我是一个胖子，虽然我现在已经在减肥了，但是我还是很在意别人对我外貌的看法
~楼主你好！我就是减肥成功的例子！减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈 瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！ 我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长 呵呵 我一天大概跑半小时 似乎能跑4 公里吧 刚开始实在是顶不住啊 因为第二天起来真的腿疼得要命 但是一星期坚持下来就可以了！哈哈哈哈哈哈 个人新发现 还有 跑步的时候跑出汗了就要走走 这样走走跑跑可以消耗更多的能量！每每天跑步得半小时吧~还有 吃饭的时候只能吃到八分饱！对了 ' 吃饭前十分钟那样 喝两杯水！这样吃饭的时候就没那么饿了！就不会吃太多了呵呵 减肥呢 贵在坚持！ 坚持就是胜利！呵呵 一天跑步跑半小时 不要少于2公里 还有 不要去健身房！在跑步机上跑步很累人 很难坚持下来！ 就在室外 这个是我个人减肥的一点心得 呵呵 对了 减肥的同时呢推荐楼主吃点魔芋粉 具体的我就不介绍了 楼主自己去百度找找！魔芋粉 减肥效果很好 而其没有害处 我吃了 一个月瘦了8斤！（我腿打篮球骨折了！ 不能跑步 ！所有就吃那个了 ）挺有用了 这两个搭配起来！哈哈 减肥天下无敌了！因为我刚减肥成功 所以 想让大家都知道 特想帮助那些以前和我一样的人！呵呵 那也希望以前和我一样的人都减肥成功！ 最后 祝楼主早日减肥成功！ 还有提醒一点 狠狠狠狠重要啊！坚持 ！！！！坚持才有胜利 呵呵 楼主 看我敲了半天字 给点分吧~~~采纳采纳哈 谢谢啦！！ 不过还是祝楼主早日减肥成功！！ （真的！！很有效！跑步！自己纯打字 别人不得复制！）
我也曾经是个胖子，之前220斤，现在150，其实我们都知道我们为了瘦下来更重要的是为了变帅，和一部分原因因为觉得自己太胖了，对于自己的外貌的看法更多的是你要思考，你是否需要停止减肥了，是否减肥到位了，如果是已经到位了，就可以设计和目前脸型相似的发型，以及想搭配的衣物，这些都做完了，你会发现你自己变帅超级多。虽说不要在意别人的看法那是假的，正常人都是会在意的，可以试着站在别人的立场上想一下，也许大多人见到第一眼是出于好奇心理，多数是稍微瞄一眼就过去了，也不必太在意，主要的精力还是得抓紧减肥才是最要紧的。
你胖吗？你有多胖，你坐地铁明明一个人的座位 你还硬坐。多占半拉地，你有挤到边上的人吗？有的漂浪的人，胖也很美，有的人丑很胖，还作怪，你有吗？如果你不是，你活你自己的就好了，无须在意别人的眼光、你知道你自己胖了，就乖乖的注意行为，就没有人嫌弃你了，如果你胖好到处嘚瑟，别人不是嫌弃你胖，是嫌弃你的无知，
开始减肥就给自己拍个全身照吧，拍下一身的肥肉，如果你减肥够努力，用不了多久就会看到成效，再拍个全身照，当你一次又一次的看到你减肥的效果，你会越来越有信心，相信也会越来越自信的，加油！！！
朋友，我去年这个时候180+，现在138，胖瘦与否不重要，关键是自信，我一朋友现在和我以前一样胖，不过，人自信啊，女朋友一样漂亮，他自己朋友也多，胖的人得幽默，得把自己收拾干净，体重嘛，慢慢减，在乎外貌，其实就是在乎他人的眼光罢了，像之前，如果和别人都是好朋友了，还会有那种眼光吗，朋友圈里，胖子是很受欢迎的😄😄😄
我是一个胖子,虽然我现在已经在减肥了,但是我还是很在意别人对我外貌的...
我也曾经是个胖子，之前220斤，现在150，其实我们都知道我们为了瘦下来更重要的是为了变帅，和一部分原因因为觉得自己太胖了，对于自己的外貌的看法更多的是你要思考，你是否需要停止减肥了，是否减肥到位了，如果是已经到位了，就可以设计和目前脸型相似的发型，以及想搭配的衣物，这些都做完了，你会发现...
作为一个胖子我很自卑,我的整个减肥过程艰苦经历!
大四我开始不节食减肥正常的吃饭，去健身房做力量训练，骑单车，做瑜伽，我开始试着过健康的生活。（我是一个努力的胖子！）虽然我一直都是使用的烂招减的肥，但我还是从中间摸索出了一点点的小窍门。（如果你是想健康的减肥，请一定要看这一点。）首先当你打算开始减肥的时候并且养成一个良好的减肥...
我的前半生是一个自卑的胖子
你以前挺胖的,我都不好意思说! 这个时候我才真正意识到,我以前还真的挺胖的!虽然我的内心一直觉得自己不胖! 其实,中学之前我并不胖。初中,我从当时的一所不知名小学考进了广州的重点中学二中,发现身边的同学都很牛,成绩从小学的年级第一、第二名变成了班里的中下水平生,心理压力挺大的!这个时候别的同学是...
我是一个胖子,200斤,要住寝室,会不会给床睡塌了啊,我好害怕尴尬
我是一个胖子，200斤，要住寝室，会不会给床睡塌了啊，我好害怕尴尬 放心吧 只要别做大范围的剧烈动物 一定没事的 给你提个建议 最好是睡在下铺 我200斤，在大学住寝室，没有下铺，只有上铺的床，下边是书桌和柜子啥的，我很害怕会不会给床睡塌了啊 不会的，学校的床还是很结实的...
