200千卡是什么意思?
1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里，200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤。
1g脂肪热量约等于9cal，200千卡=200000卡/9=22222克=22.222公斤=44.444斤
控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。
扩展资料；
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4千卡/克
蛋白质产生热量 = 4千卡/克
脂肪产生热量 = 9千卡/克。
热量的单位
千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
参考资料来源：百度百科-卡路里
正常一日三餐摄入多少热量
可以在早午餐、午晚餐之间各进行一次加餐。上午加餐可以安排在10：00~11：00之间，下午加餐可以安排在15：00~16：00之间。每次的加餐能量控制在100~200大卡之间，总能量为全天的10%~15%为佳。加餐可以选择一些新鲜的蔬菜水果，也可以选择能让人产生饱腹感且微量元素含量丰富的坚果、奶制品等。
怎样算卡路里
最有名也最常用的体重控制法是计算卡路里。它的理论很简单：当消耗的能量超过摄取的能量时，脂肪就减少了。一般正常体重的男性，每天约需2500到3000卡路里，而女性则为2000到2300之间。如果我们所摄取的卡路里少于这个数目，那么，就会动用脂肪细胞中贮藏的能量，一旦贮藏的脂肪减少了，我们的体重也就逐渐...
牛奶中富含的营养素是什么
每100克牛奶所含营养素如下：热量 （54、00千卡）、蛋白质（3、00克）、脂肪（3、20克）、碳水化合物（3、40克）、维生素A（24、00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黄素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、维生素C （1、00毫克）、维生素E （0.21毫克）、钙（104、00毫克）、磷（73、00...
最近想减肥,然后谁能说一下怎样看卡路里,就是一个食品,它的卡路里多 ...
(1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼--当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，"calorie"(首字母小写)表示卡路里，约等于4.186焦耳，"Calorie"(首字母大写)表示大卡，约等于4186焦耳。一般所说的卡路里还分...
400大卡等于多少食物
每天不超过一千大卡,指的是你吃的东西的热量不超过一千大卡,拿米饭来说吧,一般饭店的小碗的米饭,一碗是220大卡,如果你吃五碗就有1100大卡了,具体的你去查下网上的卡路里表格,一般一个苹果是55大卡,其他类似于苹果体积的一个水果也是50大卡左右,建议你每天早上吃一小碗粥(50大卡),配合一标准分的豆腐脑...
健康减肥方法小妙招?应该怎么减肥?
跳绳0—0分能消耗00千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为00千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧00千卡热量 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜 ．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能 注意：...
跑步的大卡476什么意思?
跑步释放的大卡是476，相当于你是非常卖力的去跑步了，476的大卡，燃烧了很多的脂肪，对你的身体减肥，还有你的身体的健康起到了绝大性的作用。
怎么计算摄入的卡路里呢
如何计算卡路里摄入量 俗话说三分练七分吃，那么，该吃多少？就成了一个很重要的问题，今天，提供一个简单的算法，帮大家算算每日需要摄入的卡路里。当我们无法通过秤称直接获取调查对象的食物摄入量时，我们会使用食物模型、标准餐具等工具来辅助调查对象估计自己的食物摄入量。第一步算出自己基础代谢（...
重油是什么油主要用途
5. 重油根据粘度等级分为多种类型，如180#和250#等，国内外均有生产。6. 重油是一种非常重的油，有“大黑”和“烧穿”的俗称，主要用作燃料，也用于冶金等行业。7. 重油的比重一般在0.82至0.95之间，热值在10,000至11,000千卡\/公斤，主要成分为碳氢化合物，含有少量硫磺和无机化合物。8. ...
热量如何计算
热量公式计算为①经某一过程温度变化为△t，它吸收的热量。Q表示热量，Q=c·m·Δt。Q吸=c·m·(t-t0)Q放=c·m·(t0-t)其中C是与这个过程相关的比热。热量的单位与功、能量的单位相同。在国际单位制中热量的单位为焦耳。历史上曾定义热量单位为卡路里，只作为能量的辅助单位，1卡=4.184焦...
聂研月见： 200千卡等于57克脂肪.卡是卡路里简称,其定义为将1克水在1大气压下提升1度所需要的热量.卡路里是能量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上.国际标准的能量单位是焦耳,1卡等于4.1868焦.大卡是煤炭行业常用的术语.含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤.例如:7000大卡的煤炭表示该煤炭热量为7000千卡/公斤,相当于工程上的千卡/公斤.热量单位. 1大卡等于1000卡,多用于营养计量和健身手册上.
沭阳县13523976187： 跑步机大卡显示200是什么意思 - ？
聂研月见： 200指的是卡路里的值,就是你消耗掉了200卡路里,卡路里是热量的单位.但是这个要提醒你,我个人使用经验来说,大多数跑步机的这个功能都是摆设,并不是很准.
沭阳县13523976187： 一碗饭的热量到底是多少 - ？
聂研月见： 刚好有疑惑就搜到这个帖,看回答还是没看懂,最后还是看到英文解释才懂:Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same meaning as kilocalorie, that...
沭阳县13523976187： 到底卡还是千卡 - ？
聂研月见： 都有的. 千卡(qiānkǎ)也叫做大卡.热量单位,等于1000卡,亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量(符号kCal).卡是卡路里的简称,由英文Calorie音译而来(缩写为cal),其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量.卡路里(calorie)是能量单位,如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上.国际标准的能量单位是焦耳(joule).
沭阳县13523976187： 280千卡是多少食?280千卡是多少食物 ？
聂研月见： 一卡路里就是一大卡=1千卡,没多少,每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了,每克脂肪是9大卡.209千卡基本上就是1碗白饭主食白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头(1个) 280千卡煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小笼包(小的5个) 200千卡肉包子(1个) 250千卡 水饺(10个) 420千卡菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡
沭阳县13523976187： 我想问一下300千卡是什么概念? - ？
聂研月见： 300千卡是一个热量单位,相当于消耗了300000卡路里的能量.这个热量的概念可以应用于不同领域,比如食品、运动等.在食品领域,每100克米饭含有115大卡热量,而每100克橘子含有43大卡热量.因此,根据不同食物的热量含量,我们可以计算出不同食物提供或消耗的热量.在运动领域,不同的运动形式和强度消耗的热量也不同,比如慢走一小时消耗的热量约为250大卡,而慢跑半小时消耗的热量约为200大卡.因此,根据个人身体状况和运动目的,可以选择适合的运动方式和强度来达到健康减肥或增肥的目的.
沭阳县13523976187： 卡路里是什么意思 - ？
聂研月见： 卡路里是指一种热量单位. 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能...
沭阳县13523976187： 532千卡是什么意思 ？
聂研月见： 532千卡是指热量532大卡.千卡是热量单位,能够说明热量的多少.卡、千卡都是热量单位,卡路里简称卡,英文为calorie,其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量,1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳.所以千卡是热量单位,主要用于评价人体摄入热量的多少.不同的食物,含有的热量不同,脂肪含有的热量最高,糖和蛋白质含有的热量相对低,在进食的时候,通过进食不同的食物,机体能够摄取适当的热量,能够保持正常的新陈代谢,而且不至于摄取过多的热量.
