没有解不开的烦恼，如果你遇到烦恼的事情怎么办？

如果遇到了烦恼和不开心的事，你会如何处理？~

如果遇到了烦恼和不开心，首先我会去运动一场。运动出汗，大脑会产生多巴胺，让你感觉舒服很多，而且运动时，可以专注在运动节奏上，每一个呼吸才是你关注的点，身体和大脑的放松，会让你在运动完后，释放掉压力和坏心情。跑步可以让你的不开心跟随汗水蒸发掉，可以转换一个心情。

其次，我会写下来，有时候不开心，把自己的心事通过一笔一划写下来，写完后会发现好像心里没那么难过了，如果是自己无法解决的烦恼，我会跟可靠的朋友倾诉，寻求意见，有时候自己没想通的事情，也许朋友一句话就点醒了你，或者给你力量。不开心不要自己一个人憋着，学会去依赖一下身边的人也不是坏事呀。

还有，可以去吃顿美食，例如火锅、烧烤、甜品。不是说这个世界上没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的吗，美食具有治愈的作用。吃了温暖的食物，感觉整个人都充满力量了。有时间的话，还可以来个短途旅行，跳出自己的生活圈，去看看外面的世界，给自己一个假期放松身心，也许烦恼和不开心就烟消云散了。

遇到烦恼和不开心，不要给自己施压，放大负面的情绪，应该多给自己正面的暗示，告诉自己：没什么大不了的。学会转移自己的注意力，学会倾诉，很多事情换个角度来看也许就不是烦恼了。让自己平静下来，你才能不被负面情绪左右，学会做情绪的主人，那烦恼和不开心都不是事了。

这个问题既简单有麻烦，每个人的处理烦恼与压力的方式都不一样的！许多女孩子会选择大吃一顿；有的会跑步，因为你跑起来，累了，就不会再去想烦恼了，而且心灵能得到很大的放松！有的会去K歌，大声的唱出来，发泄发泄！也有的只是选择睡一觉就好，或者大哭一场。呵呵 你选一个吧，如果此时的你有烦恼的话，希望你早点从烦恼中脱离出来，再祝以后开开心心，快快乐乐哈！！！

那就自我安慰呀，送你一篇文章，希望对你有帮助
第一个安慰：最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日.过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事.未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的.今天心,今日事和现在人,却是实实在在的,也是感觉美好的.当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的.
昨天已经过去,而明天还没有来到,今天是真实的.
第二个安慰：自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情.偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉.
抱怨没有好处,乐观才是最重要的.
第三个安慰：好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己.坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣.让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得.我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活,
不要指望改变别人,自己做生活的主人.
第四个安慰：用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!"我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说.
特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心.
第五个安慰：别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?
经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情.
第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福.庸俗的评论会烟灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措.为钱而钱使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎.
得到了媚俗,失去了真实,要坚定信心,拥有自我.
第七个安慰：极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常环保筷子,有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷.前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰,愚蠢的根源在于什么都懊悔.后都不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别.
走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧.
第八个安慰：不要过于计较别人的评价
没有一副画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的.自己要是沉默,有人会指责"城府太深";自己要是善于健谈,有人又会指责夸夸其谈;自己要是赞美别人,有人会指责别有用心,自己要是善意批评,有人更会暴跳如雷,认为多管闲事.
光看别人的脸色,自己还活不活,拥有自我,又不囿于自我.
第九个安慰：恶念越多痛苦越深
为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心瓷器系列中的恶魔.因为心存邪恶的念头,就不会理智地克制自己,经常会做出悔恨的蠢事.因为没有及时清扫心灵的灰尘,意志薄弱者就会不时掉进深潭.因为时常鬼迷心窍,就会让愚蠢蒙蔽双眼,进入错误的岔道还不知道.
心中有恶,就会心神不宁,去恶念.
第十个安慰：注意不要活得太累
常有人感叹,活得真累.累,是精神上的压力大;累,是心礼品资讯理上的负担重.累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰.心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振.
心别太累,学会解脱自己.
第十一个安慰：每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受,也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂,也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱,生活就是这般的滑稽,不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整过好自己的生活最重要,不攀不比.
第十二个安慰：不做欲望的奴隶
人们总叹息"飞蛾扑火",人们总讥讽"鱼儿上钩",人们总美国傲仕是笑话"自陷泥潭".但是如果自己仔细想一想,在我们生活的周围,这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象.放纵自己灵魂的人,最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望.
第十三个安慰：要活得轻松和快乐
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会远离痛苦，不是时时苛求自己，自威迪文己就会活的自在，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
活得太累就会痛苦不堪，知足常乐！
第十四个安慰：喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失
不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。
第十五个安慰：多用善眼看世界
水至清则无鱼,人至察则无友.处处不能容忍别人的缺CROSS点,那么人人都变成坏人,也就无法和平相处.以恶的眼光看世界,世界无处不是破残的;以善眼光看世界,世界总有可爱处.自己多看别人的长处,就会越瞧越可爱.
第十六个安慰：不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的，讨好每一个人，等于得罪每一个人，刻意去讨好别人只会使别人产生厌恶，亲近别人要琉璃自然，投机心态要改变，有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
一味讨好别人就会失去自我，充实自己很重要。
第十七个安慰：木已成舟便要顺其自然
生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出去的水锡器是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
第十八个安慰：物质虽贫乏心理不潦倒
物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与挂历潦倒相连，人穷常与志短想关，心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体，自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来，
人穷志不短，自强不息。
第十九个安慰：福中有祸祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕，人生路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只有努力，努力，再努力。
莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
第二十个安慰：重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好，总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑，
痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
第二十一个安慰：人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变，"大凡快意处，即是多病处。""棋可遣闲，易动心火。"……一鼓味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生，乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。
欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会欢乐常伴。
第二十二个安慰：换一种活法也许更快乐
当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说"不"？有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态，
别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
第二十三个安慰：不妨暂时丢开烦心事
人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光……
让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。
第二十四个安慰：愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是想当遥远的，为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
第二十五个安慰：感觉幸福就是幸福……
许多都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比，许多哲人都说，幸福是种感觉。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。
幸福是种感觉，不知足，永不会幸福。