我是一个胖子怎样才能让别的女人喜欢你
我是一个胖子，怎样才能让别的女人喜欢你，这个问题太简单了，实际上很多女孩子都是喜欢胖子的。尤其是胖胖的男生，给人特别喜庆的感觉。特别温柔。特别知道疼人，所以他们都喜欢挺胖的男生。当然男生也不能太胖了。臃肿起来也很难看的。有时候太胖了还会得病，那么你家里就应当注意减肥。到健身房去...
我是个胖子很自卑的伤感说说
9、下一世换你喜欢我到疯到并褪去一身骄傲。10、不是去了南方就躲掉风霜心没了方向到哪都是流浪. [原创]11、冬日 落日 日食 日晕 日影 胖的伤感说说 胖的伤感说说 12、命运静静等待一侧，旁观你辗转煎熬。 最终会逼你把脚步移向注定的第一格。 ——安妮宝贝 《眠空》13、无论你怎么对那个人好...
你好,我是一个240斤的大胖子,身高180cm,今年27周岁,男。我十分想...
我最胖的时候94公斤，也是180CM，现在80公斤。我大学学的是运动训练，辅修健身指导，所以对于减肥有一定的理论基础。只要消耗的能量大于摄入的能量，就可以减肥。我先给你提供一些数据。成人正常一天消耗的能量146千焦\/千克。你体重120千克，也就是每天需要17520千焦。1克脂肪含34千焦能量。1克油含79千焦...
别人发我是一个小胖子没事我就摸肚子是什么意思?
发你是个小胖子的话，你没事摸肚子是因为你老是觉得你自己的肚子是胖胖的，所以别人才会发这个。心目中，你觉得嗯胖是刺激到你了，你根本就不想胖，然后想让你的肚子慢慢的呃掉下去啊，然后让自己瘦下来。别人无意呃有意，无意之中影响到了你，让你没有办法接受自己是一个小胖子。所以自己总是对...
我是一个胖子,要怎么减肥
~楼主你好！我就是减肥成功的例子！减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈 瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！ 我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长...
胖子的幸福与辛酸散文
因此，我要减肥！你们别请我吃饭，我也不请你们；即使我们坐在一起吃了，也记得我吃素。好吗？我要减肥！因为我用了二十年时间过着胖子的生活，尝尽了胖子的辛酸！虽然我知道每一个胖子身体里都住着个善良的天使，但是我依然期望我要变瘦，过着快乐和自由的瘦子的日子！
水贾木瓜： 这个问题的根本不在于你吃多吃少,我们人体的能量代谢和脂肪的消耗与释放必须在多种营养素的参与下才能完成的,饮食结构不科学和营养摄入不全面都会导我们机体能量代谢和脂肪的消耗与释放不均衡,从而导致肥胖.
河口瑶族自治县18794818690： 我是一个胖子现在在减肥一个星期了,今天看到网上说胖子减肥后的肉会变得松弛? - ？
水贾木瓜： 你可以去健身房健身 这样就会有肌肉 也能减肥 还不会有赘肉
河口瑶族自治县18794818690： 我是一个胖子现在在减肥一个星期了,今天看到网上说胖子减肥后的肉会? ？
水贾木瓜： 如果你是运动减肥,不会的,松弛那种是用手术 抽脂等方式 导致皮肤没有适应身体的变化
河口瑶族自治县18794818690： 我是一个胖子,因为胖所以上面比较大,我在减肥,我怕减下来了之后上面没什么变化那不是很怪吗?怎么办 - ？
水贾木瓜： 艾玛,告诉你非常现实的问题,就是减肥首先先瘦胸!所以这个问题你完全不必担心!!
河口瑶族自治县18794818690： 怎样长胖点?？
水贾木瓜： 人长不胖一般情况下都是因为肠壁值太低所导致的,肠壁值越高的人,吃东西吸收营养的能力就高,就容易胖,相反的情况人就很难长胖. 我是一个胖子,正在减肥,虽然颇有成效,但是比起你的遭遇,我简直是羡慕的想要喝敌敌畏~~~~ 我想...
河口瑶族自治县18794818690： 我是一个胖子,但是是那种肌肉型的,就是胖但是运动很好,可是我想减肥,该怎么办? - ？
水贾木瓜： 每天制定一个减肥计划,早上跑步,适当的减少饭量,晚上做仰卧起坐,刚开始可以做三组,每组40个,每组间隔休息1分钟左右,不然做起来没效果.
河口瑶族自治县18794818690： 我是个胖胖的孩子作文大全 - ？
水贾木瓜： 大家好!我叫王世鹏,今年12岁,身高1.41米.我长着一个圆圆的大脑袋,就像一个大皮球,一张红苹果般的脸,鼓鼓的.还有一双粗粗的手和两条大象般的腿. 从上面的文字中,大家已经看出我是一个胖子.别看我现在这么胖,可原来,我...
河口瑶族自治县18794818690： 我现在是一个一百八九十斤的胖子我该怎么办 - ？
水贾木瓜： 减肥吧,先不说你的外在形象,这个体重会危害你的身体健康,同时它也会造成你行动的不便.我有点微胖,目前正在减肥,加油呀,最重要的是要相信自己可以的,嘿嘿!😁
河口瑶族自治县18794818690： 我是个很胖的人,自己减掉30斤肉了!但是现在怎么也减不下去了!好久没见效了!有没有必要报一个月私教 - ？
水贾木瓜：只能节食了,但不是不吃饭,早上喝牛奶加馒头,中午不吃主食只吃菜,晚上喝一个酸奶,一天保证八杯水,最好...
