忙碌的职场爸妈，怎样才能高效率陪伴孩子读书

职场妈妈，如何实现高质量的亲子陪伴~

首先，职场妈妈可以将工作8小时之外的生活按照紧急和重要两大类来划分，从时间上区别，并将每件事情按照时间次序来安排完成，把亲子陪伴纳入事件矩阵中，根据每件事务的轻重缓急来组合搭配。
如果按以往的观念看待亲子陪伴，那么陪伴孩子与做家务就是两件独立又分割的事情，这样一来，妈妈们8小时之外的时间就更加少之又少了。但是，如果我们是从心理陪伴的角度来解读亲子陪伴的话，做家务与陪孩子就可以合并统一成一件事，也可以纳入事件矩阵中进行合理安排。
比如下班接了孩子回家后，我们可以邀请孩子一起参与到做家务这件事情中来。此时，妈妈可以和孩子一边愉快地聊天，分享彼此这一天中有意思的事和心情，一边一起择菜、洗菜，在做家务和聊天的过程中，妈妈既可以在实践中分享自己买菜、择菜、洗菜的经验，让孩子从中习得生活自理能力，甚至可以分享蔬菜的营养、种菜的知识等等，又实现不让孩子落单，轻松陪伴孩子，同时在这一过程中对孩子进行“食育”的目的。这样的亲子陪伴既完美解决了妈妈无法分身的燃眉之急，又充分起到了亲子陪伴的作用。
3个30分钟成就亲子陪伴
亲子陪伴虽然冠上了高质量这顶帽子，但要做到其实一点也不难。只要掌握它的本质，妈妈完全可以把亲子陪伴灵活地纳入生活中的大小事务。从个人的经验来看，我比较推荐3个30分钟。换句话讲，就是不管亲子时间多么有限，都尽量拿出3个30分钟来。
第一个30分钟→进行亲子互动，妈妈和孩子可以一起做一件事。
这件事可以是家务，比如整理收纳、洗菜做饭、为花草浇水、扫地拖地、收叠衣服等;可以是游戏，比如一起完成手工作业、下棋比赛或其他家庭游戏;也可以是运动，一起散步、慢跑、冥想等。总之，结束工作后相聚的这第一个30分钟务必拿来放松，清空彼此一天的疲累，分享各自的喜乐。这件事一定是孩子能模仿能参与，无需刻意留出时间就可以一起完成的。
第二个30分钟→陪孩子一起解决问题。
这个问题可能是老师布置的家庭作业，也可能是一起研究玩具新玩法，或者是孩子亟待解决的任何问题。这个30分钟能够让孩子感受到自己的重要性，同时也能锻炼孩子独立解决问题的能力。
第三个30分钟→一同做各自喜欢的事情，培养和发展各自的兴趣爱好。
这30分钟里，妈妈和孩子可以共同阅读、写字、朗读、画画、弹琴等等。这30分钟的陪伴一定要能让孩子感受到自己与父母心灵精神上的契合与平等，在这个陪伴里，家长和孩子是平等的，真实的，快乐的。当妈妈专注地做自己的事情时，孩子一定能从妈妈身上感知到这种专注与自给自足的精神状态，渐渐地他和妈妈之间就能形成既独立又互相促进的关系。
特别
提醒
爱孩子，不是为了把孩子改变成我们想要的样子，而是为了帮助孩子成长为最好的自己。同理，陪伴是为了尊重孩子，从心里看见孩子，感受孩子最真实最自我的存在，而不是按照自己的想法去改变孩子。
陪伴孩子，是为了以后即使我们不在孩子身边，孩子依然能感受到我们的关注与陪伴。现在陪伴孩子，是为了以后孩子不需要我们的陪伴，离开我们的陪伴孩子照样能生活自理、照顾自己、解决问题、享受生活。职场妈妈们，再不陪伴，孩子真的就长大了，让我们一起送给宝贝们一段高质量的亲子陪伴时光吧！

