敢不敢用一年时间彻底改变自己
敢不敢用一年时间彻底改变自己
人生在世不满百何必常怀千岁忧
一、生活习惯
1、坚持早睡早起，11点半前入睡，生活会有质的飞越，休息好才有精神去专注于生活。
2、按时吃饭特别是早餐
3、戒糖、奶茶、碳酸饮料、少吃甜食，皮肤会变好很多
4、早起喝一杯热水
5、保持身材，养成运成健身习惯，体重保持在100以内
6、每天喝够8杯水，3000ml屏幕前的你，能做到几条?
二、自我提升
1、坚持每天阅读1小时，看TED演讲、 看纪录片、看高质量综艺
2、提高圈子的质量，认识高层次的人
3、不要宅，多出去走走看看
4、不八卦，尊重他人
5、不抱怨不传递负能量
6、养成持续写作的习惯
7、减少无效社交，把重心放在自我提升上，靠近更优质的圈子
8、放下嫉妒心，只跟过去的自己比
9、训练钝感力，保持松弛感
10、要有格局，不要做无所谓的争吵
11、距离感和边界感很重要，保持一个度，不管
是爱情、友情还是亲情
12、经济独立，不依附于他人
13、认定一件事情就要努力去做， 不要怀疑努力
的意义
三、提升气质
1、多微笑、爱笑的女孩运气不会差
2、精致的淡妆、衣着打扮得体，舒适整洁，学会穿搭提升衣品
3、刻意练习形体，提升自己气质， 时刻提醒自己注意体态，走路抬头，挺胸，不驼背
4、多读书、练字、瑜伽
5、提升自我气质保持由谱、相信自己
6、看杂志或好看的图片，提升自己的审美，培养美商
7、学习社交礼仪，多练习普通话和口才
8、出门喷一点舒适的香水
9、饭后贴墙站15分钟
四、理性消费.开拓能力 理性消费
1、不贪图便宜买一些不必要的东西
2、衣服在于质好，不在于数量多
3、学会记账
4、少囤货避免过期
5、买适合自己的，不追求奢侈品
6、定期断舍离，把不用的东西扔掉
7、不盲目跟风购买
开拓能力
1、利用碎片时间充实自己
2、学习专业知识(工作相关)
3、锻炼演讲能力不怯场，练习普通话
4、学习穿搭，拍摄，剪辑
5、每周一到两部电影
五、2023必看纪录片
《女人woman》一2000个不同国家的女性讲述她们的经历和烦恼
《谈婚婚论嫁》一100对夫妇接受采访，表达了各自的婚姻观，看后你会对婚姻有更成熟冷静认识
《大法官金斯伯格》一唯唯诺诺性格女生 必要看
《地球脉动》一美得一塌糊涂、动人心魂、无关乎利益，只有人类对地球的敬仰和感恩
《旅行到宇宙边缘》一人类太渺小，生命宛如一瞬间，见过宇宙，就没什么不能释怀了
《亚历山大.麦昆:浮生如秀》一如果只推荐一部时尚纪录片的话，它是第一个
《迪奥与我》一揭露高级工坊，以及真实的Dior高定制作流程
《草间弥生之最爱》一如果喜欢波点和抽象艺术那么一定会喜欢草间弥生
《华伦天奴:最后的君王》一给自己来一场视觉盛宴，各种华丽的秀服，刺绣，钉珠
《艺术的力量》一了解艺术，了解最有影响力的8位艺术家及他们的作品
六、2023必读书单.必看综艺
必读书单
《活着》-余华
《看见》柴静
《自卑与超越》弗雷德.阿德勒
《向上社交》帕克黑克:金
《钝感力》渡边淳一
《法制的细节》罗翔
《人间值得》中村恒子
《爆发式成长》李栩然
必看综艺
《非正式会谈》
《奇葩说》
《令人心动的offer》
《圆桌派》
《你好，生活》
《很高心认识你》
《杨澜访谈录》
敢不敢用一年时间改变自己呢?
敢不敢用一年时间改变自己？找到改变方向 想要改变自己，首先要清楚你的生活所涉及的领域。再根据这些领域制定你所希望达到的目标。生活领域 1、职业:你所从事的工作。2、生理:身体的健康状态。3、婚姻:配偶或者伴侣。4、亲子:有子女的需要关注。5、智力:解决实际问题的能力。6、精神:内心世界的状态。7...
女人,敢不敢用一年时间改变自己
女人,敢不敢用一年时间改变自己 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 女人,敢不敢用一年时间改变自己 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?
敢不敢用一年时间改变自己?
女生，敢不敢用一年时间改变自己掌控自己的人生|从自律开始 将时间分成8个格子，将自己的目标明确化。将自己所做的事情做一个计划表然后雷打不动的去完成。九宫格自律计划表 健康 01浣克早睡早起02.坚持运动03.每天喝够8杯水04.不吃宵夜05.少吃油炸、油腻 01.每天坚持看书一个小时或者半个小时02....
女生,敢不敢用一年时间改变自己
女生,敢不敢用一年时间改变自己 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 女生,敢不敢用一年时间改变自己 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
大学生,敢不敢用一年时间改变自己
女生，敢不敢 用一年时间去改变自己 2023年自律清单 自律生活篇 1、不熬夜，保证8小时充足睡眠。2、不赖床，睁眼后立即起床，先喝一杯温开水，温暖清理肠胃，然后洗漱。3、饮食清淡，保护肠胃，每天喝8杯水。4、一定要吃早餐，保证早餐的营养。5、晚饭不要吃撑，七八分饱即可。6.每天保证摄入足够...
