请教大神 走心指点 关于增肌粉

增肌粉用豆浆冲喝可以么？请大神指点！n~

没必要，因为增肌粉本身就含大量碳水和热量，这是增肌粉的特点，如果你用豆浆冲，那都快成蛋白粉了，而且豆浆的糖分也不低，最好的就是用水，而且是凉水或冰水

国产的用康比特，进口的就肌肉科技、BSN、欧普特蒙、MP

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质，其由20种氨基酸组成，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。而这20种氨基酸中有8种（婴儿的是9种）是人体不能自行合成的，只能通过食物获取，我们称之为必需氨基酸。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸，我们称之为完全蛋白质，反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质。在实际生活中，动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质（很容易理解，人也是动物），所以动物蛋白质更容易被人体利用。而植物蛋白质都是不完全蛋白质，需要几种植物食品一起吃，通过互补才能得到这8种必需氨基酸。

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鄄城县13010377997： 增肌粉有什么用 - ？
稻敬舒必： 增肌粉其实就是蛋白粉加了一些其他的东西,增肌粉在小强度训练下几乎没用处,只有在大强度的例如大重量卧推什么的以及在专业健身房长期健身的人用处才大,到达130斤的话如果天天锻炼,有健身教练给列表的话,最少半年吧

鄄城县13010377997： 增肌粉如何正确使用? - ？
稻敬舒必： 在使用增肌粉时应特别注意掌握正确科学的使用方法. 1、增肌粉是“傻瓜相机”,吃了就能增肌. 增肌粉是一种具有合理的糖和蛋白比例,有效补充热量和蛋白质,促进运动后的恢复和肌肉生长的营养补剂. 但是,要想使增肌粉发挥最佳...

鄄城县13010377997： 什么是增肌粉,增肌粉怎么吃? - ？
稻敬舒必： 很多健身爱好者都服用增肌粉,增肌粉的英文名字是weight gainer,字面上翻译是体重获得者,顾名思义就是增加肌肉和体重的,增肌粉含有几乎身体肌肉生长所有元素如蛋白质、碳水化合物、矿物质等,与其他更专业的健身补剂相比,增肌粉可以算是全能型健身补剂,但在某一方面显得不够专业,非常适合初学者和体质偏瘦的健身爱好者食用.

鄄城县13010377997： 想长肌肉增肌粉真的有用吗?有副作用吗?我很怕有副作用?求解答 - ？
稻敬舒必： 水解增肌粉没有我们想象中的那么复杂,说白了就是一些蛋白质和碳水化合物,少量脂肪,维他命等物质,按照适当的比例进行混合,对增重增肌有特效,当然啦,要运动; 从成分来看,都是些我们日常的五大营养物质,所以根本就没有什么副作用,米饭吃多了也会撑得慌. 增肌粉一般是当做间食来食用; 早餐之后两小时,中餐之后两小时以及运动之后的30分钟; 这三个时间点是我们人体最需要营养物质的时期, 所以这个时间段食用时最科学的,才能发挥增肌粉最大的效用. 在国外这样的东西真的很普遍,只不过现在中国正在慢慢的往这个方向发展.

鄄城县13010377997： 增肌粉有什么作用,对增肌有用吗 - ？
稻敬舒必： 增肌粉主要成分是蛋白粉+碳水化合物.主要是用来增重增肌的.作为健身补剂,是用来配合健身锻炼的,对于增肌是有一点效果的.想要比较好的增肌粉可以选择外国品牌,肌肉科技,MHP,这些一般网购比较方便,比如在某宝的PQfitness.

鄄城县13010377997： 增肌粉有什么用?想让肌肉长的更快,该怎么办? - ？
稻敬舒必： 增肌粉故名思意是长肌肉的,它个乳清蛋白的区别是热量更高,还含有些其他营养物质如肌酸是增强你的力量的.想让肌肉长的快除了科学的训练就是营养的摄入,可是每个人的体质不一样,有些人快有些慢,如果你刚起步或是训练很不规律,不建议吃补剂

鄄城县13010377997： 增肌粉怎么吃,怎样才有效果? - ？
稻敬舒必： 配合足够的训练,使肌肉需要大量蛋白质帮助肌肉恢复和生长,才会得到最大效果,另外说下增肌粉不适合初学者或者不运动人士,乳清蛋白粉初学者可以在1-2个月进入增肌期后开始服用.