孩子一哭，就“宠”他！
婴儿不会说话、不会走路，他们的需求只能通过哭来表达。对于婴儿来说，父母就是他们的双手双脚。爸爸妈妈应该及时响应孩子的哭泣，满足孩子的需求
要记住，婴儿的哭不是发脾气，很可能是他们饿了、尿尿了、冷了、身体不舒服了、受到外界刺激了，或者需要安睡了。做敏感的父母，及时满足孩子的需求，不要让孩子形成习得性无助，产生对他人和世界的不信任感。
不要阻止孩子舔咬
舔咬是孩子认知这个世界最开始的方式。为孩子身边的各种玩具和用品做好消毒工作，然后就让小宝宝尽情玩耍吧！
只要是孩子嘴巴能接触到的地方，都要消毒！千万别漏了婴儿床的栏杆、手推车的安全带，以及各种容易携带细菌的物品。
2-3岁：把握和孩子的距离 尊重孩子个人意愿
把握和孩子的距离
这个年龄段的孩子一般已经能自如行走、跑跳，并能胜任简单的对话。他们探索世界和他人的程度比襁褓内的婴儿时期更进一步。保持适当距离有利于孩子探索。
距离的把握很重要。不能太远，当孩子抬起头或转过身就能看到你；不能太近，以免影响到孩子的独立性。适当的陪伴距离让孩子知道你始终都在身边，一旦遇到危险，他可以第一时间投入你的怀抱，所以他可以放一百个心，大胆进行独立的探索。
尊重孩子的个人意愿
不少爸爸妈妈发现，这个时候的孩子开始小叛逆啦。以往爸爸妈妈说什么，他们就听什么，但现在大人说东，孩子偏要往西。这是为什么呢？

其实，这个年龄段的孩子正在学习如何自己做决定并实现目标。当孩子表达想要做某件事的意愿时，只要不是违反道德规范或有安全隐患的行为，爸爸妈妈就让孩子做主导者，陪孩子一起去实现。
通过自己的行为达成目标，可以让孩子看到自己的动作对外界产生的影响。这是锻炼孩子执行力和控制力的重要时刻！
4-5岁：正确引导孩子的探索行为
正确引导孩子的探索行为
顽皮捣蛋的行为往往是孩子主动探索外界的一种方式。若家长正确引导和鼓励，孩子就对自己的主动性更有自信。
比如，当孩子用稚嫩的手和异想天开的逻辑，探索钢琴黑白键时，家长应该鼓励和认同，千万不要阻止孩子进一步探索，将乐谱往孩子面前一摆，要孩子照着练。孩子很可能产生抵触和不开心的情绪，创造力也被打压了。最重要的是，孩子的主动性受到挫折，对以后建立自信心很不利。
陪孩子做生活小实验，为抽象思维做准备
这个年纪的孩子依赖形象思维，极易被事物的表象所迷惑。父母可以多和孩子做小实验，培养抽象思维。

