豌豆玉米粒胡萝卜怎么炒好吃

胡萝卜块玉米粒豌豆粒怎么炒好吃~

1.取冻玉米粒自然解冻

2.豌豆剥皮

3.葱切沫

4.胡萝卜切粒

5.热锅热油葱花爆香，放豌豆、胡萝卜炒一下

6.加玉米粒炒透，加盐。如爱吃甜的也可加添糖。

7.出锅。
小贴士
炒出来趁热吃，有烤玉米的味道。

胡萝卜玉米炒豌豆


主料

胡萝卜，玉米，豌豆

辅料

蚝油，食盐，鸡精
胡萝卜玉米炒豌豆的做法步骤

先将玉米切好，再将胡萝卜切丁，
热锅倒入花生油，蒜末爆香，
然后倒入胡萝卜豌豆玉米粒翻炒五分钟，
加水没过食物可多加点水这样软的快，盖上锅盖等收汁，
加入蚝油，食盐，鸡精调味。ok

玉米要是和它炒，隔三差五给孩子吃，对孩子眼睛好。最近的家长们都在忙着和自己的孩子一起在家上网课，这几天可是把家长们累坏了，孩子们也是压力非常大，眼睛看屏幕时间长了就会很疲惫。于是今天小编就给大家介绍一款对眼睛非常好的美食，这菜就是玉米了，玉米和豌豆简直就是黄金搭档，大家赶快和我一起学习一下具体的制作方法吧，保证孩子特别爱吃哦！

豌豆玉米粒

配料：

豌豆 1碗、玉米粒 一碗、胡萝卜粒 适量、玉米油 15-20毫升、姜片 2片、精盐 1-2勺、水 小半碗、鸡精 一点点

烹饪步骤：

1.准备好材料。豌豆是现剥然后冷冻的。取出回温，胡萝卜清洗干净去皮切丁。玉米粒也是现剥。

2.干净不粘锅，倒入玉米油，下姜片，开中大火将油烧热，将姜片爆香。

3.然后倒入洗净沥干水分的豌豆和胡萝卜丁，翻炒一会会。

4.然后倒入玉米粒。继续翻炒，转中小火，慢慢翻炒一会。

5.炒到豌豆略微变色。

6.然后倒入小半碗清水，翻炒均匀，盖上锅盖略微闷煮1-2分钟。

7.加入盐调味。

8.加入一点点鸡精，提鲜，翻炒均匀后，一会会即可关火出锅！

烹饪小贴士：

1.维生素含量非常高：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。2.植物纤维素含量丰富：玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。3.含谷胱甘肽：玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

红烧萝卜块+青瓜炒肉片+西兰花炒广式腊肠+蒸紫米糕

这四道菜全是孩子爱吃的，别看是萝卜且没有放肉，但因为炖煮入味比肉还要好吃，里面的汤汁下饭一流！红烧萝卜块的具体做法可点此查看

青瓜炒肉片，和西兰花炒腊肠都是快手小菜，几分钟就可以炒好。

紫米糕是超市冷冻的，在炒菜的时候，取出来蒸一蒸即可，软软糯糯的。

第2天：西红柿炒鸡蛋+青椒炒蛋+剁椒炒白菜

给孩子的就是西红柿炒鸡蛋，他们喜欢用这个汤来泡饭吃，所以西红柿里放的汤挺多的。我跟老公就吃辣椒炒蛋和大白菜，两者都是辣口儿的，家常下饭！

第3天：土豆丝炒肉片+香菇肉片+蒜苗炒豆芽+南瓜粥

三菜一粥，大人孩子都爱吃，做这一桌菜，回到家的第一件事儿便是切好肉片腌制，然后再去准备其他的。等土豆、香菇、豆芽洗净切好，瘦肉也腌好了，开火入锅滑散变色盛出来。

接着炒香菇，炒至基本熟汇入肉片，稍微煮一下更入味；炒土豆丝炒好后汇入肉片；最后快速炒好蒜苗豆芽即可。

南瓜粥则是在早上出发前就煮在电饭煲里的。

第4天：莲藕肉片+黄瓜炒肉片+清炒韭黄+蒜蓉油麦菜

跟前一天一样，回家第一件事儿就是切瘦肉，腌肉片，然后再去清洗处理其他蔬菜。

莲藕炒肉和黄瓜炒肉，简单又美味，孩子大人都很爱吃哦。

韭菜直接清炒，油麦菜加些蒜蓉炒一炒即可。

第5天：丝瓜炒蛋+西红柿炒蛋+清炒长豆角

很家常，不用20分钟就做好了。所以时间特别紧张的时候，家常菜才是王道！

第6天：蒜苗炒腊肠+五彩鸡丁+蒜苗炒豆芽

又是一桌孩子爱吃的菜，鸡腿肉去骨切成肉丁，腌制后，加入豌豆、玉米粒、胡萝卜粒一起炒，肉嫩嫩的，好看好吃。

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沙河口区17362935099： 胡萝卜块玉米粒豌豆粒怎么炒好吃 - ？
百信甲钴： 1.取冻玉米粒自然解冻2.豌豆剥皮3.葱切沫4.胡萝卜切粒5.热锅热油葱花爆香,放豌豆、胡萝卜炒一下6.加玉米粒炒透,加盐.如爱吃甜的也可加添糖.7.出锅. 小贴士 炒出来趁热吃,有烤玉米的味道.

