太极内功心法口诀详解
太极内功心法口诀是太极拳修炼的核心指导原则，它涵盖了太极拳的基本理念、动作要领和内在精神。下面将对这些口诀进行详细的解释。
一、心静体松
“心静体松”是太极拳的基本要求，它强调在练习太极拳时应保持内心的平静和身体的放松。只有心境平和，才能更好地感知身体的变化和内气的流动，从而达到身心合一的境界。同时，身体的放松有利于气血的畅通和内力的蓄发，为太极拳的修炼打下基础。
二、意动气随
“意动气随”指的是在太极拳练习中，意念的引导与内气的运行是相互依存的。练习者应以意领气，以气运身，使内气随着意念的引导在体内流动，从而达到内外相合、意气相随的效果。这种意念与内气的协调配合，是太极拳内功修炼的关键。
三、呼吸自然
“呼吸自然”是太极拳呼吸法的基本要求。太极拳的呼吸讲究自然顺畅，不刻意追求深呼吸或憋气。在练习过程中，呼吸应随着动作的开合而自然地调整，使呼吸与动作相互配合，达到内外和谐统一的状态。
四、中正安舒
“中正安舒”是太极拳身法的基本要求。它强调身体在运动中应保持中正不偏，舒展大方。中正有利于内气的顺畅运行和力量的均衡分布，而安舒则能使人保持轻松自然的状态，避免紧张和僵硬。
五、轻灵圆活
“轻灵圆活”是太极拳运动特点的重要体现。它要求练习者在运动中做到轻盈灵活，圆转自如。轻灵有利于身法的敏捷和内力的含蓄，而圆活则能使招式变化无穷，达到以柔克刚的效果。
总之，太极内功心法口诀是太极拳修炼的精髓所在。通过深入理解并实践这些口诀，练习者可以逐渐领悟太极拳的内在精神，提高自身的武术修养和身心健康水平。
谁有内功心法 口诀。基本的也行啊!?
谁有内功心法 口诀。基本的也行啊!? 挺向往的。练功累不累暂且不说,有一颗心坚持下去就行。想求一部心法口诀... 挺向往的。练功累不累暂且不说,有一颗心坚持下去就行。想求一部心法 口诀 展开 我来答 3个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?
求正宗基本内功心法口诀
网络上基本没正宗的，这点肯定，要么就是有残缺的。如果真有心，寻师为第一要紧大事，自己平时先把根基练练好，到时师傅指点时就不会感觉那么吃力了。
求内功心法,剑法口诀,真假都可。
灵剑匣中藏，聚因含道情，剑心不可息，神缘无为擎。正义三尺剑，摒邪驻帝京，束之灵霄殿，十方共光明，云重天将雨，铮尔剑有声，煌煌七星文，可息天下兵。照耀三天兵神龙本一物，气类感则鸣，龙吟常思去，跃匣削不平此剑在人间，百妖共收形，奸邪与恶魔，胆破魂亦惊试以向星月，神光射幽冥...
内功心法口诀 不知道有没有秘籍噢
固本提气的大温养法 大温养的功夫，是筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，其作用就是灵气的回转，由于这种轮回产生温度，由温度的上升，形成一股无形的罡气，这股真气，即是道家丹田功夫，丹鼎术的大温养。笔者将玄鹤道长的最简捷的大温养秘法介绍给大家，此法人人可学，可固本提气、强健体魄，...
内功心法口诀16字是什么?
这是从道藏云笈七签中整理出来的。养性延命录和云笈七签所记载的五禽戏的文字是一样的，因为道藏里对于五禽戏练法的文字比较错乱，所以人们都不能正确的理解，所以整理出五禽戏之前。简介：社会上流行的以及国家体育局 发布的五禽戏，与本文所说的都是不同的，现在通过本文把道家五禽戏公布出来，供大家...
求一内功心法
一、韦驮献杵第一势 （一）口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。 （二）动作姿势 1、预备桩功：两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻轻闭合，眼若垂帘。心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。全身自...