比比如，全家人先称出整串葡萄的重量，然后一起动手将葡萄一颗颗掰下来，洗干净。放在大脸盆里，分散的葡萄确实看上去多很多。让孩子再给葡萄称个重，总重量并没有增多；或是全家一起玩归纳游戏，将不同物品按照颜色、属性、材质来分类，利用孩子熟悉的物品，将抽象的事物关系通过看得见、摸得着的实物来体现，孩子更易理解。
将你的想法“演”给孩子看
这个时期的儿童，常常会以自我为中心，将自己的想法赋予别人，认为自己所看所想的也正是别人正在经历的，这时候，如果单纯地通过语言去鼓励孩子换位思考，可能效果不太理想，家长可以试着将自己的想法“演”出来。
比如，当家长想表达，自己并不像孩子一样喜欢吃甜食时，可以通过夸张的语音语调、表情和肢体语言，告诉孩子自己的真实想法，比如，对着蛋糕皱皱眉，凑上去闻一闻，再尝一小口，吐吐舌头说：“哎，我不喜欢奶油的味道呢！”
6—12岁：尊重孩子的个性 让孩子回归自然
让孩子学习时适当休息，提高记忆效果
这个时期是孩子学习知识、培养技能，并因此获得成就感的关键期。养成好的学习习惯让孩子事半功倍，体会到取得成就的愉悦。家长在陪伴低年级孩子做家庭作业的时候，应提醒孩子做好预习和复习。学前预习只需几分钟，目的是对新内容有个初步印象，可以将难点标出，作为重点来听讲。
复习的最佳时间是在学习后的5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天，7天，和15天。家长可以在这些时间点提醒孩子快速回顾新学的内容。
在学习完易混淆的内容时，鼓励孩子立即休息片刻，对容易混淆的知识点和技能特别有效。心理学家发现，学习完一项内容后，马上让大脑休息一段时间，可以提高记忆效果，并减少后续学习的内容对它的干扰。
尊重孩子的兴趣
这个年龄段的孩子开始通过努力达成目标，来获得成就感。因此，作为家长，应该尊重并培养孩子的兴趣，让孩子享受学习一项技能或是达成一项目标的过程，逐渐形成对自己能力的自信心。
让孩子回归自然
过分注重课堂学习的技能并不利于孩子的全面发展。生活如此多彩，不要让孩子忽视生活其他方面的技能。孩子可以从大自然里学到更多，比如学习照料一棵仙人掌，观察小松鼠怎么吃松子。陪孩子去公园、走社区，到处游山玩水，在强健体魄，接触不同文化的同时，也学会很多生活技能，比如看地图、订宾馆、处理突发情况等。

12-18岁：让孩子对父母敞开心扉


先倾听，再表达
青春期的孩子有很多梦想和未来规划，虽然有些并不成熟，家长在和孩子交流时，要把握好分寸，不要过于权威，而是像朋友一样和孩子平等交流，真正听懂孩子的心思后，再给建议。
即使孩子的抱负听起来有点“口出狂言”，家长也不要立即否定孩子，而是给一些建设性的意见。当孩子感到被理解、被认可、被支持、被关注时，会更愿意向父母敞开心扉。
和孩子讲述个人经历，寻求共鸣
青春期的孩子情绪容易激动，而这个时期也是培养孩子情绪控制力的关键阶段，特别是管理消极情绪。
当孩子有消极情绪时，很容易否认情绪、抵触交流，而家长要帮助孩子认识、承认，并表达情绪。家长可以主动向孩子揭自己的伤疤，描述曾经某件事对自己心理上造成的伤害，产生的情绪和相应的心理活动，并告诉孩子自己当时是如何处理这些消极情绪的。
然后家长可以试探孩子的看法，如果同样的事发生在他身上，他会有什么感受。
当家长平等地和孩子分享自己的个人经历时，孩子更容易受到鼓舞，吐露心声。
让孩子主动承担家庭责任
青春期的孩子在为踏上社会做准备，他们需要学习各种角色，渐渐担负起各种社会责任。
父母可以让孩子承担家庭责任，比如从父亲那里接管家庭一个月收支管理的工作，负责存取收入、缴纳各种公用事业费、还贷款和信用卡消费、记录收支情况等。家长和孩子明确该角色的权利和义务，让孩子在实际体验中发展对不同角色的认识，学会转换角度看待

上班族的家长白天非常的忙碌，回到家都希望能够在安静的环境里好好休息。有些父母下班回到家就忙着做晚饭，吃完饭就自己玩玩手机、看看电视，而让孩子自己玩玩具。但早教专家认为，宝宝如果经常缺少和父母沟通和玩耍，很容易缺乏安全感，宝宝的性格也容易变得古怪。
职场的父母与孩子的亲子时间有限，陪伴孩子的时间是不是“有效率”显得格外重要。以下是几位不同岗位上的宝爸宝妈，与大家一起分享亲子时光的有趣活动。

