降血脂吃什么好
降血脂可以吃的东西：
1、水果。山楂是天然的降脂药，里面含有很多可以降脂的物质，通过吃山楂能够扩张血管，降血脂，但要注意不能够空腹吃，也不能够一次性吃得太多，否则会胃酸分泌增多；火龙果在餐后一小时左右服用的话，也是有降血脂的作用。它含有丰富的膳食纤维，含糖量也很低，可以降低血脂，还能阻碍人体对葡萄糖的吸收。
2、蔬菜。茄子含有维生素p，增强细胞的粘着性，提高血管弹性，降低血脂。黄瓜、绿豆芽、大蒜、菜花、胡萝卜、芹菜等都有降脂的作用。
3、药物。如果血脂持续不下降，建议服用降血脂的药物，首选他汀类的降血脂药物，代表药物有瑞舒伐他汀等药物，它们能够很好的降低胆固醇。甘油三酯升高，可以服用非诺贝特、阿昔莫司等药物。患者要根据病情的实际情况，在医生的指导下，合理用药。
血脂高的原因：
1、摄入过多高脂肪食物。有的人平时饮食习惯不好，经常进食动物的内脏、蛋黄、肥肉等高脂食物和高热量的食物，在这种情况下，就有可能导致脂肪摄入过多，引起血脂升高。
2、喝酒。喝酒对身体造成的伤害有很大，喝酒会造成血脂高。
3、缺乏运动。运动量少，导致摄入的脂肪不能够及时的消耗，就会导致肥胖，血脂升高。
4、遗传因素。高血脂有家族聚集性，发病具有遗传因素。
首先要看是降低血脂中的什么成分，是甘油三酯还是胆固醇。如果是要降低甘油三酯，应该采取严格的低脂肪饮食，脂肪摄入量不能超过总热量的30%，同时还要注意限制总热量以及糖类的摄入。因为如果摄入过多热量机体不能消耗的话，最终还是会转化为脂肪贮存在体内。
对于高胆固醇血症，在饮食上要注意，首先可以补充适当的燕麦等谷物，因为它富含丰富的可溶性纤维，可以抑制胆固醇吸收。另外，注意补充坚果类的食物，因为它富含不饱和脂肪酸。同时，要注意限制牛、羊、猪肉等富含饱和脂肪酸食物的摄入，以及多吃水果和蔬菜，这些都有助于降低胆固醇，但实际上胆固醇和饮食的相关性，不如甘油三酯和饮食的相关性那么大
血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！
高血脂适合吃什么食物
很多人身上一有点小毛病就会上医院找医生，然后开药吃。其实有些病不一定要吃药才能治好的，就比如高血脂，高血脂的主要任务就是降血脂，日常生活中我们吃的一些食物就有很好的降血脂作用，那么吃什么食物对高血脂有好处？高血脂患者可以多吃下面这些食物，效果比吃药好。香菇 香菇具有消食、去脂、降压...
血脂高吃什么好
血脂高？不要怕！泽泻 为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎。味甘淡，性寒。具有降血脂、防治动脉粥样硬化、防治脂肪肝的功效。常用中成药有泽泻降脂片，每次3片，每日3次，2～3个月为1个疗程。决明子 为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。味甘、苦，微寒。具有抑制动脉粥样硬化斑块形成、抑制血清...
高血脂吃什么食物好
高血脂是指血脂水平过高，可直接引|起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等,对人体危害非常大。那么高血脂吃什么食物好降血脂呢？燕麦 燕麦含有极丰富的亚油酸、维生素E及皂苷素，均有降低血浆胆固醇浓度的作用。牛奶 牛奶含有的甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇...
降血脂吃什么食物最好?
高血脂是一种比较常见的心血管疾病，生活中很多中老年人患这种疾病，一般高血脂的患病原因有很多，主要与患者平时的生活起居饮食有很大的关系，所以我们要注意饮食。那么，一般降血脂吃什么食物最好？最有效降血脂的食物有哪些？1、降血脂的食物1、大豆大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和...