女生,敢不敢用一年时间改变自己
女生,敢不敢用一年时间改变自己 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 女生,敢不敢用一年时间改变自己 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
敢不敢用一年时间改变自己,逆袭翻盘
敢不敢用一年时间改变自己 个人成长篇 1.情绪稳定培养强者心态。2.爱自己，接纳自己。3.坚持阅读、看TED演讲、看纪录片、看高质量综艺。4.列出让你有成就感的事，没有动力的时候拿出来看看。5.坚持做自己喜欢的事，并把它当成你的主业。6.努力提升自己，靠近更优质的圈子。7.放下嫉妒心，只跟过去...
女生你敢不敢用一年时间改变自己
女生你敢不敢用一年时间改变自己 生活习惯篇 01.早睡早起,不熬夜。 02.早餐一定要吃好。 03.营养均衡,蔬茶水果。 04.多喝热水,早起一杯。 05.戒掉甜食,少吃油炸,减少外卖。 06.适当午休。 07.泡脚、护手、面膜。 08.出门妆,最少也要口红。 09准备好第二天穿的本服。 10.注意个人形象,干泽清爽。 个人...
敢不敢用一年时间蜕变自己
敢不敢用一年时间蜕变自己 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 敢不敢用一年时间蜕变自己 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?
姐妹,敢不敢用一年时间改变自己?
姐妹,敢不敢用一年时间改变自己? 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小茜侃情感 2023-04-06 · 超过13用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:1909 采纳率:0% 帮助的人:3900 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
村谢博洛： 1.先想一想改变自己对自己有没有好处,有时候是好的,但是有时候改了还不如不改 2.当这个改变在你预想中对你有好处的时候也就是你决定改变的时候,这个时候,你什么都不需要表示,沉默是金 3.按照自己的目标和自己预计中的改变去改变,直到让别人自己惊讶发现你变了,而不是做作表现出来的 4.当我们发现试图改变却改变不了的时候,就学着去接受 无论是改变还是不改变,自己觉得值得就哦.祝你成功、
大丰市19214003354： 求一个能在一年内彻底改变自己的方法 - ？
村谢博洛： 你好!首先祝你身体健康!为什么“改变自己”?还要“彻底”! 不值当啊!人生苦短,转眼就是百年,何必自己还要折磨自己,累不累呀? 人都有生老病死,凡事要想开点,看淡点…… 冲着你我的缘分,以下我来和你探讨关于“人为什么活...
大丰市19214003354： 我想知道,一年的时间究竟有怎样的力量,能让一个人获得怎样的改变. - ？
村谢博洛： 56天就可以养成一种习惯 三个月就可以改变一个人的性格 只要你朝着你期望的方向改变 一年时间真的可以改变一切 当然 这改变会刀刀见血 刻骨铭心 只要坚持 你也可以鹤立鸡群
大丰市19214003354： 怎样才能彻底的改变自己?？
村谢博洛： 要逼自己做你自己不敢做的事,然后还要在自己的外貌和修养上做好工作!这样长时间磨练自己,这样差不多了!不过得坚持!这是最重要的!!! 自己是上进的就行了.多经历些或许会改变自己.自己年龄到一定程度 想法也会改变 看事物的角度也会不同 所以年龄的成长 也会改变你自己的 , 上百度解决问题 看书获取知识 ,都会改变你自己 而且要有决心才行.
大丰市19214003354： 怎么样才能在一年的时间里完全蜕变,谁来给我制定魔鬼计划 - ？
村谢博洛： 这个没有捷径的,如果你体型偏胖就应该多做运动,你不论文多少个人都会这么说.如果你长得不是很美,你应该尝试去接受它,你应多于同学互动,多帮助他们,用你的热情去让他们感受你的美. 你有没有挑痘痘的习惯?千万别弄,买些护肤的就行了. 这些只有在一两个月才有效果,一定要坚持!!!
大丰市19214003354： 一个人可以彻底的改变自己吗? - ？
村谢博洛： 不能 因为你想改变的那个自己还是你自己 无论过去、现在 都是你自己 遗忘过去 现在还在继续 不管结局怎样好好的做自己 即使真的有所改变 也别忘了 你还是你自己
大丰市19214003354： 一个人的性格可以改变吗?要多长时间才能把性格完全改变呢?？
村谢博洛： 这是没法用时间来改变的,而是用经历来改变的,如果这个人没有什么经历也没有遇到什么值得他自己改变的,那他可能这辈子都会是这性格,如果这个人经历过正常人无法经历的事或对自己刺激很深的事,那么他可能就在这件事过后慢慢的自己的性格就会有所变化,时间长了性格可能就改变了.
大丰市19214003354： 怎样才能彻底的改变自己...？
村谢博洛： 要改变自己很容易,但要分清你想要改变自己什么,想要什么样的自己,如果只是在失败过后讨厌自己而想改变的话,我劝你先学会好好爱自己,疼自己,很冷静、理智的想清楚自己的优点与缺点,因为自己最了解自己,慢慢的从身边的小事做起,给自己定个目标,一点点的地改进.最后告诉你,没有人有本事能代替自己,所以祝你每天都有好心情.
大丰市19214003354： 改变自己要多长时间.,?？
村谢博洛： 一秒、一分、一小时、一天、一个月、一年、十年、二十年没有一个人知道自己什么时候改变的,等到发现的时候已经彻底变了 所以不要改变自己或别人需要多久 因为在你想的时候已经在改变了
大丰市19214003354： 一个人要多久能完全改变自己? - ？
村谢博洛： 27天,一个性情、习惯养成的时间,俗话说,“有好的习惯,就有好的性格,有好的性格就有好的命运”.27天足可以改变一个人.