做手工锻炼孩子动手能力

“馨馨妈妈是一位朝八晚五的银行职工，白天工作繁忙，无暇陪伴孩子。但她却十分注重下班时间与女儿的互动。“最初不知道晚上的时间要怎么陪宝宝度过，就找来一些纸和女儿一起画画，后来发掘了越来越多的做手工的方式：剪纸、手指画、环保材料改装、科学小实验等等。”馨馨妈妈说，做完手工后，她都会引导孩子根据手工的内容，讲述一个小故事。她认为，晚上近一个小时的手工活动，除了增进亲子之间的感情，还锻炼了女儿的动手能力和口头表达能力。

户外活动增长孩子见识
“叮叮小朋友今年2周岁，性格活泼开朗，一点儿都不怕生。叮叮的爸爸说，自从宝宝10个月开始，就经常由爸爸或妈妈骑着单车到小区花园里或沿江路上玩耍，“工作日我们就晚上带出去，周末的话则会选择早晨或傍晚时间。宝宝一到外面就特别开心，以前我们一路会跟他介绍外面的各种事物，现在长大点了，自己会到处跑跑跳跳，看到有趣的东西就会发问，见到其他小朋友还会主动和他们玩耍。”叮叮爸爸认为，户外的活动既让孩子锻炼了身体，增长了见识，同时在与其他小朋友的互动当中，宝宝的人际交往能力也得到提高。

”亲子游戏活跃家庭氛围
“一家三口关在房间里来场激烈的“枕头大战”；将家里的塑料凳子全部摆成长龙，走在上面玩“过桥”游戏；用报纸叠成玩具枪造型，一家人一起玩“枪战”……在迪迪的家里，这样的热闹场面经常出现。迪迪的父母经常想一些特别而有趣的小游戏与迪迪一起玩，迪迪的爸爸说，每次玩这种运动型的游戏，一家人都能收获很多乐趣，“另外，通过运动，小孩子消耗了体力，睡眠和饮食质量都很不错。”迪迪爸爸认为，只要家长有游戏精神和游戏创意，并且主动参与，就算陪伴孩子的时间短，也能使亲子关系十分密切。
睡前故事培养孩子阅读习惯
“林女士的亲子时间则主要用于亲子共读。她表示，从女儿一周岁开始，每天晚上睡前都会用半小时至1小时的时间给女儿讲绘本故事。“孩子比较小的时候我会选择一些简单的故事讲给孩子听，还会绘声绘色地学各种动物的叫声引起她的兴趣。现在已经四周岁了，有时候我讲完一个故事会给她提出一些问题引发她的思考，有时候则会让她讲述一个曾经听过的故事，有的时候还会根据故事里的内容进行角色扮演。”林女士表示，多种形式的阅读方式以及日复一日坚持下来的阅读习惯，让女儿在自主学习和独立思考等方面更加成熟，专注力也更集中。

”　　除了以上提到的亲子活动，还有的家长与孩子一起种植花草、一起唱歌跳舞、一起学某项体育运动，甚至有的家长会邀请小朋友一起进入厨房共同制作晚餐、一起洗碗拖地。上班族的父母，只要充分利用各种机会，就可以在有限的时间里高效地陪伴孩子。

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玉州区19591455686： 忙碌的职场爸妈,怎样才能高效率陪伴孩子读书 - ？
诗供仙立： 上班族的家长白天非常的忙碌,回到家都希望能够在安静的环境里好好休息.有些父母下班回到家就忙着做晚饭,吃完饭就自己玩玩手机、看看电视,而让孩子自己玩玩具.但早教专家认为,宝宝如果经常缺少和父母沟通和玩耍,很容易缺乏安...