我一向是去购物，缓解我的烦恼心情。
这样多么简单，或者是出去旅游散心，把烦恼抛在脑后，。

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金秀瑶族自治县13450284982： 如果你遇到解不开的烦恼,你会怎样处理?？
拓时心舒：这个怎么回答呢?首先人每天都会遇到各类人和事,如果带有情绪去看待那么你每天都会有烦恼,或者不开心!所以保持良好的心态去善待每件事,保持微笑,即使不开心了该哭哭该笑笑!去发泄一下就OK!祝你好心情!

金秀瑶族自治县13450284982： 一个人面对烦恼时该怎么办?？
拓时心舒： 必须要面对的不妨尝试放慢节奏,摆正心态来尝试慢慢破解烦恼!可要可不要的烦恼统统扔掉.

金秀瑶族自治县13450284982： 当你遇到烦恼时,你会怎样做？
拓时心舒：不去想烦恼,等到心情平静下来,再仔细想想解决办法 如果没有比较满意的解决办法,就干脆不要想了,烦恼总会过去的,只要你不去为它担忧发愁,它就不会成为你真正的烦恼 祝你远离烦恼

金秀瑶族自治县13450284982： 遇到烦恼如何排解？
拓时心舒： 你好,这也许是你对烦恼无奈的一种真情流露,很多人所经历的事都不一样,但是都有这样那样的烦恼,烦恼是生活中不可避免的,只是自己要懂的学会如何化解,减轻,面对,认识烦恼才是最重要的,不要去指望别人给你解除烦恼,也不要去...

金秀瑶族自治县13450284982： 遇到烦恼的事怎么办? - ？
拓时心舒： 朋友,当悲伤烦恼的时候先要把心情放松下来,做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的,衷心的祝福你走出烦恼!!

金秀瑶族自治县13450284982： 遇到烦恼的问题要怎么办?？
拓时心舒： 我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会,免不了有这样那样的烦恼和疲惫,这也许就是生活!!!所以我们应该想开些,如果没有烦恼又怎么会有快乐呢???只是烦恼的时候要学会自我调节,学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情...

金秀瑶族自治县13450284982： 遇到烦心的事,该怎么做? - ？
拓时心舒： 忘记烦恼的几种方法: 1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼; 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康,自己身体健康,很热爱自己工作...

金秀瑶族自治县13450284982： 遇到烦恼怎么办? - ？
拓时心舒： 遇到烦恼怎么办? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复是不一样的,三天三夜说不完. 同样是你,但在有智慧跟没有智慧时本身就有所差别,其结果也是不一样的. 想要解决其实不难,但是要有智慧,知道方向,...

金秀瑶族自治县13450284982： 如果遇到烦恼的问题,你会怎么想,怎么做!？
拓时心舒： 人活在世上都会有烦恼,每天要思考问题,能解决还好,不能解决就产生烦恼,除了傻瓜不会烦恼外,正常的人都会有烦恼,就看自己怎么解决. 人是高级动物,有所谓的七情六欲! 对于欲望越高,烦恼就越多,一个没人欲望的人活着也不存...

金秀瑶族自治县13450284982： 你遇到烦心的事怎么办? - ？
拓时心舒： 遇到烦心事,可以说是生活的压力,这时候就需要解压,如果什么朋友都找不到的话,写日记,把自己的苦闷都用日记的形式写出来,这样心里就好受多了,同时也可以做一些解压的运动,跑步打球都好的...