热量如何计算
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
扩展资料:
热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。
中文名
热量
外文名
Heat
单位
焦耳
学科
物理学，营养学等
定律
热力学第零，一，二，三定律
相关
内能
符号
Q
拼音
Re Liang
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什么是热量？
真理元素-关于热量的误解
什么是热量
1、什么是热量:人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
2、热量的单位:营养学中用"千卡"做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
热量的单位:大卡， 1大卡 = 1000卡
饮食中可以提供热量的营养素是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是:糖类(碳水化合物) 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算:
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7
成年人消耗的热量利用在三方面:基础代谢量、活动量、食物热效应;成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
卡路里分为大卡和小卡，在日常生活中，大卡常用作食品标注，小卡较少见，常用于科学研究，下面就给大家介绍一下这两种卡路里焦耳的换算关系。
1000小卡=1大卡（1 Calorie）
1大卡=4.186千焦=4186焦耳
正如电脑要耗电，卡车要耗油一样，摄入食物为人体的基础代谢和日常活动提供了能量，即提供了卡路里。当机体摄入的卡路里超过了消耗所需的卡路里时，多出来的部分会通过一系列的代谢转变成脂肪储存起来，这就形成了我们要减的“肥”。
反向推理，所谓的“减肥”最终就是要减去这些多余的卡路里，所以，从代谢途径来分析，减肥就是要从减少卡路里的摄入和增加卡路里的消耗两个方面来加以控制。
计算方法
1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200。
2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。感觉食物被剥夺会使增肥变得更加困难。确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。
3、正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。写下每一餐食物和零食摄入的数量。测量或衡量你的食物可以得到一个确切的热量数。
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你也可以考虑使用一个卡路里计数器。在每一天结束后，计算总热量的摄入量。尝试消耗的热量均匀的分布在一整天里。
扩展资料：
人一天正常一日三餐大概需要摄入卡路里：
基础代谢计算公式
男性静息代谢率：10*体重（kg）+6.25*身高（cm）-5*年龄+5
女性静息代谢率：10*体重（kg）+6.25*身高（cm）-45*年龄-161
用上面的公式算出基础代谢数值后，再用下面对应的运动水平系数相乘，就可以算出日常热量消耗
1.2=静坐的（几乎不锻炼或运动）
1.375=轻度活跃（少量锻炼或运动，每周1-3天）
1.55=中等活跃（适量锻炼或运动，每周3-5天）
1.725=很活跃（大量锻炼或运动，每周6-7天）
1.9=极其活跃（高强度锻炼或运动，从事体力劳动）
日常热量消耗=基础代谢（静息代谢率）*运动系数，这个就是全天的热量总消耗
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C/284236?fr=aladdin#2_6"target="_blank"title="百度百科-卡路里">百度百科-卡路里
你知道你一天的热量消耗有多少吗？以身高160，体重120斤，25岁左右的健康女性为例。
小学数学之量的计算
(1)长方形面积=长×宽,计算公式s=a b (2)正方形面积=边长×边长,计算公式s=a × a (3)长方形周长：(长+宽)× 2,计算公式s=(a+b)× 2 (4)正方形周长=边长× 4,计算公式s= 4a i (5)平形四边形面积=底×高,计算公式s=a h．(6)三角形面积=底×高÷2,计算公式s=a×h÷2 (...
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物质的量怎么计算?
物质的量计算公式如下：1、物质的量=微粒数\/阿伏伽德罗常数(n=N\/NA)2、物质的量=物质的质量\/物质的摩尔质量（n=m\/M)3、物质的量=气体的体积\/气体的摩尔体积（n=V\/Vm)4、c=1000mL\/Lρ(密度)w\/M 注：n（mol）：物质的量；N：微粒数；V(L)：物质的体积；M(g\/mol）：摩尔质量；w%：...
物质的量怎么算
物质的量计算公式：1、物质的量n(mol)=物质的质量m(g)\/物质的摩尔质量M(g\/mol)2、物质的量n(mol)=微粒数（N）\/ 阿伏伽德罗常数（NA）阿伏伽德罗常数（NA）数值=0.012kg 12C所含碳原子的个数，约为6.02×1023 3、物质的量n(mol)=气体的体积（V）\/ 气体的摩尔体积（Vm）4、物质的量n(...
物质的量的计算公式5个
物质的量计算公式如下：1、物质的量=微粒数\/阿伏伽德罗常数（n=N\/NA）。2、物质的量=物质的质量\/物质的摩尔质量（n=m\/M）。3、物质的量=气体的体积\/气体的摩尔体积（n=V\/Vm）。4、c=1000mL\/Lρ（密度）w \/ M。5、物质的量（mol）=物质的质量（g）\/物质的摩尔质量（g\/mol）。物质的量...