玉州区19591455686： 职场父母如何给孩子优质的陪伴 - ？
诗供仙立： 1、父母一边工作一边陪伴孩子的同时也是陪伴自己,可以让大人有更好的品质和孩子相处.比如在孩子的陪伴下做家务是很享受的事情,有了这样的时光,家长陪孩子玩耍时也会很专心,当孩子睡着后,家长就有足够的时间安排看书、上网等...

玉州区19591455686： 职场中的父母到底怎么才能有效率陪伴宝宝 - ？
诗供仙立： 一、除了和孩子在一起,不做任何别的事情.陪同≠陪伴,陪娃的时候,不是只是坐在她旁边.她让你和她一起搭积木的时候,你在听电话,她让你和她一起读书的时候,你在看电视.这种毫无互动和交流的陪同,谈何陪伴?陪同即:人在;心...

玉州区19591455686： 职场妈妈怎样多陪陪孩子 - ？
诗供仙立： 陪孩子贵在精不在多:以小纸贴的形式,每天在孩子起床时放在床头一句关爱的话,一句可以激励孩子的话;晚上要有和孩子谈心的时间,放下手机关掉手机,要一心一意地和孩子聊天.

玉州区19591455686： 职场父母如何进行亲子活动 - ？
诗供仙立： 上班族的家长白天非常的忙碌,回到家都希望能够在安静的环境里好好休息.有些父母下班回到家就忙着做晚饭,吃完饭就自己玩玩手机、看看电视,而让孩子自己玩玩具.但早教专家认为,宝宝如果经常缺少和父母沟通和玩耍,很容易缺乏安...

玉州区19591455686： 爸爸工作忙,怎么陪孩子 - ？
诗供仙立： 事业可以等你,孩子等不了.不过,为了孩子完全放下自己的工作也不务实,所以,我的建议通常是:高质量的陪伴最重要,而不是你陪伴他多少时间.当自己的孩子长大以后才发现,自己以前的陪伴还是远远不够,无论是质量还是时间,都可以再好、再多一点.所以,奉劝孩子还小、父母已经老了的人,好好多花点时间和心力去陪伴自己最爱的人.

玉州区19591455686： 如何做到百忙之中真正陪伴孩子成长 - ？
诗供仙立： 第一个关键词——“安心”一些家长因为工作非常忙碌,偶尔有时间陪陪孩子,不是在打电话就是在思考工作.我建议——陪伴孩子的时候您就一定要安下心来,把心交给你的宝贝,全心投入地去和他一起活动.让孩子感觉你的注意力是完全...

玉州区19591455686： 上班族老爸如何做到工作与亲子交流两不误 - ？
诗供仙立： 对工作时间比较不规律的爸爸们而言,周末时光以及特殊场合更加重要.平时上班时间根本无法利用.但在周末时,我会参与孩子的所有运动和活动.在你工作时间的长短不能改变的情况下,你可以通过改变工作的起始时间来增加和孩子共处的...

玉州区19591455686： 职场妈妈如何最有效地利用亲子时间? ？
诗供仙立： 新一代父母们的生活更为丰富多彩,其实,丰富的生活与陪伴孩子并不冲突,因为都市生活中,我们都需要吸纳各种新鲜事物,同时寻找各种渠道释放压力,但是,为人父母后还是要尽量陪伴孩子.忙碌的妈妈们与孩子相处有这样一个窍门:重质不重量.这里强调的是交流的质量,全身心地投入,与孩子玩耍,注意观察孩子的反应和回馈,让孩子感受到你的真诚和关爱.

玉州区19591455686： 唉,工作太忙没时间陪孩子怎么办 - ？
诗供仙立： 时间是可以挤出来的,工作固然重要,但是陪伴孩子也很重要,因为孩子需要父母的陪伴才能健康快乐的成长,钱是永远挣不完的,而孩子的童年一晃就过去了,所有多抽点时间陪伴孩子吧