瓜，四十多斤，我回家时驮了四个西瓜回家，自行车要经过南湖的一段石头路，不用劲是骑上去的，我骑着车子满身大汗，好不容易到家，把自行车

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江干区19249262025： 肺不好脸上有什么症状 - ？
仇蔡黄芩： 肺不好脸上没有什么症状,其它症状就是经常咳嗽,有痰,治好又咳老是返复发作.

江干区19249262025： 肺不好在脸上有什么表现?又要怎么调理? - ？
仇蔡黄芩： 多用温水洗脸,少吃辛辣油腻的食物,没事喝点菊花茶

江干区19249262025： 心肺不好脸上会出现什么前兆 - ？
仇蔡黄芩： 心脏不好,供血下足;肺脏不好,供氧不足.脸上会出现卡白,不红润.