怎么计算物质的量
n=m\/M 物质的量=气体的体积\/气体摩尔体积：n=V\/Vₘ所以，N\/NA=m\/M=V\/Vₘ=n。物质的量——n，物质的质量——m。摩尔质量——M，粒子数（微粒的个数）——N。阿伏伽德罗常数——NA，气体的体积——V。气体摩尔体积——Vₘ——L\/mol——22.4L\/mol。
物质的量的相关计算公式有哪些?
物质的量计算公式：n=m\/M 其中，n是物质的量，m是物体的质量，M是物质的摩尔质量。这个公式可以用来计算任何物体的物质的量，只需要知道物体的质量和摩尔质量就可以了。物质的量单位：mol mol是物质的量的单位，表示的是物体所含微粒的数量。在使用物质的量时，通常会在数字后面加上“mol”来表示它...
物质的量的计算公式
物质的量的计算公式是：n = m \/ M。其中，n代表物质的量，m代表物质的质量，M代表物质的摩尔质量。这意味着物质的量可以通过物质的质量除以它的摩尔质量来计算。计算公式十分简单直接，易于理解和应用。在实际应用中，只要知道物质的质量和摩尔质量，就可以通过此公式计算出物质的量。下面详细介绍这一...
物质的量怎么计算?
现在我们做道题吧，如果有117gNaCl，那么它的物质的量是多少呢?因为每58.5gNaCl就是1mol，(这就是氯化钠的摩尔质量的意思)所以117g，也就是有2个58.5，那么就是2mol了。那我们现在再看看公式:n=m\/M，现在m为117g，M为58.5g\/mol，那么117\/58.5就是等于2，单位为mol。所以就是2mol。n=N...
超侨奥宁：[答案] 关于初中物理中的热量计算,应该包括两部分知识点: 1、热学里的Q=cm△t Q=mq或Q=vq 2、电学里的Q=UIt 关于热学里的热量计算,Q=cm△t,这个公式表示了物体放出(或吸收)的热量与物体的比热容(c)成正比,与物体的质量(m)成正比...
高邮市13672937077： 怎么计算食物的热量啊?举个例子!例如.一个馒头!每100克 热量(千卡)221.00 而一个鸡蛋.却是80卡.馒头热量是221千卡.也就是1千卡等于1000卡.我吃一... - ？
超侨奥宁：[答案] 不是,这里的鸡蛋的80卡是80大卡哦,也就是80千卡. 一大卡=一千卡=1000卡 最多等于吃3个鸡蛋^_^,另外,鸡蛋吃一个就能满足人体的需要了,多吃无益哦. 另外焦耳的换算如下: 1000j=1kj 大约=250大卡 比例约等于1:4
高邮市13672937077： 如何计算热量? - ？
超侨奥宁： 热量的计算: ① Q吸=cm(t-t0)=cm△t升 (Q吸是吸收热量,单位是焦耳;c 是物体比热,单位是:焦/(千克·℃);m是质量;t0是初始温度;t 是后来的温度. ② Q放 =cm(t0-t)=cm△t降
高邮市13672937077： 人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算 - ？
超侨奥宁：[答案] 热量的3种来源热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克,脂肪产生热量 = 9 千卡/克.热量的单位千卡 Kilocalorie,千焦耳,1 千卡 = 4.184 千...
高邮市13672937077： 卡路里是怎么计算的!什么食品的卡路里最小 - ？
超侨奥宁： 一大卡大约=4000千焦 成年女性每天摄取1800卡热量(适合减肥的人群) 1卡=4.2w 1000w/4.2=238卡 1卡=4.2焦耳 不同的单位,1KW的制冷量,相当于1KJ/s,相当于每小时吸热857大卡.一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:...
高邮市13672937077： 卡路里是怎么算的?？
超侨奥宁： 千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳
高邮市13672937077： 热量是怎样计算的?？
超侨奥宁： 一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡,女性1700卡,超过或达不到这一标准都不好. 但是你若想控制饮食的热量,计算起来却是一件麻烦事.在此介绍一种简易的食物热量计算方法,用起来十分方便. 主食 若以80...
高邮市13672937077： 食物的热量是怎么测出来的 - ？
超侨奥宁： 衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量.按专业上的说法,1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度.1卡路里=4.2焦耳很多网站上面都有食物热量表,而且很全,你可以估计一下自己每餐吃的食物的重量,然后乘一下单位热量,就可以...
高邮市13672937077： 怎么算热量? - ？
超侨奥宁： 热量计算:Q吸=cm(t-t0)c:比热容 m:质量 (t-t0):温度差Q吸=mqm:质量 q:热值