赵致敬传给杨过内功心法口诀的内容
就知道几句 大道初生通九窍 修真活计有何凭？心死群情今不生。精气充盈功行具，灵光照耀满神京。 秘语师传悟本初，来时无久去无馀。历年尘垢揩磨尽，偏体灵明耀太虚。
谁有齐全的内功心法?
南少林花锁门内功修炼法 一、丹田功 每天早醒之后晚睡之前，仰卧床上，四肢平摊，放松，以舌抵上腭，上下牙齿轻轻叩碰，以深呼吸慢慢入静。随着腹式呼吸的深长悠远，腹肌亦随着呼气时鼓起，吸气时凹进。当感到口里津液充盈甘甜时，缓缓将津液分三口吞下，当津液下吞至腹时，浊气就会缓缓地从地户(肛门...
求正宗基本内功心法口诀
最好是从小三四岁的时候修炼打好基础体质功法口诀最好找一个高人指点口诀对个人体质修炼更为好，，希望各大初练者不要得到或听的一点半点就胡来乱练或看着什么小说就觉得做梦一般，，，现实的和什么小说差的十万八千里也可以说根本不沾边，练内功，练体，练气，练神，练识 ...
跪求中华武术的心法口诀,请写明是哪种武术。
咏春拳！心法：劲从知觉转，手从身法转，身形手法到，化拆寻对手，有师更需求，无师无对手，镜与桩中求，桥来桥上过，脚来脚下消。 口决：来留去送，逄甩直冲，敌一移动，重心已空，先发制人。因时而攻，寻求巧度，事半倍功，身转手转，动作齐同。意动眼到，注意前锋，捉防偷漏。无影破...
孔紫白花： 所谓太极拳内功心法其实就是只太极拳的呼吸法.自然呼吸法: 用于初级阶段,或者是练功开始的前几分钟.取平时缓慢的自然呼吸,逐渐用意引导把胸式呼吸改变为腹式呼吸,不停顿,不默念,要求均匀、细长、缓慢. 导引运气法: 用于第...
钦南区17093715940： 谁知道太极拳的内功心法? - ？
孔紫白花： 太极者,无极而生.阴阳之母也. 动之者分,静之者合.无过不及,随曲而生. 人钢我柔为直走,我顺人背为之粘. 遇急者急应,遇缓则缓随. 阴不离阳,阳不离阴. 阴阳并进皆及神鸣. 心静身正,亦气运行. 太极阴阳,有柔有钢,钢柔并...
钦南区17093715940： 请提供太极拳完整内功心法 - ？
孔紫白花： 太极经典有很多,现在提供第一典籍.太极拳论王宗岳太极者,无极而生,阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘.动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理为一贯.由招熟而渐悟...
钦南区17093715940： 太极内功修练法 - ？
孔紫白花： 1、丹田呼吸法:内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
钦南区17093715940： 太极内功心法 - ？
孔紫白花： [原文]太极者,无极而生动静之机阴阳之母也[注释]太极:太极本为宇宙天地万物的本源.此处指太极拳而言.无极:宇宙天地万物诞生前的虚空、静寂、混沌状态.此处指太极拳演练前准备阶段时的状态.此时中心泰然,抱元守一,无念无欲无...
钦南区17093715940： 谁有传统杨氏太极拳85式内功心法 - ？
孔紫白花： 太极拳的内功心法 : 太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的.但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终身健康也...
钦南区17093715940： 内功心法,我想要,谁有?要简单的,最好是白话文 ？
孔紫白花： 歌诀: 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四... 口诀十二段,子后午前行. 勤行无间断,万疾化为尘. 第一段:闭目冥心坐,握固静...
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钦南区17093715940： 谁有内功心法 口诀.基本的也行啊!? - ？
孔紫白花： 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松. 第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)...
钦南区17093715940： 太极拳心法是什么??连内功的?不知道的别来瞎掺忽 - ？
孔紫白花： 内功心法之秘要诀窍 千百年来,太极拳的内功心法之秘要很少形成文字,形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验.这些感觉和体验是内向性运用意识引起·的内气催姿势的变化规律,这些规律,就是拳家们所说的内功心法....