沙河口区17362935099： 老公今天买了冷冻的玉米'胡萝卜,豌豆颗粒,我不知道怎么吃,大家给点意见贝 - ？
百信甲钴： 可以做抄丁,就是豌豆把这三个丁煮熟,然后放肉丁抄,加蚝油和盐.或者炒饭,跟前面差不多,就是先炒好丁,加入米饭和蛋一起翻炒.也可以煮玉米胡萝卜汤,然后豌豆做其他菜.

沙河口区17362935099： 三色豆.怎么做如何做好吃 - ？
百信甲钴： 1.玉米,豌豆洗干净沥干水. 2.胡萝卜洗净,切小粒. 3.锅里烧开水,加小勺盐,倒入玉米豌豆焯水三分钟. 4.同样的步骤,将胡萝卜焯水. 5.准备姜片,将蒜切成丁. 6.锅里倒适量油,烧热下姜蒜爆香,下玉米豌豆胡萝卜大火翻炒,加少许盐,少许五香粉,翻炒均匀,撒上葱花,即可出锅.

沙河口区17362935099： 玉米胡萝卜怎么炒好吃 - ？
百信甲钴： 主料 玉米粒 150克 胡萝卜 200克 辅料 油 适量 盐 适量 糖 适量 青豆 适量 淀粉 适量1.胡萝卜切丁备用2.玉米粒和少量青豆放到开水里焯一下3.调一碗淀粉4.锅里放油,把胡萝卜到进去炒一下,一定要炒5分钟以上,这样胡萝卜才好吃5.然后把玉米和青豆放进去6.放适量的盐和糖继续翻炒7.再放一点芡粉炒一下就行了

沙河口区17362935099： 豌豆怎么做好吃,炒玉米豌豆的家常做法 - ？
百信甲钴： 胡萝卜去皮切成小丁,青豆洗净放沸水里焯一分钟,去掉青味. 油烧热后,先放胡萝卜粒炒半分钟,然后放入玉米粒和青豆,炒均匀后,加点水盖上锅盖焖几分钟,途中要开盖翻炒一下, 以免糊底.出锅前加点盐调味即可出锅.

沙河口区17362935099： 青豆玉米红萝卜怎么做如何做好吃 - ？
百信甲钴： 青豆玉米红萝卜 材料:甜玉米粒4杯,鲜青豆仁2杯,鲜胡萝卜1/2根(约150g),冰糖1/4杯,清水800ml.做法1、将鲜胡萝卜削皮切成小块备用.2、将胡萝卜块、鲜青豆仁、甜玉米粒、冰糖装入水果豆浆机的网罩内,加800ml清水,启动开关,将其搅碎并熬熟.3、听到断电提示音后,盛出胡萝卜青豆玉米汁.

沙河口区17362935099： 豌豆炒玉米要怎么做? ？
百信甲钴： 原料:鲜玉米粒200克,胡萝卜70克,豌豆180克,姜片、蒜末、葱段各少许 调料:盐3克,鸡粉2克,料酒4毫升,水淀粉、食用油各适量 制作: 洗净去皮的胡萝卜切粒. 沸水锅中加入少许盐、食用油,放入胡萝卜粒、豌豆、玉米粒,搅匀煮至食材断生,捞出沥干. 用油起锅,放入姜片、蒜末、葱段爆香,再倒入食材翻炒匀.淋入少许料酒炒香,加鸡粉、盐翻炒入味,倒入水淀粉勾艾,盛出装盘.

沙河口区17362935099： 如何炒玉米胡萝卜 - ？
百信甲钴： 第一肯定是胡萝卜,因为胡萝卜不容易熟,而且里面的β胡萝卜素是脂溶性的,只有和油混合才能被人吸收. 第二需要分类讨论. 如果是冷冻的甜玉米或者是罐头玉米,应该先放火腿,最后再放玉米.因为这种玉米非常容易熟. 如果是鲜玉米的话,最好先放玉米,再放火腿. 这个菜的秘诀就是少放油,清淡为主. 做法就是: 胡萝卜切丁,下锅炒到6分熟,放火腿,煸炒片刻,下玉米粒.出锅前盐和鸡精少许,可放少许糖提鲜. 千万别加酱油. 回答完毕.

沙河口区17362935099： 如何用玉米粒,圆豆,胡萝卜丁炒三丁? - ？
百信甲钴： 起油锅,先放入胡萝卜丁,快熟时放入玉米粒和豌豆,翻炒,放入盐、鸡精,起锅即可.如果放入肉丁、虾仁,可增加菜的鲜味.