高血脂吃什么好
高血脂饮食应注意什么，高血脂是三高中的一种，古人常言病从口入，而这高血脂大部分的原因就是因为吃多了不好的又不运动。日积月累才形成了高血脂，但是我们同样可以通过吃来调理高血脂，那高血脂吃什么好降血脂呢？多饮水 血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水...
降血脂吃什么好
血脂高的原因：1、摄入过多高脂肪食物。有的人平时饮食习惯不好，经常进食动物的内脏、蛋黄、肥肉等高脂食物和高热量的食物，在这种情况下，就有可能导致脂肪摄入过多，引起血脂升高。2、喝酒。喝酒对身体造成的伤害有很大，喝酒会造成血脂高。3、缺乏运动。运动量少，导致摄入的脂肪不能够及时的消耗，...
血脂高的人吃什么好得快
高血脂重在预防，如果出现高血脂症状，日常生活中应该保持生活规律，坚持体育锻炼，一日三餐，合理有度。血脂高的人吃什么好得快呢？请看下文。玉米 现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，可降低血液肥固醇浓度并防止其沉积于...
血脂高吃什么食物最好
在日常生活中，很多人习惯无肉不欢，导致血脂过高。那么血脂高吃什么食物最好？下面就一起来看看吧！燕麦 含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。玉米 含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E...
血脂高的人吃什么好
第一，血脂高的人要多吃大蒜，因为大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。也可以吃茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。第二，血脂高的人可以多吃香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。第三，血脂高的...
血脂高吃什么食物最好
血脂高吃什么食物最好？一、推荐食物 1. 燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇和血脂。2. 蔬菜与水果：如苹果、猕猴桃、菠菜等，含有丰富的维生素及矿物质，有助于调节血脂水平。特别是富含果胶的水果，如苹果，可有效降低胆固醇。3. 深海鱼：富含不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，...
阴可佐匹： 蔬菜啊
西丰县18837912677： 降血脂吃啥好~~~？
阴可佐匹： 如何安全降血脂?高血脂症是促进高血压、糖尿病的重要危险因素,怎样降血脂呢? 1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内 2.适当运动,少吃油腻的东西,平时养成良好的饮食习惯,合理搭配饮食,另外还可以吃一些降脂食品辅助降血脂,如国内比较知名的品牌降糖降脂食品唐和唐L-阿拉伯糖,效果都不错的. 3.养成规律的生活方式,食盐的摄入,每人每天应少于8克.
西丰县18837912677： 吃什么可以降高血脂？
阴可佐匹： 病情分析:您好,蔬菜和水果蔬菜和水果脂肪含量较少,不含胆固醇,热量很低,含有大量膳食纤维素、维生素(如维生素C、E及β-胡萝卜素)、矿物质等.这些营养物质可以增强人体的免疫功能,抗脂质过氧化.纤维素更有降低血脂、帮助消化的功能.指导意见:蔬菜、水果最好是选食新鲜的.果汁虽然也是健康食品,但与新鲜蔬菜、水果相比,毕竟少了一些纤维素
西丰县18837912677： 吃什么降血脂好？
阴可佐匹： 对于你说的降血脂吃什么好,我认为这和饮食有关.良好的饮食能够有效的预防血脂偏高. 1、饮食宜清淡 2、摄入低脂肪、低能量的食物,避免高热量的食物. 3、摄入低钠、低盐的食物 4、适量的运动 5、保持良好的心情和心态. 除此之外,还可服用一些保健品进行降血脂,如雪质优清雪胶囊,它对降血脂有很大的帮助.
西丰县18837912677： 血脂偏高吃什么好? - 久久问医？
阴可佐匹： 你好!从你描述的情况来看,如果你的血脂比较高的话,建议你平时可以适当多吃点冬瓜、黄瓜、青菜、苹果、橙子等蔬菜水果,也可以多喝点白开水,对降低血脂有一定的帮助.需要注意的是,一定不要吃油腻的食物.如果血脂偏高严重的话,有可能需要服用降血脂的药物治疗.此外,要适当的活动身体,不要长时间坐立.
