高血脂吃什么好降血脂
二、茄子,茄子在肠内的分解产物可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。
三、洋葱,洋葱可使动脉脂质沉着减少,对防止动脉脂质沉着有较好的预防作用。
四、大豆,研究人员发现,每天食用100g豆类,可有效的降低胆固醇,特别是与动脉硬化相关的低密度脂蛋白降低明显。
五、茶叶,茶能降血脂,长期喝茶的人血清胆固醇含量明显降低,冠心病的发病率也降低。
六、鱼类,鱼类中含有大量的高级不饱和脂肪酸,对降胆固醇有利。
病情分析:
高血脂症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。高血脂的患者首先是调整合理饮食,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
指导意见:
调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动,控制体重。戒烟限酒。有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。
吃什么降血脂 可以降血脂的食物有哪些
1、绿豆芽 2、洋葱 3、胡萝卜 方法\/步骤 绿豆芽 绿豆芽是含有膳食纤维非常高的一种蔬菜,丰富的膳食纤维能够很好的清除体内垃圾,与食物中的胆固醇相结合,转化为胆酸,排出体外,从而达到降血脂的效果。洋葱 洋葱大家并不陌生,洋葱可生吃,也可以炒熟吃,生吃的效果相对来说比较好,洋葱中含有洋葱...
吃什么降血脂 吃什么蔬菜好
日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效。过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外,辣椒属于大热之品,故中医认为高血压患者应慎用辣椒。特别说明:通过以上关于吃什么降血脂 吃什么蔬菜好内容介绍后,相信大家会对吃什么降血脂 ...
吃什么能降血脂?控制血脂吃什么好?
生活中很多人都存在有血脂偏高的情况,而一般血脂偏高的人在饮食上都是会格外注意的,因为有些食物可能会导致血脂继续升高,而有的食物则可以起到控制血脂的作用,那么控制血脂吃什么好?吃什么能降血脂?哪些食物可以降血脂?1、控制血脂的蔬菜茄子。保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮...
吃什么降血脂最快
2. 富含纤维的食物:燕麦、豆类以及蔬菜等富含纤维的食物,能有效降低血脂。纤维可以帮助人体排出多余的脂肪和胆固醇,减少肠道对脂肪的吸收。3. 富含维生素和矿物质的水果:水果中含有的多种维生素和矿物质有助于维持正常的血脂水平。尤其是富含维生素C的水果,如柑橘类水果,具有抗氧化作用,有助于降低...
降血脂吃什么好
降血脂可以吃水果、蔬菜、降血脂药。引起血脂高的原因有摄入过多高脂肪的食物、喝酒、缺乏运动、遗传因素等。降血脂可以吃的东西:1、水果。山楂是天然的降脂药,里面含有很多可以降脂的物质,通过吃山楂能够扩张血管,降血脂,但要注意不能够空腹吃,也不能够一次性吃得太多,否则会胃酸分泌增多;火龙果...
血脂高吃什么药调理?
滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。降低血脂,软化血管。主治高血脂。
吃什么降血脂 吃这六种食物降血脂
能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。杏仁。杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。特别说明:通过以上关于吃什么降血脂 吃这六种食物降血脂内容介绍后,相信大家会对吃什么降血脂 吃这六种食物降血脂有个新的了解,更希望可以对你有所帮助。
降血脂吃什么好
8. 核桃仁、花生、莲子:这些干果营养丰富,适量食用有助于降低血脂。但需注意控制摄入量,因为干果热量较高。除了上述食物外,还有一些其他食物也有助于降血脂,如绿茶、红茶等茶饮,以及枸杞子、何首乌等中药。但请注意,饮食调整虽重要,但对于严重的高血脂患者,仍需在医生指导下进行合理治疗。日常生活...
降血脂吃什么好呢
4、冬瓜:冬瓜是很寡淡的食物,维生素含量丰富,对于肥胖的患者来说,经常吃一些冬瓜是很好的。5、山楂粥:用山楂干或新鲜山楂和粳米一起煮粥食用,有很好的降脂效果。6、凉拌菜:把芹菜、海带、黑木耳分别处理好,然后加入调味料拌匀食用,可以有效治疗高脂血症。7、茵陈麦芽山楂汤:把茵陈、生山楂和...
降血脂吃什么食物最好?
高血脂是一种比较常见的心血管疾病,生活中很多中老年人患这种疾病,一般高血脂的患病原因有很多,主要与患者平时的生活起居饮食有很大的关系,所以我们要注意饮食。那么,一般降血脂吃什么食物最好?最有效降血脂的食物有哪些?1、降血脂的食物1、大豆大豆是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和...
简药长松: 蔬菜啊
淮北市18794389836: 高血脂吃什么好降血脂 - ?
简药长松: 1 、玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用. 2、燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素.它们均有降低血...
淮北市18794389836: 高血脂吃什么好?
简药长松: 高血脂吃什么好?? 少吃油腻的食物,多吃一些粗纤维的食品 被高血脂盯上,你要注意了,饮食方面要遵循下列原则: ①主食要有节制.体重超标和肥胖
淮北市18794389836: 高血脂吃什么好?
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